Diabetes mellitus gaixotasun patologikoa da, etengabeko jarraipena eta zenbait botika hartzea eskatzen du, gaixotasun motaren arabera.
Bere arriskua heriotza ekar dezaketen konplikazioak agertzean datza. Gaixotasunak eragin negatiboa du zenbait gorputz sistematan: kardiobaskularrak, excretorioak, sexualak eta, gainera, digestiboak.
Zoritxarrez, medikuntza tradizionalak ezin du pertsona bat erabat salbatu gorputzean karbohidratoen eta uraren metabolismoaren urraketa horretatik. Ahal duen gauza bakarra gaixotasunaren progresio prozesuaren etenaldi partziala da.
Horregatik, gero eta gehiago dira gaixotasun hau pairatzen duten pertsonak erabat ezabatzeko moduak bilatzen. Momentuz, gaixotasun hau erabat kentzeko agintzen duen Zherlygin-en diabetearen tratamenduak gero eta ospe handiagoa du. Zein da artikulu honetan teknika berriaren funtsa.
"Agur Diabetes" ezohiko metodologiaren funtsa
Lehenik eta behin, teknika honen egileak ezagutu behar dituzu Boris Zherlygin izena duena. Goodbye Diabetes kirol klub berezia sortu zuen. Lanbidez gizona fisiologoa da eta lanaldi partzialeko kirol entrenatzailea da. Hogeita hamar urte baino gehiagoko lan esperientzia ikusgarria du Borisek.
Boris Zherlygin
Bere biografian, jakin dezakezu haurtzaroan paralisia ekarri zuen gaixotasun arriskutsu batekin topo egin zuela. Iraganeko konplikazioak zela eta, serio hasi zen kirolean eta literalki bere burua oinez jartzen hasi zen. Heldu heldu zenetik gutxi gorabehera, ospea lortu zuen kirol maisu bat baino gehiago entrenatzen zituen entrenatzaile gisa.
Gizartean apur bat beranduago, interes berezia hazi zitzaion, batez ere gaixotasun jakin bat sendatzen laguntzeko eskaera egin zioten goi mailako funtzionarioen artean. Gaztea zenez, jadanik kolpea zuten pertsonek modu independentean mugitzeko gaitasuna berreskuratzen laguntzeko.
Joan den mendearen amaieran, Zherlygin diabetesa arazoaz interesatu zitzaion, honen arrazoi nagusia gaixotasunak bere semearen garapena izan zen.
Horrenbestez, Zherlyginen orain diabetesa tratatzeko metodo ezaguna garatzen ari da. Ondoren, duela hamahiru urte inguru, munduak Goodbye Diabetes kluba ikusi zuen.
Gaur egun bere sortzailea eta presidentea Boris Zherlygin da. Erakunde honek kirolean aritzen ez diren pertsonak biltzen ditu, baina pixkanaka sendaezintzat jotzen zen gaitz bat kentzen dute. Metodologiari dagokionez, ariketa fisiko multzo jakin batean eta bereziki garatutako elikadura eskema batean datza.
Sortzailearen arabera, diabetesa dela kausa nagusia karbohidratoen metabolismoaren urraketa da. Hori dela eta, ehunak eta giza gorputzaren zati batzuk hondatu egiten dira pixkanaka. Gaixotasun emozional larriak eta zelulen propietate fisiko minimoek ere eragin handia izan dezakete gaixotasunean.
Ariketa multzoa Boris Zherlyginen metodologiaren arabera
Bideoan ikus daitekeen Zherlygin-ek "Agur diabetearekin" egindako ariketak, kaltetutako ehun guztiak berreskuratzeko gai da.
Normalean, karbohidratoen metabolismoaren nahasteen garapenaren ondorioz, sistema kardiobaskularra izaten da nagusiki.
Teknika berezi honek ontzi berrien ernetzea lortzen du eta, aldi berean, hauei lotutako gaixotasun larriak erabat ezabatzen ditu.
Zherlyginen diabetesa lantzen duten ariketa guztiak, metodologiaren baitan, lehenik eta behin pazienteak ahalik eta dedikazio, iraunkortasun, desira eta nahia eman behar dio diabetesa garaitzeko. Bere abantaila nagusia da oso konplexua dela beharrezko ariketak egitea.
Gaitza erabat gara dezakezu hilabete batzuetan, eta urte pare batean. Kasu bakoitza indibiduala da eta ikuspegi berezia eskatzen du. Gainera, tratamenduaren ibilbidea zuzenean prozesuaren utzikeriaren eta gaixotasunaren formaren araberakoa da. Intsulina menpeko diabetesa duten pertsonen kasuan, tratamendu prozesua askoz ere zailagoa da intsulina independentea dutenen kasuan baino.
Boris Zherlygin-en "Agur diabetearekin" egindako ariketak gorputzaren egoeraren hobekuntza hauek lortzen laguntzen du:
- odol glukosa nabarmen murriztu da;
- odol presioa normalizatzen da;
- odolean dauden koipe kaltegarrien kopurua murrizten da;
- gorputzak intsulina modu eraginkorrean erabiltzeko gaitasuna hobetzen du;
- gehiegizko gorputzaren pisua murrizten da;
- energia gehiago bizimodu aktiboa eramaten duela dirudi;
- estresak pertsona baten bizitza arruntetik kentzen dira.
