Diabetes mellitus gaixotasun arrunta da, non odol glukosa maila etengabe handitzen den pankrearen funtzionamendu okerrak direla eta. OMEren arabera, gaixotasunak hirugarren postua hartzen du patologia kardiobaskularren eta onkologiaren ondoren.
Hala ere, funtzionamendu genetiko okerrak ez ezik, bizimodu ez aktibo batek eta ohitura txarrak gaixotasuna agintzen dute. Gainera, hipergluzemia kronikoa garatzeak ingurumenean eragin kaltegarriak eta elikadura desorekatua eragiten ditu.
Nabarmentzekoa da diabetesa haur eta heldu bati eragin diezaiokeela. Hori dela eta, asko interesatzen zaio galderari: posible al da gaixotasun hau betirako kentzea? Tratamendu printzipioa erabili behar dela ulertzeko, gaixotasunaren zergatiak ulertu beharko zenituzke.
Zergatik gertatzen da diabetesa?
Diabetesa nola kentzen den ulertu aurretik, zer itxura duten faktoreek eragina izan behar dute. Beraz, jakina da bi gaixotasun mota daudela: intsulina ez den eta intsulina menpeko diabetesa.
1. tipoaren kasuan, pankreak ez du hormona intsulina ekoizten, glukosa energia bihurtzean parte hartzen du. Bigarren gaixotasun mota intsulina ekoizpen eskasarekin eta zeluletan sentikortasunik ez izatearen ezaugarria da.
Energia lortzeko prozesua proteinen, karbohidratoen eta gantzak zeluletan hautsi eta aminoazidoen eraketa dela eta egiten da. Bi etapatan gertatzen da.
Etapa anaerobikoan, substantziak hiru osagai daude:
- karbono dioxidoa;
- azido laktikoa;
- ura.
Etapa aerobikoan, mitokondrien parte hartzearekin, prozesu oxidatzaileak gertatzen dira. Horren ondoren, gorputzak azido pirubikoa, karbono dioxidoa, ura eta energia jasotzen ditu.
Hala ere, zelula bateko energia-erreserbak txikiak dira, beraz, etengabe berriztatu behar dira. Hau jarduera fisikoaren laguntzarekin lor daiteke, eta horrek metabolismoa bizkortuko du nabarmen.
Baina zer gertatzen da janari oker asko jaten duen eta bizimodu higiezina eramaten duen pertsona baten gorputzean? Jakina, horrelako organismo baten zelulek beren funtzionamendu normala eten egiten dute eta mitokondriak desnutrizioaren eraginez puzten dira, eta horien kopurua gutxitzen da etorkizunean.
Horrelako baldintzetan, etapa aerobikoaren ibilbide osoa ezinezkoa da. Kasu honetan, gorputzak ez ditu lipidoak apurtzen, eta digestio-prozesua hartzidura bezalakoa da. Horren ondorioz, azido laktikoa pilatzen da eta energia ekoizpena ezinezkoa da.
Zelulek energia ekoizpenean izandako beherakada dela eta, azken hauek ahultzen dira. Horrela garatzen da diabetesa: pankreako zelulen produktibitatea gutxitzen denean, 1 mota sortzen da, eta beta zelulak, bigarrena.
Kasu honetan, energia kostu txikiekin, beharrezkoa da dieta aldatu eta kontsumitzen den janari kopurua murriztea. Hala ere, diabetesa garatu bada ere, dietoterapia ez da beti nahikoa.
Beraz, diabetesa patroi jakin baten arabera agertzen da: gorputzak prozesatzeko denborarik ez duen kaloria ugari jasotzen duzunean, pankreasak intsulina asko jariatzen du. Baina hormona ez da osorik kontsumitzen, hau da, zelulek normaltasunez funtzionatzen dute eta ez dute onartzen. Ondorioz, gorputzak intsulinarekiko sentsibilitatea galtzen du eta ondoren bigarren motako diabetea gertatzen da.
Aipagarria da horrelako nahasteak dituen gaixo bat beta zelulen funtzioa aktibatzen duten funtsak hartzen hasten bada, egoera horrek okerrera egingo duela soilik. Kasu honetan, pankreak intsulina ekoizten hasiko da modurik aktiboenean, eta horrek konplikazioak garatzen eta intsulina ez den formaren endekapenean lagundu dezake.
Tasa metabolikoen jaitsierarekin, gorputzak ez du intsulina asko behar. Elikagai karbohidratoen gehiegikeriak hormona ekoizten laguntzen du kantitate handietan.
Ondorioz, desoreka bat agertzen da eta, ondorioz, gorputzak beta zelulen eta intsulinaren aurkako antigorputzak sortzen ditu. Beraz, gaixotasuna autoimmune bihurtzen da.
Nola sendatu diabetesa jarduera fisikoarekin?
