Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktuak:
- Kalabazin txikiak (gazteak) - 6 pieza;
- piperraren erdia;
- apioa - bi zurtoin;
- tipula bi nabi txikiak;
- ardo ozpina - 2 tbsp. l .;
- sagar ozpina - 5 tbsp. l .;
- landare olioa - 2 tbsp. l .;
- lurreko piper beltza - 1 tsp;
- itsasoko gatza - 1 tsp;
- edulkoratzailea = 2 tbsp. l. azukrea.
Sukaldaritza:
- Lehenik prestatu janzkera. Ontzi batean, birrindu bi ozpin motak olioarekin, piperrarekin, gatzarekin eta edulkoratzailearekin. Sartu apaingarriaren erdia entsaladun ontzian (komenigarria da edukiontziak estaldura estua edukitzea).
- Kalabazak kubo, piper eta tipula moztu. Jarri barazkiak entsalada ontzi batean, bota gainerako janzkera. Estali eta astindu ondo hainbat aldiz.
- Jarri entsalada ontzia hozkailuan, geldi egon lau ordu gutxienez.
Ezohiko oso entsalada entsalada baten 16 errazio lortzen dituzu. Zatikiaren kaloria edukia 31 kcal da, proteina 1 g, gantz 2 g, karbohidratoak 4 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
