Arnasa negarra J. Vilunas metodoaren arabera diabetesa ez ezik, beste hainbat gaixotasun ere modu berritzailea da.
Praktikek erakusten dute arnasketa prozesua organo eta sistema literalki lantzeaz arduratzen dela.
Arnasketa erregimen berezi batek palanka erreflexu osagarriak merkaturatzea errazten du, gorputzari gaixotasunaren erresistentziarako erreserbak aurkitzeko aukera emanez. Diabetesaren hatsaren arnasa teknikaren egileak pertsonalki probatu zuen eta emaitza onak ekarri zituen.
Teknikaren funtsa
Gorputzean dauden prozesu metaboliko gehienak gas trukaketaren araberakoak dira.
Arnasketa nahasmendu guztiek gaixotasun berriak sorrarazten dituzte, baita kronikoki gertatzen diren patologiak areagotu ere. Jende askok ezagutzen du egoera negar gogorraren ondoren.
Egoera fisiko eta moralaren hobekuntza dago, mina murriztu egiten da.
Adituen arabera, erliebe horren zergatia nerbio sistema zentrala programatzen duen arnasketa modu berezi batean dago. Yury Vilunasek diabetean duen arnasa zoragarria arnasketa erregimenaren imitazioa da negar astuna.
Kasu honetan, arnastea eta arnastea ahoan egiten da, eta arnasketaren iraupena arnastea baino askoz ere luzeagoa da. Hori dela eta, organoei oxigenoaren hornidura ezin hobea ezarri zaie, pankrea barne, intsulinaren sintesiaren "erantzulea".
Beraz, diabetearen kate logikoa hau da:
- Arnasketa okerra da, batez ere, gorputzak eta pankreak oxigeno gosea izaten dutela;
- oxigeno gabeziak pankrearen funtzio okerra dakar. B zelulen intsulinaren jariaketa gutxitzen da;
- emaitza - gorputza diabetesa da.
Arnasgune sakon batekin, karbono dioxidoa gorputzetik kentzen da eta oxigenoa "neurriz" hornitzen da arnas arnasetan. Horrela, arnas oreka berreskuratzen da eta oxigenoa duten zelulen hornidura hobetzen da.
Adierazpen honen koherentzia eguneroko bizitzatik lor daiteke. Beraz, haurra, ondoeza sentitzen badu, trinko hasten da. Minutu bat edo bi, eta haurra lasaitu egiten da. Hona hemen beste adibide bat. Pertsona osasuntsu bat, normalean, sudur arnasketa ohikoarekin konformatzen da. Baina, gaixotu ondoren, ahoa arnas prozesuan aktiboki parte hartzen hasten da. "Larrialdietarako" mekanismo osagarriak sartzen dira. Irakurketa interesgarria J. Vilunas-en liburua "Arnasketa ziztrinak sendagairik gabeko diabetesa sendatzen du".
Metodoen sailkapena
Intentsitatearen arabera, arnasketa ariketak egiteko 3 metodo daude:
- indartsu;
- % moderatuak
- ahula.
Arnasketa gogorrak arnas labur bat (segundo erdi) eta arnasketa leuna dakar. Iraupena 3-12 segundo bitartekoa da. Arnasketa ariketak egiteko tartea 2-3 segundokoa da.
Teknika neurriarekin, arnasa leunagoa da (1 segundo). Iraungitze-denbora hobetutako teknikaren berdina da. Mota ahularekin, arnasketak 1 segundo irauten du, eta 1-2 segundoko arnasketa iraupena du. Pausa arnastea eta arnastea 2-3 segundoz. Gorde ere.
