Diabetesa sendagairik gabe tratatzea adjuvantea izan daiteke intsulinarekiko menpeko forma izateko. Ezinezkoa da intsulina erabat ordezkatzea folk erremedioekin, horrek hipergluzemia eta konplikazio larriak sortuko baititu. Baina 2 motako diabetearen kasuan, ikuspegi horrek batzuetan pertsona batek erabat arindu dezake odol glukosa maila jaisten duten sendagaiak hartzeko beharra. Baina hori posible da gaixotasunaren forma arinak bakarrik, eta ez dira konplikazioak batera doaz. Tratamendu alternatiboko edozein bide erabili aurretik, diabetiko batek endokrinologo bat kontsultatu beharko du.
Dieta eta Edateko Erregimena
Diabetesarentzako droga ez tratatzeko elementu nagusia dieta da. Beste metodoetako batek ere ez du hainbesteko indarrik odol azukrean elikadura egokia izateko. Gaixotasun motaren arabera, murrizketak zertxobait alda daitezke. Printzipio nagusia azukrearen eta elikagai gozoen erabileraren murrizketa garrantzitsua da (eta 2. motako diabetesa dutenekin, produktu horien erabateko errefusa beharrezkoa da).
Nolanahi ere, karbohidrato konplexuei lehentasuna eman behar diete, gorputzean denbora luzez banatuta daudenak eta odol azukrean bat-bateko aldaketarik eragiten ez dutenak. Bideo honetan, endokrinologoak diabetesa senda dezakeen galderei erantzuten die eta dieta orekatua mantentzea zein garrantzitsua den azaltzen du eta medikuak garaiz kontsultatu.
2 motako diabetesa arina izanik, dietak odol azukre normala mantentzen lagun dezake, botikarik gabe ere. Nutrizioaren normalizazioak, jakina, ez du gaixotasuna erabat sendatzen, baina ezinbestekoa da gaixoaren bizimoduan. Odoleko azukre aldaketa leunari esker, gaixotasunaren konplikazio baskular, neurologiko eta kardiologikoak garatzeko arriskua murrizten da. Gaixoak diabetesa duen tratamendua edozein dela ere, ezin du dieta ordezkatu.
Elikadura ona da oinarrizko ongizatea eta odol glukosa maila normalak mantentzeko oinarria.
Diabetesarentzat oso garrantzitsua da edateko ur garbia nahikoa dela. Gorputza garbitzen du, digestioa normalizatzen du eta larruazalaren elastikotasuna hobetzen du. Karbonatu gabeko ur minerala diabetikoentzat ere erabilgarria da. Baina urdaileko azidotasun handia edo baxua duten pertsonentzat eskuragarri dauden produktu mota ezberdinak gogoratu behar dituzu. Ur mineralaren konposizioa eta pH-a oso desberdinak izan daitezke, beraz, digestio-aparatuko patologia konkomitenteak dituzten gaixoek puntu hau hartu behar dute kontuan.
Sendatzeko landareak
Azukrea gutxitzeko eta metabolismoa azkartzeko folk medikuntzan, belar infusioak eta dekozioak erabiltzen dira maiz. Jabetza horretaz gain, horrelako drogek gaixoaren gorputza bitamina eta mineralez saturatzen dute eta, horrela, immunitatea hobetzen da. Hona hemen horietako batzuk:
2. motako diabeterako onartutako elikagaiak- blueberry hostoen dekorazioa. 200 ml ur irakinetan 15 g lehor txikitutako hosto gehitu behar dituzu, 10 minutuz xurgatu eta estali itxitako tapa baten azpian sartu ordu erdi batez. Salda tentsioan hartzea gomendatzen da, 100 ml egunean hiru aldiz;
- ortzadarraren infusioa. Belar fresko pila bat ur irakinarekin bota eta termosetan utzi behar da gauean. Goizean, konponbidea iragazi eta beirazko ontzi batean isurtzen da. Droga 50 ml hartu behar da egunean 3 aldiz otorduak baino ordu erdi lehenago;
- zaldi belarraren salda. Uretan irakiten 0,2 litroan, gehitu 2 tbsp. l. landare material lehorra eta 5 minutuz. Insistitu erremedioari 3 orduz, eta ondoren iragazi behar da eta 15 ml hartu 3 aldiz egunean otorduak baino lehen.
2 motako diabetesa sendagairik gabeko tratamenduarekin batera, belar osagarriak erabil daitezke. Elkartzen diren osagaiak behar bezala hautatuta, bata bestearen ekintza hobetzen dute eta are erabilgarriagoa bihurtzen da. Adibidez, osagai hauetaz osatutako nahasketa prestatu dezakezu:
- mihi hostoak;
- San Joan belarra belarra;
- burdock root;
- galego ofizialak;
- ipurdi fruitua;
- erroa erregalioa;
- blueberry hostoak.
