Haurdunaldian, fetuaren eraketa emakumearen elikadurari zor zaio. Horrek kolesterolaren, triglizeridoen eta dentsitate baxuko lipoproteinen edukia zehazten du. Heldu osasuntsu batean, 6,1 mmol / litro baino gehiagoko kolesterolaren kontzentrazioa urratzea da eta hainbat gaixotasun sor ditzake.
Haurdunaldian, ordea, kolesterol altua da araua, eta haren maila bikoiztu daiteke. Kopuru hori askotan gehiegizkoa bada, orduan kezka sortzen du horrek.
Medikuek gomendatzen diete etorkizuneko amei ez kezkatu haurdunaldian kolesterol altua aurkitu ote duten. Kasu honetan, araua gainditzeak ez du nahaste hormonalik edo sistema kardiobaskularreko patologiak eragiten.
Kolesterol altua gibelak kantitate handietan sintetizatzen du, haurraren garapena bermatzeko. Umea jaio eta gutxira, gomendagarria da kolesterolaren maila berriro ikuskatzea, adierazlea normaltasunera itzuli dela ziurtatzeko.
Kolesterolaren egiaztapena
Haurdun dauden emakumeak maiz interesatzen dira non odola hartzen den aztertzeko eta zer egin behar den tasa handiegia bada. Kolesterolaren araua zein den zehazteko, odol venousaren azterketa biokimikoa egiten da. Ikerketarako aipamena bertaratutako medikuak aginduko du.
Normalean, haurdun dagoen kolesterola orokorrean onartutako zifrak 2 aldiz gainditu ditzake. Adierazle hori gehiago handitzen bada, garrantzitsua da larrialdietarako neurriak hartzea emaitzak berreskuratzeko. Kolesterolaren kopuru handiegia haurraren ontzietan gantz gordailuak eratzea eragin dezake.
Emakume haurdunen gorputzean kolesterol handitzea lipidoen metabolismoaren aktibazioarekin eta hormonen sintesia guruin adrenalekin lotzen da. Prebentziorako, medikuek Hofitol sendagaia errezetatzen dute. Dosierra banan-banan hautatzen da eta egunean hiru piluletara iritsi daiteke. Garrantzitsua da gogoratzea ezin duzula medikatu auto-nahigabeko erreakzio saihesteko.
Kolesterola - araua eta haurtzaroan anormalak
Etorkizuneko amek maiz galdetzen dute zein adierazle normaltzat har daitekeen eta zein desbideratze. Emakume baten adina, bizimodua eta lotutako gaixotasunak zehazten dira asko. Gorputza gaztea eta osasuntsua bada, adierazle guztiak ohiko mailan egon daitezke haurdunaldi osoan. Hala ere, jaki behar duzu zer jakiek kolesterol asko daukaten.
Erretzea eta alkohola gehiegizkoa izateaz gain, emakume batek gantz elikagaiak gustuko baditu eta kirolean aritzen ez bada, kolesterol edukia handitu egin daiteke. Gauza bera gertatzen da aurreko gaixotasun hormonaletan.
Honako hau da: haurdun ez dauden emakumeetan eta itxaropentsu dauden haurren kasuan kolesterolaren kontzentrazioa 2 - 3 hiruhilekoaren tasa:
| kolesterola adierazle | Haurdun ez dauden emakumeak | 2-3 haurdunaldiko haurdunaldia |
|---|---|---|
| 16 eta 20 urte bitarteko adina | 3,07 - 5, 19 | Agian 1,5-2 aldiz gehiegizkoa |
| 20 eta 25 urte bitarteko adina | 3,17 - 5,6 | Agian 1,5-2 aldiz gehiegizkoa |
| 25 eta 30 urte bitartekoak | 3,3 - 5,8 | Agian 1,5-2 aldiz gehiegizkoa |
| 31 eta 35 urte bitarteko adina | 3,4 - 5,97 | Agian 1,5-2 aldiz gehiegizkoa |
| 35 eta 40 urte bitartekoak | 3,7 - 6,3 | Agian 1,5-2 aldiz gehiegizkoa |
| 40 eta 45 urte bitarteko adina | 3,9 - 6,9 | Agian 1,5-2 aldiz gehiegizkoa |
Adin-kategoria guztietan dauden haurdunetan gehiegizko kolesterola gehienez 2 aldiz izan daiteke.
Dentsitate handiko liporproteinen edukia, normala denez, 0,8 eta 2 mmol / litro bitartekoa izan beharko litzateke, itxarote amak zenbat urte dituen kontuan hartu gabe. Haurdunaldian zehar, adierazle hau ez da aldatzen.
Triglizeridoen zenbatekoa taulan agertzen da:
| triglizeridoak adierazle | Haurdun ez dauden emakumeak | 2-3 haurdunaldiko haurdunaldia |
|---|---|---|
| 16 eta 20 urte bitarteko adina | 0,4 - 1,5 | Gehiegizko gehiegikeria posiblea |
| 20 eta 25 urte bitarteko adina | 0,42 - 1,62 | Gehiegizko gehiegikeria posiblea |
| 25 eta 30 urte bitartekoak | 0,45 - 1,71 | Gehiegizko gehiegikeria posiblea |
| 35 eta 40 urte bitartekoak | 0,46 - 2,0 | Gehiegizko gehiegikeria posiblea |
| 40 eta 45 urte bitarteko adina | 0,52 - 2,17 | Gehiegizko gehiegikeria posiblea |
Norma, nola itzuli?
Kolesterolaren edukia haurdunaldian ezin hobea izan dadin, honako arauak bete behar dira:
Mugatu elikagai gaziak, frijituak eta gantzatuak erabiltzea. Gorputzean kolesterol kopuru handia modu independentean sortzen da, beraz, zabor janariarekin batera gehitzeak ez du merezi.
Murriztu gozoki kopurua eta karbohidratoen erabilera (pastelak, txokolatea, ortoa). Janari horien gehiegizko sarrerarekin, kolesterolaren maila normala baino askoz ere handiagoa da eta horrek emakumearen osasunean eragin dezake.
Medikuak aukera ematen badu, yoga edo gimnasia egin dezakezu.
Ezin duzu gehiegi elikatu, horrek astirogia eragiten du sabelean, bihotzekoak eta beste bigarren mailako efektuak. Hobe da elikadura zatikatua erabiltzea eta janariak egunean 6 aldiz zati txikietan jatea, haurdunaldian glukosa-maila maila normalean mantentzen lagunduko eta mantentzen lagunduko du.
Dieta osasuntsu baten oinarrizko printzipioak jarraitu. Medikuak emakumeari aholku bat eman diezaioke dieta egokian, bere banakako ezaugarriak kontuan hartuta. Horrek kolesterol normala eta osasuna mantentzea ahalbidetuko du.
Haurdun dagoen emakumean, omega-3 edo 6 gantz azido dituzten produktuak egon behar dira (hauek dira arrainak, haziak eta liho olioa).
