Diagnostikoa baieztatu ondoren, medikuak dietaren aldaketen inguruan hitz egin beharko luke. Debekatuta dago menuan hiperglizemia sor dezaketen produktu guztiak sartzea. Gaixoek gozogintza ez ezik fruta ugariei ere uko egin behar diete. Bereziki, hobe da bananak diabetea jateko balio duen eta azukre mailan nola eragiten duten jakitea.
Egitura
Fruta gogokoenen zerrendan askok bananak deitzen dira. Larruazal horia distiratsua duten fruitu luzatu hauek ilargi forma dute. Pulpa elastikoa, delikatua da, ehundura koipetsua du.
Substantzien edukia (100 g bakoitzeko):
- karbohidratoak - 21,8 g;
- proteinak - 1,5 g;
- gantzak - 0,2 g.
Kaloria edukia 95 kcal da. Ogi unitate kopurua 1,8 da. Indize glikemikoa 60 da.
Fruituak hauek dira:
- bitaminak PP, C, B1, Barruan6, Barruan2;
- zuntz;
- fruktosa;
- sodioa, fluorra, magnesioa, potasioa, fosforoa, burdina, kaltzioa;
- azido organikoak.
Diabetikoek debekatuta dituzte bananak, kantitate txikietan ere. Haien erabilerak hiperglizemia erasoa eragin dezake. Produktuaren azukreari 50 g nahikoa igo zitzaion normala baino. Fruituak egunero menuan sartzeak odolean glukosa kopuru handia zirkulatu dezake denbora luzez. Horrek negatiboki eragiten du osasunean eta konplikazioen garapena azkartzen du.
Diabetes mellitus
Garrantzitsua da nahaste metabolikoekin lotutako patologia endokrinoak agerian dituzten pertsonek menu egokia egitea. Elikadura zuzentzeko laguntzarekin, odol glukosa kontzentrazioan bat-bateko gorakadak ekidin daitezke.
Debekatutako elikagaien zerrendan 2. motako diabetesa duten platanoak daude. Tratamendu medikoarekin batera, ezin duzu gorputza janariarekin kargatu, eta horrek azukrearen bat-bateko gorakadak sortzen ditu.
Izan ere, fruituek karbohidrato ugari dituzte, eta indize gluzemiko handia dute. Horrek esan nahi du fruituak jan ondoren glukosa-edukia ia berehala handitzen dela hainbat unitateren arabera.
Diabetikoen kasuan, intsulinaren erantzunaren bigarren fasea narriatuta dago eta, beraz, haien gorputzak ez du azukre maila altua konpentsatzeko gai. Denbora luzez normalean baino nabarmenagoa da. Beraz, fruta gozoak kontsumitzerakoan arazo metabolikoak dituzten pertsonek osasunerako arriskua dute. Sendagabetze luzearekin, medikuak noizean behin eman dezake fetuaren batez bestekoaren erdia jatea.
Eragina gorputzean
Arazo metabolikoak izan ezean, platanoen onurak handiak izango dira, izan ere, hauen erabilerak laguntzen du:
- kolesterol txikiagoa;
- bihotzeko muskulua indartzea;
- digestio-sistemaren estimulazioa;
- aldartea areagotu, estresa arindu;
- metabolismoaren normalizazioa.
Gomendagarria da fruituak estres fisiko eta mentala areagotzen duten pertsonen dietan sartzea. Beren konposizioan jasotako azukrea azkar askatzen da eta energia iturri bihurtzen da. Baina ondorio negatiborik gabeko horrelako prozesua diabetesa ez dutenen gorputzean gertatzen da.
Patologia endokrinoekin, odolean glukosaren kontzentrazioa handitzen da, baina gorputzak ezin du xurgatu. Intsulinaren produkzioaren prozesua asaldatu egiten da. Gaixoen pankreak ezin du hormona kopuru egokia berehala eman. Bere ekoizpenaren prozesua hainbat orduz luzatzen da. Ondorioz, azukrea odolean zirkulatzen da denbora luzez. Arazoak 2 motako diabetesa duten gaixoek ehunen intsulinarekiko erresistentzia garatzen dute.
Glukosa ez da giharrak xurgatzen eta ez da energia bihurtzen.
