Diabetes mellitus hirugarren postua hartzen da hilkortasunean, gaixotasun kardiobaskularrak eta minbiziaren ondoren, OMEren estatistiken arabera. Zoritxarrez, gaixoen kopurua handitzen doa urtero. Gaixoen% 70 baino gehiago emakumeak dira. Zientzialariek ez dute oraindik agerian utzi, eta, horregatik, emakumezkoen gorputza diabetesa da.
Emakumeen odoleko azukre maila 40-43 urteren buruan asaldatu ohi da. Gaixotasun hau identifikatzean, beharrezkoa da bizitza osoan endokrinologoaren preskripzio guztiak zorrotz atxikitzea. Horrek intsulina injekzioak prebenitzen lagunduko du eta 2. motako diabetera 1. trantsizioa. Lehenengo tipologian, intsulinak injekzioak egunero eman beharko lituzke.
Diagnostikoa egiteko, pazienteak odola ematen dio hatzetik eta zainetatik. Azken azterketak eragin zehatzena ematen du eta azukre-indizea arteriako odoletik lortzen denaren desberdina da.
Medikuak garaiz ikusteko eta prediabetesaren egoera zein den jakiteko denbora behar baduzu, gaixotasuna aurreko sintomak, odol azukre maila 40 urteren buruan emakumearengan nola egin behar den jakin behar da, nola egin azterketa eta zein prebentzio neurri hartu behar diren.
Jarraian, goian aipatutako elementuen deskribapen osoa emango dugu, eta azukre-maila normalen taula bat emango dugu, bai diabetesa eta bai prediabetetan.
Sintomatologia
Diabetesaren presentzia adieraz dezaketen sintoma ukaezinak daude, emakumea zein adina duen kontuan hartu gabe, hona hemen:
- arnas txarra;
- izerdi handia;
- nekea suminkortasuna;
- egarri maiz;
- bat-bateko galera edo pisu igoera;
- ikusmen urritasuna;
- sendatze eskasa urratu txikiak ere.
Emakumeek, batez ere 41 - 45 urte bitartean, gutxienez aurreko sintometako bat izaten badute, orduan medikuak ikusi behar dituzu azterketa egokiak gainditzeko. Jakina, etxean hatz batetik odola hartu dezakezu glukometro bat erabiliz, baina azterketa hau okerra izango da.
Diagnostikoa egiteko, odol venosa soilik erabiltzen da.
Probak eta azukre estandarrak
Hasierako analisi bat urdail huts baten gainean bakarrik ematen da. Beste arau bat - azken otordua 8 - 9 ordu azukrearen odol laginketa baino lehenagokoa da. Kargarekin egindako analisia ere ematen da, hau da, pazienteari odola hartzen zaio eta, ondoren, glukosa hartu behar du, edozein farmaziatan erosten dena. 120 minutu igaro ondoren, berriro testua egiten da.
Halako manipulazio batek erakutsiko du emakumezkoen gorputzak odolean sartzen den glukosa kobratzen duen ala ez. Medikuak, bere esanetan, gainera, odol azterketa egin diezaioke jan ondoren, 2-3 egun barru egingo baita. 46 urte igaro ondoren pertsonei gomendatzen zaie pankrearen irudi kliniko osoa trazatu ahal izateko.
Aurretik deskribatu den bezala, endokrinologoak pazienteari hainbat proba (odol laginketa) eman behar dizkio, hots:
- odol kapilarra (hatzetik);
- odol venosa.
Gaixo askok galdetzen dute zein den emakumeen odol azukrearen maila, arterialaren araberakoa delako. Berrogei urterekin, adierazle hau 6,1 mmol / L da eta ez da aldatzen emakumeen kasuan, 59 urte arte. Baina ez da zifra horri itsatsi behar hatz batetik hartutako odola denean. Hemen araua goian baino% 12 gutxiago da - 5,5 mmol / l arte.
