Kolesterola gorputzeko zelula-mintz guztietan presente dagoen gantza bezalako konposatua da. Osagaiaren gabezia gizakientzat nahigabea da, baina gehiegikeriak konplikazio larriak dakartza, kolesterolaren plakak ontzietan agertzen baitira.
Plakekin estalitako odol hodiak ez dira osasunarentzako mehatxua izateaz gain, bihotzeko gaixotasun koronarioak, angina pektoriala, miokardioko infartua, kolpe hemorragikoa, giltzurruneko porrota eta bestelako gaixotasun kronikoak garatzen direlako.
Diabetesa duten gaixoetan zirkulazioko nahasteen arriskua nabarmen handitzen da eta horrek larruazala, ultzera trofikoak eta bestelako konplikazio diabetikoak sor ditzake.
Ikus dezagun nola tratatu kolesterola etxean azkar eta modu eraginkorrean? Zein metodo lagunduko dute drogen erabilerarik gabe kolesterol-maila normalizatzen?
Tabletarik gabe kolesterola murrizteko metodoak
Hipercolesterolemia sendatzea zaila da, arazoa modu konplexuan tratatzea gomendatzen baita. Baldintza nagusia zure dieta aldatzea da. Landare jatorriko zuntzak gorputzean kolesterolaren aurka borrokatzen duen substantzia dela dirudi. Fruta, barazki eta zerealetan ugari dago. Kontzentrazioa desberdina da nonahi, beraz, gehien dagoen tokian produktuak aukeratu behar dituzu.
Tratamenduaren bigarren puntua jarduera fisiko egokia da. Ziurtatu kirolaren kontraindikazio medikoa ez dela kontuan hartzen. Diabetikoentzako ariketa 2 motako diabetesarekin lotutako gehiegizko pisua kentzen laguntzeko modu ona da.
Entrenamenduak odol hodien tonua hobetzen laguntzen du, gorputzaren barne indarrak aktibatzen ditu. Ariketa egin bitartean ontziak estutu eta zabaldu egiten dira eta horrek elastikotasuna entrenatzen du. Plaka aterosklerotikoak desegiten hasten dira, eta odola garbitzen da.
Kirola egin behar duzu denbora guztian. Hasi jarduera txiki batekin, pixkanaka kargatu gorputza. Gehiegizko prestakuntza ere txarra da. Diabetikoei gomendatzen zaie aerobika, ibiltzea, korrika geldoa ahal denean.
Kolesterola murrizteko moduak:
- Konbinaziozko patologien terapia - diabetes mellitus, hipertentsio arteriala eta beste gaixotasun kroniko batzuk. Patologia horiek kolesterolaren hazkundea eragin dute, hurrenez hurren, horien konpentsaziorik gabe, ezinezkoa da pilularik gabe maila jaistea;
- Erretzeak odol hodien hauskortasuna dakar eta gizakien odolean LDLaren hazkundea eragiten du. Nikotinak produktuetatik eratorritako osagai mineralak, bitaminak eta osagai onuragarriak suntsitzen ditu. Jakina, oso zaila da erretzeari berehala uztea, baina eguneko zigarro kopurua murriztu dezakezu;
- Edonork daki edari alkoholdunen arriskuez. Diabetikoentzako eta hipertentsiorako alkohola kontraindikatuta dago.
Praktikek erakusten dute menuan landare zuntzekin aberastutako barazki eta fruta ugari sartzen badira, orduan aterosklerosia duten gaixoetan, LDL maila% 15-20 murrizten da hasierako mailatik hiru hilabetera.
Jengibreak Hipolesterolemia
Jengibrea zapore espezifikoa duen erro landare bat da. 50 osagai biologiko baino gehiago ditu barne-organoen eta giza sistemaren funtzionamendu normalean laguntzen dutenak.
Jengibre erroak gosea hobetzen du, prozesu metabolikoen normalizazioa bermatzen du eta kolesterol maila jaisten du. Hodi gastrointestinalaren eta digestioaren funtzionamendua ere hobetzen du, immunitate-egoera indartzen du eta gorputzaren oztopo-funtzioak areagotzen ditu.
Orduan, zertan tratatzen da kolesterola etxean? Jengibreetan oinarritutako produktuek dentsitate handiko lipoproteinak txikitzen laguntzen dute. Prestatu etxeko infusioak, tintoreak, dekobak, tea.
Odolean kolesterol kaltegarriak murrizteko, errezetak gomendatzen dira diabetikoentzat:
- Garbitu erroa, zuritu, birrindu. Bi koilarakada koilarakada isuri 1000 ml likido irakiten dira. Insistitu 15 minutu. Horren ondoren, gehitu limoi batzuk edariari edo bota zukua ½ zukua. Edan epela edo hotza, egunean dosia litro bat da. Tratamenduaren iraupena hilabetekoa da.
