Diabetesaren tratamenduaren helburu nagusia odol azukrea jaistea da. Baina azukrea jaistea egonkorra den ikuspegi integratua behar du, besteak beste, drogak tratatzea, dieta zorrotza, ariketa moderatua, ohitura txarrak uztea eta bizimodu osasuntsuaren arauak jarraitzea.
Gainera, odol azukrea jaisten ikasi nahi duten diabetesa duten gaixoek ez dute medikuntza tradizionalaren errezeta errazak baina eraginkorrak ahaztu behar. Diabetesari aurre egiteko metodo tradizionalek glukosa-maila jaisteaz gain, maila normalean mantentzen laguntzen dute
Gainera, oso erabilgarria da diabetikoek jakitea zer janari odol azukre jaisten duten beren dietan maizago sartzeko. Odol azukrea jaisteko bereziki diseinatutako ariketa fisikoen multzoa ere erabilgarria izango da.
Horrela, diabetearen aurkako borrokak gaixoaren bizimodu osoaren aldaketa suposatzen du, bere ohituren eta sukaldaritzako lehentasunen aldaketa. Hori gabe, diabetiko batek ezin izango du odol azukrearen maila jaitsi denbora luzez, eta, horrela, diabetesa konpentsazio fidagarria lortuko du.
Dieta
Janariak odol azukrean eragin handia du eta gorputzean glukosa-kontzentrazioa jaitsi eta areagotu dezake. Horregatik, dieta zorrotza da diabetesa tratatzeko arrakasta izateko baldintza garrantzitsuena.
Ongi diseinatutako dieta batek ez du odol azukrea nola murriztuko, baina azukrea normaltasunez nola egonkortu eta nola mantendu galdetuko du. Prediabetes diagnostikatu duten pertsonen kasuan, dieta nahikoa izaten da gaixotasuna garatzea saihesteko.
Diabetiko baten odoleko azukre maila murrizteko, nahikoa da elikagai indize gluzemiko handia duten, hau da, karbohidrato ugari edukitzea dietatik. Gainera, azukrearen gutxitze azkarra gaixoaren dietaren koipe kantitatearen araberakoa da, eta hori ere zorrotz mugatu behar da.
Azukrea arauaren mugetan jaistea eta mantentzea lagunduko du produktu hauek baztertzen:
- Mota guztietako saltxitxak, saltxitxak eta saltxitxak;
- Edari karbonatuak eta ez karbonatuak gozoak, limonadak barne;
- Gazta gantza;
- Gantz arrainak
- gurina;
- Landare-olio mota batzuk;
- Gazta altua;
- Mota guztietako zaborrak;
- Fruta zukua erosi eta atera berria;
- Haragi eta arrainetako pastak;
- Azukrea, marmeladak, kontserbak;
- Patatak, patatak;
- Era guztietako gozokiak;
- Gurina labean;
- Janari azkarra
Zenbait produktu daude diabetesa jateko baimenik gabeko kantitateetan soilik. Diabetes mellitus detektatu ondoren, horien erabilera gutxienez erdia murriztu behar da.
Diabetesarekin, elikagai horien erabilera nabarmen murriztu behar duzu:
- Ogi zuria eta ogiak;
- Patata egosia, patata purea;
- Pasta;
- Garia eta arroza;
- Fruta eta fruitu gozoak;
- Fruktosa gozoki bereziak, diabetean onartzen direnak, baina kantitate txikietan.
Azukrea normaltasunez diabetesa izateak indize glikemiko gutxi duten elikagaiak kontsumitu ditzake. Odol azukre handiko dieta terapeutikoaren oinarria izan beharko lukete.
