Janari guztiak ez dira odol azukre handia duten pertsonen dietan sartu. Karbohidrato arinak (pastelak, pastelak, gozokiak, txokolatea), azukrea duten fruta eta fruitu gehienak, gantz elikagaiak menutik kanpo daude. Baina badira kontsumitzen diren fruituak. Diabetesa duten granadak, eta garrantzitsuena, gaixoek jan behar dute. Dendetan, urte osoan dago, eta horrek esan nahi du bitamina falta beteko duela udazken-neguan ere.
Melegranatearen konposizioa eta bitaminak
Landare-granada baten fruituak zaporetsuak izateaz gain, oso osasungarriak dira. Antzinatik, jendeak bere sendatze kalitateak erabiltzen ikasi du gaixotasun larri askoren tratamendurako. Hegoaldeko fruitu gozoaren zuku freskoa eta aleak ez ezik. Dekorazio eta tintura sendagarriak prestatzeko azala ere erabilgarria da.
Produktu 100 g bakoitzeko 62-79 kcal inguru, hau da, lehenengo eta bigarren motako diabetesa garrantzitsua. Egunero erabiliz gero, pertsona batek ez du gehiegizko pisua irabazteko arriskurik. Hau bereziki onuragarria da gaixotasunak obesitatea eragin duenarentzat.
Diabetesaren eta presioen gehikuntzak iraganeko gauza izango dira
- Azukrea normalizatzea95%
- Ildo-tronboia ezabatzea - 70%
- Bihotz taupada indartsua ezabatzea -90%
- Hipertentsio arteriala kentzea - 92%
- Egunean zehar energiaren hazkundea gauez lo egitea hobetuz -97%
Konposizio kimikoa 100 g grana bakoitzeko
| Substantzia erabilgarriak | edukiaren | Prestazioa |
| karbohidrato | 14,5 g | Energia iturri dira, hesteetako mikroflora normalizatu. |
| proteinak | 0,7 g | Hormonen sintesiaren arduradunak dira, organo eta sistema garrantzitsuenen lana suspertzen dute. |
| gantzak | 0,6 g | Garunaren lanetan laguntzen dute, digestioan parte hartzen dute eta bitaminak eta mineralak xurgatzen laguntzen dute. |
| ur | 81 g | Bizi iturria. Toxinak kentzen ditu, gorputza garbitzen du, prozesu metabolikoak ematen ditu, indarra leheneratzen du, energia ematen du. |
| zelulosa | 0,9 g | Odol azukrea gutxitzen du, hesteak garbitzen ditu substantzia kaltegarrietatik, metabolismoa hobetzen du eta propietate antioxidatzaileak ditu. |
| Azido organikoak | 1,8 g | Intestinoaren funtzioa estimulatu, stool normalizatu, gutxitu eta hesteetan hartzidura prozesua moteldu, zuku gastrikoaren produkzioa estimulatu. |
| bitaminak | ||
| thiamin | 0,04 mg | Organo eta sistema guztien jarduera aktibatzen du, gorputza indartzen du, tonua hobetzen du, garunaren funtzioa hobetzen du, depresioa arintzen du. |
| riboflavin | 0,01 mg | Prozesu biokimiko guztietan parte hartzen du, beste bitamina batzuk sintetizatzen laguntzen du. |
| niazina | 0,5 mg | Nerbio-sistemak ematen du, propietate vasokonstritzaileak ditu eta prozesu metabolikoetan parte hartzen du. |
| Piridoxina | 0,5 mg | Metabolismoa azkartzen du, garrantzitsua da 1 motako eta 2 motako diabetesa. |
| Azido folikoa | 18,0 mg | Zelulak eratzeko ezinbestekoak, hondo emozionalak normalizatzen ditu. |
| Azido askorbikoa | 4,0 mg | Sistema immunologikoa indartzen du, gorputzean sartzen diren mikrobio eta birusen aurka laguntzen du. |
| Arrasto elementuak | ||
| burdin | 1,0 mg | Hemoglobina ekoizten eta anemia ezabatzen laguntzen du, askotan 1 motako eta 2 motako diabetes mellitusean antzematen dena. |
| potasio | 150 mg | Uraren oreka erregulatzen du, bihotz maiztasuna normalizatzen du eta beste oligoelementuen kontzentrazio normala mantentzen du. |
| fosforo | 8,0 mg | Hortzak, hezurrak, giharrak sendotzen ditu, gorputzean substantzien oreka normala mantentzen du eta prozesu biokimiko askotan parte hartzen du. |
| kaltzioa | 10,0 mg | Hortzak eta hezurrak sendotzeko ardura du. Gorputzak laguntzen du. |
| magnesio | 2,0 mg | Odol presioa normalizatzen du, odol azukrea erregulatzen du, behazunen behazunean behazunik ezartzen du, erradiazioaren efektu kaltegarriak murrizten ditu, arnasketa hobetzen du, giharrak eta artikulazio mina arintzen ditu. Zergatik diabetikoek hanka mina dute? |
| sodio | 2,0 mg | Uraren eta gatzaren oreka mantentzen du, giltzurruneko funtzioa sustatzen du, odol hodiak dilatatzen ditu. |
Diabetean granadak jar ditzake
Adituek gomendatzen dute diabetesa duten gaixoek granadak jatea, fruitu honek eragin positiboa baitu gorputzean:
- gorputzaren babes-funtzioak indartzen ditu;
- bitamina eta mineral falta konpentsatzen du;
- elastikotasun kapilarra hobetzen du;
- hemoglobina ekoizten laguntzen du;
- metabolismoa azkartzen du
- Pertsona batek bizitasuna eta energia betetzen ditu;
- urolitiasia oztopatzen du;
- eragin antioxidatzailea du;
- toxinak eta substantzia toxikoak kentzen ditu hesteetatik;
- pankreako jarduera hobetzen du.