Garrantzitsua da kontuan izatea teknika honen bidez gehiegizko pisua murrizteak gaixotasunaren bigarren forma pairatzen duten pertsonetan bizitza apur bat luzatzen laguntzen duela. Diabetesaren aurreko egoeran, ariketa fisiko hauek aldian-aldian praktikatzen hasten bada, gaixotasun arriskutsu hau erabat saihestu daiteke.
Diabetesa duen pertsona batentzat egokiak diren zenbait ariketa multzo behar bezala bildu ondoren, beharrezkoa da gorputza horretara ohitzea.
Gaixotasun hau duen gaixo batek bere ezaugarriak ditu. Lehen ikasgaia baino lehen, odolean glukosa-maila neurtu behar da.
Bideo formatuan aurkezten den Boris Zherlygin-en "agur diabetesa" izeneko ariketa multzoa amaitu ondoren ere errepikatu behar duzu.
Garrantzitsua da eskakizun hau ez ahaztea, izan ere, derrigorrezko ariketak egiteak eragindako gehiegikeriek odol azukrearen beherakada handia eragin dezakete, hipogluzemia eta komaren agerpena arriskuan jarriz.
Osasun konplexuak klase hauek ditu:
- aerobic;
- oinez azkar;
- argiak distantzia laburrak zeharkatzen ditu;
- bizikletan ibiltzea;
- arraunean;
- ur aerobikoa;
- dantzan;
- zaldi ibilaldiak;
- indar prestakuntza.
Ikerketa medikoa teknikaren eraginkortasunari buruz
Duela gutxira arte, Kanadako mediku adituek Boris Zherlygin klubak "agur diabetea" izeneko ariketa multzo baten eraginkortasunari buruzko esperimentua egin zuen. Helbidea traineruaren webgune ofizialean aurki daiteke.
Horren harira, hirurehun parte-hartzaile inguruk hartu zuten parte karbohidratoen metabolismoarekin.
Ikerketa honen helburu nagusiak odol azukrea eta kolesterola jaistea dira. Egunero bi astez, parte-hartzaile guztiek derrigorrezko ariketak egin dituzte goizean eta dagokion beroketa.
Denbora pixka bat igaro ondoren, azterketaren parte-hartzaileak lau kategoria nagusitan banatu ziren:
- lehenengo taldeak ariketa bizikletan entrenatzen jarraitu zuen. Bertan sartzen zirenek astean hiru aldiz lan egiten zuten berrogeita bost minutuz;
- bigarren taldea potentzia simulagailuetan aritu zen;
- hirugarren kategoriak kardio kargak eta indar ariketak konbinatu zituen. Klaseen iraupena ez da ordu eta erdi baino gehiagokoa izan;
- laugarren taldeak beroketa baino ez zuen egin.
Esperimentua amaitu ondoren, ondorioztatu zen glukosa eta odolean gantz ez osasuntsuak gutxitzea talde guztietan. Hirugarren taldeko parte-hartzaileek lorpen handienetaz harro egon zitezkeen. Prestakuntzaren eraginkortasunari esker, diabetesa duten gaixoak askoz hobeto sentitu ziren. Hori da etorkizunean azukrea gutxitzen duten botiken kontsumoa mugatzea ahalbidetzea.
Teknika hau interesatzen zaienek Agur Diabetesaren webgunea bisitatu beharko dute.
Informazioa eta informazio baliagarria eskura dezakezue, beren bizitza erradikalki aldatzea erabaki duten pertsonentzat, diabetesa gainditzeko. Arraroa iruditzen zaigu gaixotasun hau sendaezina dela.
Seguruenik, farmazia-konpainien errenta handiak dira. Inola ere ez dute intsulinaren bideragarritasuna onartzen duten bezero arruntak galdu nahi. Boris Zherlygin-ek ez zuen farmazialarien diru sarrerarekin nahi izan gaixotasun honek bere familiako kide bat kikildu ondoren.
Arazo honen konponbidean jarri zuen indar guztia, Farewell to Diabetes kluba sortu zuen, oraindik ere gaixotasuna duten txaboletatik askatu daitekeela sinesten duten pertsonentzat. Kirol fisiologo bat hasi zen bere haurra tratatzen bere buruarekin garatutako teknika batekin.
Eta azpimarratzekoa da oso ondo egin zuela. Bere semea diabetesa kentzeko unetik aurrera, ariketa multzo bat ospea hartzen hasi zen.
Momentuz, Boris Zherlygin-en "Agur diabetesa" liburua irakurri dezakezu, teknikaren funtsa, ariketa eraginkorrak deskribatzen dituena eta elikadurari buruzko aholku praktikoak ematen ditu forma baten edo bestearen aurrean.
Lotutako bideoak
Goodbye Diabetes Club nola sortu zen B.S. Zherlygina? Bideoak ariketa eta metodoen historia:
Duela gutxira, Boris Zherlygin jendea laguntzen hasi zen, eta Goodbye Diabetes izeneko bere klubak gaixoak biltzen ditu egunero. Erakunde honetara mediku osagarrien azterketa integralaren ostean bakarrik iritsi daiteke.
Emaitza positiboa lortzeko beharrezkoa da espezialisten gomendio guztiak atxikitzea, ariketa fisikoen multzoa egitea eta elikadura egokia behatzea. Ikuspegi eskudun batek ez dizu zure osasun egoeraren hobekuntzak luzaroan itxaroten uzten. Horrek diabetiari agur esateko aukera emango dio betiko.