Arnasketa ariketak egiteko teknika eta zehaztapenak
Diagnostikoa arnas gimnasia Vilunasen arabera bere ezaugarriak ditu:
- ariketak eserita edo zutik jarrita egin daitezke, baita oinez ibiltzean ere;
- jarraitu arnasketa ariketak egiten, betiere doako exhalazioa egin arte. Ariketak ondoeza edo arnasa gutxitasun sentsazioa badu, arnas erritmo arrunt batera aldatu beharko zenuke;
- Intsumitu nahi baduzu, ez duzu beldurrik kendu behar. Yawning-ek maiz egiten du ariketa hau.
Ariketaren iraupena eta maiztasuna ez daude araututa. Gomendagarria da lehenengo 2-3 egunak 2-3 minutuz lantzea, pixkanaka klaseen iraupena ordu erdira igoz. Prestakuntza hasi aurretik, ziurtatu zure medikuari jakinaraztea.
Kontraindikaziorik ba al dago?
Arnasketa ariketa "penagarriak" ez dira gomendatzen horrelako gaixotasun eta baldintzetarako: buruko zauriak, buruko gaixotasuna, hipertentsioaren krisiak, gaixotasun akutuko egoeran, sukar handia.
Onurak
Hau da, "diabetes mellitus duten arnasa zoragarria" metodoaren alderdi positibo nagusiak:
- erabilgarritasuna. Izan ere, terapia sinplea baino gehiago da;
- "bigarren mailako efektuak" eza. Eragin positiboa lortzen ez baduzu ere, zalantzarik gabe ez da kalteik egingo arnasketa ariketetatik;
- metabolismo hobetua
Garrantzitsua da gogoratzea ezinezkoa dela 2 motako diabetesa erabat sendatzea dieta eta botikarik gabe.
Aldi berean, metodoa zure kabuz probatu nahi baduzu - ez dago horrelakorik. Nolanahi ere, Vilunasek diabetesa tratagarria dela dio jende askok itxaropena eman diela.
Ba al dago teknikaren eragozpenik?
Hona hemen Yuri Vilunas metodoaren aurkariek egindako argudio batzuk:
- logikoki, gimnasia zakarra praktikatzen ez duten guztiek odol azukrearekin arazoak izan beharko lituzkete. Baina ez al da horrela? Zuzentasunean esan behar dut jende askok gaixotasuna buruz ikasten duela kasualitatez, edo diabetesa dagoeneko konplikazio zoragarriak direla erakutsi duenean (ikuspegi lausoa, artikulazioetako mina, oin diabetikoa);
- bigarren argumentua esanguratsuagoa da. 1 motako diabetesa tratatzea Vilunasen teknikaren laguntzarekin ezinezkoa da. Ezin da B zelulen arnasketa "zuzena" berpiztea.
Medikuntzak ez du ezer arnasketa egokiaren aurka. Gauza nagusia ez da terapiaren oinarria bihurtzea.
Reviews
Elena, 42 urte, Samara: "Urte askotan zehar 2 motako diabetesa nuen, belarrekin tratatzen saiatu nintzen, ez didate batere laguntzen. Arnasketa terapeutikoko ariketa terapeutikoak, mediku asistentzialak hautatutako botikak eta dieta orekatua arazoari aurre egiteko lagungarri izan ziren. Dagoeneko urte erdi azukrea maila normalean dago. "Ekaterina, 50 urte, Pskov: "Urtebete daramat Vilunan arnasa hartzen. Insomnioa joan da, buruko minak gutxitu dira, azukreak "salto egiteari utzi dio". Pozik nago. "
Nabaritzen da nettle diabetesa mellitus laguntzen duela. Hau pankrearen funtzionamendua hobetzen duten bitamina, mikro eta makro elementu ugari dituelako da.
Gaixoek ere modu positiboan erantzuten dute esne kardo diabetearen tratamenduarekin. Landare honetan oinarritutako dekorazioek eta infusioek eragin onuragarria dute metabolismoan eta gibeleko funtzioan.
Lotutako bideoak
Yuri Vilunas: zitalak sendabiderik gabeko diabetesa sendatzen du - bideoa:
