Diabetesaren kontraindikazioak ezagutzeak odol glukosaren maila egonkortasunarekin gaitz hau duen gaixo batek ematen du.
Diabetesa sufritzen duen pertsona orok duen galdera oso garrantzitsua da. Posiblean eta elikagaietan uko egitea zer den hobe da. Adibidez, denek dakite antzeko gaixotasuna duten pertsonek uko egin behar luketela elikagai gantz gehiegi jateaz, baita elikagai gozoak ere.
Baina oinarrizko informazioa baino ez da hau, posible dena eta diabetearekin posible ez dena zehatz ulertzeko, zenbait arau garrantzitsu ikasi behar dira.
Hasteko, koipeak eta karbohidratoak dituzten produktuak erabat alde batera utzi beharko lirateke, hots:
- Mutu koipea.
- Margarina.
- Bacon.
Garrantzitsua da ulertzea produktu horiek dietatik kanpo utzi behar direla edozein kasutan, orea frijitzeko edo gehitzeko erabiltzen diren ala ez.
Debekua haragi gantz guztiei aplikatzen zaie, hau da:
- Txerri.
- Antzara haragia.
- Duck.
Zer esan nahi du kontserbak dituzten haragi ketuak eta kontserbak.
Zenbait gaixoen ustez, barazkiek onurak bakarrik ekartzen dituzte eta osasunari kalte egingo diotela zalantzarik gabe. Nolabait, hori egia da, baina marinate eta ozpinetakoei buruz ez bada bakarrik. Hori ere arrain-produktuei dagokie. Gogoratu behar da diabetesa pairatzen duten pertsonek ez dutela nahikoa gatz gehiegi jatea, baita elikagai azidoak ere. Hobe da janari egosiei edo gisatuei lehentasuna ematea. Aukera bikaina diabetikoentzako elikagai lurrunak dira.
Contraindikazioak 1 motako diabeterako
Kontuan izan behar da 1 motako diabetesa hobetzeko dietan dauden kontraindikazioak bigarren mailako gaixotasun bat duten pazienteentzat dauden debekuetatik desberdinak direla.
Izan ere, lehen kasuan, gaixoak gizakiaren intsulinaren analogia injekzioen bidez hartzen du, modu horretan, odolean azukre maila normalizatzen du. Hori dela eta, dietaren eskakizunak zertxobait ahuldu ditzakete, gorputzean artifizialki sartu den hormona azukrea normaltzen baita. Ulertzeko garrantzitsua den gauza bakarra da erraz digeritzen diren karbohidratoen kantitate handiak dituzten elikagaiek administratu duten hormona-kantitatearen doitzea.
Baina, noski, gaixoen kategoria honek, gaixotasun hau pairatzen duen beste guztiek bezala, zenbait arau bete behar dituzte. Eta hobe da haientzako arau horiek banaka osatuko badira. Hori dela eta, eraginkorrena da dieta egokia aginduko duen endokrinologoaren tratamenduaren aholkua bilatzea, baita paziente jakin bati behar den ariketa fisikoa emateko maila ere. Adierazle asko hartzen dira kontuan, gaixoaren gorputzaren pisua, adina, generoa eta bateraezineko gaitzekin amaitzen direnean, baita osasun arazo nabariak ere.
Diabetesek gutxienez hogei eta, gutxienez, ehuneko hogeita bost proteina jan beharko lituzkete, hain zuzen ere, koipe kopuru bera, baina karbohidratoek dieta osoaren ehuneko berrogeita hamar. Aditu askok diote gutxienez laurehun gramo karbohidrato jan behar direla, ehun eta hamar gramo haragi eta laurogei gramo egunean bakarrik.
1 motako diabetesa duten gaixoek dieten ezaugarri nagusia karbohidrato bizkorrak dituzten elikagaiak baztertu behar direla da.
Diagnostiko bat duen gaixoari debekatuta dago gozogintza hainbat kontsumitzea, txokolatea (baita bere eskuekin egina), marmelada eta bestelako gozokiak ere.
Bigarren diabetesa motaren kontraindikazioak
Arestian esan bezala, lehen eta bigarren motako diabetesa kontraindikazio bereiziak daude. 2. motako diabeterekin zehazki ezinezkoa denari buruz hitz egiten badugu, garrantzitsua da ulertzea dietaren helburu nagusia gaixoaren gorputz pisu gehiegi murriztea dela, baita pankrearen karga murriztea ere.
Dieta hau banaka aginduta dago, hainbat faktoreren arabera, besteak beste, gaixoaren adina, generoa, gorputzaren pisua eta beste datu garrantzitsu batzuk.
Oinarrizko arauak honako hauek dira:
- Elikadura orekatua - proteinek gutxienez% 16 osatzen dute, gantzak -% 24, karbohidratoak -% 60.