Osagai guztiak kopuru berdinean hartzen dira, birrindu eta 2 tbsp. l. prestatutako nahasketa 0,5 litro ur irakinetan isurtzen da. Produktu hau gau batez termosan tematzea komeni da (soluzioan mantenugai gehien erauzteko). Gomendagarria da infusioa hartzea 60 ml-ko forma tentsioan egunean hiru aldiz bazkaria baino 30 minutu lehenago.
Sendabelarrak erabiltzearen abantaila gaixoaren gorputza mugatzera behartzen ez dutela da. Belar medikuntzaren ekintza arina da, biologikoki aktibo dauden osagaiek beharrezko adierazleak natura natural (fisiologikoak) arauak berreskuratzen dituzte.
Mihiak maiz erabiltzen dira gaixoak tratatzeko. Diabetikoek bai baia eta hosto lehorrak dituzten dekorazioa
Barazkiak eta fruituak
Jateaz gain, barazkiak eta fruituak, belar sendagarriak beharrean, sendagai eta infusioak prestatzeko erabil daitezke. Azukre gutxi duten eta konposizio kimiko baliotsua duten produktuak aproposak dira horretarako. Adibidez, rosehip, diabetesa duten pertsona guztientzako onuragarria delako, gorputzak infekzioekiko erresistentzia areagotzen lagun dezake. Gainera, edariak toxinak eta toxinak gorputza garbitzen ditu eta odol kolesterola gutxitzen du.
Arrosa-infusioa prestatzeko 2 tbsp behar dituzu. l. Baia lehorrak 500 ml ur irakinetan bota eta 15 minutuz utzi. Horren ondoren, irtenbidea 10-12 orduz sartu behar da estalki itxi baten azpian. Hartu tentsio moduan edalontzi batean jan aurretik 30 minutu inguru. Edariak C bitamina kopuru handia dauka, eta horrek eragin onuragarria du odol hodien egoeran.
Cranberry zukua diabetikoentzako erabilgarria da. Honela, hantura murrizten du, odol-presioa normalizatzen du eta gatzak eta giltzurrunak garbitzen ditu. Bere laguntzarekin, diabetesa ia gaixo guztiak artatu daitezke, alergia dutenak izan ezik. Edariak sendatzeko gaixoari kalterik egin ez dezan, azukrea ezin zaio gehitu. Halaber, ez da komenigarria azukre-ordezkoak bere fabrikazioan erabiltzea, hobe da osagai naturalak soilik osaeran uztea.
Diabetesean, komeni da zure dieta aberasten duten barazki eta fruitu osasuntsuekin aberastea:
- kalabaza;
- piperra;
- berenjena;
- mandarinak;
- Jerusalemgo alkatxofa.
Diabetiko erabilgarria limoi eta baratxuriak jatea ere bada. Produktu horiek odol hodiak garbitzen dituzte eta kolesterola txikitzen dute. Prozesu metabolikoak aktibatzen dituzte eta digestioa hobetzen dute, askotan diabetearen ondorioz moteltzen baita.
Jarduera fisikoa
Edozein motako diabetek bihotzaren eta odol hodien karga handitzen dute, bihotzekoak izateko arriskua areagotzen du eta pisua handitzeko. Terapia fisikoa onuragarria da gorputz ahul batentzat eta arazo horiei aurre egiteko aukera ematen du. Baina metabolismoa hobetuko duten karga moderatuez ari gara, eta ez gaixoa irensten eta agortzen.
Behar bezala aukeratutako ariketa fisikoen abantailak nabariak dira:
- odol zirkulazioa hobetzen da;
- beheko muturretako ontzien bihotzekoa eta tronbosia garatzeko arriskua murrizten da;
- pertsona baten pisua normalizatzen da;
- ehunek intsulinarekiko sentikortasuna handitzen dute;
- umorea hobetzen da.
Jakina, edozein ariketa konplexutan parte hartzen hasi aurretik (are urduriena), mediku bat kontsultatu behar duzu. Karga mota hori pazientearentzat egokia den ala ez zehaztuko du, eta maiztasunez nola egin dezakezun esango dizu kirolak onurak bakarrik izan ditzan. Entrenamenduan zehar, gorputzeko koipea eta giharren eraikuntza pixkanaka ezabatzen da. Bihotza modu trinkoagoan hasten da, azalaren egoera hobetzen da.
Zenbat eta gantz gehiago gorputzean, okerragoa da zelulek intsulina xurgatzen dutela. Gihar masa irabaztean, kontrako efektua antzematen da, beraz, diabetiko guztiek kirola behar dute. Hala ere, batzuetan dauden konplikazioak edo konbinazio patologiak dituztenean, pazienteari bihotz-kargak eta aerobia debekatu ahal izango zaizkio. Kirola aukeratzerakoan, kontuan hartu behar da pertsona baten banakako ezaugarriak, diabetearen larritasuna, bere adina, pisua eta abar. Gorputz hezkuntzak odoleko azukrea murrizten du, beraz, glukometro batekin aldizka egiaztatu eta zure dieta egokitu behar duzu entrenamenduaren aurretik eta ondoren, zure medikuaren gomendioen arabera.