2. motako diabetesa kentzea posible den ala ez ulertzeko, hainbat faktore hartu beharko lirateke kontuan. Lehena gaixotasunaren iraupena da, edozein gaixotasunen hasierako fasea ahaztutako forma baino askoz errazagoa eta eraginkorragoa delako.
Bigarren faktorea pankrearen egoera da. Intsulinarekiko ehunekiko sentikortasunik ez duenez, organoak modu areagotu batean funtzionatzen du. Ondorioz, zelulak agortu egiten dira, eta horrek hormonaren erabateko gabezia ekar dezake eta, beraz, oso garrantzitsua da tratamendu azkar bat hastea, eta horrek pankreako parenkima mantentzea ahalbidetuko du.
Gainera, konplikazioen presentziak eta arriskuak sendaketaren arrakasta eragiten du. Beraz, erretinopatia, nefropatia eta neuropatia ez duten diabetikoek berreskuratzeko aukera handia dute.
2. motako diabetesa kentzeko modurik onenetariko bat heziketa fisikoa da. Azken finean, ohiko karga moderatuekin, beta zelulak garatzen dira, intsulinak sortutakoak. Gainera, kirol jardueretan prozesu metabolikoak aktibatzen direla ikusi zen.
Ariketa egin ondoren, gorputzak intsulina behar du berreskuratzeko. Horrela, osasunarentzako gehiegizko kalte-ordainen gailurrean egindako jarduera fisikorako aukera egokiarekin, beta zelulak garatzen dira.
Gainera, edozein karga, muskuluak tartean daudenean, odola ponpatzen da, odol hodien leku irisgarrietan ere sar ez dadin. Energia ekoizpena ere handitzen da oxigenoa eta beharrezko beste substantziak zeluletara ematean.
Nabarmentzekoa da terapia fisikoko klaseetan kapilarrak ez direla soilik miocardioan garatzen, baita burmuinean ere. Gainera, jarduera zehar, arnas aparatua eta bihotza modu ekonomikoan funtzionatzen hasten dira.
Fisiologoek berretsi dute eskeletoaren giharrak aktibatzea nabarmen hobetzen duela sistema eta prozesu desberdinen funtzionamendua:
- musculoskeletal;
- arnasketa;
- endokrinoak;
- immunitate;
- kardiobaskularrak;
- biokimikoa;
- trukatzeko;
- energia.
Hala ere, azpimarratzekoa da hezkuntza fisikoa ezin dela intsulina osoko ordezko bihur daitekeela, baina bere laguntzarekin dosia ahalik eta gutxien murriztea da. Hala ere, denborak aurrera egin ahala, jardueraren gehikuntzarekin, 2 motako diabetearekin, gaixotasunaren progresioa eta konplikazioak agertzea laguntzen duten faktoreak ezabatu egiten dira, ondoren sendatze oso bat gerta daiteke.
Kirolean zailtasunak izan arren, ez da ahaztu behar, karga moderatu sistematiko batek gaixoaren ongizatea nabarmen hobetu dezakeelako.
Dieta terapia
Dieta terapiak diabetesa etapa aurreratua duen pertsona baten egoera normalizatzen eta gaixotasunaren forma arina sendatzen lagunduko du. Intsulinarekiko menpekotasuna duen gaixotasunarekin, barazkiak gaixoen menuan nagusitu beharko lirateke.
Gatz kantitatea eguneko 5-10 g murriztu behar da. Gainera, dietatik azukrea kendu eta koipea egunean 30 g murriztu behar duzu.
Proteinen kontsumoa handitu behar da eta karbohidrato azkarrak ez dira inolaz ere jan behar. Janaria maiz hartu behar da (5-8 aldiz), baina kantitate txikietan. Azukre erregularrak edulkoratzaileekin ordezkatu daitezke.
Intsulina menpeko diabetesa lortzeko ezinbesteko produktuen zerrenda:
- arrautzak;
- fruituak (zitrikoak, sagar garratza);
- barazkiak (kalabazinak, tomateak, errefaunak, pepinoak);
- zerealak eta pasta gogorrak;
- berdeak (entsalada, espinakak)
Baimendutako edarien artean, esne eta ur purua duten gozokiak daude, egunean kantitate nahikoa edan behar baita (egunean 2 litro).
Debekuaren azpian gurina orea dago, era guztietako gozokiak, mahatsak, gaziak eta janari pikantea. Menuko platerak, mostaza eta mahatsa ere baztertu behar dira.
Nola kentzeko 2 motako diabetea elikadura-doikuntzekin? Konplikazioak garatu ez badira, posible da gaixotasuna sendatzea. Horretarako, murriztu 2000 edo gehiago kontsumitutako kaloria kopurua 1500 kcal eguneko.
Elikagaien kaloria-edukia murriztearen ondorioz, odol azukrearen kontzentrazioa jaitsi egingo da, eta hori da diabetiko guztientzako arazo nagusia. Kasu honetan, karbohidrato azkarrak, animalien koipeak eta azukre sinpleak erabat alde batera utzi behar dituzu, horrek guztiak glukosa-maila handitzen laguntzen baitu. Elikadura, 1 motako diabetearekin gertatzen den bezala, zatiketakoa izan beharko litzateke.
