Odoleko azukre mailaren arauak jakitea komenigarria da diabetesa ez duten eta sendagaiekin loturarik ez duten pertsonentzat. Izan ere, adierazle horren analisia medikuek gomendatzen duten prebentziozko derrigorrezko ikerketen zerrendan sartzen da, guztiek gutxienez 1 urtean jasan dezaten. Karbohidratoen metabolismoan egindako agerraldiek askotan diabetesa garatzea saihesten eta osasuna mantentzen laguntzen dute. Karbohidratoen metabolismoaren nahasteen arazoa proportzio horretara iritsi da, azterketa medikua planifikatuta duten haur eskolaurrekoetan ere egiten baita.
Zer jotzen da araua?
Pertsona osasuntsu batean (heldua), odol azukrea 3,3-5,5 mmol / L bitartekoa izan behar da. Balio hori urdail huts baten gainean neurtzen da, une honetan odolean glukosaren kontzentrazioa minimoa baita. Ikerketaren emaitzak desitxuratu ez daitezen, pazienteak ez luke ezer jan behar. Aztertu aurretik, ez da komenigarria botikak hartzea eta erretzea. Gasrik gabe ur garbia edan dezakezu.
Analisian gertatzen diren desbideratzeek karbohidratoen metabolismoaren narriadura adierazten dute. Ez da beti diabetes mellitus-a izaten nahiko karga batekin bi orduko proben laguntzarekin, prediabetesak eta beste patologiak zehazten dira. Nahaste endokrinoak garatzeko hasierako faseetan, azukrearen baraua nahiko normala izan daiteke, glukosa-tolerantzia (normalean metabolizatzeko gaitasuna) dagoeneko. Egoera hau diagnostikatzeko, glukosa-tolerantziaren proba egin behar da, jan ondoren odol-glukosa-mailaren aldaketak ebaluatzeko.
Karbohidratoen karga batekin bi orduko proba posibleak:
- arau fisiologikoaren barruan barau-tasa, eta 2 ordu igaro ondoren 7,8 mmol / l baino txikiagoa da - normala;
- barau tasak ez du arau estandarra gainditzen, baina 2 orduren buruan 7,8 - 11,1 mmol / l - prediabetes da;
- urdaileko huts bat 6,7 mmol / l-tik gorakoa da, eta 2 ordu igaro ondoren - 11,1 mmol / l-tik gora - litekeena, gaixoak diabetesa mellitus garatu zuen.
Ez da nahikoa analisi bateko datuen diagnostiko zehatza ezartzea. Nolanahi ere, arau zilegitik desbideratzeren bat antzematen bada, endokrinologoa bisitatzeko aukera da.
Odol azukre normala mantendu dezakezu elikadura egokiaren printzipioak jarraituz. Horietako bat fruta fresko eta osasuntsuen alde irina baztertzea da.
Zerk eragiten du adierazlea?
Odolean glukosa-mailari eragiten dion gauza nagusia pertsona batek jaten duen janaria da. Azukrearen barazki eta bazkariaren ondoren, nabarmen dira, karbohidrato sinple eta konplexuak gorputzean sartzen baitira janariarekin batera. Horiek bihurtzeko, hormonak, entzimak eta biologikoki aktibo diren beste substantzia batzuk askatzen dira. Karbohidratoen metabolismoa erregulatzen duen hormona intsulina deritzo. Pankreak sortzen du, sistema endokrinoaren organo garrantzitsua baita.
Elikagaiez gain, faktore hauek azukre mailan eragiten dute:
Odol glukosa normala- Pertsona baten egoera psikoemozionala;
- jarduera fisikoa;
- hilekoaren zikloaren eguna emakumeengan;
- adina;
- gaixotasun infekziosoak;
- sistema kardiobaskularraren patologia;
- gorputzaren tenperatura.
Karbohidratoen metabolismoaren desbideratzeak batzuetan haurdun dauden emakumeetan aurkitzen dira. Organo eta sistema guztietan karga handitu denez, haurtxo bat espero duten emakumeen portzentaje txiki batek diabetesa gestazionala izan dezake. Gaixotasunaren forma bereizia da, keinuen garaian soilik gertatzen dena, eta oso maiz igarotzen da erditzearen ondoren. Baina gaixotasunak amaren eta haurraren osasunean eragin ez dezan, gaixoak dieta zorrotza jarraitu behar du, azukrea eta gozokiak uko egin eta aldizka odol azterketak egin behar ditu. Zenbait kasutan, emakume batek botikak behar ditu, nahiz eta gehienetan dietaren zuzenketa dela eta ongizatea normalizatu.
Arriskutsuak azukrea handitzeko kasuak izateaz gain, arauaren azpitik dauden egoerak ere badira. Baldintza horri hipogluzemia deritzo. Hasieran, larruazaleko gosea, ahulezia, larritasuna larria da. Gorputza denboran laguntzen ez bada, pertsona batek konortea galtzen du, koma, trazu bat eta abar garatu dezake. Odol azukre gutxiko lehen sintomekin nahikoa da karbohidrato sinpleetan aberatsak diren elikagaiak jan eta azukrea glukometro batekin kontrolatzea. Gaixoaren konplikazio larriak edo baita heriotza are gehiago saihesteko, beharrezkoa da horrelako seinale eta sintoma kezkagarriei arreta ematea.
