Pertsona bakoitzaren gorputzak substantzia baliagarriak behar ditu. B9 bitamina edo azido folikoa 2 motako diabetesa oso beharrezkoa da; izan ere, metabolismoaren nahasteak funtsezko elementuen gabezia dago.
Gaixotasunaren progresioak, karbo gutxiko dieta terapiak eta hainbat konplikaziok gorputzaren agortzea eragiten dute, eta horren ondorioz defentsak murriztu egiten dira.
Bitamina konplexuen sarrerarekin gaitz honen tratamenduan "adreilu" bat modu seguruan deitu daiteke. Horma baskularrak indartuz eta immunitatea handituz, bitaminek diabetearen ondorio larrienak garatzen laguntzen dute - mikroangiopatiak.
Azido folikoaren erabilgarritasuna
Azido folikoa likidoetan disolba daitekeen B taldeko bitamina bakarra da.
Ezaugarri bat da, gorputzean substantziak pilatzea ez dela gertatzen, eta, beraz, bere betetzea aldizka egin beharko litzateke. Eguzki-argiarekiko eta tenperatura altuarekiko oso sentikorra da: haien eraginpean, arrastoaren elementua suntsitzen da.
Zein dira azido folikoaren propietate onuragarriak? Lehenik eta behin, sistema zirkulatzaileek eta immunitateek bitamina hori behar dute. Bigarrenik, gantzak eta karbohidratoak metabolizatzeko prozesuan eta mikroelementuak hartzen dute parte.
Digestio sisteman eragin ona du eta jateko gogoa murrizten du, oso garrantzitsua baita gehiegizko pisua lortzeko. Gainera, azido folikoa bereziki erabilgarria da:
- pubertaro atzeratua;
- menopausia eta bere sintomak ezabatzea;
- Infekzio birikoaren aurkako borrokan immunitatearen estimulazioa;
- odol zelulen eraketa;
- haurdunaldi goiztiarrean okerrak prebenitzea.
Azido folikoa erabiltzea bereziki beharrezkoa da diabetesa mellitus diagnostikoa duten haurdun dauden emakumeentzat. B9 bitaminak gorputzean azidotasun balioak normalizatzen ere laguntzen du.
Onura izugarriak izan arren, ez dugu ahaztu behar oligoelementu bakoitzak bere ezaugarriak eta kontraindikazioak dituela.
Zer janari dute B9 bitamina?
Pertsona osasuntsu batean, azido foliko kopuru jakin bat hesteetako bakterioek sortzen dute. Pertsonak gainerako bitamina dosia jasotzen du landare eta animalia jatorriko elikagaiengandik.
Oligoelementu horren zati handi bat landare laboreetan aurkitzen da, bereziki hosto entsaladetan. Hori dela eta, diabetikoek dieta aberastu behar dute entsalada freskoekin aza, zainzuriak, pepinoak, azenarioak eta belarrak.
Fruituak eta fruitu lehorrak ere azido folikoa dute. Astean gutxienez 2-3 aldiz, pertsona batek laranja, banana, meloia, pikuak eta sagar berdeak jan behar ditu eta neguan - abrikot lehorrak eta lehortzea. Diabetiko batek zukuak gustuko baditu, zuku freskoei lehentasuna eman behar zaie, B9 bitamina suntsitzen baita kontserbazioan eta tratamendu termikoan.
Barazki eta gurinetan, azido folikoen edukia txikia da. Horien artean oliba olioa soilik bereiz daiteke, bertan substantzia kopuru nahikoa dago. Gainera, intxaurrak eta intxaurrak erabiltzea gomendatzen da.
Dieta duten gaixoek garagar garagardoak sartu behar dituzte dietan - B9 bitamina biltegia. Gosaria hartzerakoan, azido folikoaren eguneroko beharra eska dezakezu.
Gainera, substantzia hori haragi-produktuetan (hegaztietan, gibelean, giltzurrunetan) eta gantz gutxiko arrainetan aurkitzen da. B9 bitamina esne freskoa, gazta gazta eta gazta kontsumituz lor daiteke.
Bitamina B9 duten bitamina-konplexuak
Intsulina ez den diabetesa dutenekin, pazienteek substantzia onuragarriak hartu behar dituzte gorputzaren defentsak hobetzeko. Hala ere, karbo gutxiko dieta batek azido folikoa duten zenbait elikagai baztertzen ditu. Kasu honetan, diabetikoek bitamina konplexua eskuratu dezakete. Jarraian, diabetesa insipidoentzako elikadura osagarri ezagunenak agertzen dira.
