Kolesterola normalean gantz alkohol natural gisa ulertzen da, zelula mintz guztietako zati baita. Bere maila altua bada, gizakientzako arriskutsua da. Kolesterola gorputzeko eraikuntza material nagusia da, bere zelulak berrituz etenik gabe baitago. Giza organoek (guruin adrenalak, giltzurrunak eta gibela) gantz antzeko substantzia horren% 80 ekoizten dute eta gainerako ehuneko 20 janariarekin batera dator.
Kolesterol guztia zeluletan sartzen da eta bertan prozesatzen da. Prozesu horretan, kolesterola dentsitate baxuko substantzia bihurtzen da (kolesterol txarra), zati bat odoletik ken daitekeena. Hala ere, horietako batzuk oraindik ere izaten dira eta odolean pilatzen dira. Kolesterolen pilaketa hori gaixotasun larriak sortzera eramaten duten plakak dira:
- trazu bat;
- bihotzekoa;
- atherosclerosis.
Kolesterol altuaren kausak
Adierazle arrunt bati buruz hitz egiten badugu, orduan gure compatriotentzat 6 mmol / l-ko mailan egongo da.
Lehenik eta behin, kolesterol altuak heredentzia eskasa adierazi dezake. Ahaideak (lehenik eta behin gurasoak) kolesterol altua badu, ezin da esan haurrak ez duela odolarekin horrelako arazorik izango, eta, ondoren, tratamendua beharko da.
Europan, 4 urtetik aurrera, haurrek analisi berezi bat egiten dute gantz profilari dagokionez. Haurtzaro txikian kolesterol altua hautematen bada, berehala tratamendu egokia gomendatuko da. Garrantzitsua da gainontzeko guztiek, batez ere adinekoek, azterketa hori aldian-aldian egitea eta kolesterol altua kontrolatzea bitarteko guztien arabera, folklorikoak barne.
Ez da gutxien kolesterolaren agerpena gizakien elikadurak betetzen duenik. Arazoak hauek eragin ditzake:
- gazta;
- gurina
- gantz haragi produktuak;
- koko eta palma olioa.
Gainera, inaktibitate fisikoa nabarmentzea ere garrantzitsua da, izan ere, gorputzean karga fisikorik ez badago, odol kolesterol ona murrizten da eta kolesterol txarra igo egiten da. Erretzea ez da hain kaltegarria prozesu honetarako.
Zein da kolesterolaren arriskua?
Kolesterolaren plakak ontzi bakoitzaren horman agertzen dira eta horrek odol-fluxua galaraz dezake. Bestela esanda, kaltetutako zainak duen organoak ezin izango du behar duen oxigeno-kantitatea jaso eta haren funtzionamenduaren nahastea hasiko da.
Konplikazio larrienetako bat odol-koaguluen eraketa da, arteria erabat blokeatu dezakeena. Zenbait estatistika medikuek esaten dute oso maiz trombosi gertatzen dela ezinbesteko organoak elikatzen dituzten arterietan: giltzurrunak, bihotza eta garuna. Hori gertatzen bada, emaitza latzak saihestezinak dira.
Nolakoa da tratamendua?
Odol kolesterol maila berehala jaitsi dezakezu ehuneko 20 puntuan, kolesterol dieta bereziak erabilita folk erremedioak erabiliz, janariarekin batera.
Garrantzitsua da hemen kasu bakoitzean, halako dieta batek, tratamenduak esaterako, gorputza modu guztiz desberdinetan eragingo duela. Dietaren leuntasuna izan arren, beharrezkoa da ondorengo bizitza guztian atxikitzea.
Kolesterolaren aurkako dietaren oinarrizko printzipioa da garrantzitsua dela kontsumitzen diren gozoki eta karbohidratoen kopurua modu kualitatiboan murriztea, batez ere oheratu aurretik. Gantz-iturriekin kontuz ibili beharko zenuke:
- arrautzak;
- esnea;
- saltxitxak;
- esnekiak.
Produktu horiek erabat baztertzea izango da, hala ere, behi edo txerri gantz gehiegi izan beharrean, hobe da txahal, oilaskoa, untxia eta indioilar haragia aukeratzea. Ondo dago esne gaingabetua edatea eta arrautzak murriztea.
Kolesterol altua jaitsi daiteke hegaluzea edo berdela janez. Arrain-olioak prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen du, eta iodoak plaka kolesterola sortzea eragozten du. Bere normalizaziorako janari bikaina algeak izango dira, iodo aberatsak. Odol venosa diluitzen laguntzen duena da.
Ona da intxaurrak jatea, arrainekin batera, omega-3 gantz azidoetan aberatsak direnak. Oliba olioak dentsitate handiko kolesterola handituko du.
Antikolesterolaren dietak, erabateko tratamendua den heinean, zuntz lodia eduki nahikoa handia duten elikagaien dietan sartzea dakar:
- zerealak;
- barazkiak;
- fruitu;
- berrian.
Horietako askok azido salikoziliko kantitate handiak dituzte, eta horrek odol-koalizioak ekidin ditzake.
Elikadura dietetiko bereziaz gain, kolesterol altua mediku asistentziak agindutako sendagaiekin tratatzen da. Tratamendu horrek arrazoi guztiak ditu.