- Birrindu ezazu erro bat bost zentimetro luze da erregai batean. Pour 1500 ml ur irakinetan, gehitu kanela pixka bat, te berde koilarakada bat. Ekarri irakiten su motelean, hozten utzi modu naturalean. Ezti likidoa dastatzeko edo azukre granulatuarekin gehitu ondoren, 10 ml limoi zuku. Diabetikoei gomendatzen zaie azukrea / eztia ez gehitzea. Hipertentsioarekin, errezeta ez da egokia. Egunean litro bat edan.
- 50 gingibrea erro bat erantsita, gehitu 4-5 baratxuri ale (txikituta) koilarara. Insistitu nahasketa hainbat orduz. Ura irakiten bota ondoren, eta insistitu egun 1. Hartu egunean hiru aldiz. Dosierra aldi berean koilarakada bat da, tratamendua ikastaroa 45 egunekoa da.
Jengibrea eta fruitu lehorrak nahasteak kolesterola pilulak normalizatzen lagunduko du. Sukaldaritza egiteko, 50-70 g jengibre erro behar dituzu - aglutinatzailea xerra fin baten gainean, gehitu 2 koilarakada eztia, 10 intxaur. Nahastuta daude. Insistitu 10 ordu gela freskoan. Jan koilarakada bat goizean jan aurretik. Terapia ikastaroa 60 egunekoa da.
Jengibre errezeta ez da erabiltzen diabeteaz gain, hesteetako eta urdaileko gaixotasun ultzeragarriak, kolelitiasia eta hemorroideen fase akutua diagnostikatzen badira.
Landare zukuak LDL jaisteko
Kalabazin gordinak zapore neutroa du, baina jabetza horrek ordaintzen du kalitate sendagarriak direla eta. Hainbat taldeetako potasio, kaltzio, sodio, burdina, fosforo eta bitamina ugari ditu. Produktu dietetikoa diabetikoen tratamendurako egokia da, pisua galtzen laguntzen baitu.
Kolesterol-kontzentrazio altuak tratatzeko, squash zukua 10 ml hartzen da. Hilabete barru, bolumena 250 ml-ra igo behar duzu. Jan aurretik jan. Zaporea hobetzeko, azenarioa edo sagar zukua gehi diezaiokezu. Tratamenduaren iraupena ez da denbora mugatzen.
Azenarioak lagungarri bikaina dirudi dentsitate baxuko lipoproteinen maila altuari aurre egiteko. Konposizioan dagoen beta-karotenoak gantz metabolismoa normalizatzen laguntzen du, eta magnesioak gorputzetik LDLaren kanporatzea azkartzen du. Aldi berean, estutu berri den 150 ml edan behar duzu.
Kolesterol txarra areagotzeko zuku terapia:
- Pepino zukua potasio eta sodioz aberasten da, sistema kardiobaskularraren egoerari dagokionez onuragarria da eta odol hodiak garbitzen ditu kolesterol gordailutik. Diabetikoentzako errezeta: gehitu menda hosto batzuk eta limoi laurden bat 150 ml zuku fresko. Jan ondoren egunean jan. Tratamenduaren ikastaroa 90 egunkoa da;
- Erremolatxaren zukuak LDL murrizten du, kolesterol osoa jaisten du eta dentsitate handiko lipoproteinen edukia handitzen du. Egunean 120 ml edan, dosia hiru aplikaziotan banatu. Ezin duzu edan estutu berria, osagai toxikoak baititu; behin baino gehiagotan irauten dute hozkailuan;
- Tomate zukuak likopenoa dauka, gantzen metabolismoa erregulatzen duen osagaia, kolesterola murrizten du eta HDL areagotzen du. Egunean 250 ml edan, gatza gehitzea ez da gomendagarria.
Hobe da tomatearen zukuei uko egitea fase akutuko traktu gastrointestinalaren patologiak badaude, pancreatitis akutua, elikagaien intoxikazioa.
Fruta zukuak kolesterol maila normalizatzeko
Fruituak bitamina, mineral, azido organiko, antioxidatzaile eta beste konposatu onuragarri batzuen iturri dira. Gorputzean beharrezko substantzien gabezia sortzen dute, bihotzaren eta odol hodien egoera positiboki eragiten dute. Prozesu metabolikoak hobetzen dituzte. Horrek LDL gutxitzea eta HDL areagotzea dakar.
Sagar berdeetako zukuak efektu antioxidatzailea du, gantzak oxidatzea nabarmenki inhibitzen du, plaka aterosklerotikoen sorrera ekiditen du eta odol azukrea gutxitzen du diabetean. Edan egunean 300 ml freskatutako edari gehienez. Sagarik gabeko sagar barietateak aukeratzen dira.
