Diabetearekin ez duzu inor harrituko. Hau gaixotasun arrunta da, jende askorentzat araua baita.
Tratamendu metodo berritzaileei esker, droga berriei esker, askok ikasi dute diabetesa aurre egiten eta bizitza osoa bizitzen, posizio altuak izaten, aktiboki aisialdian pasatzen eta haurrak hazten.
Baina ezin duzu gaixotasun hori normala izan. Izan ere, orain 45 urtetik gorakoak gaixorik ez ezik, gazteak ere badira, haurrak ere badira.
Arrazoiak jakinda, gaur egun azukrea araua gainditzen duenean egoera zail batera ez eramatea zaindu daiteke. Denek bere burua gorde dezakete obesitatetik, ez jan gehiegi eta janari dietetiko eta osasuntsuak soilik jaten hasteko.
Adibidez, 2 motako diabetesa duten piñak gaixotasunarekin oso ondo borrokatzen da eta zentzu guztietan erabilgarria da. Hipertentsio artifiziala tratatzea, bizimodua kontrolatzea, eguneroko bizitzan jarduera fisikoa gehitzea eta estresetik babestea dira diabetearen aurkako prebentzio neurririk eraginkorrenak.
Frutaren deskribapena
Anana Europara iritsi zen herrialde bero tropikaletatik eta gaur egun benetako jaki gisa jotzen da. Aldi berean, nutrizionistak aktiboki erabiltzen ari dira oinarrizko produktuetarako osagarri erabilgarria gisa.
Fruituak% 12 karbohidrato ditu, gorputzak primeran xurgatzen dituenak. Anana freskoaren indizea glikemikoa 65 da.
Anana landaketa
Hori dela eta, diabetearekin piña jatea posible den ala ez erantzuna ez da hain erraza. Preskribatzerakoan, diabetikoek jakin behar dute haien artean sakarosa kopuru handia dagoela, beraz, fruta jateak kopuru jakin batera mugatu behar du. Bere pulpoan azido organikoak daude, C bitamina erabilgarria. Fruituak mineralak eta oligoelementu ugari ditu.
Anana produktu dietetiko gisa
Anana hainbat dietetan erabiltzen da; hori gaixotasunei dagokienez, elikadurarako araua da.
Produktu nahiko exotikoa izan arren, maiz gomendagarria da erabiltzea, propietate paregabeengatik, mineralekin saturazioagatik eta bestelako osagai erabilgarriengatik.
Dieta, fruta tropikalen erabilera barne, normalean pisu doikuntza osasuntsua dakar, eta horrek onuragarria izango du gorputz osoari, arazo endokrinoak ekiditeko.
Ananak birsortzeko efektua du, gorputz osoa sendatzeko gai da, sistema immunologikoan jardunez. Pertsona osasuntsuek fruta hori noizean behin ekidin behar dute eta horrek onura ugari ekarriko ditu.
Erabiltzearen abantailak
Fruituek nutrizionistek hainbestetan erabiltzen dute kaloria kopuru txikia dela eta. Gantzak azkar apurtzen laguntzen du gorputzean atzeratu gabe, gordailu osasungarriak saihestuz.
Koipeak erretzeko osagai gisa, anana ezinbestekoa da. Baina goizean bakarrik jaten bada, gosaldu baino lehen.
Bizkorren erabilerak gorputzean duen gehieneko eragina laguntzen du. Aldi berean, bromelaina ondo xurgatzen da - elikagaiak azkar xurgatzen laguntzen duen substantzia.
Nutrizio-abantaila guztietarako, fruitua kosmetikaren zati gisa erabiltzen da aurpegi-maskara naturalak sortzeko, balsamak hozten dituztenak. Zimur txikiak kentzen dituen anana da, berrien itxura gordetzen du eta zahartzearen aurkako agente bikaina da.
Anana manganesoa dauka, proteinen metabolismoan jarduten duena. Aditu askok iradokitzen dute ananasen dieta hastea minbizia jasan dezaketen pertsonentzat eta hainbat neoplasia motarengatik.
Landare zurtoinak minbiziaren proteinaren gainean jarduten duten molekula bereziak ditu eta gorputzean zehar zabaltzea ekiditen dute, zelula biziak hiltzen dituztelako.
Minbiziaren aurka babesteaz gain, ananasak hanturazko gaixotasunak azkar berreskuratzen laguntzen du, larruazaleko lesioak, zauriak eta hanturak sendatzen laguntzen du.
Epe luzeko depresio larriaren azpian, fruta kantitate handian jatea gomendatzen da, hormona "zoriontasuna" izeneko hormona garrantzitsua sortzen baitu. Non hobe produktu natural bat jatea zure gorputza botika kaltegarriekin suntsitzea baino.
Egitura
Urte asko darama medikuek ananaren konposizio interesgarri eta berezia ikasten. Bromelaina hartzen du, substantzia nahiko bakanetzat jotzen dena.Bromelainek entzima erabilgarrien konplexua du, digestioan jarduten dutenak, proteinak, gantzak apurtzen eta elikagaiak modu onenean xurgatzen laguntzen dutenak.
Fruitu gehiena sakarosa aurkitzen den oinarri urtsua da. Baina fruituak ere proteinak, azido askorbikoa eta zitrikoak, bitaminak, azido nikotinikoa eta oligoelementu ugari ditu.
Pulpeak potasioa, kaltzioa, magnesioa, burdina eta beste mineral batzuk ditu gorputza aberasten dutenak, sistema immunologikoa sendotuz eta funtsezko prozesuei laguntzeko.
