Diabetesaren diagnostikoak pazienteak dieta egokia jarraitzea eskatzen du. Elikagaiak aukeratzerakoan, diabetiko batek kontu handiz ibili behar du; elikagaiek ez dute odol azukre mailan aldaketarik eragin behar.
Badaude zenbait onura eztabaida sorrarazten duten produktuak, eta horietako bat erle eztia da.
Bien bitartean, eztia eta diabetes mellitus gauza guztiz bateragarriak dira, produktua hipergluzemiarekin kontsumitu daiteke, baina garrantzitsua da neurria behatzea.
Eztien ezaugarriak
Ezti naturala produktu erabilgarria izateaz gain, sendatzeko ere balio du. Hainbat patologiari aurre egiten laguntzen du, eztiaren ezaugarriak dietetikan, medikuntzan eta kosmetologian erabiltzen dira.
Ezti barietate ezberdinek kolore, ehundura, zapore ezaugarriak izan ditzakete. Eztia non biltzen zen, non zegoen erlategia eta urteko zein ordutan biltzen zen produktuaren araberakoa da. Eztiaren zaporea ezaugarri horien araberakoa da, osasunerako ona edo kaltegarria izan daitekeen neurrian.
Kalitate handiko produktua kaloria nahiko ona da, baina oso erabilgarria da diabetesa mellitus duen gaixoarentzat. Produktuak ez du koipe, kolesterol, bitamina, mineraletan aberatsa da: potasioa, burdina, sodioa, azido askorbikoa, sodioa. Gainera, eztiak proteina, karbohidrato konplexu eta dieta zuntz ugari ditu.
Egunero zenbat eztia jan daitekeen ulertzeko:
- haren glizemia indizea ezagutu behar duzu;
- diabetesa produktuen aukeraketa zaindua dakar.
Hala nola, janaria gozoa izan arren, haren oinarria ez da azukrea, fruktosa, odol azukreari eragiteko gai ez dena.
Hori dela eta, eztia baimendutako produktuen zerrendan sartzen da, baina zenbait arauren arabera.
Produktua eta diabetesa
Eztia naturalaren onura eta kalte nabarmenak frogatu dira denbora luzez. Diabetetzako eztia erabiltzeko baimena da, barietate egokia aukeratuz. Horrelako produktu batean, lehendabizi glukosa egon behar da. Ezaugarri erabilgarri guztiak diabetiko batek jaten duen eztia motaren araberakoa izango da.
Aukeratu egin behar da, gaixotasunaren larritasuna kontuan hartuta. Diabetes mellitusaren forma arina bada, glukemia adierazleak zuzentzen direla frogatzen da kalitate handiko elikadura hautatzearen ondorioz, botika egokiak aukeratuz. Kasu honetan, denbora gutxian erleen produktu naturala mantenugaien eskasia betetzeko.
Ez da azken eginkizuna kontsumitzen den eztiaren kantitateari, garrantzitsua da zati txikietan jatea eta ez egunero. Eztia plater nagusirako gehigarri gisa erabili behar da. Medikuek produktuaren bi koilarak baino gehiago ez kontsumitzea gomendatzen dute.
Kalitate handiko produktu naturala eta esklusiboa jan, udaberriko barietate guztietatik onena. Eztia udaberrian biltzen bada, askoz onuragarriagoa da diabetikoarentzat fruktosa edukia handia duelako. Jakin behar duzu diabetesa duten eztia zuria askoz onuragarriagoa dela:
- karea;
- honeydew.
Erleen produktuak erosteko beharrezkoa da saltzaile fidagarriei soilik, eta horrek ezabatuko du probabilitatea eztiaren osaerak koloratzaileak, zaporeak.
Diabetesean erlezaintza produktuak oso erabilgarriak dira ezti-erleekin erabiltzeko, uste da argizariak eragin positiboa duela fruktosa eta odol glukosaren digeribilitatean. Nola aukeratu zuretzako ezti onena? Nola ez duzu akatsik egin eta zeure buruari ez kalte egitea?
Garrantzitsua da eztiak koherentzia egokia izatea; horrelako produktuak askoz ere denbora gehiago edukiko du. Beraz, eztia izoztu ez bada, diabetea duen gaixo batek kontsumitu dezake.
Diabetesa duen gaixo batentzat erabilgarriena hara bildutako ezti barietateak izango dira: gaztaina, oliba, salbia, akazia zuria.
Eztiaren dosi zehatza kalkulatzeko, pazienteak diabetes mellitusarekin hipergluzemia duenean, gogoratu behar da bi koilarakada eztia ogi unitate bat duela (XE). Pazienteak kontraindikaziorik ez badu, ezti kopuru txiki bat gehitu behar zaio:
- edari epelean;
- entsaladak;
- haragi platerak
Produktua teari gehitu daiteke azukre zuriaren ordez.