Azukre mailaren normalizazioa ondoren agertzen diren produktuek bultzatzen dute:
- Itsaskiak (karramarroak, ganbak);
- Kalabazina, kalabaza, berenjena;
- Letxuga, perrexila eta aneta, belarrak eta apioa zurtoinak, espinakak;
- Jerusalemgo orburuak, azenarioak, erremolatxak, errefaunak, olibak;
- Oatmeal, buckwheat, arto haziak
- Intxaur mota desberdinak: almendra, intxaurrak, anakardo, kakahueteak, brasildarrak;
- Kanela, erramua, piper beltza, jengibrea, aleak, kardamomoa, azafraia;
- Gereziak, currants beltzak, mugurdiak, marrubiak, blueberries, fruta zitrikoak, sagar barietate gaziak;
- Tipula eta baratxuriak forma berde eta helduan;
- Gantz gutxiko haragiak: oilaskoa, arraina, untxia;
- Era guztietako lekaleak;
- Ale osoak, baita kimu ere;
- Tea eta kafea azukrerik gabe, barazkietako zukua
Aurreko guztia laburbilduz, odol azukrea gutxitzen duen dieta batek derrigorrezko hainbat arau bete behar dituela ondoriozta dezakegu:
- Diabetiko baten menuak, zalantzarik gabe, azukrearen gorputza garbitzen laguntzen duten produktuak izan beharko lituzke: hauek dira intxaurrak, gantz gutxiko itsasoko arrainak, lihoa;
- Sukaldatzeko garaian, erabili oliba olioa soilik;
- Elikadura bereizita ez da egokia diabetesa duten pazienteentzat. Gaixotasun honekin proteinak, karbohidratoak eta gantzak aldi berean proportzio desberdinetan dituzten platerei lehentasuna eman behar diezu. Horrek pankrean karga handia ekiditen lagunduko du;
- Guztiz baztertu behar dira odol azukrea maila kritikoen gainetik igo daitekeen produktu guztiak. Horien artean azukrea, gozokiak, pastelak eta beste mota guztietako gozokiak daude;
- Diabetikoen dietaren oinarria indize gluzemiko baxua duten elikagaiak izan beharko lirateke, odolean glukosa normala baino gorago ez dagoen erabilera. Hauek dira lekaleak, proteina handiko elikagaiak, barazki freskoak eta belarrak;
- Karbohidratoen eduki handia duten elikagaien erabilera nabarmen murriztea; intsulina-erantzun sendoaren probokatzaileak dira.
- Diabetesa duten otorduen artean mokadu gisa, ondo egokitzen dira karbohidrato konplexuak dituzten elikagaiak, baina indize glikemiko baxua dutenak. Diabetiko batentzat, blueberry edo marrubiak zati txiki bat, sagar gozoa edo gerezia erabilgarria izango da;
- Diabetesa duten pertsonak biziki gomendatzen dira lardea, mota guztietako margarina eta gurina jatera;
Diabetikoentzako kaltegarriak izan daitezke odoleko azukrea nabarmen handitzen duten almidoiak. Beraz, gaixoen dietan beren kopurua gutxitu behar da.
Hala nola, produktuak patata, piperbeltza, arroza, nabarrak.
Zukuak
Egin berri diren zukuek propietate onuragarriak dituzte, bereziki odol azukre maila jaisten laguntzen dute. Diabetiko baten gorputzean eragin hipogluzemiko boteretsuena errefautxo zukuaz baliatzen da, eta bertan azenario zukua gehitu daiteke zaporea hobetzeko.
Diabetesarentzat erabilgarria ez den patata zukua da, odolean glukosa-kontzentrazioa modu eraginkorrean murrizten du eta digestioa nabarmen hobetzen du. Diabetesa tratatzeko, patatak bota berri dituen zukua edalontzi erdi bat hartu behar da egunean bi aldiz bazkaria baino 30 minutu lehenago.
Azukre maila altuekin, erremolatxa zukua oso onuragarria da. Behar den efektu terapeutikoa lortzeko, oso kantitate txikietan hartu behar da Artearen erdia. koilara egunean 4 aldiz Tresna honek ez du albo-eraginik, beraz etengabe erabil daiteke.
Horrez gain, azenarioak, kalabazinak, kalabaza eta tomateak tiratutako zukuak propietate nabarmenak dituzte azukrea jaisteko.
Hala nola, zukuak diabetesa mellitus duten pertsonei ez ezik, zozhoaren arau guztiak jarraituz jan nahi duten guztiei ere baliagarriak izango zaizkie.
Prestakinak
Odol azukrea jaisteko galderaren erantzun errazena azukrea gutxitzen duten drogak erabiltzea da. Baina garrantzitsua da azpimarratzea haien erabilera eraginkorra izango dela 2 motako diabetesa tratatzeko. 1 motako diabetesa duten gaixoen odol azukrea murrizteak ez du nahi duzun emaitza ekarriko, baina pisua galtzen lagun dezake.