Ananak funtsezko olioak ditu, horrek onura praktikoak izateaz gain, fruitua ezagutarazten duen usain atsegin zehatz hau ere ematen du. Askotan usain hori dela eta, fruituak asko maite ditu.
Sendatzeko propietateak
Anana oso fruta zaporetsua da. Baina plater askotan gehigarri pikant gozo gisa erabiltzen bada ere, fruituak sendatzeko propietate ugari ditu. Beraz, jai handietan ez ezik, eguneroko bizitzan ere erabili behar da, gorputzak ahalik eta baliabide gehien jaso dezan.
Ananaren ezaugarriak:
- sistema immunologiko orokorra indartzen du, ahultze eta suntsipenetik babesten du;
- artikulazioetan, muskuluak karga sendoak etengabe edo magnesio ezarengatik min hartzen badu, orduan anana erraz kanporatzen du mina. Aldi berean, muskuluak magnesioz saturatzen ditu eta gabezia sortzen du;
- birusen prebentzioa, gripea - bereziki garrantzitsuak haur txikientzat;
- Anana zuku zintzoa prebentzio berezia da. Kolesterolaren geldialdia eta gordailuak ontziak garbituko ditu. Anana etengabe erabiltzen baduzu, efektu bikaina lor dezakezu eta ontziak forma bikaina mantendu, era guztietako metaketa kaltegarriak garbituta;
- edemaren aurka babesten du, gehiegizko ura kentzen du, giltzurrunak gernuaren tratamendua eta handitzea lortzen laguntzen du. Giltzurrun-gutxiegitasunean eta organo horien beste gaixotasunetan oso erabilia da;
- izaera ezberdineko hantura. Pneumonia eta amigdalitisarekin - hau ezinbesteko erremedio herrikoia da. Ez erabili immunitate-sistemaren babes-funtzioak okertzen eta ahultzen dituzten antibiotikoak. Gaixotasuna sendagai sendorik erabili gabe sendatu badaiteke, merezi du erabiltzea. Gainera, anana bizkorrak sendatzen lagunduko du eta kaltetutako ehunak lehenbailehen lehengoratzen lagunduko du;
- nerbio sistema indartzea, memoria. Bikainak garuna elikatzen du eta bihotza patologietatik babesten du;
- hipertentsioaren aurka erabiltzen da, neurri batean odol presioa jaisten baita. Zainen eta odol hodien hormak sendotzen ditu, ez baitituzte hedatzen eta egoera mingarrian sartzen. Anana duten barizeak ezinezkoa da;
- digestioan eragin onuragarria, jai batean janari astunak jaten direnean ere.
Frutaren dosi egokia
Ikerketa ugari egin ondoren, espezialistek aurkitu zuten diabetearekin anana kontsumitu daitekeela, azukre eta karbohidrato entzima ugari izan arren.
Baina ez duzu fruta gehiegikeriarik egin behar, janez jan beharko zenuke, "fanatismorik" eta gehiegikeriarik gabe.
Diabetes mellitusean hobe da tratamendua erremedio herrikoi batera mugatzea, horren erabilera moderatua benetan onuragarria eta kaltegarria ez izan dadin.
Moderazioak bakarrik eragin onuragarria izan dezake diabetesa duen pertsona baten osasunean. Gehiegizko gehiegikeria izanez gero, odol azukrea handituz ere kalte egin dezakezu.
Fruitu kopuru txikiak egun gutxiren buruan gorputz ahuldu baten alde egingo du, berreskurapenean jarduteko eta patologiaren garapenaren aurka babestuko du.
Gaixoak normalean berehala sentitzen du laguntza hori, lehen baino askoz hobeto sentitzen hasten baita.
Dosia mugatua izan arren, ez du merezi anana uztea, konbinazioan jokatzen baitu.
Askotan diabetesa arazo arazotsu ugari arrastatzen du, hala nola bihotzeko eta odol hodietako gaixotasunak, odol lodiegia, digestio nahasteak, giltzurrunak ahultzea.
Diabetesak itxura negatiboan eragiten du, larruazala eta ilea desagertzen direnean elastikotasuna galtzen dutenean. Baina ananak egoera orokorra indartu dezake eta gaixotasun horietako asko garatzea ekidin dezake. Digestioa berreskuratzen lagunduko du, urdailaren funtzionamendua hobetzen eta hantura kentzen, efektu diuretikoa dela eta. Immunitatea nabarmen handituko da, birusa harrapatzeko arriskuak gutxituko dira.
Nola jan fruta?
Anana bere forma naturalean jan dezakezu, zuku freskoak ere egin edo kontserbak erosi.
Erabilgarriena irakiten, irakiten edo sendatzerik jasan ez duen produktu freskoa da.
Kontserbak dituen produktu batean substantzia erabilgarri guztiak ez ditu halako eraginik izaten.
Zukuetaz hitz egiten badugu, hobe zuk zeuk prestatzea, gehigarririk gabe. Komeni da azukrea ez gehitzea, izan ere, fruta bera sakarosaz saturatuta dago.
Lotutako bideoak
Ananaren eragina diabetikoen egoera positiboan:
Ananak digestio sisteman eragin positiboa du. Urdaileko edo hesteetako ultzerarik badago, anana ez da jan behar, kalteak bakarrik ekar ditzakeelako. Bertan dauden azidoek era negatiboan eragingo dute ulcerazio formazioek eta gaixotasun hau larriagotu dezakete. Hori dela eta, aldez aurretik barneko organoen ultzera bat tratatu duten pertsonek kontu handiz ibili behar dute fruitu honekin eta, edonola ere, kontsultatu medikua erabili aurretik.
