Glukosa gorputzaren zelulei erabateko lana eskaintzen dien energia iturri da. Azukrearen bidez, prozesu biokimiko konplexuen bidez, bizitzarako beharrezkoak diren kaloriak eratzen dira. Glukosak gibelean glukogeno gisa gordetzen ditu, karbohidratoak falta direnean askatzen dira.
Odol azukrearen arau fisiologikoak aldatu egiten dira hainbat faktoreren arabera. Hau estresa, eguneko ordua, jarduera fisikoa, adina eta elikagaien kontsumoa izan daitezke.
Pertsona osasuntsu baten gluzemia maila erregulatuta dago bere beharren arabera. Mekanismo konplexu honetan pankreasak sortutako intsulinari ematen dio eginkizun nagusia. Organoaren lana eten egiten bada, akats oker bat gertatzen da prozesu metabolikoetan, eta, horren ondorioz, diabetes mellitus garatzea lortzen da.
Bortxaketa horiek gerta ez daitezen, jakingo duzu zer onargarritzat jotzen den odol azukrearen araua. Gainera, adierazle hauek garrantzitsuak dira ez bakarrik pertsona osasuntsu batentzat, baita karbohidratoen metabolismoan akats larriak dituzten pazienteentzat ere.
Odolaren glukosa jan ondoren
Diabetesa ez duten pertsonetan, odol azukre-maila igo egin daiteke jan ondoren. Hau janetik eratorritako kalorietatik glukosa ekoiztearen ondorio da. Etengabeko energia ekoizpena eskaintzen dute, organismo osoaren lanerako beharrezkoa dena.
Glukemia karbohidratoen metabolismoan oker batek eragin dezake. Hala ere, normalean odol glukosaren adierazlea ez da nabarmen aldatzen, eta azkar normalizatzen dira.
Pertsona osasuntsu baten azukre maila normala 3,2tik 5,5 mmol / L bitartekoa da. Adierazle horiek urdail huts baten gainean neurtzen dira. Adinaren arabera, zertxobait alda daitezke:
- gehienez 14 urte - 2,8-5,6 mmol / l;
- 50 urte baino lehen eta ondoren gizonezkoen odol azukrearen normala 4,1-5,9 mmol / l da;
- 60 urte baino zaharragoak - 4,6-6,4 mmol / l.
Garrantzitsua ez da haurren adina. Urte bat arte haurrak, 2,8-4,4 dira, 14 urtera arte 3,3-5,6 mmol / l dira.
Bazkaria egin eta ordubete lehenago, glycemic tasa ez da 5,4 mmol / L baino handiagoa izan behar. Askotan pertsona osasuntsu batean, ikerketaren emaitzak 3,8-5,2 mmol / L bitartekoa dira. Bazkaria egin ondoren 1-2 ordu igaro ondoren, glukosa-kontzentrazioa 4,6 mmol / L-ra igo daiteke.
Eta zein izan beharko litzateke glicemia maila haurdun dauden emakumeetan? Emakumeen posizioan odol azukreak 3,3-6,6 mmol / l dira. Haurdunaldian glukosa edukia etengabe hazten bada, diabetearen forma latzari buruz hitz egin dezakegu.
Era berean, garrantzitsua da gorputzak glukosa xurgatzeko duen gaitasuna. Hori dela eta, denek jakin behar dute azukre maila nola aldatzen den egunean zehar jan ondoren:
- gauez 2 eta 4 ordu - 3,9 mmol / l baino gehiago;
- gosaldu aurretik - 3,9-5,8;
- afal aurretik - 3,9-6,1;
- afal aurretik - 3,9-6,1.
Uste da, jan ondoren, karbohidrato altuak dituzten elikagaiak jatean odoleko azukre maila eragiten dutela. Hausten direnean, azukrea 6,4-6,8 mmol / L-ra igo da. Une honetan glukosa-kontzentrazioa ia 2 aldiz handitu daitekeen arren, adierazleak oso azkar normalizatu daitezke.
Zer azukre maila normaltzat jotzen da 50 urte igaro ondoren emakumeetan? Adinarekin batera, glukemiaren sexu adierazle ahulak pixkanaka handitzen dira. Hori hormona-aldaketengatik eta menopausiaren agerpenagatik da. Beraz, menopausian bizi izan diren emakumeen odol kapilarreko araua 3,8-5,9 mmol / l da eta venosa - 4,1-6,3 mmol / l.