Gaixoak azukre maila baxuak baldin baditu, diabetikoetan gerta daiteke hipogluzemia, azukrea maila altuetik normalera jaisten bada. Azukre maila baxu batek asfixia eragin dezake gaixoan eta koman.
Azukre maila normala:
- hatz batetik - 3,3tik 5,5 mmol / l-ra;
- zain batetik - 4 eta 6,1 mmol / l.
44 eta 47 urte bitarteko menopausian zehar, azukre maila aldian behin kontrolatu behar duzu, emakumearen hormona aurrekariak aldatzen direlako eta intsulina hormona ere bada.
Endokrinologoen Batasunak gomendatzen du, 42 urtetik aurrera, odol azukrearen azterketak egitea gutxienez sei hilabetetik behin. Beraz, droga-terapiarik gabe ondo tratatzen den prediabetearen egoera identifikatu daiteke:
- bereziki hautatutako dietak, gaixoaren irudi klinikoa kontuan hartuta;
- ariketa terapeutikoa.
Biak barne, 49 urtetik beherako emakumeen prediabetesaren adierazleak eta 50 urte baino gehiagoko diabetesa duten seinaleak dira:
- 6,1 mmol / l eta 6,9 mmol / l (odol kapilarra);
- 8,0 mmol / l eta 12,0 mmol / l karga batekin probatuta daudenean - glukosaren tolerantzia proba.
Elikagaien arauak
Diabetesa edo prediabetes egoera diagnostikatzen bazaio, elikadura arau jakin batzuk bete behar dituzu - janari guztiak lurrunetan, gisatu edo egosi. Produktu hauek baztertu behar dira:
- gozokiak, irina produktuak, txokolatea eta azukrea;
- alkohola;
- kontserbak, ketua, gazia;
- esne koipetsuak eta esne gaziak - gurina, krema garratza;
- haragi gantz eta arrainak.
Diabetikoentzako haragi produktu onena oilasko bularra da, larruazalik gabe eta koipea kentzeko, eta, horrenbestez, 2 motako diabetikoentzako oilaskoak. Garizuma arrain barietateak ere onartzen dira: legatza, polea. Noizean behin, behi giharrak kontsumitu daitezke. Araua baino salbuespena da hori.
Horrelako barazki eta fruituak alde batera uztea merezi du:
- beets;
- patata;
- azenarioak;
- babarrunak;
- banana;
- sagar gorriak
- mahatsa.
Hala ere, batzuetan azenarioak eta patatak egosi ditzakezu, baina ezin dituzu patata purea haietatik atera, hobe da errezetak erabiltzea non barazki hauek zerbitzatzen diren.
Aukeratu patata gazte bat - askotan glycemic indizea du askotan txikiagoa. Sukaldatu aurretik, tuberkuluak ur hotzean busti behar dira gau osoan zehar, beraz, gehiegizko almidoia aterako da.
Porridge prestatzen da gurina gehitu gabe, onartzen da alboko platera koilarakada bat olio olio gehitzeko. Edozein porridge jan ondoren, ezin duzu esneki eta esne gazi-produktuekin edan.
Debekuaren arabera, diabetikoek arroz zuria dute, indize glikemiko handia du. Arroz marroia (marroia) ordezkatu daiteke, zapore arrunta ez dena, baina 35 minutu inguru egosten du eta indize glikemiko baxua du.
Fisioterapia ariketak
Ez ezazu onartu, adibidez, emakume batek 48 urte baditu, jarduera fisikoa ahazteko aukera dela. Behar bezala aukeratutako ariketak lagunduko du odol azukrearen aurkako borrokan. Aukera ezin hobea hauek izango lirateke:
- igeriketa;
- ibilbideak oinez;
- aire freskoan ibiltzen da.
Egunero aritu behar da, ez 45 minutu baino gutxiago. Ona da gaixoak ariketa hauek txandakatzen baditu. Honek diabetearen aurkako borrokan eragin terapeutiko terapeutikoa izateaz gain, giharrak eta sistema kardiobaskularra indartuko ditu. Artikulu honetako bideoak diabetesa probatzeko gaia jarraituko du.
