Azukrea 6,7 ​​diabetesa al da? Heldu osasuntsu bat izateko odol glukosa-kontzentrazioaren muga txikiena 3,3 unitatekoa da, eta goiko muga ez da 5,5 unitate baino gehiago izan behar.
Azukrea urdail huts batean, hau da, jan aurretik, 6,0tik 7,0 unitate izatera aldatu ohi da, orduan egoera prediabetikoaz hitz egin dezakegu. Prediabetes ez da diabetesa erabatekoa eta oso posible da alderantzikatzea zenbait ekintza egiten badira.
Hala ere, egoera alde batera uzten baduzu, kontuan hartu odolean azukrearen gehiegizko patologia, orduan, ondorioz, diabetesa garatzeko aukera negatiboak diren ondorio guztiak handitzen dira.
Orduan, kontuan hartu behar duzu diabetesa nolakoa den prediabetikoa eta zer irizpide diagnostikatzen da prediabetesaren arabera? Zer egin glukosa handitzearekin eta zer egin daiteke hori murrizteko?
Egoera prediabetikoa eta diabetesa: aldea
Medikuen praktikek erakusten dute gizakiaren gorputzean glukosaren gehiegikeria kasuen% 92an azukre gaixotasun kronikoa dela. Patologia hori ez da oso azkar garatzen.
2. motako diabetes mellitus progresio motela da, ondoren egoera prediabetikoa agertzen da, eta orduan bakarrik patologia bera garatzen da pixkanaka.
Zoritxarrez, oso gutxitan dago diabetesa garatzeko probabilitatea zehaztea, hau da, denbora prediabetikoa diagnostikatzea. Hala ere, arrakasta lortuz gero, aukera handia dago beren osasuna mantentzeko, eta sendaezina den diabetesa saihesteko.
Zein kasutan diagnostikatzen da egoera prediabetikoa? Prediabetea pazienteari ematen zaio, elementu hauetako gutxienez irizpideren bat badu:
- Urdaila hutsik glukosa-kontzentrazioa 6,0tik 7,0 unitatera aldatzen da.
- Hemoglobina glikatuaren azterketa ehuneko 5,7tik 6,4ra.
- Glukosa kargatu ondoren azukre indizeak 7,8 eta 11,1 unitate bitartekoak dira.
Egoera prediabetikoa giza gorputzean prozesu metabolikoen nahaste larria da. Eta patologia honek 2 motako azukre gaixotasuna garatzeko probabilitate handia adierazten du.
Honekin batera, jada prediabetesaren aurrekariak direla eta, diabetiko konplikazio ugari garatzen dira, ikusmen aparatuan karga, beheko gorputz, giltzurrunak, gibela eta garuna handitzen dira. Egoera alde batera uzten baduzu, ez ezazu neurririk hartu zure dieta aldatzeko, jarduera fisikoa egiteko, gero etorkizunean diabetesa egongo da. Hori saihestezina da.
Bigarren azukre gaixotasuna diagnostikatzeko irizpideak:
- Gomazko gorputzean glukosaren kontzentrazioa sabele huts batean dagoenean 7 unitatekoa da. Aldi berean, gutxienez bi azterketa egin ziren egunetan tarte jakin batekin.
- Zenbait momentutan, azukre mailak 11 unitate baino gehiago egin du salto, eta hori ez zen elikagaien kontsumoaren araberakoa.
- Hemoglobina glikatuari buruzko ikerketa batek% 6,5 barne eta handiagoa izan zuen.
- Glukosaren suszeptibitateari buruzko ikerketak 11,1 unitate baino gehiagoren emaitza erakutsi zuen.
Prediabetic egoerarekin gertatzen den bezala, baieztatutako irizpide bat nahikoa da azukre gaixotasuna diagnostikatzeko.
Denbora hauteman duen egoera hipergluzemikoa izanik, beharrezkoa da odol azukrea gutxitzen duten neurriak berehala hastea.
Terapia puntualak diabetearen konplikazioak garatzeko aukerak murriztuko ditu.
Prediabetesaren irudi klinikoa
Arestian esan bezala, 2 motako diabetesa egoera prediabetikoa da. Zenbait kasutan, gaixoak aldaketa negatiboak antzeman ditzake bere gorputzean; beste egoeretan, osasun-hondatzea ez da antzematen.
Egia esan, jendeak sintoma negatiboak antzematen baditu ere, jende gutxi joaten da laguntza mediko kualifikatua ematera. Azken finean, nekea eta beste arrazoi batzuk egotz daitezke.
Medikuntza praktikan, ez dira ohikoak kasuak gaixoek azukre gaixotasun modu aurreratuarekin laguntza bilatzen dutenean (baldintza honi diabetes mellitus deskonpensatua deritzo). Hala ere, aspalditik antzeman zituzten sintomak, baina ez zuten neurririk hartu. Zoritxarrez, denbora asko galdu da, eta dagoeneko konplikazioak daude.
Egoera prediabetikoa honako sintoma hauek izan daitezke:
- Loaldia asaldatu egiten da. Glukosaren metabolismoa egoera prediabetikoan nahasten denez, nerbio-sistemaren urraketa dakar horrek, horrek loaren perturbazioa sorrarazten du.
