Diabetesa gero eta ohikoagoa da. Bere agerraldiaren arrazoiak predisposizio hereditarioan ez ezik, desnutrizioan daude. Izan ere, jende moderno askok karbohidrato asko eta zabor janaria kontsumitzen dituzte, jarduera fisikoari arreta jarri gabe.
Hori dela eta, Konstantin Monastyrsky elikadura aholkulariak, gai honen inguruko liburu eta artikulu askoren egileak, informazio baliagarria asko kontatzen du. Iraganean, berak izan zuen gaixotasunaren forma ahaztua konplikazio larriak garatzearekin.
Baina gaur guztiz osasuntsua da eta 2 bide baino ez dituela lagunduko odol azukre maila egonkortzen lagunduko dutela: kirolak eta elikadura berezia.
Bizitza drogarik gabe
Gorputza glukosa energia bihurtzeko gai ez bada, diabetesa diagnostikatzen zaio. Konstantin diabetesa sendagairik gabeko tratamendua da nutrizio aditu baten printzipio nagusia. Beraz, bigarren diabetesa duten ahozko azukrea gutxitzeko drogak baztertu behar direla argudiatu du.
Egia da, eragile hipogluzemikoek odolean glukosa askoz ere handiagoa behar dutela janari karbohidratoetatik, eta
Drogaren azukrea gutxitzeko efektuari eutsi.
Baina horrelako drogek negatiboki eragiten dute pankrea (intsulinaren produkzioa aktibatzea), gibela (glukosaren metabolismoa handitzea), kapilarrak eta odol hodiak, intsulinak odol hodiak estutzeko duen gaitasuna dela eta.
Sendagai hipogluzemikoen etengabeko administrazioaren emaitza:
- intsulina jariatzea edo gutxitzea;
- gibela hondatzea;
- zelulak intsulinarekiko iragazgaitza bihurtzen dira.
Hala ere, konplikazio horiek gertatuz gero, pazienteak oraindik droga gehiago errezetatzen hasten da, diabetikoaren egoera areagotzen du soilik.
Azken finean, estatistikek diotenez, hipergluzemia kronikoarekin, bizitza itxaropena nabarmen murrizten da, odol hodietako gaixotasunak, giltzurrunak, bihotza, begiak garatzen dira eta minbizia izateko aukerak handitu egiten dira.
Karbohidratoak dietatik kanporatzea
"Diabetes mellitus: sendatzeko bidean urrats bat" liburuan, Konstantin Monastyrskyk karbohidratoen iturrien erabateko gaitzespena adierazi zuen. Nutrizio aditu batek bere teoria azaltzen du.
2 karbohidrato mota daude - azkarrak eta konplexuak. Gainera, lehenengoak gorputzari kaltegarriak iruditzen zaizkio, eta bigarrenak, berriz, onuragarriak. Hala ere, Konstantinek ziurtatzen du gorputzean sartu ondoren erabat karbohidrato guztiak glukosa bihurtuko direla, eta zenbat eta gehiago jan, orduan eta handiagoa izango da odol azukrea.
Txikitatik, guztiei irakasten zaie oatmealak gosaltzeko zereal onena dela. Hala ere, Monastyrskyren arabera, substantzia erabilgarria gutxi dago bertan, baina produktua karbohidratoz beteta dago, eta horrek prozesu metabolikoen etenak eta odol azukrearen bat-bateko gehikuntzak sortzen ditu.
Gainera, karbohidratoen elikagaien gehiegikeriak gorputzean proteinak xurgatzea kaltetzen du. Hori dela eta, gozoa, almidoia eta zerealak ere jan ondoren, urdailetan astotasuna agertzen da.
Monastiaren laguntza, irakurleen arreta gure arbasoen elikadurari buruzko gertakari historiko bat da.
Beraz, pertsona primitiboek ez zuten karbohidratoak jaten. Beren dieta sasoiko baia, fruituak, barazkiak eta animalia elikagaiak ziren nagusi.
Zertan egon beharko luke diabetiko menuak?
Monastikoak dio dieta diabetiko batek gantzak, proteinak eta bitamina osagarriak izan behar lituzkeela. Gaixoak zorrozki bete behar ditu glikemia kontrolatzeko aukera ematen duen dieta berezi baten arauak. Gainera, ez da kaloria handia izan behar, II motako diabetesa sarritan gehiegizko pisuarekin batera baitago.
Nutrizio aholkulariak fruta eta barazkiei buruzko iritzia ere badu. Konbentzituta dago sagarrak, azenarioak edo erremolatxak saltzen dituzten saltokietan ia ez direla arrastorik eta bitaminarik baliorik izaten, fruituak lantzerakoan hainbat produktu kimiko erabiltzen direlako. Horregatik, Konstantinek gomendatzen du fruituak osagarri eta bitamina mineral konplexu bereziak ordezkatzea.
Fruta osagarriak ordezkatzearen aldeko beste argudio bat fruituek duten zuntz-maila handia da. Substantzia honek ez du elikagaien gorputzean xurgatu daitezkeen elementu onuragarriak. Zuntzak ere efektu diuretikoa du, bitaminak gorputzetik toxinak eta toxinekin batera kentzen ditu.
Hala ere, Monasterioak ez du gomendatzen karbohidratoen elikagairik ez kontsumitzea. Barazkiak eta fruituak kantitate txikietan eta sasoiko jan daitezke. Ehuneko moduan, landareko elikagaiek dieta osoaren% 30 baino gehiago izan beharko lukete.
Karbohidraturik gabeko menua honako honetan oinarritzen da:
- esnekiak (gazta gazta);
- haragia (arkumea, txahala);
- arraina (legatza, polea). Berdin da diabeterako arrain olio gehigarria kontsumitzea.
Dieta barazki eta fruitu gabe pentsatu ezin duten diabetikoentzat, horrelako dieta egitea gomendatzen du Monastyrskyk: arrainen edo haragiaren% 40 eta esnearen eta barazki elikagaien% 30. Hala ere, egunero bitamina produktuak hartu behar dira (Alfabetoaren diabetesa, D bitamina, Doppelherz aktiboa).
Nabarmentzekoa da Konstantin Monastyrsky diabetesa liburuan iradokitzen duten karbohidratoen metabolismoa duten gaixoek ez dutela alkoholari erabat uko egin behar. Mediku guztiek hipergluzemia kronikoarekin aldarrikatzen duten arren, alkohola oso kaltegarria da.
Gainera, endokrinologoek gomendatzen dute diabetikoek dieta orekatu baten arauak betetzea eguneroko menuan fruta eta barazkien presentziarekin. Halaber, medikuek ez dute ukatzen karbohidratoek odolean glukosa-kontzentrazioa handitzen laguntzen dutela.
Monastyrskyren elikadura funtzionala probatu duten diabetiko ugarik diote horrelako teknika batek benetan bere egoera arintzen duela eta batzuetan hipogluzemiak botika hartzeaz ere ahazten zaituela. Baina diabetesa bigarren forma soilik aplikatzen da, eta debekatuta dago 1. motako gaixotasunetarako drogak erabiltzeari uko egitea.
Artikulu honetako bideoan, Konstantin Monastyrsky diabetesa buruz hitz egiten da.
