Lehen eta bigarren motako diabetes mellitusaren tratamenduan zeregin garrantzitsua da dieta egokia eta orekatua ematea. Produktuak aukeratzerakoan, kontuz ibili behar da. Bestela, gaixotasunaren beste eraso bat eragin dezakezu eta gluzemia mailan jauziak egin.
Produktu baimendu eta debekatuak daude, eztabaidagarriak ere badaude, horien artean erleen eztia zegoen. Medikuek eta nutrizionistek ezin dute ziurtasunik esan eztia erabilgarria den edo ez. Kontuan izan behar da diabetesa eta erle produktuak erabat bateragarriak diren gauzak direla, baina neurritasunarekin gozotasuna erabiltzen baduzu.
Eztia eta bere ezaugarriak
Eztia, naturala denean, erabilgarria izateaz gain, sendatzeaz gain, nahaste eta baldintza patologiko ugari kentzen lagunduko du. Produktuaren propietate baliotsuak asko erabiltzen dira dietetikan, medikuntzan eta kosmetologian.
Ezti mota asko daude, barietateak polena biltzen den eskualdearen, erleak elikatzeko metodoaren eta urtaroaren araberakoak dira. Adierazle horietatik abiatuta, banakako ezaugarriak, gustuak eta bestelako produktuak ez diren beste propietate batzuk eskuratzen ditu. Diabetikoak gorputzarekin dituen onurekin eta kalteekin ere lotuta dago.
Gozotasun handiagoa izan arren, eztiaren oinarria azukretatik urrun dago, baina fruktosa. Substantzia hau ezin da odoleko azukre mailan eragin. Azukrearen ordez eztia erabil dezakezu pisua galtzeko.
Eztiak kaloria oso altua duela uste da, baina, horren atzeko planoan, oso erabilgarria da gantz substantzien eta kolesterolaren faltagatik. Burdina, azido askorbikoa, magnesioa, potasioa, B eta E bitaminak ere ugari ditu.
Gainera, produktuak dieta zuntzak, proteinak, karbohidratoak ditu.
Pisua galtzeko aplikazioa
Pisua murrizteko, diabetikoek eztia edan dezakete, dirua prestatzeak ez du zailtasunik sortzen. Ezti koilarakada bat hartu beharko duzu, ur irakin epelean diluitu limoi zuku txiki batekin.
Ura epela izan behar da, ez da komeni edari bat irakitzea, izan ere, honek substantzia baliotsu guztiak suntsituko ditu, konposizioak ez du alferrik izango. Edan otorduak baino ordubete lehenago.
Pisua galtzea ahalbidetzen duen errezeta baten analogia dago, eztia esnearekin erabiltzea baimentzen da. Osagai osagarriak edarian sartu behar dira: limoia, jengibrea. Tresna nahiko sinplea da, baina gehiegizko pisuaren aurka funtzionatzen du modu eraginkorrean eta azkar.
Hartu 3 koilarakada jengibre erro txikituta, bota edalontzi bat ur, su gainean jarri, poliki-poliki irakiten jarri. Behin prest, likidoa:
- osagai solidoetatik iragazia;
- hoztu;
- gehitu koilarakada bat eztia eta limoi zuku kopuru bera.
Gozoak pisua galtzen laguntzen du kanpotik ere aplikatuz gero. Diabetikoek ezti bilgarriak, masajeak edo bainuak landu ditzakete. Masajeak zelulitisa ondo borrokatzen du, odol-zirkulazioa hobetzen du, zelulak oxigenoarekin saturatzen ditu, linfoen irteera gantz ehunetatik hobetzen du.
Arazoak dituzten guneetan ezti-zapia aplikatzeko erabilgarria da; palmondoekin itsatsita uzten da produktua larruazala atxikitzen duen arte. Prozedurak odol hodiak dilatatzen ditu, zifra zuzentzen du.
Manipulazioa amaitu ondoren, gorputza garbigailuz leun batekin garbitzen da, larruazala hidratatzaile edo haurtxo olioarekin galtzen da.
Lehenik eta behin, erabiltzeko jarraibideetan diabetikoarentzako kontraindikaziorik ez dagoela ziurtatu behar duzu.
Eztia eta diabetesa
Hipergluzemiarekin, gaixoek glukosa-kopuru minimoa duen eztia bakarrik jan dezakete. Prestazioa adierazle honen araberakoa da. Produktu bat gorputzaren pisua murrizteko erabiliz, diabetearen larritasunean arreta jarri behar duzu.
