Intsulinarentzako terapia onena aukeratzeko orduan, gorputzak intsulinarekiko duen sentsibilitatea berebiziko garrantzia du. Adierazle honek ezartzen du nola gertatzen den glukosa-mailaren beherakada kanpoko intsulina unitate bat injektatzen denean, eta horrek ultrasoinua edo ekintza motza ditu.
Intsulinaren sentikortasun indizea ezagutzeak diabetesa mellitus duen gaixo baten gorputzean glukosa-edukia handitu eta zuzentzeko aukera ematen du.
Intsulinarekiko sentikortasun-koefizientea ezagutzen bada, orduan, gorputzean sartutako sendagaiaren dosia erraz doitu daiteke, odol-plasmako glukosa-maila murrizteko erabiltzen dena.
Dieta garatzean, landareen jatorri naturaleko produktuei lehentasuna eman behar zaie. Dieta prestatzeko ikuspegi horrek gaixotasunak modu egokian eragiten du eta intsulina eguneroko kontsumoa gutxitzen laguntzen du. Efektu hori karbohidrato gutxiago erabiltzen da elikagaietan.
Zelulek intsulinarekiko sentikortasun gutxituaren sintomak eta diagnostikoa
Hainbat zeinu eta sintomengatik intsulina sentsibilitate baxua duen presentzia susmatzeko aukera dago. Honako hauek dira nagusiak: obesitatea gerrian (sabelean), hipertentsioaren seinaleak (hipertentsio arteriala) antzematea.
Kolesterola eta triglizeridoak egiteko odol azterketa eskasak egotea, gernuan proteinak hautematea.
Pertsona baten sabeleko obesitatea egotea da sentsibilitate murriztuaren presentzia adierazten duen seinale nagusia. Bigarren seinale garrantzitsuena hipertentsio arterialaren presentzia da.
Oso kasu bakanetan, egoera fisikoa da gorputzak ez duela obesitatea gerrian eta presio arterialaren arau fisiologikoan, eta kolesterola eta gantzak odol azterketak eskasak dira.
Laborategiko probekin sentikortasun-jaitsiera diagnostikatzea problematikoa da. Izan ere, odol-plasmako intsulina edukiaren adierazlea muga zabalen artean alda daiteke. Adibidez, odolean barazteko intsulina aztertzerakoan, adierazle normal bat 3 eta 28 mcU / ml bitartekoa izan daiteke.
Hormona odolaren edukia areagotzeak zelulek intsulinarekiko sentikortasun txikiagoa dutela adierazten du.
Sentsibilitatea gorputzeko hainbat ehunetan
Gaixotasunen tratamenduan, muskulu-zelulen eta ehun adiposoen intsulinarekiko sentsibilitateak garrantzi handiena du. Gainera, gibeleko zelulen intsulinarekiko sentsibilitateak garrantzi handia du. Ikerlariek egindako esperimentuek ehun desberdinen sentsibilitatea desberdina dela erakutsi zuten.
Ehun adiposoan koipeak hausteko prozesua% 50ean kentzeko, odolean 10 mcU / ml baino gehiago ez duen hormona-kontzentrazioa edukitzea nahikoa da; gibeleko zelulek glukosa askatzea odolean kentzeko, 30 mcU / ml intsulina kontzentratu behar da. Muskulu ehunetako zelulek glukosaren kontsumoa% 50 handitzeko, 100 mcED / ml-tik hurbil dagoen intsulina edukia behar da odol-plasmaan.
Intsulinak gibeleko zelulek odolean isuri eta glukosa odolean askatzen laguntzen dute. Aldi berean, intsulinak muskulu-zelulek glukosaren kontsumoa areagotzen dute.
Gorputzeko ehun zelulen intsulinarekiko sentsibilitatea gutxitzea izan daiteke predisposizio genetiko batengatik, baina arrazoi nagusia bizimodu osasungarria mantentzea da. Pankreasan karga handitu izanak denbora luzez 2 motako diabetesa garatzen du gizakiarengan.
Nola zehazten da gorputzak intsulinarekiko duen sentikortasuna?
Intsulinarekiko sentsibilitatearen balioak zehazterakoan, ulertu behar da pertsona berarentzako desberdinak izan daitezkeela eguneko ordu desberdinetan.
