Dieta behar duten gaixotasunekin, zaila izan daiteke jendeak ohiturak aldatzea eta debekatutako elikagaiak erabat uztea.
Sendagaiak hartzeaz gain karbohidratoen metabolismoaren nahasteen tratamenduak gorputzaren egoera hobetzera zuzendutako neurri ugari barne hartzen ditu.
Kasu honetan, gaixoak alkoholaren erabilera erabat alde batera utzi beharko du. Baina posible al da garagardoa 2 motako diabetearekin edatea? Eta nola eragiten du garagardoak 1 motako diabetean? Eta garagardoak odol azukrea igo edo ez?
Diabeterako garagardoa: posible al da edo ez?
Freskagarria den edari hau oso zaporetsua izateaz gain, elikagarria izateaz gain. Bere historia ehun urtetik harago doa.
Gaur egun, munduko herrialde bakoitzean egiten da, eta, ondorioz, garagardoa askotariko sorta da.
Nazio batzuek hari eskainitako jaialdi eta jai osoak izaten dituzte. Ohiko garagardoak organismo osoan eragin onuragarria izan dezaketen zenbait propietateren zerrenda handia du. Maitale batzuek uste dute gorputza gaztetzeko gaitasuna duela. Baina nola eragiten dio garagardoak odoleko azukreari? Garagardoak odol azukrean duen eragina nahasten da.
Diabetikoei ez zaie gehiegikeriarik gomendatzen. Medikuek diotenez, sistema endokrinoan istilurik gabeko pertsona osasuntsuak ez du egunero edaten 300 ml baino gehiago edan beharrik. Puntu hori azaltzen da, edari kopuru horrekin, bertan dauden karbohidratoek ezin dutela azukrea odol-plasma handitzeko. Bestela esanda, alkoholak produktuan jasotzen duen eragina nabaritzen da.
Orain, garagardoa 2 motako diabetesa tratatzeko gai den ala ez.
Diabetesa duten pertsonek ez dute inola ere erabili behar. Orokorrean, gehiegizko pisua dutenentzat aplikatzen da.
Itzul gaitezen garagardoak eta odol azukreak nola eragiten duten.
Pankreako hormona eta edari bat konbinatuz, glukosa-maila jaisteko zorrotzago eraso baten arriskua handitzen da. Fenomeno honek heriotza eragin dezake.
Harrigarria bada ere, garagardoak 2 motako diabetesa duen legamiak, 1 motako gaixotasunarekin gertatzen den bezala, eragin oso positiboa du gorputzean. Garagardoaren legamia diabetesa prebenitzeko neurri eta tratamendu gisa erabiltzen da. Dakizuen bezala, proteinez osatutako erdia inguru dira.
Gainera, garagardo legamiaren osagaiak bitamina konposatu baliotsuak, gantz azidoak, mineralak eta oligoelementuak biltzen ditu. Haiei esker, gorputzean gertatzen diren prozesu metaboliko guztiak hobetu daitezke. Hemopoiesia ere normalizatu egiten da, eta gibearen eraginkortasuna hobetzen da.
Nola edan garagardoa?
1 motako diabetesarekin
1 motako diabetesa duten garagardoa edan dezakezu, hainbat arau betetzen badituzu:
- erabat debekatuta dago edari alkoholdun sendagarri batzuk eta garagardoa edatea gaixotasunaren deskonstrukzioarekin, azukre-eduki ezegonkorrarekin, terapia nagusiak botikak bertan behera utzi ondorengo lehen asteetan, baita bateraezineko gaixotasun asko larriagotu ere;
- edari alkoholiko askoren sarreren erregulartasuna ez da 2 aldiz baino gehiago izan behar 7 egunetan;
- alkohol horren dosi bakarra ez da 15 ml alkohol baino handiagoa izan behar;
- Ez da gomendagarria garagardoa edatea gimnasioan entrenamendu intentsibatu ondoren. Hau sauna eta bainuetan ere aplikatzen da;
- komeni da barietate arinak zehazki aukeratzea, izan ere, alkohol gutxiago dute eta kaloria edukia askoz ere baxuagoa da;
- ez dago garagardoa urdaila hutsik edan beharrik, komeni da lehenik estu hartzea. Horretarako, hobe da zuntzetan eta karbohidratoetan aberastutako elikagaiak erabiltzea;
- Alkohola edatea aurreikusten den egunean, odolean glukosa-maila ondo kontrolatzea komeni da eta, halaber, arreta handiz kalkulatu behar da jarduteko epe laburreko intsulina-kopurua, pankreako hormonaren dosia gainditzea saihestuz;
- garagardoa edan eta berehala, nahikoa da intsulina dosia murriztea;
- gomendagarria da dieta egokitzea edarian jasotako karbohidratoak kontuan hartuta, baita egun beste otorduetan modu egokiagoan kalkulatzea ere;
- ezinbestekoa da senideei eta lagunei beren planei buruz ohartaraztea eta larrialdi tratamendurako bideak eskuragarri daudela ziurtatu.