Patologiak forma arina jarraitzen badu, azukrearen maila zuzentzea dieta orekatua dela eta, batzuetan nahikoa da, ez da botikarik behar. Kasu honetan, bitamina eta mineral nahikoa lor daiteke.
Ez da hain zaindua kontsumitzen den eztia zenbatekoa izan behar den, zati txikietan eta gutxitan jaten da, janari nagusiaren gehigarri gisa. Egunean pisua mantentzeko, zilegi da ezti pare bat ezti jan.
Diabetiko gaixo batek udaberrian jasotako eztia aukeratzea askoz onuragarriagoa da, fruktosa asko dauka. Aukerarekin oker ez egon dadin, produktua leku frogatuetan erosi behar da. Pisua galtzerakoan ona da eztia jatea, ezti-eztiarekin batera, erle-argizariak eragin positiboa du digestibilitatean:
- glukosa;
- fruktosa;
- bitaminak.
Ezti zuzena bere sendotasuna dela eta, poliki-poliki kristalizatzen da, likidoa eta zaporetsua izaten jarraitzen du denbora luzez.
Diabeterako eztiarik erabilgarriena, gaztainatik, akazia zuritik, belarretik eta salbiarekin bildu da. Produktua edulkoratzaile gisa erabiltzen baduzu, gomendagarria da ogi unitate kopuruari arreta jartzea. XE bat bi ezti koilara txikitan dago.
Kontraindikaziorik ez dagoenean, azukrearen ordez azukrea, edariak eta tea gehitzen zaizkio.
Osasunerako onura nabarmenak izan arren, gaixoak glikemia kontrolatu beharko luke erle produktu bat jan ondoren.
Ezaugarri erabilgarriak eta kaltegarriak
Bigarren motako diabetean, eztiak pisua galtzen laguntzen du, edulkoratzaile gisa erabil daiteke sodio ziklamatoaren ordez, sukralosa, sukrazita (azukrearen ordezkoak). Elikagai gozoen ordez, eztiak digestio-sistemaren funtzionamenduan eragin onuragarria du, odol hodiak, dentsitate baxuko odol kolesterolaren metaketa eta geldiaraztea eragiten du, odol hodien elastikotasuna areagotzen du eta pisua galtzen laguntzen du.
Berrikuspenen arabera, ezti substantzia baliotsuek bihotzeko muskuluaren funtzionaltasuna hobetzen dute, gorputzeko mikroflora patogenoak kentzen dituzte, defentsa immunologikoa areagotzen dute eta larruazaleko lesio eta zaurien sendatze azkarra sustatzen dute, hau da, diabetesarentzat garrantzitsua.
Produktu natural batek hipergluzemia duen gaixo baten ongizate orokorra hobetzen du eta nerbio sistema leheneratzen du. Eztia substantzia toxikoen neutralizatzaile ezin hobea izango da, gorputzean sartzen diren sendagaiak.
Diabetesa duen pertsona batentzat, eztiak efektu positiboa ematen du gorputza garbituz. Pisua galtzeko edari sendagarria lortzeko:
- edalontzi bat ur epela eta ezti koilarakada bat hartu behar duzu;
- edan likido goizero urdail huts batean.
Nerbio sistema lasaitzeko, gozoa kontsumitu behar da oheratu aurretik, eta horrek insomniorako erremedio bihurtuko du. Eztiak bizitasuna areagotzen du, landare zuntzak indarra eta energia ematen ditu, izozteak edo eztarriko mina hanturazko prozesua ezabatzen du.
Gaixoen zenbait kategoriarentzako substantziaren arriskuez gogoratu behar duzu. Bigarren motako diabetes mellitusarekin eta obesitate larriarekin, eztia kontraindikatuta dago, batez ere pankreasari kalte handiak eraginda.
Eztia kaltegarria izango da erlezaintzako produktuekiko erreakzio alergikoetan, horrelako nahasteen predisposizioa. Erabili ondoren, kari, prozesu patologikoetan, gometan, muki-mintzetan garatzea saihesteko, ahozko barrunbea ur garbia ondo garbitzea gomendatzen da.
Artikuluko bideoan eztabaidatzen dira eztiaren propietate erabilgarriak eta kaltegarriak.