Hala ere, eztia eta diabetesa bateragarriak diren arren, odol glukosaren balioak sistematikoki kontrolatu behar dira.
Debekatuta dago ezti gehiegi kontsumitzea, horrek glicemia mailan aldaketa gogorrak sor ditzakeelako.
Ezaugarri erabilgarriak eta kaltegarriak
Diabetesa diagnostikatzen bazaizu eta gaixoak ez daki eztia izan dezakeen ala ez, produktua erabilgarria eta kaltegarria izan daitekeela jakin behar duzu. Diabetesa eta eztia, onurak eta kalteak aspalditik daude frogatuta, produktuak gaixotasuna modu eraginkorrean aurre egiten laguntzen du eta suspertzen laguntzen du.
Dakizuen bezala, diabetearekin, sistema kardiobaskularra eta barne-organoak dira batez ere. Eztiak ere lana berreskuratzen du eta, gainera, giltzurrunak, gibelak eta sistema gastrointestinalaren funtzionamendua normalizatzen laguntzen du. Ez da azken zeregina odol hodiak garbitzea kolesterolaren metaketatik, gelditzeagatik, eztiak ere indartzen ditu eta elastikotasuna areagotzen du.
Erlezaintzako produktuak bihotzeko muskuluaren funtzionaltasuna areagotzen du, bakteriak kentzen laguntzen du, diabetesa duen gaixo baten gorputzean infekzioak, sistema immunologikoa indartzen du, zauriak, mozketak eta larruazaleko arazoak sendatzen ditu.
Gaixoak produktua aldizka erabiltzen duenean, bere osasun orokorra hobetzen da, nerbio sistema leheneratzen da, bere bizitasuna areagotzen da eta loa normalizatu egiten da. Produktua giza gorputzean sartzen diren substantzia toxiko, sendagarri eta kaltegarrien neutralizatzaile ezin hobea bihurtu daiteke.
Ezti naturalak diabetesarentzat propietate onuragarriak ditu:
- gorputza garbitzen du;
- energia igogailuak;
- immunitatea indartzen du;
- gorputzaren tenperatura normalizatzen du;
- hantura arintzen du.
Gorputza garbitzeko, edari terapeutiko bat prestatu behar da, horretarako edalontzi bat ur epela eta koilarakada bat hartu behar dituzu. Ezti edari bat goizean mozkortzen da urdaileko huts batean. Nerbio sistema lasaitzeko, edaria oheratu aurretik kontsumitzen da; horren ordez, ezti koilarakada bat jan eta urarekin edan dezakezu. Errezetak insomnioa kentzen laguntzen du.
Indarra, energia eta bizitasuna areagotzeko, eztia jaten da landare zuntzarekin batera. Litekeena da hanturazko prozesua kentzea eztarria garbitzeko irtenbide bat erabiliz.
Diabetesarekin bereziki garrantzitsua da hori, zeren diabetikoek gripea, hotzak eta beste gaixotasun birikoak jasaten baitute.
Diabetiko batek eztul bat jasaten duenean, tratamendu errezeptuak egiten dizkio. Adibidez, arraro beltzarekin eztia izan daiteke. Eta egoera orokorra hobetzeko, gorputzaren tenperatura jaitsiz, eztiarekin tea kontsumitu behar da. Rosehip salda gorputzaren immunitate defentsa areagotzen lagunduko du, eztia natural eta osasuntsu kopuru txikiarekin usainduta badago.
Hala ere, erlezaintzaren produktuak onura nabarmenak izan arren, batzuentzat kaltegarria izan daiteke. Beraz, lehenengo eta bigarren motako diabetes mellitusarekin, eztia jatea debekatuta dago gaixoak gaixotasuna duen forma aurreratu bat jasaten badu. Normalean, horrelako gaixoetan, pankreak ezin du bere funtzioei aurre egin, eztia organo honen beste patologiak eta patologia larriagotzen da. Ez da gomendagarria produktua erabiltzea pertsona batek garatzeko predisposizioa badu:
- erreakzio alergikoak;
- azala azkura;
- txantxarra.
Eztia jan ondoren karirik ez izateko, garbitu ahoa.
Oro har, ezti naturalak ez du mehatxurik suposatzen gizakientzat neurriz gehiegikeriaz janez gero. Merezi du eztia labean azukrearen ordez onartzen dela propietate onuragarriak galdu gabe. Gainera, ez du minik zure medikuarekin kontsultatu eta jakiteko berarekin eztia erabilgarria den ala ez, zenbat produktu eguneko kontsumitzen den.
Artikulu honetako bideoak eztia naturala nola aukeratu azaltzen du.