Complivit Diabetes bi elementu oso garrantzitsu dituen azido folikoa eta lipoikoa biltzen dituen erremedio bat da. Dieta osagarriaren zati den ginkgo biloba erauzteari esker, pazienteak prozesu metabolikoak eta bitartekariak normalizatzen ditu. Tresna honek mikroangiopatia garatzea ekiditen du, zirkulazio-sisteman modu onean eragiten baitu. Karbo gutxiko dieta batekin kontsumitu daiteke.
Doppelherz-Active, diabetesa duten gaixoentzako bitaminak - Prozesu metabolikoak egonkortzen laguntzen duen tresna. Azido folikoaren% 225 dauka, baita beste mikro eta makro elementu garrantzitsu batzuk ere. Gaixoaren ondorio larriak ekiditeko hartzen da - erretinaren, giltzurrunak eta nerbio-amaierako hantura.
Varvag Pharma 11 bitamina ditu, B9 barne, baita zinka eta kromoa ere. Intsulina menpekoa ez den eta intsulina ez duen diabetearen tratamenduan adierazten da. Osagarri dietetikoa jasotzeak gorputzaren defentsak indartzea eta osasun egoera orokorra hobetzea ahalbidetzen du.
Alphabet Diabetes osagai dietetikoa da, bitamina ugari, azido organikoak, mineralak eta landareen laburpenak dituena. Immunitatea handitzeko, glukosaren metabolismoa normalizatzeko eta "gaixotasun gozoaren" hainbat konplikazio prebenitzeko erabiltzen da. Eragin onuragarria da, beraz, azido lipoikoa, folikoa eta succinic, dandelion sustraiak, blueberry kimuen laburpenak eta bestelako osagaiak.
Goian aipatutako elikadura-osagarriak erabilgarriak izan arren, horietako bakoitzak kontraindikazio batzuk ditu, hots:
- Produktuaren osagaien hipersentsibilitatea.
- Tumore minbiziaren presentzia.
- Hemosiderina (hemosiderosia) gehiegizko deposizioa.
- B12 bitamina xurgatze narriadura.
- Kolabamina eza gorputzean.
- Burdinaren metabolismo asaldatua.
Beraz, bitamina konplexuak hartu aurretik, tratamendu espezialista batekin kontsultatu behar da.
Bitamina gabezia eta gehiegizkoa
Kontuan izan behar da gizakiak egunero 200 mikrogramo azido foliko behar dituela.
Pertsona osasuntsu batek egunero bitamina kopuru osoa jasotzen du elikagaietatik.
Gaixotasun batzuekin edo zenbait sendagai hartuz, gorputzak oligoelementu gehiago behar ditu.
B9 bitamina beharra handitzen ari da:
- aldaketa hormonalekin (haurdunaldia);
- baldintza estresagarriak eta depresiboak dituztenak;
- nerabezaroan;
- eguzkiarekiko esposizio luzearekin;
- bizimodu aktiboa mantentzen duen bitartean.
Giza gorputzak arrasto-dosi gehigarri bat behar duenean, gabezia loaren asaldura, depresioa, nekea, arreta-tartea murriztea, memoria eskasa, larruazalaren zuritasuna, gomak eta mihiaren gorritasuna eta mina neuralgikoak ere ageriko dira. Azido foliko falta luzearekin, anemia megaloblastikoaren arriskua dago diabetesa.
B9 bitaminaren gabezia ume bat daraman emakume batean gertatzen bada, etengabe berriz jarri behar da. Substantzia faltak ondorio itzulezinak ekar ditzake fetuaren garapen fisiko eta mentalaren inguruan.
Oso maiz, substantzia horren gabezia seinaleak ikus daitezke Crohnen gaixotasuna, ahozko antisorgailuak, buruko nahasteak, ultzera kolitisak, alkohol intoxikazioa eta displasia cervicala.
Azido folikoaren gehiegizak gizakiaren gorputzean eragin dezake. Kasu honetan, gaixoek kexa egin ohi dute:
- Goragalea eta atsekabea.
- Flatulence.
- Amets txarra.
- Suminkortasun handiagoa.
- Zianbobalaminen odol maila murriztea.
Gaixoak aurreko sintometako bat gutxienez nabaritzen badu, gehienetan bere dieta berriro aztertu beharko du.
B9 bitamina hartzearen ezaugarriak
Diabetesaren tratamenduan edozein sendagai erabiltzea justifikatu beharko litzateke. Ez duzu inoiz sendagairik edo bitaminarik hartu behar, jakin gabe ea behar bezala erabiltzen diren. Hortaz, azido folikoaren beharra asistentziazko medikuak zehazten du.
Gaixoak bitamina hori erabili behar duenean, gogoratu beharko zenuke bere ezaugarriei buruz. Lehenik eta behin, estrogenoa hartzeak gorputzean azido foliko kopurua murrizten du. Aspirinak antzeko eragina du.