- Larruazala zuritu eta azkura, ikusmen urritasuna. Odola loditu egiten denez gorputzean azukre kontzentrazio handia dela eta, zailagoa da odol hodietatik mugitzea, eta horrek negatiboki eragiten du azalean eta ikusmenean.
- Edateko etengabeko nahia, eta horrek, aldi berean, komuneko bidaiak izaten ditu, eguneko gernuaren grabitate espezifikoaren gehikuntza. Horrelako sintomak gaixoaren azukre-edukia normalizatzen bada soilik berdintzen dira.
Ondorengo sintomek egoera prediabetikoaren garapena ere izan dezakete: tenpluak buruko mina, zorabioak, aldarte aldakorrak, gosea galtzea, pisua galtzea.
Goian zerrendatutako sintomek edozein pertsona alerta beharko lukete, nahiz eta horietako batzuk bakarrik ikusi - dagoeneko badago medikua kontsultatzeko arrazoirik.
Nola saihestu diabetesa?
Odol azukreak 6,7 unitate, zer egin? Arestian esan bezala, 6,7 unitateko azukre-indizea ez da oraindik diabetesa osoa, egoera prediabetikoa da eta, patologia ez bezala, tratatzen da.
Etorkizun zabalean arazo ugari ekiditeko modu nagusia dieta orekatua eta orekatua da. Zer egin behar da? Menua guztiz berrikusi behar da, jan ondoren azukrea handitzea dakarten produktuak baztertzeko.
Gomendagarria da erraz digeritzen diren karbohidratoak eta almidoiak dituzten kopuru handia duten elikagaiak alde batera uztea. Zati txikietan jan behar duzu egunean 5-6 aldiz.
Ezabatu hau menutik:
- Fruktosa eta azukre granulatuak dituzten produktuak.
- Karbonatuak eta izpirituak.
- Okina, pastelak, pastak eta abar. Zerbait mimatu nahi baduzu, hobe da azukrerik gabeko postreak erabiltzea.
- Patatak, bananak, mahatsa.
Sukaldaritzak ere baditu bere ezaugarriak, beharrezkoa da frijitzea bezalako metodo bat uztea, eta, gainera, koipeen kontsumoa mugatzea. Praktikek erakusten dutenez, egoera prediabetikoarekin batera, gorputz-pisua handitu ohi da pazienteetan.
Beraz, elikagaien produktuen izenak berrikusteaz gain, zure dietaren kaloria edukia murriztu behar duzu. Horrek ez du esan nahi elikagaiak gosetu eta uko egin behar duzunik, egunero 1800-2000 kaloria kontsumitzea nahikoa da.
Gainera, ehun bigunak intsulinarekiko sentikortasuna hobetzeko, ez da jarduera fisikoa ahaztu behar. Zein kirola aukeratu, mediku laguntzaileak zehazten lagunduko du.
Hala ere, ez dago debekatuta igeriketan aritzea, bizikletan ibiltzea, erritmo bizian ibiltzea, poliki-poliki korrika egitea eta goizean ariketa fisikoa egitea.
Diabetesa tratatzea folk erremedioekin - mito bat?
Zoritxarrez, jende askok estereotipo sendo "estereotipatua" du, gure arbasoek hainbat gaixotasun gaindituz gero landare sendagarrietan oinarritutako hainbat dekozio eta infusioen laguntzaz, metodo hau eraginkorra eta eraginkorra da.
Inork ez du argudiatzen, erremedio batzuk benetan laguntzen dute, baina inork ez daki nola funtzionatzen duen etxeko "droga" hau, eta ez daki gure arbasoek nola tratatu zuten.
Hala ere, medikuntza alternatiboen atxikitzaileek "uko egiten diete" tratamendu medikoa, dagoeneko beharrezkoa bada, terapia alternatiboa nahiago izanez gero. Baina justifikatuta dago?
Izan ere, litekeena da odol azukrea gutxitzen laguntzen duten zenbait errezeta izatea, baina Interneten topatutako ohikoenak mito bat besterik ez dira:
- Uste da lurreko madariak azukrea murrizten duela modu eraginkorrean. Hala ere, karbohidrato ugari eta fruktosa kopuru handia du, beraz, ez die inolaz ere diabetikoei lagunduko.
- Uste da kanela ez da azukrea mmol / l gutxiagotzen, gainera, egonkorra mantentzen du muga onargarrietan. Praktikak erakusten du ekintza espeziak glikemia murrizten duela, baina literalki 0,1-0,2 unitate.
Izan ere, metodo ez-tradizional ugari ad infinitum santifikatu daitezke eta diabetesa sendatzeko erabateko sendabidea agintzen duten sendatzaile tradizionalen eta "super" bideoen ugariak kontuan hartzen ez badira.
Diabetikoak gogoratu behar du bere bizitza eskuetan duela. Bere gaixotasuna kontrolatzeko ahalmenean bakarrik, ondorio negatiboak eta konplikazioak saihestuz.