Zer azukre eduki ohi da jaten duten diabetikoentzat normaltzat? Halako gaixotasuna duten pertsonentzat, estandarrak 7 eta 8 mmol / L bitartekoak dira.
Gainera, jan ondoren adierazle glikemikoak neurtzerakoan, prediabetoak antzeman daitezke. Egoera horren presentzia 7,7 eta 11 mmol / L bitarteko emaitzekin adierazten da.
Intsulina ez duen diabetesa dutenekin, jan ondorengo odol azukrea 11,1 mmol / L-ra igo daiteke.
Nola neurtzen da glicemia?
Aurki ezazu zenbat azukre izan behar duen odolean eta zein izan daitezkeen haren adierazleak, azukreari odola emanez gero ospitale guztietan. Horretarako, 3 metodo erabiltzen dira: ortotoluidina, ferrikianidoa, glukosa-oxidasa.
Metodo hauek sinpleak dira, baina oso informatiboak. Odol azukrearekin egindako erreakzio kimikoan oinarritzen dira. Ondorioz, irtenbide bat eratzen da, aparatu berezi batean aztertzen dena, haren kolorearen distira agerian geratzen da, eta hori adierazle kuantitatibo gisa nabarmentzen da.
Emaitzak mg bakoitzeko 100 ml edo disolbatutako substantzien unitateetan erakusten dira - mmoles litro bakoitzeko. Miligramoak mmol / L bihurtzeko, irudia 0,0555 biderkatzen da. Aipagarria da Hagedorn-Jensen metodoa erabiltzen denean jan ondoren azukrearen araudia beste metodo batzuk baino zertxobait altuagoa dela.
Azukrea izateko odola hartzeko hainbat arau daude:
- biomateriala hatz edo zain batetik hartzen da goizeko 11ak arte urdaila huts batean;
- Probak egin baino 8-12 ordu lehenago ezin duzu jan;
- alkoholik edatea ez dago onartzen.
Odol venosa aztertzen denean, baimendutako tasa% 12ra igo daiteke. Normala da kapilarretan glicemia maila 3,3tik 5,5 mmol / L bitartekoa bada eta Vienako azukrean 6, baina ez 7 mmol / L baino gehiago.
Odol kapilar eta osasuntsu osoa hartzerakoan, adierazleetan aldeak daude. Azukrea 10 edo gehiago denean eta otorduak baino lehen goizean litro bakoitzeko 7 mmol baino gehiago bada ere, horrek diabetearen presentzia adierazten du.
Emaitza zalantzagarriak izan arren, sintoma larriak ez badira, baina eragiteko faktoreak agertzen dira, glukosa-karga proba egiten da. Analisiaren funtsa honako hau da:
- odol baraua hartzen da azterketarako;
- ondoren edan glukosa-soluzio bat (75 g);
- 30, 60 eta 120 minuturen ondoren, azukrearen neurketa errepikatua egiten da.
Azterketan zehar debekatuta dago ura edatea, erretzea, jan eta fisikoki iragazi. Azterketen emaitzak honela interpretatzen dira: ziropa kontsumitu aurretik glukosa-edukia normala edo baxua izan behar da.
Glukosaren tolerantzia narriadura izanez gero, odolean bitarteko ikerketen erantzunak 11,1 mmol / l dira eta odol venosoan 10-10 mmol litro bakoitzeko. Sarritan, azukre altua beste bi orduz geratzen da azterketaren ondoren, glukosa ez baita digerigarria.
Glukemia adierazleak modu independentean neurtzeko, glukometro bat lortu behar duzu. Horrela erabiltzen da: azala zulatzeko erabiltzen den boligrafoan, orratz bat jarri eta zulaketaren sakonera aukeratu.
Gailua piztu ondoren, pantailan erabiltzeko prest dagoen informazioa agertzen denean, alkoholarekin tratatutako larruazala kaltzinatzen da. Ondoren, tira odol tanta bat aplikatzen zaio marrari.
Pixka bat igaro ondoren, gailuak emaitza zehatzak ematen ditu. Lehenengo diabetean, glukometro bat egunean 4 aldiz erabili behar da. Gaixotasunarekiko intsulinarekiko forma batekin, odolean glukosaren kontzentrazioa egunean 2 aldiz neurtu nuen (azukrea jan ondoren eta hartu aurretik neurtzen da).
