Ardoa alkohola duten edarien kategoriakoa da, eta horrekin batera ez da gertaera garrantzitsurik osatu.
Ohi bezala, jende askok, batez ere diabetesa dutenek, batzuetan ardo gorri edo zuri edalontziaz gozatzeko nahia adierazten dute.
Hala ere, zoritxarrez, ulertu behar dute hain urrats erabakigarria den larritasuna: ez da gomendagarria edari alkoholiko hau edatea, informazio garrantzitsuaz jabetu gabe. Lehenik eta behin, indize glikemikoen ardoak zein diren eta zein dositan erabiltzea gomendatu behar duzu.
Artikulu honetan edari honi buruzko informazio zehatza dago, zure dietaren dieta modu egokian tratatzen lagunduko duena. Ardoa eta diabetesa - uztartu al daitezke edo ez?
Onura eta kaltea
Zenbait adituk edari horrekin erlazionatzen dute modu tipikoan; duela gutxira arte, ardoak diabetikoan izan zuen eragin positiboa frogatu zen.
Laborategietako hormetan egindako ikerketa ugariren ondorioz, frogatu zen edari alkoholiko horren aldizkako erabilerak gizakiaren egiturak pankreako hormona - intsulinaren suszeptibilitatea leheneratzen duela.
Ardo beltz onaren kontsumo moderatua gaixotasun kardiobaskularren prebentzio bikaina da.
Ondorioz, gorputzeko odol azukrea normalizatzen da. Jakina, kasu honetan ardo lehor kantitate moderatuez ari gara% 4 baino gehiagoko azukrearekin.
Garrantzitsua da kontutan hartzea alkoholak dituen edari hau gorputzean benetan eragin positiboa izan dezan, egunean bi edalontzi baino gehiago edan behar ez izatea.
Modu honetan bakarrik ezarriko da gorputzean metabolismoa. Ez duzu inolako kasutan urdail hutsean edan behar, horrek osasun arazoak sor ditzakeelako. Diabetikoen gorputzari kalte egiten diogu, odolean xurgatzen den bitartean, alkoholak gibeleko glukosaren ekoizpen prozesua moteldu egiten du.
Horrela, maila kimikoan, odol glukosa maila jaisten duten drogen eragin onuragarria nabarmen hobetzen da. Hau ere pankrearen hormona artifizialean aplikatzen da.
Baina, garrantzitsua da ohartzea efektu positibo hori ez dela berehala gertatzen: zoritxarrez, horixe da karbohidratoen metabolismoa gutxitzen duen pertsona batek duen mehatxu nagusia.
Edari alkoholikoek gorputzean duten eragin zuzena izateaz gain, kontuan hartu behar da ardoa eta indar handiko beste edarien sasoian elikagaien kontsumoaren kontrola nabarmen astintzen dela. Horren ondorioa dieta urratzea da eta horrek glukosa-maila nahigabeko igoera ekar dezake.
Espezie
Ardoaren azukre portzentajearen arabera honela sailka daiteke:
- lehortzen. Dakizuenez, ia azukrerik ez dago, baina indarra% 13ko alkoholera ere iritsi daiteke;
- erdi lehorra eta erdi gozoa. Bertan dagoen findutako edukia% 4tik 8ra aldatu da. Baina alkohol maila ere% 13ra iritsi daiteke;
- Gotortu. Honek postrea ez ezik, aromatizatuak ditu, baita ardo marka sendoagoak ere. Azukre- eta alkohol-kontzentrazioa% 21eraino iritsi daiteke.
Xanpaina, barietate ugari dagoena, sailkapen honetan ere sartzen da.
Zein ardo mota edan dezaket diabetearekin?
Galdera honi erantzunari dagokionez, garrantzitsua da ulertzea zein barietate baliagarritzat jotzen den.
Edari bat azukrearen arabera soilik ebaluatzen baduzu, orduan dauden ardo guztiak hainbat talde nagusitan banatu daitezke:
- lehorra. Gehien hobetsitzat jotzen dute, osaera ia ez dagoelako. Hartzidura garaian, osagai hori erabat prozesatzen da;
- erdi-lehorra. Barietate honek azukre-eduki ikusgarriagoa du; horren kontzentrazioa% 5eraino iritsi daiteke;
- semisweet. Edari hau emakume guztiek maite dute, zapore gozo gozoa duelako. Bertako edukia findua% 6tik 9ra iristen da;
- gotortu. Garrantzitsua da kontuan hartzea barietate hori bere indarrarengatik bereizten dela. Hori dela eta, ez da gomendagarria diabetikoentzat erabiltzea. Ardo horretan azukre-edukia% 14ra iristen da, eta hori oso arriskutsua da karbohidratoen metabolismoan nahasteak dituzten pertsonentzat;
- postrea. Horrelako ardoak gaitz bat duten pertsonentzat kontraindikatuta daude, konposizioan izugarri azukre-maila handia baitute. Adierazle hori% 30 izaten da maiz.