Pazientearen gorputza prestatuta ez badago, ezin duzu ariketa larriekin hasi. Hobe da gimnasia arina, luzatzea, Pilates edo ariketa gimnasia bola batekin ematea. Pertsonaren egoera fisikoa hobetzen doan heinean, baimendutako beste kirol batzuk probatu daitezke. Hauek dira igeriketa, kalanetika, gorputz flexioa, yoga eta intentsitate aerobikoa.
Edozein ariketa egin bitartean zure ongizatea kontrolatu behar duzu, eta beharrezkoa izanez gero, berehala gelditu edo pausatu
Espezien
Urtaro natural askok elikagaien ahulezia hobetzeaz gain, biologikoki balio handia dute. Horietako batzuk arrakastaz erabiltzen dira diabetesa lortzeko. Hauen erabilera bereziki aipagarria da 2 motako gaixotasuna duten pazienteentzat, intsulina injekzioen menpe ez daudenak. Gaixo askok adierazi zuten espezia batzuen erabilera sistematikoak odol azukre maila normal mantentzen lagundu ziela denbora luzez.
Diabeterako erabilgarritzat jotzen dituzte espezie hauek:
- kanela;
- ale;
- cardamom;
- jengibrea.
Kanela odoleko glukosa gutxitzen du eta aterosklerosia ekiditen laguntzen du. Lehiak eta jengibreak immunitatea hobetzen dute eta odol zirkulazioa hobetzen dute. Cardamomak digestioa hobetzen du, ikusmen arazoak agertzea ekiditen du eta nerbio sistemaren funtzionamendua normalizatzen du.
Espeziak gehitu daitezke plater eta te erregularretan usainari eta zapore pikantea emateko. Gainera, irakiten duten urarekin irakiten eta 30 minutuz infusionatu daitezke, eta ondoren edan beste edari batzuen ordez. Ongailu aromatikoak aukeratzerakoan, kontuan hartu behar duzu horietako batzuek alergia larriak eragin ditzaketela, beraz, oso kopuru txikia erabiltzen hasi behar duzu.
Elikagaien gatza marjoram osasuntsuarekin ordezkatu daiteke. Espezia honek propietate antiinflamatorioak eta lasaigarriak ditu eta, gainera, gorputzaren defentsak indartzen ditu
Masaje eta fisioterapia
Saioaren ondoren, pertsonak umorea hobetzen du, indarraren gorakada sentitzen du, gorputzean nekea atsegina izan arren. Masajeak nerbio sistemaren funtzionamendu harmonikoa sustatzen du, loa normalizatzen du eta metabolismoa azkartzen du. Garrantzitsua da prozedura hori hezkuntza medikoa duen pertsona batek egitea, anatomiaren eta fisiologiaren ezaugarriak ulertzen dituena. Diabetiko batek odol presioarekin batera arazoak baditu, masaje teknikaren arabera, pixka bat normalizatu dezakezu (hipertentsioarekin murrizten laguntzeko edo, alderantziz, gorputza letargiarekin eta ahultasunarekin tonifikatzeko).
Tratamendu fisioterapeutikoen artean, diabetikoentzat erabilgarrienak hauek dira:
- konifero eta mineral mineralak;
- elektroforesi:
- Terapia magnetikoa;
- oxigeno koktelak hartuz.
Bainuek toxinen gorputza eta metabolismoaren amaierako produktuak garbitzen dituzte larruazaleko poroetan. Muskuluak erlaxatzen dituzte, odol zirkulazioa normalizatzen dute eta nerbio sistema zentralaren funtzionamendua hobetzen dute. Elektroforesia eta imana maiz erabiltzen dira oinez diabetikoaren sindromea tratatzeko eta prebenitzeko. Prozedura horietan, nerbioen eroanpena, ukimen-sentsibilitatea berreskuratzen da eta tokiko prozesu metabolikoak hobetzen dira. Azukrerik gabeko sagar zuku naturalean oinarritutako oxigeno koktelek hipoxia (oxigeno gosea) garatzea ekiditen dute eta ahuldu den gorputza saturatu konposatu erabilgarriekin.
Droga ez diren terapiek paper garrantzitsua dute diabetikoaren egoera hobetzeko. Egia da, gaixotasunaren larritasuna eta larritasuna direla eta, oso gutxitan izan daitezke modu independente eta bakarra. Baina hauei esker, posible da gorputzeko prozesu askoren funtzionamendua hobetzea eta baita pazienteak sendatzeko dosi altuak behar izatea ere.
