Karbo gutxiko errezetak errazak eta azkarrak izan behar dira. Gure kakahuete kurruskariaren Cookieak (soinu dotorea) 25 minututan prest egongo dira.
Proba prestatzeko 6 osagai beharko dituzu eta, gehienez, 10 minutu. Beste ordu laurden bat labean eta karbo gutxiko goxoki goxoarekin gozatu ahal izango duzu. Bide batez: gurina, fruitu lehorrekin batera, gozogintza biguna eta kurruskaria egiten du.
Errezeta egileek gomendatzen dute azukre gehitu gabe kakahuete gurina kurruskaria erabiltzea.
Osagaiak
- Lurreko almendrak eta kakahuete gurina, 0,005 kg bakoitza .;
- Eritritola, 0,003 kg .;
- Limoi zukua, 1/2 koilarakada;
- 1 arrautza
- Sosa, 1 gr.
Osagai kopurua 9 cookieetan oinarrituta dago. Osagaien aurretiazko prestaketa eta gozogintza denbora 10 eta 15 minutu ingurukoa da hurrenez hurren.
Nutrizioaren balioa
0,1 kg-ko gutxi gorabehera elikadura-balioa. produktua da:
kcal | kJ | karbohidrato | gantzak | proteinak |
371 | 1550 | 4,2 g | 30,7 g | 17,6 gr. |
Sukaldaritza urratsak
- Ezarri labea 160 gradutan (konbekzio modua).
- Arrautza apurtu, gehitu eritritola, limoi zukua eta olioa, eskuz nahastuz baliatuz, masa krematsura eraman.
- Nahastu almendrak eta sosa banan-banan.
- 2. paragrafoko osagaiak 2. paragrafoko masaren azpian nahastu, uniformetasuna lortzeko.
- Jarri ogi xafla labean. Ebaki koilara batekin, jarri gozogintza orri batean, leuna, eman forma biribila. Cookieek tamaina berekoa izan behar dute.
- Sartu zartagina labean 1/4 orduz. Epearen amaieran, utzi labean amaitu hozten. Zoragarria!