Lehen edo bigarren motako diabetesa duen pertsona batek digestioarekin eta azukrearekin arazoak baditu, gaixoak janari guztiz kaltegarriak aukeratu beharko lituzke. Bestela, ezin da osasun normalaz eta osasun hobeaz hitz egin.
Lehenengo diabetearekin, oso garrantzitsua da dieta berezi bat atxikitzea, ahalik eta zorrotz eta segurua izan beharko lukeelarik. Horrelako janariek glukosa-kontzentrazioa maila normalean mantentzeaz gain, immunitatea areagotzen lagunduko dute.
Aberri lehortuak eta diabetesa
Diabetikoentzako, abrikot lehorrak elikagai produktu erabilgarriak eta kaltegarriak izan daitezke. Orain arte, medikuntzak ez du erantzun argirik eman diabetesa duen gaixo batek abrikot lehorrak erabiltzea posible den ala ez.
Alde batetik, horrelako janaria kaloria nahiko handia da gaixotasunerako gomendatzen ez diren azukre naturalen eduki handiagatik. Bestalde, ez da komenigarria 2. motako diabetea duen pazienteari uko egitea substantzia erabilgarriak kontsumitzera, eta horrekin aberats lehorrak hain aberatsak dira.
Lehortutako lehorrek 85% azukre dituzte, baina indize glikemikoa maila normalean dago.
Abrikot lehorrak arretaz badago, oso posible da alderdi baikorretatik soilik ateratzea. Fruitu lehor hau diabetesa mellituserako beharrezko substantzietan oso aberatsa da. Produktua nahiko saturatuta dago halako osagai erabilgarriekin:
- oligoelementuak;
- azido organikoak;
- bitamina C, P, B2, B1.
Aipagarria da abrikot lehorrek kobrea, burdina eta kobaltoa berdinak dituztela.
Abrikot lehorrak erabiltzearen ezaugarriak
Zure janari gozoaren eguneroko beharra asetzeko, abrikot lehorrezko bi ale baino gehiago jan ditzakezu. Ezarritako muga gainditzen baduzu, orduan azukre gaixotasun batekin osasun egoeraz jos daiteke, odol glukosa nabarmen igo baitaiteke.
Bigarren motako azukre gaixotasunarekin, kukurutxo lehorrak jan daitezke industria baldintzetan prestatu ez bazen ere, hobe fruta freskoei lehentasuna ematea.
Nola jan edaria?
Badaude arau batek esaten duela abrikot lehorrak ez direla kontsumitu behar:
- 1 motako diabetearekin, eguneko 50 g baino gehiago;
- 2 motako diabetearekin, eguneko 100 g baino gehiago.
Produktua bere forma hutsean izan daiteke, eta errezeta baliagarri ugaritan ere sar daiteke.
Garrantzitsua da lehorreko abrikotak ez berotzea. Sukaldaritzako plater batean gehitzea aurreikusten bada, kasu honetan prestatu ondoren egin beharko litzateke.
Ñabardura hori ikusten ez bada, produktuaren abantaila guztiak erabat galduko dira eta glukosa bakarrik geratzen da, lehen edo bigarren motako diabetesa hobetzeko gomendagarria ez dena.
Abrikot lehorrak haragi, entsaladetan gehitzen badituzu edo postre gisa erabiltzen baduzu, diabetikoentzako gozokiak bezala.
Diabetesa dutenek gogoan izan behar dute fruitu lehorrekiko gehiegizko maitasunak erreakzio alergikoak sor ditzakeela gorputzaren sentikortasun handiagoa dela eta.
Noiz da hobea ahate lehorrak ez jatea?
Apaiz lehorra dietatik kanpo utzi behar da tratamendu gastrointestinalean arazoak izanez gero. Azukre lehorrak digeriak are larriagoa izan dezake diabetesa mota guztiekin.
Bihotzaren eta sistema baskularraren aldetik, odol presioaren jaitsiera gerta daiteke. Azukrearen kontzentrazio handiagoa hipotentsioarekin batera badago ere, orduan konbinazio batek trikimailu bat egin dezake diabetikoarekin, gaixotasunaren sintomak areagotuz.
Bere prestakuntzan prozesaketa kimikoan erori diren abrikak lehorrak kaltegarriak izango dira. Horrelako produktu bat kolore distiratsuaren eta ez oso naturalaren arabera antzeman dezakezu.
Abrikot lehorrak diabetesa sendatzeko?
Abere lehorrak diabetiko baten ongizatean eragin onuragarria izan dezake eta bere sistema immunologikoa sendotzen du.
Gainera, kontsumo moderatua izanik, produktuak gaixo baten gorputza saturatu dezake berarentzako garrantzitsuak diren substantzia guztiekin, eta horrek toxinak, erradionuklidoak eta metal astunak kentzen lagunduko du.
Lehortutako fruitu abrikatuak oso ezagunak izango dira diabetesa horrelako arazoekin:
- giltzurrunetako eta gibeleko gaixotasunak. Ahate lehorrak organo horietako toxinen irteera naturalaren probokatzaile bihurtzen diren elementu bereziak ditu;
- lesio infekziosoekin. Antibiotikoekin tratamendua egin bada, kasu honetan beharrezkoa da abrikot lehorrak erabiltzea. Horri esker, drogen eragin negatiboak murriztuko dira;
- ikusmen kalitatearen beherakada handiarekin. Diabetesarekin ikusmenak nahiko maiz hondatu daitezke. Orokorrean, nerbio optikoa kaltetuta dago eta organoaren disfuntzioa gertatzen da.
Pertsona batek patologia baskularrak baldin baditu, kasu honetan, abrikot lehorrak utzi behar dira, hala ere, ez da dena hain erraza. Dena zuzenean gaixotasunaren konplexutasun mailaren eta beste egituretan izango duen eraginaren araberakoa izango da.
Abrikot lehorrak jatea onena da beste fruitu lehorrekin. Hori beharrezkoa da produktuak bakarrik ezin baitu urdaila modu kalitatean saturatu. Adibidez, nahiko posible da ahate lehorrak, pruneak, fruitu lehorrak eta eztia entsalada gozoa egitea. Horrelako produktu multzoak gozoak izateaz gain, mota guztietako diabetesa mellitus sistema immunologikoa indartuko du.