Pertsona batek intsulinarekiko duen sentiberatasunaren adierazlea adierazle askoren araberakoa da.
Eguneko orduez gain sentsibilitate-balioak eragiten dituzten faktoreak hauek dira:
- giza osasun egoera;
- jarduera fisikoaren maila;
- sasoia eta abar.
Medikuntzak fidagarritasunez zehaztu du egunean zenbat eta profil glukemikoagoa egon, eta zenbat eta gertuagoa izan adierazle normala, orduan eta handiagoa da gizakiak intsulinarekiko duen sentikortasuna.
Heldu batek lortutako adierazleek adierazten dute kanpotik gorputzean sartutako hormonaren unitate batek glukemia 2-3 mmol murrizten duela.
Haurren gorputzean, eta horren pisua 25 kg baino txikiagoa da, sentsibilitateak adierazle handiagoa du eta 5-10 mmol bitartekoa izan daiteke. Ikaslearen gorputzak 3 eta 6,5 mmol bitarteko sentsibilitatea du. Giza gorputzean diabetesa garatu zen lehenengo urteetan, tasa altua mantentzen da. Diabetes mellitus aurrerapenarekin batera, baloreen beherakada gertatzen da.
Balio baxuenak gaixotasun garaian diabetes mellitusaren deskonpensazio iraunkorra gorputzean eratzen duten gizakietan ikusten dira, ketoacidosi diabetikoa bailitzan. Gorputzean garatzen den gaixotasun akutua sentsibilitatearen balioa jaisteko gai da. Horrelako egoera bat behatu daiteke gorputzean arnas birikoaren infekzio akutuen edo intoxikazioen garapenarekin. Horrelako egoeretan, kanpotik sartutako intsulina dosia kasu batzuetan handitu behar da 2-3ko faktorearekin.
Hipogluzemia maiz egoteak eta glukosa kopuru gutxiagotzeak zelulek intsulinarekiko duten sentikortasuna areagotzea eragiten du.
2 motako diabetesa gorputzean garatuz, gorputzak intsulinarekiko duen sentikortasuna gorputzaren zelulek pankreak sortutako intsulina erabiltzeko duen gaitasuna aipatzen da.
2 motako diabetesa garatzeko arazo nagusia gehiegizko pisua da. Gehiegizko ehun adiposoak ez die zelulei intsulina hormonarekin behar bezala elkarrekintzan uzten.
Gorputzeko prediabeteen kasuan, intsulinarekiko sentikortasun txikia antzematen da. Prediabetesa hautematen denean intsulinaren sentsibilitatea areagotzeko, pazienteari dieta berezi bat eta jarduera fisiko moderatua agintzen zaio.
Nola handitu gorputza intsulinarekiko sentikortasuna?
Gaixoaren gorputzean diabetes mellitus motaren kasuan, litekeena da intsulinarekiko sentikortasuna handitzea intsulina terapia behar bezala aukeratuta. Intsulina terapian erabiltzen diren sendagaiek egunean zehar odol azukrearen gorabeherak gutxiagotzen dituzte eta hemoglobina glikatuaren maila baxuak.
Intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen duten drogak kirolarekin konbinatu daitezke. Horrek gorputzaren intsulinarekiko sentsibilitatea areagotuko du.
Dosifikatutako kirol karga ematen denean, gorputzaren intsulinarekiko sentsibilitatea pixkanaka handitzen da.
Intsulinarekiko sentsibilitate altuari esker, gorputzak odol-plasmaren glukosa-kontzentrazioa azkar eraman dezake arau fisiologikotik gertu dauden adierazleetara.
Bigarren diabetesa motaren garapenarekin, pazientearen zeregin nagusia gorputzaren pisua normalizatzea da. Gehienetan, nahi den efektua lortzeko, nahikoa da endokrinologoak gomendatutako dieta eta dieta jarraitzea eta jarduera fisikoa aldizka egitea. Dietarekin batera fisioterapia ariketak erabiltzeak emaitza nabarmenak lortzea ahalbidetzen du - intsulinaren sentsibilitatea handia bihurtzen da.