- Produktuen kaloria edukiari dagokionez, nutrizionistak zehaztu ditu paziente jakin horretarako egokienak diren produktuak (adina, energia kontsumoa eta beste adierazle batzuk hartzen dira kontuan).
- Karbohidrato finduak guztiz ezabatzen dira.
- Debekuaren azpian animalien koipeak, edo gutxienez, haien kontsumoa minimizatu behar duzu.
- Karbohidrato azkarrak erabat ezabatu eta elikagai batzuekin ordezkatu indize gluzemiko baxua dutenak.
- Bigarren diabetesa mota honek frijitu, pikatu, gazi eta erretutako produktu guztietako dietatik erabateko baztertzea eskatzen du, baita plater txikiak ere.
Plater frijitu, ketua, gazia, gazia eta pikantea jateko kontraindikazioak daude.
Dieta erabat baztertu behar duten produktu guztien zerrenda dago mahai jakin bat, eta antzekoak direnekin hobeto ordezkatzen dira, baina koipe gutxiago eta karbohidrato azkarrak.
Taula hau Interneten aurki daiteke edo bertako endokrinologoarengandik lor daiteke.
Zer egin alkoholarekin eta hainbat sendagaiekin?
Jakina da diabetek kontrako adierazpenak dituela edari alkoholiko mota ezberdinak erabiltzeko. Baina kontraindikazio horiek alkoholaren dosiari aplikatzen zaizkio. Ulertu behar da alkoholak bakarrik ez duela inolako eraginik odol azukrean. Beraz, bere kontsumoa nahiko segurua da.
Baina orain, alkohol gehiegizko kontsumoaz ari bagara, kasu honetan gibeleko blokeoa gerta daiteke. Gorputzaren lanetan huts egiteak, gainera, gorputzean glukosa-kantitatea nabarmen murrizten dela dakar, ondorioz hipogluzemia has daiteke. Kontuan izan behar da edarien osagaiak azukrean eragin murrizgarria izan dezaketen beste osagai batzuk biltzen dituela.
Garrantzitsua da gogoratzea alkohola diabetikoentzat onargarria dela. Baina dosia arretaz kontrolatu behar duzu eta ongizatea hondatzen den kasuetan, berehala kontsultatu medikuari. Medikuek gomendatzen dute halako dosi bat atxikitzea:
- 150 gramo ardo lehorra (ahula).
- 50 gramo edozein edari indartsu (vodka, ron edo whisky);
- 300 gramo garagardo (garagardo arinak).
Intsulina injektatzen duten pazienteei buruz ari bagara, hobe da jai bat hasi aurretik injekzio dosia murriztea.
Diabetesaren aurrean botikei komeni zaien errefusatzea da egokiena. Lehenik eta behin, intramuskularki administratzen diren minak.
Gaixoen gorputzean gertatzen diren zenbait aldaketekin lotuta, horrelako sendagaiak edozein injekzioak abszesua eragin dezake edo infiltratua sortzen laguntzen du. Hau bereziki gertatzen da 1 motako diabetesa duten pazienteentzat.
Antiinflamatorio ez-esteroideen pilulak pilulan edo ustezko eran bakarrik hartu behar dira.
Nolako kirola kontraindikatuta dago?
Kirola aukeratzeari dagokionez, kontuan hartu behar da 1 motako diabetesa duten pazienteek muturreko zaletasunak guztiz alde batera utzi behar dituztela, baita lesio arriskua are handiagoa dutenak ere.
Hala nola, pazienteek une oro okerrago sentitu dezaketela kontuan hartuta, hipogluzemia hasten den arren, hobe da haien ongizatea modu independentean kontrolatzeko ariketa mota aukeratzea. Adibidez, fitness arrunta, ariketa terapeutikoak, igerilekuan distantzia laburretarako, diabetikoentzako yoga eta abar izan daitezke.
Ulertu behar da diagnostikoren bat izanez gero, edozein unetan beharrezkoa dela premiazko neurriak hartzea odolean glukosa maila normalizatzeko, eta pertsona bat mendian edo ur azpian sakona badago, eta are gehiago zeruan, orduan oso zaila izango da hori egitea.
Baina entrenamendu arruntekin ere ez da hain erraza. Klaseetan zehar mokadu txikiak egin ditzakezu; karbohidratoak dituzten produktuak izan beharko lirateke.
Kiroletan ez dago murrizketarik berezirik, oso garrantzitsua da ulertzea gaixotasun bat duen pertsona batek edozein unetan kanpoko laguntza behar izan dezakeela, beraz, gertuko jendea egon beharko luke gaixotasun horren jakitun.
Nola jaten duten diabetikoek adituek bideoan adieraziko dute artikulu honetan.
