DIETA DIABETESA

Send

Glukosa xurgatzearekin lotutako gorputzeko prozesu metabolikoen nahasteek diabetesa garatzea eragin dezakete. Orokorrean, patologia gehiegizko pisua agertzearekin batera doa.

2. motako diabetesarentzako dieta, zenbait arauren atxikimendu zorrotza da terapiaren osagai nagusia.

1 motako diabetes mellitus duten gaixoek gorputzarekiko bizitasuna mantentzera behartuta daude dietarekin ez ezik, azukre maila (intsulina) jaisten duten droga bereziak erabiliz ere. Egoera horretan, elikadura klinikoa neurri laguntzailea besterik ez da.

Ogiaren unitatea - zer da

Patologia duten pertsonek zorrozki behatu beharko dute karbohidratoen eguneroko ingesta. Ezinezkoa da elikagai baimendua koilara batekin edo edalontzi batekin neurtzea; kontzeptua karbohidratoen kontabilitatea errazteko sartu zen. ogia.

Beraz, "ogi-unitate" batek, produktuaren izena edozein izanik ere, gutxi gorabehera 15 karbohidrato ditu. Kontsumitzen denean azukre-maila etengabe igotzen da eta bi intsulina (2 UI) behar dira gorputzaren erabateko asimilazioa lortzeko.

Kontzeptu horren eguneroko bizitzan sartzeak diabetesa duen gaixo batek dieta zorrotz kontrolatzeko aukera eman zuen, hiper- edo hipogluzemia garatzeko aukerak ezabatuz.

Helduentzako eguneroko araua 18 "25" ogi unitatekoa da. Orokorrean, egunean zehar banatzen dira honela:

otordu nagusiak - 3 eta 5 unitate bitartekoak;
pintxoak: 1 eta 2 unitate.

Karbohidratoen zatirik handiena eguneko lehen erdian gertatzen da.

Lehenik eta behin, eguneroko menua orekatuta egon behar da, beharrezkoak diren osagai erabilgarrien osagaiak gizakiaren gorputzean sartu behar dira.

Diabetesa duten nutriente nagusiak hauek dira:

karbohidrato;
proteinak;
bitaminak;
oligoelementuak;
ura;
neurri txikiagoan gantzak.

Karbohidratoen eta proteinen patologia erlazioa% 70 eta% 30 da, hurrenez hurren.

Gizon eta emakumeentzako kaloria-eguneroko mahaia (batez besteko ariketa fisikoa hartzen da kontuan)

adina	gizonen	emakumeen
19-24	2500-2600	2100-2200
25-50	2300-2400	1900-2000
51-64	2100-2200	1700-1800
64 urte eta gehiago	1800-1900	1600-1700

Gaixoak obesitatea badu, bere eguneroko dieta kaloria% 20 murrizten da.

Diabetesarentzako dieta terapeutiko bat atxikitzea da helburu nagusia odol azukrea muga onargarrietan mantentzea da, adierazle honen bat-bateko aldaketak ezabatuz.

Horretarako, adituek gomendatzen dute janari txikietan eta zati txikietan atxikitzea:

gosaria (8:00) - eguneroko dietaren% 25;
bazkaria (11 ordu) - eguneko razioaren% 10;
bazkaria (14 ordu) - Dieta osoaren% 30;
arratsaldeko askaria (17 ordu) - Dieta osoaren% 10;
afaria (19 ordu) - Dieta osoaren% 20;
merienda arina oheratu baino lehen (22 ordu) - Dieta osoaren% 5.

Elikadura medikoaren arauak: askotan zati txikietan

Jan aldi berean.
Jarraitu gatz sarrerarekin (eguneroko sarrerarekin - 5 gramo).
Patologian erabilgarriak diren eta, alderantziz, arriskutsuak diren produktuen zerrendari zorrotz atxiki (ikus azpian).
Ez erabili frijitua prozesatutako produktu gisa. Lurrun, irakiten edo labean.
Lehen platerak bigarren edo hirugarren salda erabili.
Karbohidratoen iturri nagusiak hauek izan beharko lirateke:
- ale osoak;
- pasta gari gogorra;
- babarrunak;
- ogi osoko ogia;
- barazkiak (salbuespena: patata, erremolatxa, azenarioa);
- fruituak (saihestu fruta gozoak).
Azukrea baztertu, erabili edulkoratzaile bereziak ordez.
Diabetesa duten pazienteentzat, garrantzitsua da otordu bakoitzaren ondoren betetasun sentsazio atsegina sentitzea. Hau da, hala nola, aza (freskoa eta ozpinetako), espinakak, tomateak, pepinoak, ilarrak.
Gibelaren funtzionamendu normala ziurtatu behar da. Horretarako, oatmeal, txerri gazta edo soja bezalako elikagaiak sartzen dira dietan.
Kontsumitutako kalorien kopurua pazientearen beharrizanei dagokie.