Kontrolik gabeko glikemiarekin, beharrezkoa da glukosa kontrolatzea eta egunean 8 aldiz azukrea maiztasunarekin egiaztatu:
- otorduak baino lehen;
- 120 minutu ondoren jan ondoren;
- 5 ordu igaro ondoren;
- sabele huts batean;
- goiz eta gau
Adierazleak normaltasunera itzultzen direnean, neurrien maiztasuna doitzen da intsulina terapiaren bidez edo ahozko agente hipogluzemikoen bidez. Baina zer egin hipergluzemia eta hipogluzemia kronikoekin? Eta zer ezaugarri dute estatu horiek?
Zergatik gertatzen dira hipergluzemia eta hipogluzemia jan ondoren eta nola agertzen dira?
Jan ondorengo odol azukre-araua egonkortzen ez denean, horrek hipergluzemia kronikoa adierazten du. Azukrea igotzen bada, egarria, polidipsia eta aho lehorra bezalako sintomak agertzen dira.
Diabetes larrian gaixoaren egoera larriagotu egiten da eta goragalea, oka, zorabioak eta ahultasuna garatzen ditu. Batzuetan, pertsona batek konortea galtzen du eta koman erortzen da. Tratamendu neurriak puntualak hartzen ez badira, emaitza latzak dira posibleak.
Glukosa maila igotzean, beste ondorio batzuk sortzen dira, adibidez, sistema immunologikoaren akatsak, gorputza mikroorganismo patogenoak erasotzen hasten baita. Prozesu metabolikoak oraindik nahasten dira, ondorioz pertsona batek pisua azkar irabazten du.
Odol handiko azukrearen beste konplikazio batzuk hauek dira:
- hortz-desintegrazioa;
- onddoen eta legamien infekzioen garapen azkarra, batez ere emakumezkoen gorputzean;
- haurdunaldian toxikozi larria;
- behazun gaixotasuna garatzea;
- ekzema arrisku handia haurrengan;
- appendicitis.
Jan ondoren, glukosa-kontzentrazioa handitu ez ezik, erori daiteke. Hipogluzemia gertatzea gosea eta odol glukosa gutxitzea eragiten duten hainbat gaixotasunak bultzatzen dute.
Egoera hipogluzemikoaren sintomak: dardara, azalaren zuritzea, gosea, goragalea, antsietatea, kontzentrazio falta, palpitazioak, urduritasuna. Azukrearen beherakada kritikoa zorabioak, ikusmen eta hizketa nahasteak, buruko mina, desorientazioa, cramps, beldurra, gaixotasuna eta nahasmena ditu.
Azukrea jaisteko arrazoietako bat dieta desorekatua da, karbohidrato baxuko elikagaiak nagusi direnean. Beraz, gluzemia normalizatzeko, beharrezkoa da karbohidrato arineko elikagaiak jan (fruta gozoak, txokolate iluna) eta zure dieta berrikusi etorkizunean.
Era berean, jan ondoren 60 minututako glikemia maila irakurketak 2,8 mmol / l baino txikiagoak direnean, eta emakumezkoetan - 2,2 mmol / l - horrek intsulina adierazten du, pankrearen intsulina ekoizpenarekin batera garatzen den tumore antzeko formakoa dela. Kasu honetan, proba osagarriak behar dira, tumorea identifikatzeko azterketak barne.
Jan ondoren hipogluzemia oso arraroa da. Askotan, batez ere diabetearekin, pertsona batek hipergluzemia garatzen du.
Hori dela eta, garrantzitsua da egoera hori modu egokian nola gelditu jakitea eta bizitza arriskuan jartzeko ondorioak garatzea saihestea.
Zer egin jan ondoren azukre altuarekin?
Zeure azukrearen kontzentrazioa jaitsi aurretik, medikua kontsultatu behar duzu. Izan ere, gai honetan organismoaren ezaugarriak, egoera orokorra, proben emaitzak eta askoz gehiago kontuan hartzea garrantzitsua da.
Odol-korrontean glukosaren bat-batean eta indartsu haztearekin batera, honako neurri hauek lagunduko dira: glikemia, intsulina eta dieta terapia erregulatzen dituzten sendagai eta erremedio herrikoiak (belarrak, baia, zerealak) hartzen. Mendekotasunengatik (erretzea, alkohola) uko egiteak denborarekin gorputzean azukre maila normalizatzen lagunduko du.