Bananak osasunean izan dezakeen eragina landu ondoren, endokrinologoaren gaixo bakoitzak eguneroko menuan fruta gozoak sar daitezkeen ala ez zehaztu dezake. Bihotzeko muskuluan eragin positiboa, potasio edukia areagotzearen ondorioz, odolean dagoen glukosa maila altuagatik neutralizatzen da.
Bananak erabiltzearen kalteak kontrolatu gabeko erabilerarekin posible da. Jende osasuntsuari ez zaio gomendatzen eguneko kilo bat baino gehiago jatea. Azken finean, fruitu horiek kaloria handiak dira. Erreakzio alergikoak izateko probabilitatea ere badago, baina horrelako kasuak bakanak dira.
Haurdun dagoen dieta
Ginekologoek itxaropentsu diren amek egunero bananak jaten uzten dituzte, baldin eta ez badaude gehiegizko pisua izateko. Bihotzaren, odol hodien, digestio aparatuaren egoera positiboki eragiten dute zoriontasunaren hormonaren ekoizpena estimulatzen dute - serotonina. B bitamina6 haurrari oxigenoa emateko prozesua hobetzen laguntzen du. Bere eguneroko tasa lor dezakezu 2 banana ertain jaten baduzu.
Diagnosi gestazionalarekin, fruituak debekatuta daude. Hondatzea ekar dezakete. Azterketaren ondorioz emakumeak azukre altua duela frogatu bazen, beharrezkoa da dieta berriro aztertzea. Hipergluzemia eragiten duten elikagai guztiak dietatik kentzen dira. Dietaren oinarria barazkiak, haragia, arrainak, arrautzak izan beharko lirateke. Azukrea 1-2 astetan normalizatzen ez bada, intsulina preskribatzen da.
Garrantzitsua da glukosa-kontzentrazioa maila estandarrera lehenbailehen ekartzea. Bestela, haurdunak eta haurrak arazoak izango dituzte. Diabetesak barneko patologiak dakartza, jaiotzearen ondoren hipogluzemiaren garapena edo arnasguneen sindromea. Tratamendu beharra baztertu duten emakumeek haurren heriotza edo fetuaren heriotza izateko arriskua handitzen dute. Medikuen gomendioak zorrotz jarraitzen badituzu, konplikazio horiek baztertzeko aukera dago.
Menuen Aldaketak
Ezinezkoa da diabetesa erabat kentzea. Bizi kalitatea hobetzeko, medikuen gomendioen arabera, bere dieta berrikusiko duen edonor dago. Dieta egokia odol glukosa normalizatzen laguntzen du. Azukrearen gainbeherarik ez badago, gutxitu egingo da diabetearen konplikazioen probabilitatea.
Karbo gutxiko dietekin, fruta gozoak debekatuta daude. Uko egin medikuek gomendatzen dituzte bananak, sagarrak, madariak, aranak, laranjak. Halaber, dietatik baztertu behar da patatak, tomateak, artoa, zerealak, pasta. Praktikek frogatu dute mugak osasun hobea lortzen laguntzen dutela. Aldaketa azkarra da. Zenbait hilabetez azukrearen, intsulinaren eta glukosilatutako hemoglobinaren adierazleak normaltasunera itzuli dira. Pixkanaka, odol hodien egoera, nerbio sistema hobetzen da, immunitatea berreskuratzen da.
Bananak glukosa-kontzentrazioa nola eragiten duten ulertzea erraza da. Nahikoa da bere maila urdail huts baten gainean neurtzea eta kontrol kontrol bat egitea, 1-2 fruitu jaten.
Patologia endokrinoak dituzten pertsonetan, azukrea berehala igotzen da, produktua tratamendu gastrointestinalean asimilatzeko prozesua hasten baita. Zenbait ordutan maila altua mantentzen da, adierazleak poliki-poliki normalizatzen ari dira.
Erabilitako literaturaren zerrenda:
- Biztanleriaren elikadura osasuntsuaren egoera politika. Ed. VA Tutellana, G.G. Onishchenko. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Diabetesaren eta karbohidratoen metabolismoaren nahasteak. Gida. Williams endokrinologia. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R .; Ingelesezko itzulpenak; Ed. II Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- Bernstein doktorearen diabetikoentzako irtenbidea. 2011. ISBN 978-0316182690.