Tuberkulosiaren tratamenduan eta baita epilepsian ere, horrelako drogak erabili ohi dira gorputzaren beharra areagotzen duten oligoelementu honetan. Eta B9 bitamina, cyanobobamina eta piridoxina bitarteak aldi berean egiteak hormako baskularrak indartzen ditu, aterosklerosia garatzeko aukerak murriztuz.
Gogoratu behar da oligoelementua oso sentikorra dela kanpoko faktoreen ekintzekin, adibidez, tenperatura altuarekin eta aire zabalean ere. Horrela, bitamina beste sendagaiekin bateragarriak izateak zenbaitetan ondorio nahigabeak ekar ditzake, eta hori kontuan hartu behar da.
B9 bitamina erabiltzerakoan beste abantaila bat dago: kilo gehiago borrokatzen laguntzen du. Hori dela eta, batzuek Allocholum eta beste koleretiko batzuekin batera terapia ukatzen dute.
Horren ordez, eraginkortasun handiz borrokatzen dute gehiegizko bitamina eta elementu guztiak, batez ere azido folikoa, biltzen dituen dieta egokia jarraituz.
Diabetesarentzako beste bitamina batzuk
Azido folikoa ez da gorputzak behar duen osagai bakarra intsulina ez den mendeko diabetean. Badaude beste elementu asko gaixotasunari aurre egitea ezinezkoa denik.
E bitamina (edo tokoferola) "gaixotasun gozoaren" efektuak saihesteko gai da. Antioxidatzaile bikaina izanik, tokoferolak odol-presioa murrizten du, horma baskularrak indartzen ditu, muskulu-ehunetan eragin onuragarriak ditu, larruazala eta zelulak kalteetatik babesten ditu. Bitamina asko dago arrautzan, esnetan, gari-germenean, olioan (barazki eta kremetan).
D bitaminak (edo kalciferolak) kaltzioaren xurgapena egonkortzen laguntzen du, prozesu metabolikoetan parte hartzen du eta hormona guztien produkzioa estimulatzen du. Hezur-ehuna eratzeko eta hazkunde normala lortzeko beharrezkoa da, eta diabetean eta bestelako anomalietan osteomielitisa prebenitzen laguntzen du. Bigarren motako diabetes mellitusean bitamina erabiltzen da patologia kardiobaskularrak, erretinopatia, kataratak, sistema biliarraren arazoak saihesteko. Calciferol esne produktu fermentatuetan, arrainen gibelean eta gantzetan, gurian, itsaskietan eta kukiarrean aurkitzen da.
B bitaminak ere "gaixotasun gozoaren" tratamenduan hartu behar dira. Azido folikoaz gain, dietak honako hauek izan beharko lituzke:
- B1 bitamina, glukosaren metabolismoan, odol zirkulazioan aktiboki parte hartzen duena eta, gainera, azukrearen edukia murrizten du. Arrasto elementuak giltzurrunetan, erretinan eta beste organoetan nahaste baskularrak prebenitzen laguntzen du.
- B2 bitamina (riboflamina) globulu gorrien eraketan parte hartzen duen substantzia da. Gorputzean prozesu metabolikoak normalizatzen laguntzen du, erretina erradiazio ultramoreetatik babesten du eta digestio sistemaren funtzionamenduan ere positiboki eragiten du.
- B3 bitamina (PP) azido nikotinikoa ere deitzen zaio. Oxidazio prozesuan parte hartzen du. Gainera, B3 bitaminak digestio-hodian, bihotzaren funtzioan eta kolesterolen metabolismoan eragin positiboa du.
- B5 bitaminak guruin adrenalen eta nerbio sistemaren funtzionamendua eskaintzen du. Ez da harritzekoa "antidepresiboa" goitizena zuela.
- B6 bitamina hartzen da nerbio sistemaren nahasteak ekiditeko.
- B7 bitaminak (edo biotinak) glikemia maila normala mantentzen du, energia eta koipeen metabolismoan parte hartzen du.
- B12 bitamina, prozesu metaboliko guztietan parte hartzen duena. Bere sarrerak gibelaren eta nerbio sistemaren funtzionamendu normala bermatzen du.
Intsulina terapia eta sendagaien tratamenduaz gain, diabetikoek immunitatea indartu behar dute. Bitamina askoren artean, B9 bereizten da. Horrek metabolismoan, hormako baskularretan nabarmen eragiten du eta konplikazioak garatzea galarazten du. Sarrera egokiak gaixoaren egoera hobetuko du soilik.
Azido folikoaren propietate baliagarriak artikulu honetako bideoan aditu batek deskribatuko ditu.