Intsulinarekiko menpekotasuna duen gaixotasunarekin, produktuak 3 kategoriatan banatzen dira:
- Murrizketarik gabe - 1. motako diabetearekin onartzen den guztia, babarrunak, zerealak, piperrak, berenjena eta azenarioa izan ezik.
- Kantitate mugatuetan erabiltzeko baimena da: arrautzak, esnea, lekaleak, ogia, arrainak, patatak, haragia.
- Debekuaren azpian kontserbak, margarina, fruitu lehorrak, gurina, edozein gozokiak, haziak, hautsak, gantz haragia, krema, maionesa, kontserbak, alkohola.
Azpimarratzekoa da diabeterako egunero aberastu beharko liratekeen goiko produktuak daudela. Horien artean, oatmeal leuna (eguneko 1 plater), bakailaoa (200 g arte), aza (200 g arte), Jerusalemgo alkatxofa (100 g), kanela (5-10 g), ardo salda (1 kopa) te berdea. (gehienez 3 kopa)
Tratamendu alternatiboko metodoak
Posible al da diabetesa kentzea folk erremedioekin? Paziente askok diote glicemia egonkortu daitekeela terapia alternatiboaren bidez. Hala ere, horrelako drogak erabili aurretik, ez da ahaztu behar osagaien intolerantzia posibleaz, beraz, kontsulta medikoa ez da soberakoa izango.
Ortza maiz erabiltzen da prozesu metabolikoak normalizatzeko eta hiperglicemia kentzeko. Bertatik sendagai bat prestatzeko, landarea garbitu, lehortu, lurreratu eta ontzi batera bota (0,5 L). Ondoren, bete depositua goiko aldean vodka eta iraun 7 egunetan.
Jerusalemgo alkatxofak azukre altua izateaz gain, digestioa aktibatzen du eta laxante efektua du. Diabetesean, jan daiteke freskoa eta egosi, egunean 2-3 sustrai gehiago.
Mihiak, mihiak eta ahabiak ere azukrea gutxitzeko efektua dute, myrtilina dutelako. Baina hobe da landare hostoak diabetesa tratatzeko.
Sendagaia prestatzeko, irakiten litro 1 ur bota eta hosto pila bat bota, eta ondoren irakiten dena 5 minutuz. Ondoren salda iragazi eta edan behar da 0,5 pilatan. otorduak baino hiru aldiz egunean.
Edozein motako diabeterako, erramu hostoetarako infusioa erabiltzen da maiz. 10 hosto prestatzeko, bota 250 ml ur irakinetan eta insistitu 3 orduz.
Infusioa hoztu denean, iragazi eta hiru zatitan banatzen da. Sendagaia bazkaria baino ordu erdi lehenago edaten da.
Zaldi-esnea duen esnea efektu hipogluzemiko ona du. Prestatzeko prozesua honako hau da:
- Garratza esnearekin egiten da, beroan hartzitzen du.
- Zaldiz erregailua lurrean jarri eta edari azido bati 1 koilarakada gehitzen zaio. l.
- Produktua hozkailuan 6-8 orduz sartzen da.
- Sendagaia otorduak baino lehen hartzen da 30 minutuz. 1 koilarakada l. 3. or. eguneko.
Gainera, diabetearekin, currantak ondo frogatu dira. Oinarrian oinarritutako infusioa prestatzeko 1 tbsp. l. hosto lehorrak eta baia bota 300 ml ur irakinetan eta tematu ordu erdi. Ondoren, sendagaia iragazi eta ½ pila hartzen da. 5 or. eguneko ordu berdinetan.
Diabetearen hasierako fasean, burdock sustraietan oinarritutako sendagaia, blueberry hostoak, babarrun lehor hostoak eraginkorrak dira. Osagai guztiak kopuru berdinetan nahastuta daude 60 g biltzeko. Ondoren litro ur hotz bat botatzen dute eta 12 ordutan tematzen dira.
Ondoren, produktua 5 minutuz egosi egiten da. eta termosan sartu 60 minutu gehiago, eta ondoren iragazi. Salda edan 5 or. Eguneko kopa 60 minutu ondoren. jan ondoren.
Aspen, droga antidiabetiko herrikoia da. 2 koilarakada bat birrintzen da azala lehor birrindua. ura eta 30 minutuz suari eutsita.
Ondoren, salda 3 orduz uzten da eta, ondoren, iragazi. Horren ondoren, sendagaia egunean 3 aldiz edan daiteke otorduak baino ordu erdi lehenago. Terapiaren iraupena 4 hilabete ingurukoa da. Artikulu honetako bideoak diabetesa zaintzeko gaia jarraitzen du.