2. motako diabetesa gehienetan 50 urtetik gorako pertsonetan garatzen da eta larruazal osasuntsuaren oinarrizko arauak ez betetzearen gehiegizko pisuaren eta ez betetzearen ondorioa da. Ondorioz, pertsona batek ehunen intsulinarekiko intentsibitatea garatzen du, eta horrek glukosaren xurgapen normala oztopatzen du.
Azukrea normalizatzeko drogak bi talde nagusitan banatzen dira: barneko ehunek intsulinarekiko duten sentikortasuna handitzea eta hormona honen pankreasak estimulatzea. Gainera, azken belaunaldiko drogak daude, talde horietako batean sartzen ez direnak, baina azukrea normaltasunez jaisten dute.
Sendagai hipogluzemiko motak:
- Biguanidoak: metformina, siofor eta glukofago - droga honek eraginkortasunez murrizten du odol azukrea zelulen intsulinarekiko erresistentzia murriztuz. Biguanidoak hartzeak glukosa handia duten pertsonen diabetea izateko arriskua murrizten du berrogeita hamar urtetik gorakoa eta bihotzekoak izateko aukera murrizten du paziente obesuengan;
- Thiazolidinediones: pioglitazona - odol azukrea murrizten du, zelulek intsulinarekiko sentsibilitatea handituz. Pankreako β-zelulak zaharberritzen ditu, pazientea konplikazio makrobaskularretatik babesten du; lagundu egiten du pertsona baten osasuna prediabetoen diagnostikoa eginez;
- Sulfonilurea prestaketak: glikazidoa, MV glikazida, glimepiridoa, glikidona, glipizida, GITS glipizida, glibenklamida - intsulina propioa ekoiztea estimulatzen du. Sulfonilurea prestaketak oso eraginkorrak dira, egun batean odol azukrea jaisteko erabil daitezke. Konplikazio mikrobaskularrak eta giltzurrunetako gaixotasunak garatzea saihestu;
- Meglitinidoak: repaglinida, nateglinida - hormona intsulinaren sekrezioa handitzen du. Ez dio azukrea jan odolean igotzen. Eraginkorra baita dieta irregularrarekin ere. Talde honetako droga bat hartu ondoren, odol azukrea oso azkar jaisten da;
- DPP-4 inhibitzaileak: sitagliptin, vildagliptin, saxagliptin - intsulinaren produkzioa estimulatzen du eta glukagonoaren jariaketa inhibitzen du. Droga honek ez ditu β-zelula pankreatikoak zaharberrituko, baina kalteak babestuko ditu;
- Glutagono antzeko peptido-1 hartzailearen agonistak: exenatida, liraglutidoa - hormona intretinen ekintza areagotzen du, intsulinaren jarduera areagotzen dutenak. Garrantzitsua da azpimarratzea sendagai honek kilo gehiago galtzen laguntzen duela gosea murriztuz. Paziente bakoitzak, ziur asko, bere iritzian kilogramo kopuru garrantzitsu bat bota zuen exenatida edo liraglutidoaren laguntzaz;
- Alpha-glucosidase inhibitzailea: acarbose - ez du glukosa hesteetan xurgatu uzten. Azukrea maila normaletan egonkortzen du. Gaixotasun metabolikoak eta odol azukre handiak dituzten pertsonentzako diabetesa profilactic ona da.
Folk erremedioak
Endokrinologo askok oso negatiboak dira gaixoen saiakera odoleko azukre-maila maila normaletara jaisteko medikuntza tradizionalaren errezetak erabiliz. Haien ustez, sendabelar infusioek edo dekorazioek ez dute beti glukosa-maila jaitsi eta, gainera, alergiak larriak sor ditzake.
Hala ere, sendatzaileek diote odol azukrea jaisteko metodo ezagunak ez direla botikak baino okerragoak eta glukosaren irakurketa oso altua duten pertsonei lagun diezaieketela. Hori dela eta, pilularik gabe azukrea jaistea posible den edo ez jakin nahi duten diabetiko guztientzat, hauek dira diabetesa sendatzeko medikuntza tradizionalaren errezeta eraginkorrenak.