Granateen osaerak substantzia bereziak biltzen ditu: polifenolak. Izaera organikoko konposatu horiek odol hodiak garbitzen dituzte eta kolesterol kaltegarriak murrizten dituzte. Egunean 100-150 ml edan. Ultzera gastrikoa eta gastritisarekin batera, administrazioa ez da gomendagarria.
Hipercolesterolemia tratatzeko fruta zukuekin:
- Laranja, pomeloa eta bestelako zitrikoak pektinaz aberasten dira. Klinikoki frogatu da hilabete batean laranja zukua kontsumitzeak OH maila% 20 murrizten duela jatorrizko balioaren arabera. Zukuekin tratamenduan dauden diabetikoek odol azukrea kontrolatu behar dute etengabe.
- Limoi azido askorbiko ugari dauka, prozesu metabolikoak azkartzen ditu, lipidoen metabolismoa hobetzen du, larruazalpeko gantza erretzeko aktiboa sustatzen du, eta hori garrantzitsua da 2 motako diabeterako. 250 ml ur garbitzeko gehitu limoi laurdenaren zukua, hartu bi aldiz egunean. Tratamenduaren iraupena 30-45 egunekoa da.
Zukuekin terapiak kontraindikazioak ditu. Horien artean, gastritis hiperazida, pankreatitis kronikoa areagotzea, urdaileko / hesteetako ultzera peptikoa, diabetesa hobetzea deskonpentsazio fasean.
Folk jaisteko kolesterola
Hainbat iturrik kolesterol plaken odol hodiak garbitzeko modu ugari eskaintzen dituzte. Metodoak eraginkorrak dira gizon eta emakumeentzat. Terapiarako gomendio guztiak betetzen badituzu, ez duzu pilularik hartu behar.
Ongi frogatutako baratxuri infusioa. Barazkiak diabetiko baten gorputzean lipidoen kontzentrazioa azkar eta modu eraginkorrean murrizten dute. Odol azukrearen zurrunbiloak prebenitzen laguntzen du.
Moztu baratxuri ale batzuk, bota 250 ml ur arrunta. Nahasketa zenbait orduz tematzen da. Hartu egunean hiru aldiz, 15 ml dosi. Harrera otorduak ondoren. Tratamenduaren iraupena hiru hilabetekoa da.
Folk erremedioak benetan funtzionatzen dute, baina eragin arina dela eta, emaitza ez da berehala ikusgai. Berrikuspenen arabera, kolesterolaren murrizketa 1,5-2 hilabeteko tratamenduaren ondoren gertatzen da.
Baratxuria oinarri hartuta, baratxuri olioa egosi dezakezu. 50 g baratxuri eutsi eta 250 ml oliba olio bota. Insistitu leku ilun batean bi astez. Hartu koilarakada bat jan aurretik 30 minutu. Aniztasuna - egunean bi aldiz. Hainbat entsaladatan eta bestelako plateretan gehi ditzakezu. Tresnak LDL murrizten laguntzen du, digestio-hodia normalizatzen du. Gaindosi kasuan, laxante efektua antzematen da.
Errezeta herrikoien errezetak:
- Arto lehortutako infloreszentziak leundu hauts-egoerara. Horrek kafe errotariari lagunduko dio. Hartu koilarakada bat egunean hiru aldiz. Ur garbi kopuru txikia edatea baimentzen da. Diabeten Linden hautsek kolesterolaren maila normalizatzen du, gosea murrizten du;
- Lizitokia oinarritutako salda. Landarearen erro lehorra lurra da. 500 ml ur gehitu 40-45 g erro. Egosi su txikian 30 minutuz. Cool. Hartu 60 ml egunean hiru aldiz otorduak ondoren. Tratamendu ikastaroa 21 nagikeria da. Ondoren, hilabeteko etenaldia, errepikatu dosi berean;
- Arto 20 g baratxuri, bota 200 ml vodka. Insistitu 3 aste. Hartu 20 tanta goizean urdaila hutsik. Harrera hiru hilabeteko epean egiten da;
- Hirustarekin infusioa. Hartu 40 g landare lore (lehorra) eta bota 400 ml ur, egosi ur bainu batean 20 minutuz. Insistitu egun 1, iragazi. Hartu 40 ml egunean bazkariak baino lehen egunean. Tratamenduak 3 aste irauten du. Edan infusioa modu epelean, beti epela kontsumitu aurretik.
Kolesterol txarrentzako erremedio eraginkorra belar tea da. Proportzio berdinetan beharrezkoa da coltsfoot, St. John wort eta field courtetail, aneta haziak, marrubi hostoak nahasteko. 250 ml ur hartu 20 g osagaien nahasketa moduan. Pour 70-80 gradu urarekin, utzi bi orduz. Egunean 70 ml jan aurretik egunean behin. Terapia bi hilabete irauten du, 2 hilabeteko atsedenaldiaren ondoren, errepikatu.
Odolean kolesterolaren maila nola egonkortuko duen adieraziko dio artikulu honetako bideoan adituak.
