Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktuak:
- behi-salda, gazirik gabekoa eta gantzik gabekoa - 1200 ml;
- tipula zuria - 6 nabo;
- dieta gogorreko gazta;
- baratxuri - 2 ale;
- piper beltz pixka bat;
- 4 koskoy ale osoko ogia crackerrentzako;
- mahats hazien olioa - 1 tbsp. l.
Sukaldaritza:
- Moztu ogi osoko ogia kuboetan, lehortu labean pixka bat koipeztatutako labean (180 ° C) hainbat minutuz, denbora horretan biratu xerrak behin edo bitan.
- Egin iragazi behi salda zartagin egoki batean, su gainean jarri. Irakiten denean, jarri tipula xehatuak, baratxuri birrindua, piperra.
- Tipula ordu erdi inguru prest egongo da, baina adituek gomendatzen dute zopa su motelean iraun dezaten, ordu edo erdiz. Gero tipula xerrak leunagoak izango dira.
- Bukatu zopa plateretan, bota gazta birrindua, zerbitzatu croutons.
Aurkitutako zopa kopuruak 6 portazio ditu, bakoitza 8 g proteina da, 4,5 g gantz, 15 g karbohidrato eta 120 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