Hala ere, garrantzitsua da azpimarratzea odol azukre altuko diagnostikoa duten pertsonek belarrak eta bestelako erremedio herrikoiak tratatu behar dituztela medikua kontsultatu ondoren. Horrek gaixoaren ondorio desatseginak ekiditen lagunduko du.
Perrexila, limoia eta baratxuri pasta.
Produktu hau azukrea jaitsi eta gorputza garbitzeko prestatu ahal izateko:
- Limoi zesta - 100 g;
- Perrexaren sustraiak - 300 g;
- Baratxuri aleak - 300 g.
Osagai guztiak haragi-erregailuan edo irabiagailuan sartu behar dira eta kristalezko pote batean sartu. Ondoren, jarri 2 aste leku fresko ilun eta ilun batean, ondo infusio egin dezan. Hartu bukatutako sendagaia 1 koilaratxo bat egunean hiru aldiz bazkaria baino ordu erdi lehenago.
Hala nola, droga bat erabili ondoren egun bat, azukre adierazleak nabarmen gutxituko dira eta gaixoak hobera egingo du. Hori dela eta, errezeta hau egokia da odol glukosa jaistea premiazkoa behar dutenentzat ere. Tratamendua pasta osoa kontsumitu behar duzun egunetan jarraitu behar da.
Belar diabetearen tintura
Prestatzeko, proportzio berdinak hartu behar dituzu:
- Arto estigmak;
- Babarrunak,
- horsetail;
- Lingonberry hostoak.
Erosotasuna lortzeko, osagai guztiak lurrean egon daitezke. Infusioa prestatzeko, hartu 1 tbsp. koilara belar nahasketa bat, bota 1,5 edalontzi ur irakiten eta utzi 4 orduz infuse. Bilketa belar freskoetatik prestatu bada, infusioa 1 ordu barru prest egongo da.
Belar infusio hau hartu behar duzu 1/3 kopa egunean hiru aldiz gaixoarentzako uneoro. Tresna hau oso egokia da odol azukrea jaisten jakin nahi dutenentzat, eta dagoeneko lortutako emaitza mantentzen ulertzen dutenentzat.
Linden loreen dekorazioa.
Lehorra linden lore edalontzi bat, bota 1,5 litro ur, irakiten jarri, beroa murriztu eta utzi lasai astiro 10-12 minutuz. Ez da beharrezkoa salda sutik kentzea, nahikoa da gasa itzaltzea eta guztiz hoztu arte itxaron behar izatea. Ondoren salda ondo iragazi behar da eta hozkailuan sartu.
Linden loreen dekorazioa erabiltzeko egunean zehar edalontzi erdi bat izan behar da tea, kafea eta uraren ordez. Tratamendu ikastaro bat egiteko, beharrezkoa da 3 egun dekorazio bat edan behar izatea zenbait egunetan, ondoren atseden bat hartu 3 astez eta berriro errepikatu ikastaro hau.
Halako erremedio bat bereziki erabilgarria da emakumeen osasunerako. Emakumeengan diabetesa eta odol azukrea jaisten ez ezik, menopausian 40 eta 50 urte arteko ongizatea hobetzen lagunduko du. Salda hau diabetesa prebenitzeko ere erabil daiteke, izan ere, urte horietan emakumeak bereziki gaixotasun horren aurrean jasaten dira.
Kefir eta buckwheat koktela.
Koktel bat egiteko beharrezkoa izango da:
- Kefir - edalontzi 1;
- Lurzorua finarekin - 1 tbsp. koilara bat.
Iluntzean, oheratu aurretik, nahastu osagaiak eta utzi zerealak beratzen. Goizean gosaldu aurretik, prestatu koktel bat. Errezeta hau oso egokia da azukrea normaltasunez nola eramaten ez dakienarentzat. 5 egun igaro ondoren, diabetikoek azukre maila nabarmen txikiagoa nabarituko dute, eta hori ere ez da aldi baterako izango, epe luzekoak baizik.
Errezeta honek glukosa-kontzentrazioa txikiagoa izateaz gain, digestioa hobetzen du, hesteak garbitu eta pisua galtzen du.
Horregatik, koktel hau oso ezaguna da bai diabetesa duten pazienteen artean, bai zozh zaleen artean.
Etxean odol azukrea nola murriztu adituak bideoan adieraziko du.