Horrelako drogak adineko pertsonei profilaxia gisa errezta diezazkieke, jarraian aztertuko ditugun erremedio herrikoiekin batera. Tableta moderno guztiek kalitate handiagoko kolesterola jaitsi eta ontzietan plaken eraketa ekidin edo gutxitzea eragiten dute.
Folk metodoen tratamendua
Medikuntza tradizionala tratamendu tradizionala baino eraginkorragoa izan daiteke. Periwinkle-k oso ondo frogatu du koilarakada erdi bat hartzen baduzu, 1/2 likido edateko. Gomendagarria da horrelako terapia bazkari bakoitzaren aurretik erremedio herrikoiekin egitea.
Elorri koloreak kolesterola ondo betetzen du. Beharrezkoa da 2 koilarakada lore bota ur irakinarekin eta tematu 20 minutu. Hartu droga hiru aldiz egunean koilarakada bat.
Bi lore eta buckwheat adarretan oinarritutako tea dastatu ahal izango duzu, besterik gabe dosifikatu gabe egindakoak, tratamendu folklorikoen aurkako tratamenduak prebentzioaren antza du.
Medikuek gomendatzen dute hazel arruntaren laguntzarekin kolesterol txarraren maila jaistea, baita intxaurrak ere. Eguneroko dosi optimoa 100 g da.
Gorputzean eragin bikaina zuhaitz honen hosto gazteen dekorazioa da. Horretarako, lehengai koilarakada bat irakiten litro erdi bete behar da irakiten eta ordu 1 iraun du.
Hartu sendagai hau edalontzi erdi egunean 3 aldiz otorduak baino lehen, tratamendu errezeptuekin tratamendua eten egiten da, 21 egunez, hau da, tratamendua gailur eta tanta gabe dago.
Tipularen zukua estaltzen baduzu, eztiarekin nahastu eta egunean 5 aldiz edan ezazu koilarakada bat.
Lina, botika edo supermerkatu batean eros daitekeena, ez da hain eraginkorra izango kolesterolaren aurkako borrokan. Haziak lurrean daude eta aldian-aldian sukaldaritzako plateretan sartzen dira. Produktu honek odol presioa ere normalizatuko du, bihotza lasaitu eta traktu gastrointestinalaren funtzionamendua hobetuko du. Bide batez, larruazaleko hazia pankreatitisarekin pankreak duen eragin onuragarriena da.
Teknologia bera erabiliz, hautsa linden loreetatik prestatzen da, egunean hiru aldiz koilaratxo batek kontsumitu behar duena. Folk erremedioekin tratamendua hilabete 1 da. Garai honetarako:
- kolesterol txikiagoa;
- zikina aterako da;
- gehiegizko pisua utziko da (posible da gehienezko iturgintza-lerroa 4 kg da).
Dandelion lehorraren hautsa aplikatzeak kolesterol txarra ere murriztuko du. 6 hilabetez janaria gehitu behar zaio.
Propolia eragin onuragarria izango du. Ontziak garbituko ditu, baldin eta otorduak baino egunean 3 aldiz kontsumituko dela. Propolia ehuneko 4 tantaren 7 tanta behar dituzu, ur koilarakada batekin diluitu. Tratamendu herrikoiaren tratamendua 4 hilabetekoa da.
Alfalfa ereitea odolean gantz bezalako substantzia maila normalizatzeko beste bide bat da. Tratamendu eraginkorra lortzeko beharrezkoa da kimu freskoak soilik hartzea eta zukua botatzea. Edan 2 koilarakada bazkari bakoitzaren aurretik. Folk erremedioekin tratamendua hilabete 1 da.
Kolesterola gutxitzen duten elikagaiak
Hurrengo produktuek kolesterol txarra sendatzeko eta odolarekin lotutako produktuekin batera gaitasun bikainak dituzte:
- Capsicum. Odol hodiak indartu eta odol presioa normalizatuko du;
- Berenjaleak potasioan eta gatzetan aberatsak dira. Haien haragiak, baita zukuak ere gorputzean eragiten du, kolesterola jaitsiz, ur-gatzen metabolismoa eta oreka alkalinoak erregulatuz;
- Tomateek azido-base oreka mantentzeko eta prozesu metabolikoak azkartzeko gai dira. Ondo egongo da tomateak bihotzeko gaixotasunekin, hipertentsio arterialarekin jatea;
- erremolatxak kolesterolaren maila hobetzeaz gain, giltzurrunak, gibela, behazun-maskuria hobetuko dituzte eta hesteetako mugikortasuna areagotuko dute;
- kalabaza sistema linfatikoa hobetzeko eta kapilarrak sendotzeko eragin onuragarria izango du.
Odol kolesterol on eta txarraren oreka hobetzeko modu bikaina eta eraginkorra elorri, marrubiak eta chokeberry fruituak oinarritzat hartuta bildu ahal izango da. Osagai guztiak proportzio berdinetan hartu eta nahastu egiten dira.
2 jantoki bildumek 0,5 litro ur irakin bota eta ur bainu batean egon 30 minutuz. Horren ostean, salda iragazi behar da ur irakinarekin jatorrizko bolumenarekin. Erabili edalontzi erdi egunean 3 aldiz. Hala ere, gogoan izan behar da kolesterola zer den jakin behar duzula horrekin etengabeko arazorik ez izateko.
