Pertsona bakoitzak bere kabuz aukeratzen du - alkoholdun edariak hartzeko edo bizimodu osasuntsu baten aldeko hautua egiteko. Garrantzitsuena zera da, noizean behin edaten duen pertsona osasuntsua dela eta ez duela gaixotasun kronikorik. Kasu honetan, alkohola zentzuz erabiltzeak ez du osasunerako kaltegarria izango.
Egoera desberdina da pertsona baten osasuna ahultzen bada eta hainbat motako gaixotasunak baditu. Batez ere alkohola arriskutsua izan daiteke diabetesa duten pazienteentzat. Gaixotasun mota hau oso gutxitan gertatzen da gorputzarekin interferentziarik egin gabe. Kasu honetan, edari alkoholdunek gaixotasunak kaltetutako organo guztiei eragingo die, osasuntsu dagoen gorputzari kalte osagarriak eraginez.
Alkoholak odoleko glukosan duen eragina
Odol azukre altua duten pertsonek alkoholak glukosa-mailaren eraginari buruzko informazio osoa izan beharko lukete. Aditu zientifikoek behin baino gehiagotan aztertu dute gai hau, eta medikuek ondorioztatu dute alkohola diabetikoen aurrean oso modu inportantean jokatzen dela eta emaitzak hainbat arrazoiren araberakoak izan daitezkeela.
Lehenik eta behin, jakin behar duzu edari alkoholiko desberdinek azukrea eta haren odol maila modu desberdinetan eragin dezaketela. Alkohol mota batzuek glukosa handitu dezakete eta beste batzuek, aldiz, txikiagoa. Odol azukrea handitzea, normalean, ardoak bezalako edari gozoak, likoreak, azukre kantitate handiagoa dutenak. Alkohol gogorragoak, hala nola ardo lehorra, kognak, vodka, odol glukosa gutxitzen du.
Era berean, gorputzarekiko esposizio maila kontsumitzen den alkohol kantitatearen eta irenstearen maiztasunaren arabera egiten da. Zenbat eta handiagoa izan aldi berean hartutako alkohol alkoholdunen dosia, orduan eta aktiboagoa izango da odol azukrea gutxitzen duen alkohola. Baldintza horrek hipogluzemia garatzea ekar dezake.
Gaixotasun kroniko jakin batzuen alkohola hartzen duen pertsona batek diabeteaz gain eginkizun garrantzitsua du. Alkohola hartu ondoren gorputzak nola jokatzen duen, gaixoaren osasuntsu dagoen ala ez, gibeleko edo pankreako arazoak dituen, obesitatea den ala ez eta alkoholarekiko erreakzioaren ezaugarri indibidualak dituen ala ez.
Zergatik debekatzen da alkohola diabeterako?
Diabetesa duten pertsonei, alkohola edateari uko egitea gomendatzen da, baita kantitate txikietan ere. Dakizuenez, alkoholak gorputzean sartzea gibelean eragin kaltegarria du eta horrek paper garrantzitsua du diabetikoen osasun egoera normalean mantentzeko. Hain zuzen ere, gibelak glukogenoa prozesatzen du, odol azukre mailak nabarmen jaistea eragotziz.
Pankreasak alkohola edateak ere jaten du; gainera, pankreako minbizia, mina dela-eta agertzen diren seinaleak eta sintomak ere alkohol gehiegizko kontsumoa eragiten du. Kontua da gizakien gorputzean intsulina ekoizteaz arduratzen den organismoa dela, diabetikoentzat beharrezkoa dena. Etorkizunean pankrearen disfuntzioa tratatzeko zaila da eta gaixotasun larritzat jotzen da.
Gainera, alkoholak nerbio sistema periferikoan negatiboki eragiten du, neuronak suntsituz. Diabetesa modu berdinean agertzen da, eta nerbio sistema ahularen lana eten egiten du.
Diabetes mellitus maiz obesitatea da, eta horrek kalte egiten dio sistema kardiobaskularrari. Alkoholak kantitate handietan eta maiz erabiltzen direnak bihotzaren, arterien eta odol hodien muskuluak higatzen ditu. Beste modu batera esanda, odol azukre altuak eta alkoholak ia bateraezinak dira osasuna mantendu nahi dutenentzat.
Zein alkohol mota onartzen da diabeterako?
Ospakizun eta ospakizun guztietan, beti gonbidatuak alkoholdun edariak eskaintzen zaizkie. Bien bitartean, diabetikoek jakin behar dute alkoholak osasunari kalte egiten dion eta zein den onargarria kantitate txikietan. Edari alkoholdunak aukeratzerakoan, konposizioan dagoen azukre-edukiari, indarraren portzentajeari eta edariaren kaloria-mailari arreta jarri behar zaio.
Lehenik eta behin, diabetesa duten pertsonentzako edari alkoholdunen artean daude:
- Mahats ardo naturalak. Hobe izango da ardoa mahats barietate ilunetik eginda egotea, edariarentzako onuragarriak izan daitezkeen azidoak eta bitaminak dituelako. Egunero ezin da 200 ml ardo gehiago edan.
- Bigarrenik, kognak, ginkoa eta vodka bezalako espiritu sendoagoak daude. Ez dute azukrerik, baina kaloria handiko edariak dira, beraz, kolpeetan gehienezko dosia ezin da 50-60 ml baino gehiago izan.
- Hirugarren postuan edari alkoholdun baimenduei dagokionez, urdaia, likoreak eta gotortutako ardoak daude. Bitartean, horrelako alkoholak azukre eta etanol kopuru nahikoa dauka, beraz, ez dira nahigabe diabetikoentzat.
Diabetesarekin ez da garagardoa edan behar, edari arina eta osasuntsua dela uste den arren. Kontua da garagardoa edan dezakeen kopuru garrantzitsu batek hipogluzemia atzeratua ekar dezakeela, gaixotasun arriskutsua baita.
Diabeterako alkohola edateko zenbait aholku
Garrantzitsua da odol azukre handia duten pertsonek zuhurtzia erabiltzea alkohola edatzean. Ez duzu inolako kasutan urdaila hutsik edan behar, erabili karbohidrato ugari duten jakiak hamaiketakoa gisa eta ez hartu ariketa aktiborik alkoholik edaterakoan.
Ospakizunean, azukrearen maila aldizka kontrolatu behar duzu eta ohera joan aurretik proba egin behar duzula. Komeni da festetan zehar beti jende ezaguna egotea, edozein unetan gaixoari lagun diezaiokeena, beharrezkoa izanez gero eta ezinezkoa bada odol azukrea jaisteko pilulak alkoholarekin jaisteko.
Horrela, ziur esan daiteke kantitate handietan alkoholak kalte egiten diola guztiei, eta ez bakarrik diabetesa dutenei. Beraz, neurri guztiak errespetatu behar dira eta zenbait kasutan edateari uztea merezi du, gero zure osasuna berreskuratzea baino.