Energia gehiena, eta, beraz, gorputzean glukosa, garunak behar du. Horregatik, pertsona osasuntsu baten odolean ere azukre faltak berehala eragiten dio egoera orokorrari eta arreta jartzeko gaitasunari
Zer odol eman azukrea aztertzeko?
Odol azukrea normaltzat jotzen denaz hitz egitean, ezin da aipatu odol kapilarra eta venosoak lortutako adierazleen aldea. Arauaren balio estandarrak (3,3-5,5 mmol / l) ematen dira hatz batetik urdail huts bat hartutako odol kapilarrerako.
Ildo batetik odola hartzerakoan, baimendutako glukosaren balioa 3,5-6,1 mmol / L artean dago. Odol hori laborategietan ekipamendu bereziak aztertzeko erabiltzen da, eta hatz bateko odola oso ona da etxeko ingurunean glukometro batekin neurtzeko. Nolanahi ere, adierazle egokiak lortzeko, azterketa egin behar da medikuak gomendatzen duen moduan.
Arauetan desberdintasunik dago paziente helduetan eta haurrengan?
Helduen eta haurren odol azukreari buruzko arauak zertxobait desberdinak dira. Sistema endokrinoaren heldutasunari zor zaio hori, haurra hazten doan heinean garatzen eta hobetzen baita.
Adibidez, heldu batentzat hipogluzemiatzat jotzen dena guztiz balio normala den fisiologikoa da jaioberri batentzat. Adinaren ezaugarriak oso garrantzitsuak dira gaixo txiki baten egoera ebaluatzeko. Haurtzaroan azukrea lortzeko odol-proba behar liteke amaren haurdunaldian diabetesa gestazionalki diagnostikatu edo entregatzea konplexua izan bada.
Nerabezaroko haur eskolaurrean, glukosa-estandarrak oso helduak dira gizon eta emakume helduenekin. Desberdintasunak daude, baina txikiak dira eta haietatik desbideratzeak haurraren azterketa zehatzagoa eragin dezake sistema endokrinoaren osasun egoera ebaluatzeko asmoz.
Odol azukre normalaren batez besteko balioak 1. taulan agertzen dira.
1. Taula. Adin desberdinetako pertsonen batez besteko odoleko glukosa-maila
Azukreak eragina al du lipidoen metabolismoan?
Glukosa-maila arautik aldentzen bada, horrek askotan gantz metabolismoa okertzen du. Hori dela eta, kolesterol kaltegarria odol hodien hormetan meta daiteke, eta horrek odol-fluxu normala oztopatzen du eta odol presioa areagotzen du. Kolesterola handitzeko arriskua handitzen duten faktoreak ia 2 motako diabetesa garatzeko arrazoi berberak dira:
- obesitatea;
- jarduera fisikorik eza;
- overeating;
- gehiegizko presentzia gozoaren eta janari azkarraren dietan;
- alkohola edatea maiz
Odol-glukosa gutxitzen duten elikagaiak
Janarien artean, zoritxarrez, ez dago azukrea murrizten duten sendagaien analogia guztiz naturalak. Beraz, odolean glukosa maila oso altua dutenean, pazienteak pilulak hartzera edo intsulina injektatzera behartzen dira (diabetesa motaren arabera). Baina zure dieta elikagai jakin batzuekin aberastuz, gorputzak bere xede azukre maila mantentzen lagun dezake.
Tradizionalki uste da odolean glukosa normalizatzen duten produktuak hauek direla:
- fruitu lehorrak;
- piper gorria;
- aguakatea:
- gantz gutxiko arrainak;
- brokolia;
- buckwheat;
- fsol eta ilarrak;
- baratxuri;
- lore belarra.
Produktu horiek indize glikemiko baxua edo batez bestekoa dute; beraz, diabetesa duten gaixoen menuan sartzea segurua da. Bitamina, pigmentu eta antioxidatzaile ugari dituzte, nerbio sistemaren egoera positiboki eragiten dutenak. Barazki eta fruta freskoak jateak immunitatea areagotu dezake eta diabetearen konplikazioak izateko arriskua murriztu.
Aldian behin egiaztatu glukosa maila beharrezkoa da pertsona guztientzako, salbuespenik gabe. Diabetesa edozein adinetan garatu daiteke, ekologia modernoa, maiz estresa eta elikagaien kalitate eskasa kontuan hartuta. Arriskuan daudenen osasun arretaz kontrolatzea beharrezkoa da. Hasteko, diabetesa diagnostikatu zitzaien berehalako senideei. Ez ditugu ahaztu behar estresaren, alkoholaren eta erretzearen eragin negatiboak, karbohidratoen metabolismoaren porrotak eragiten dituzten arrazoiak ere badira.