2. motako diabetesarekin
2. motako diabetesa duten garagardoa edateko aukera dagoen ala ez galderaren erantzuna ia baieztatutzat jo daiteke arau batzuk jarraitzen badituzu:
- baimenduta dago lupuluz egindako edaria erabiltzea gaixotasunaren ohiko ibilbidearekin soilik, azukre maila jaisten duten drogekin konpentsatzen dena;
- Ez edan garagardoa astean 2 aldiz baino gehiago;
- Ziurtatu hartutako edarian karbohidratoen edukia kontuan hartzen duzula. Zenbaketa egun osoan egin behar da. Beharrezkoa bada, beste otorduetan kontsumitutako karbohidratoen kopurua murriztu behar duzu;
- eguneko edan daitekeen edari kopurua ez da 300 ml baino gehiagoko edalontzi bat gainditu behar;
- Dakizuen bezala, alkoholaren balio energetikoak eguneroko kalorietan kontuan hartu behar ditu. Hori bereziki gertatzen da gehiegizko pisua duten pertsonentzat;
- Debekatuta dago dosi bakar baten zorrotz ezarritako maiztasuna eta bolumena gainditzea.
Alkohol ez-diabetikoen barietateak
Posible al da alkoholik gabeko garagardoa edatea diabetearekin? Edari mota honi esker, zure garagardo gogokoen zapore zaporetsuaz gozatu dezakezu eta ez duzu osasunari kalte egin.
Alkoholik gabeko garagardo diabetikoaren abantailak honako hauek dira:
- diabetiko barietate guztiek ez baitute alkoholik, ez dago murrizketa berezirik beren erabilera maiztasunean;
- soilik kontuan hartu karbohidratoen kantitatea, egokitu pankrearen hormonaren dosia, baita egunero kontsumitutako azukre kopurua ere;
- konposizioan alkoholik gabe edaterakoan gluzemia-maila jaisten ez denez, ez da premiarik behar edan eta gutxira intsulina laburraren bolumena kontrolatu eta berehala;
- pankrearen kalterik ez dago eta gorputzak ez du batere sufritzen.
Contraindications
Diabetesa duten garagardoa ezin da horrelako baldintzekin eta gaitzekin edan:
- gaixotasun kroniko jakin batzuen larritzea;
- obesitatea.
Azpimarratzekoa da kontsumoaren ondoren bigarren mailako efektuak aurki daitezkeela.
Diagnostikoa diagnostikatzen duten endokrinologo batzuentzat, edari gozo baten edalontzia guztiz oharkabean pasatuko da, baina beste batzuentzat hutsala izan daiteke. Pankrearen funtzionaltasunarekin zerikusia duten arazoak direla eta, ahultasuna, gaixotasuna, apatia eta nekea bezalako sintomak nabarmentzen dira.
2. motako diabetesa izateko neurririk gabeko edariak egiteak ondorio hauek izan ditzake:
- funtzio zutitzailea urratzea;
- egarri iraunkorra;
- sexu-bide eza;
- gosea;
- larruazalaren deshidratazioa;
- lehorra eta zuritu aurpegian eta gorputzean.
Glycemic indizea
Distiratsua
Edari freskagarri honen barietate gehienek ez dute ez proteinarik ez gantzik. Baina karbohidratoak kontzentrazio altuan daude.
Garagardo arinaren indize glikemikoa 45 da, barietatearen arabera.
Pankreako nahasteengatik zentzuzko zenbatekoa kontsumitu daiteke.
Dark
Garagardo iluneko indize glikemikoa 110 berdina da. Kaloria handia da, beraz, garagardo iluna eta 2 motako diabetesa hobe konbinatzen ez dira.
Garagardo iluna
Obesitatea izateaz gain, odolean azukrearen kontzentrazioaren igoera nabarmena ere eragin dezake.
Alkoholik gabea
Alkoholik gabeko garagardoaren indize glikemikoa 15 da.Horrek iradokitzen du alkoholik gabeko garagardoa eta 2 motako diabetesa direla gehien batzen duten konbinazioak. Hala ere, gehiegizko pisua baduzu, edari hau kontu handiz edan beharko zenuke.
Hala ere, kaloria ugari eta indize glikemiko txikia izan arren, produktu honek odol azukrea handitu dezake gehiegikeria denean.
Hori dela eta, kontu handiz ibili beharko duzu diabetesa mellitus aurrean garagardoa hartzerakoan, bestela, barneko organo askoren errendimenduarekin lotutako ondorio itzulezinak gerta daitezke.
Osasun bikaina duten eta karbohidratoen metabolismoa ez duten pertsonek gaixotasun arriskutsu eta sendaezina garatzen dutela gogoratu behar dute.
Garagardoaren arau baimenduak baztertu behar badira, ondorio larriak arriskuan daude lehendik dagoen gaixotasun baten aurrekariak, zoritxarrez.
Lotutako bideoak
Garagardoak odoleko azukreari eragiten al dio? Eta 2 motako diabetesa duten garagardoa - posible al da edo ez? Bideoan erantzunak:
Diabetes mellitus gaixotasun maltzurrak dira, apurka-apurka organo askori ez ezik, gorputzeko sistemei ere eragiten die. Horregatik da larriki pentsatu behar dela burutzen ari den bizimodua. Komeni da zabor janarietatik, estresa eta alkoholetik guztiz babestea.
Garagardoaren erabilera gutxitzen baduzu, zure osasuna hobetu dezakezu eta osasun txarra ahaztu. Baina, freskagarri horren edalontzi txiki bat edan nahi baduzu, hobe zapore erabat berdinak dituzten alkohol ez-alkoholikoko barietateei lehentasuna ematea.