Gogoratu behar da zenbait kasutan, emaitza onak lortzeko, dietaren eta jarduera fisikoaren erabileraren ondorioz lortutako efektua hobetzeko drogak behar direla, horrelako drogak tratamendu prozesuan bakarrik erabil daitezkeela gorputzaren azterketa osoa egin ondoren eta endokrinologoarekin kontsultatzeko. Endokrinologoak soilik sendagaiak errezeta ditzake diabetesa mellitus bezalako gaixotasun baten tratamenduan.
Nahi den emaitza mantentzeko, pertsona batzuek dietako elikadurarekin eta droga espezializatuak beren bizitza osoan zehar atxikitu behar dituzte.
Dieta betetzea eta elikagai osasuntsuak erabiltzea gomendatzen da intsulinarekiko menpekotasuna duen gaixotasunaren aurrean.
Glukemia indize handia duten produktuen gehieneko murrizketak gorputzaren egoera normalizatzen laguntzen du eta bertan prozesu metabolikoak hobetzen dira.
Gorputzaren intsulinarekiko sentsibilitatea eta dietetan karbohidratoak erabiltzeko oinarrizko arauak
Intsulinarekiko sentsibilitatea handitzeko, zenbait arau jarraitu behar dira dieta prestatzean. Dieta betetzeak gorputza hobetzeko eta energia-gorabehera gutxiago izan ditzake.
Gainera, elikadura dietetikoa betetzeak gorputzean muskulu glukogenoaren kontzentrazio maila egokia mantentzea ahalbidetzen du.
Dieta elikaduraren emaitza positiboenak lortzeko, honako arau hauek bete behar dituzu:
- kentzen dietatik karbohidrato sinpleak dituzten elikagaiak;
- Erabili gantz osasuntsuak zure dietan
- dietan zuntz kopuru handia sartzea;
- dietetan proteina handiko elikagaiak erabiltzea.
Dietako karbohidrato sinpleak dituzten elikagaiak botatzea oso garrantzitsua da. Diabetearen garapenaren arrazoi nagusietako bat elikagaien produktuen gehiegizko kontsumoa da, hain zuzen, karbohidrato findu ugari, odolean erraz xurgatzen direnak. Dietako azukrea erabiltzeak pankreako intsulina kantitate handien ekoizpena dakar. Azukre kantitate handiak kontsumitzen direlako eta, ondorioz, zeluletan intsulina ekoizpena handitzearekin batera, intsulinaren sentsibilitatearen beherakada antzematen da.
Elikagai gantz osasuntsu kopuru handiak erabiltzea da gorputzeko zelulek intsulinarekiko duten sentikortasuna handitzeko moduetako bat. Elikagaietan gantzak erabiltzeak karbohidratoak muskulu-zeluletara ekoizteko eta transferitzeko tasa optimizatzeko aukera ematen du.
Dietako gantzetan eta zuntzetan aberatsak diren elikagaiak erabiltzea
Dietako trans gantzak asko erabiltzeak intsulinaren sentsibilitate tasa murrizten laguntzen du. Adierazle horretan laguntzen dute gantz monoinsaturatuek eta omegaek. Gantz osasuntsuen iturri onenak hauek dira:
- oliba olioa;
- linseed olioa;
- aguakatea:
- fruitu lehorrak;
- kakahuete gurina;
- arrain koipetsua;
- arrain olioa.
Gantz horiek dituzten elikagaiak kontsumitzeko prozesuan ere neurria behatu beharko litzateke eta ez da gehiegikeriarik egin. Produktu hauek erabiltzeak gorputzak sortutako intsulina eta gorputzaren intsulinaren menpeko zelulen arteko harremana hobetzeko aukera ematen du.
Jan osagai gehiago zuntzak dituzten osagai gehiago. Elikagai hauek jateak digestioa hobetzen du. Platerrek, zuntz kopuru handia dutenak, karbohidratoen askapena eta odolean sartzen direnean moteldu egiten dira. Karbohidratoen garraioan moteltzeak horrela, gorputzak intsulina odolean erabiltzeko modu eraginkorragoa lortzen du.
Zuntz aberatsetan barazki eta fruituak erabiltzeak gorputza gizakien osasuna hobetzen duten bitamina eta mineralez gain saturatzea ahalbidetzen du, gorputzean gaixotasunak garatzea saihestuz. Artikulu honetako bideoak intsulinarekiko sentsibilitatea zehazten du.