Pomegranate diabetesa erabilgarria da, 1ª ez ezik, 2 motakoa ere. Gaixotasun honen konplikazioak ekiditen ditu, odola garbitzen du, egarria murrizten du eta, beraz, hantura ekiditen du. Pomegranatearen ezaugarri garrantzitsu bat kolesterola jaisteko gaitasuna odol hodietako hormetan plaka aterosklerotikoak disolbatuz. Hau bihotzekoa eta iskemia prebenitzeko bikaina da, diabetean maiz aurkitzen direnak.
Jende askok duda du granadak diabetean erabilgarria den ala ez, gozoa delako! Hegoaldeko fruituak azukrea dauka, baina gorputzean sartzen diren beste substantzia batzuekin batera (gatzak, bitaminak, aminoazidoak), glukosa berehala neutralizatzen da. Gainera, indize glikemikoa gutxitzen da.
Diabetikoek granada jan dezakete kontraindikaziorik ez badago:
- ultzera akutua edo gastritis azidotasun handiarekin konbinatuta;
- hanturazko prozesuak pankreasan;
- giltzurrunetako gaixotasun akutua, nefritis barne;
- intolerantzia indibiduala.
Diabetesarekin zenbat jan daiteke
Egunero jan daiteke diabetesa duten pertsonentzako granada. Fruta ale mamitsu elastikoak ez ezik, bere zukua ere erabilgarria izango da. Askotan, glukosaren hazkundea ondoeza, maskuriko mina eta organo genitalen bidez adierazten da. Pomegranate zukuak edo aleak ondoeza arintzen dute eta arazo horrek ez dio gaixoari gehiago kezkatzen.
2. motako diabetearekin eguneko 100 g ale onartzen dira. Zukuari buruz hitz egiten badugu, orduan dosia tanta artean kalkulatzen da. Edalontzi bakoitzeko 60 tanta batek pertsona bati mesede egingo dio. Egunean horrelako edalontziak 3-4 edan daitezke oinarrizko jakiak jan aurretik. Edaria ziur egoteko, izpiak zuk zeuk egosi behar du.
Zukuak bere forma hutsean hortz-esmaltea korritzen du eta pankreasari kalte egiten dio, beraz, urarekin diluitu behar da.
Kalitate handiko fruitu helduak aukeratu beharko zenituzke, moldea eta usteldurarik gabeko seinaleak izan gabe. Ukitzeko, leunak, trinkoak eta elastikoak izan behar dute. Heldutako granada baten larruazala ez da busti behar, gogorra baizik. Lehortutako gehiegizko lurrazalak produktua denbora luzez gordeta dagoela adierazten du eta, beraz, barrualdean ustel dago. Ez da aparteko usainik atera behar. Forma honetan bakarrik izango du fetuak eragin onuragarriena.
Granada azukre altuarekin kontsumitu daitekeen produktu zoragarria da, gomendatutako araua errespetatuz, noski. Gorputza indartuko du, ongizatea hobetuko du eta umorea hobetuko du. Dietara sartu aurretik, zure medikuarekin kontsultatzea komeni da. Espezialistak zehatz-mehatz esango du nola eta noiz jan daitekeen granada 1 eta 2 motako diabetesa duen gaixo bati.