Erabilera diabetikoak
Garrantzitsua da ohartzea diabetearen aurrean ardoa edatea eta beharrezkoa dela ere, baina, noski, zentzuzko mugen barruan. Zer barietate onartzen diren ere ulertu beharko zenuke.
Sistema endokrinoan anomaliarik izanez gero, ardo beltz lehorra baino ez da aukeratu behar, azukre% 3 baino gehiago ez duena.
Edari alkoholiko horren gutxieneko dosia, gorputzari kalte egiteko gai ez dena, astean gutxi gorabehera 2 edalontzi da. Baina, zalantzarik gabe, ardoa urdailean bakarrik edan beharko zenuke.
Nola edan?
Adituek arreta jartzen dute alkoholik gabeko edarien kontrolik gabeko erabilerak oso eragin negatiboa izan dezakeela diabetiko baten osasunean. Horrek zerikusi zuzena du alkoholak gorputzaren pisuan eragiten duen adierazpenarekin.
Hori dela eta, obesitateak 2 motako diabetesa agertzea ekar dezake. Gainera, gibeleko funtzioa okerrera doa.
Mahastizaintzarako produktuak sendabelarrentzako erabiltzea derrigorrezko hainbat baldintza baino ez da posible:
- alkoholik gabeko edariak ez dira gomendatzen azukrea gutxitzen duten drogekin batera erabiltzeko;
- ardoa urdailean bakarrik edan behar da;
- 7 egunean behin bitan kontsumitu ahal izango dira (sarrerako erregimena atxikitzeak triglizeridoen edukia areagotzea ekar dezake, drogen tratamenduarekin guztiz bateraezinak direnak);
- egun osoan edan daitekeen ardo kopuru segurua ez da 100 ml baino gehiago emakumeen eta 250 ml gizonezkoen kasuan;
- Alkoholik gabeko edari horren kalitateak ez du zalantzarik izan behar;
- ez duzu ardoan aurreztu behar, produktu merkeagoek azukre eta alkohol eduki handia baitute;
- Mota honetako alkohol kontsumoa ez da onartzen odolean glukosa-kontzentrazioa 11 mmol / l baino handiagoa denean.
Diabetearekin ardoa edatea posible den ala ez galdetzea, mediku askok modu positiboan erantzuten dute. Edariak neurri batean hartzeak proteinen xurgapen eraginkorra lortzen lagunduko du, karbohidratoen kontzentrazioa murriztuz eta gehiegizko gosea kenduz.
Dakizuenez, faktore horiek guztiak esanguratsuak dira gaixotasun endokrino arriskutsu hau pairatzen duen pertsona ororen osasunerako.
Produktu hau pankrearen hormona ekoiztu behar ez duen energia deritzo. Azukrea xurgatzea arauaren arabera gertatuko da.
Ez dugu ahaztu behar alkoholak dituzten edariek zenbait kontraindikazio dituztela eta kasu batzuetan debekatuta daudela.
Ardo zuria
Barietatearen arabera, GI adierazlea desberdina izan daiteke:
- ardo zuria - 5 - 45;
- lehorra - 7;
- lehor erdi gozoa - 5 - 14;
- postrea - 30 - 40.
Kasu honetan, hobe da ardo zuri lehorrari lehentasuna ematea. Indize glikemiko baxua du, onargarria diabetesa duten edozein pertsonarentzat.
Ardo gorria
Ardo beltzari dagokionez, mundu osoko hainbat barietate ezagun ditu glizemismo indizea dutenak:
- gorria lehorra - 45;
- gorria - 5 - 45;
- lehor erdi gozoa - 5 - 15;
- postrea gorria - 30 - 40.
Informazio horretatik ondorioztatu dezakegu barietate horretako ardoa edatea indize gluzemiko txikiena duen bakarra dela.
Komeni da edari lehorreko edari lehor bati lehentasuna ematea.
Lotutako bideoak
Diabetikoek ardoa eta beste edari alkoholdun batzuk edan al ditzakete? Bideoan erantzunak:
Endokrinologoaren gaixoak bere osasuna modu larrian hartzen badu eta dietaz ahaztuko ez bada, astean bi edalontzi ardo ez ditu kalterik egingo. Garrantzitsuena neurria behatzea da, kasu honetan edari honek onura garrantzitsuak ekarriko ditu.
Galderari erantzungo dion espezialista pertsonal batekin kontsultatzea ere gomendatzen da: ardoa posible da edozein motako diabetes mellitusarekin edo ez. Azterketa eta azterketa oinarritzat hartuta, azken erabakia hartuko du.