Zein garrantzi duen hipergluzemian dietak egiteak. Elikadura egokia duten pertsona osasuntsuak, prediabeteak eta diabetesa arina duten pazienteak barne, beren osasuna normaltasunez bete dezakete, botikak hartu gabe ere.
Pertsona guztientzat onuragarriak diren elikagaiek ere eragin onuragarria dute diabetikoan. Gehienek indize gluzemiko baxua dute, gorputzean denbora luzez digeritzen dute, intsulina jauzirik eragin gabe.
Beraz, azukre handiarekin, okindegi produktuen erabilera ahalik eta gutxien egin behar da. Gari osoko ogia eta zuntza hobesten dira. Horrelako elikagaiek ez dute odol glukosaren gorakada gogorrik eragiten eta denbora luzez digeritzen da.
Zenbat janari jan ditzakezu aldi berean? Aldizka jan behar duzu, zati txikietan. Gainera, janari kopuru txiki bat baldintza garrantzitsua da ez bakarrik diabetikoentzako, baita pertsona osasuntsu batentzat ere. Bestela, azukre gaixotasuna garatzeko arriskua izango du.
Jateko artean denbora handitu ahal izateko, pintxo maizek intsulinaren gehiegikeriak eta azukrearen gorakada nabarmenak izanik, dieta proteinekin aberastu behar duzu. Denbora luzez gorputza saturatzen dute eta ondo gosea asetzen dute.
Hipergluzemiarekin, zuntzak, mineralak eta bitaminak dituzten barazkiak eta frutak egunero kontsumitu behar dira. Egunean 2-3 elikagai azido jatea onartzen da eta horrek glukosa kontzentrazioa normala mantenduko du.
Diabetikoentzat oso erremolatxa eta patata gorrien zukuak oso erabilgarriak dira. Edariak goizero edatea gomendatzen da 70-100 mililitroko zenbatekoan. Fruta zukuak, berriz, sagar berde eta laranja oso bat janez ordezkatzen dira.
Zenbait jakiek hipergluzemia eragin dezakete. Halako elikagaiek odol azukreari eragiten diote jan ondoren ere 8 ordu. Dietako hiperglicemia probabilitate handiagoarekin, ez da azukrea egon behar, eta baita:
- arroz zuria;
- animalien koipeak;
- fruitu lehorrak (abrikot lehorrak, pikuak, datak);
- saltxitxak;
- bananas.
Hipergluzemiaren tratamendu alternatiboa
Odol glukosaren gehikuntza kronikoa izanik, erramu hostoetako infusioa edatea gomendatzen da. Honela prestatzen da: 8 hosto 500 ml ur irakiten bota eta 6 orduz iraun. Otorduak baino lehen edaten da egunean 50 aldiz, 50 ml-tan.
Antzeko xedearekin, hartu elur-dekorazioa diabeterako. Gainera, baia modu independentean uzta daiteke. Fruituak teari gehitzen zaizkio, edo haietatik ekoiztuta. Elorria duen edariak errendimendua normalizatzeaz gain, presioan, sistema baskularrean eta bihotzean eragin positiboa du.
Azukre handiarekin, belar-teak eta dekozioak edateko balio du. Edari sendagarri antiglukemikoa xikoria da. Intsulina naturala dauka, diabetiko gehienentzat beharrezkoa dena eta, gainera, energia tonua areagotzen du eta odol zirkulazioa aktibatzen du.
Azukrea modu naturalean jaisten duten beste erremedio herrikoi batzuk:
- burdock zukua eta landarearen erroetatik dekorazioa;
- babarrun hostoen infusioa (erramu salda gisa prestatua);
- dekorazio intxaur partizioak;
- marrubi hostoen infusioa;
- ortzaduna, zizareak, landana, San Joan herria eta hirusta.
Diabetesean erabilgarria da blueberry infusioa edatea, glycosides eta taninoetan ugaria. Sendagaia prestatzeko, landare birrindua (1 tsp) 250 ml ur irakiten botatzen da, ordu erdi iraun du eta iragazi. Droga egunean hiru aldiz hartzen da 1/3 kopa egiteko.
Prozesu metabolikoetan porrota gertatuz gero, pepino freskoak erabiltzea gomendatzen da, osagaietan intsulina naturala dutenak. Gainera, barazki berdeak gosea murrizten du, ez baitu kilo gehiago irabazten uzten.
Artikulu honetako bideoko glikemiari buruzko informazioa ematen da.
