Giza gorputzean adin-kategoria jakin bat lortzearekin batera, aldaketa batzuk gertatzen dira. Aldaketa horiek agertzeak jarraipen etengabea eskatzen du, horietako batzuek osasunean ondorio larriak ekar ditzaketelako. Osasuna kontrolatzeko modurik ezagunenetako bat odol azterketak egitea da, azukrea eta kolesterola nagusiki.
50 urtetik gorako pertsona guztiei aldizka probatu behar zaie azukrea eta kolesterola. Horrela, posible izango da aldez aurretik zehaztea traba metabolikoak eta metabolikoak bezalako gaixotasunak sortu eta garatzeko arriskua.
Azukrea eta kolesterolaren analisia
Azukrea eta kolesterola lortzeko odol azterketa biokimikoa da.
Laborategi berezi batean egiten da, lortutako odol laginaren arabera, 5 ml inguru.
Analisirako beharrezkoa den odol bolumena nahikoa handia denez, ezin da hatzetik atera eta odola hartu behar da.
Azterketaren emaitza kolesterolaren eta glukosaren konposatuen kontzentrazioa adierazten da. Azterketa inprimakian, HDL, LDL eta Glu adierazle moduan adierazten dira lortutako datuak.
Lortutako emaitzek aurreko substantzien presentziaren argazkia zehatz-mehatz islatu ahal izateko, horren arabera prestatu beharko zenuke, hau da:
- urdailetik azterketa bat egiten dute urdaileko huts batean soilik (zenbait kasutan ez da komenigarria hortzak eskuila hartzea edo mastekatzea erabiltzea);
- odola eman aurretik gehiegizko ahalegin fisikoa ere ez da beharrezkoa, emaitzen objektibotasuna urratu dezakeelako;
- Estres psikoemozionala emaitzetan negatiboki eragiten duen beste faktore bat da, glukosa konposatuen kontzentrazioan eragina izan dezakeelako;
- Kontuan izan behar da aurretik egin diren hainbat dieta, desnutrizioa, pisu galera eta abar errespetatzeak odol azukrea eta kolesterola ere aldatzen dituela;
- Hainbat droga hartzeak azterketaren fidagarritasuna eragiten du.
Honako hauek dira gomendio nagusiak; horren arabera, azukrea eta odol kolesterolaren substantzia zenbatekoa ahalik eta zehaztasun handienarekin zehaztea ahalbidetuko da.
Azukrea eta kolesterolaren arau adierazleak
Oro har, azukreek eta kolesterolarekiko aldi berean odol azterketa egitea gomendatzen dute.
Hau da, diabetes mellitusaren aurrean, karbohidrato prozesatuak garraiatzeaz arduratzen diren intsulina hartzaileen funtzionamendua okertzen dela. Intsulina bera pilatzen hasten da eta horrek kolesterola handitzea dakar.
Hurrengo taulan, gorputzean azukrearen eta kolesterolaren adierazle normalari buruzko informazioa eta helduen eta haurren adinaren arabera maila honetako aldaketak azaltzen dira.
| Adinaren kategoria | Paul | Kolesterola, araua, mmol / l | Azukre araua, mmol / l |
| 4 urte baino gehiago | gizonezkoa emakumezkoak | 2,85-5,3 2,8-5,2 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 5-10 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 3,15-5,3 2,3-5,35 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 11-15 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 3,0-5,25 3,25-5,25 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 16-20 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 3,0-5,15 3,1-5,2 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 21-25 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 3,25-5,7 3,2-5,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 26-30 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 3,5-6,4 3,4-5,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 30-35 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 3,6-6,6 3,4-6,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 35-40 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 3,4-6,0 4,0-7,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 40-45 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 4,0-7,0 3,9-6,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 45-50 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 4,1-7,2 4,0-6,9 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 50-55 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 4,1-7,2 4,25-7,4 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 55-60 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 55-60 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 60-65 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 4,15-7,2 4,5-7,7 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| 65-70 urte | gizonezkoa emakumezkoak | 4,1-7,15 4,5-7,9 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| 70 urte baino gehiago | gizonezkoa emakumezkoak | 3,8-6,9 4,5-7,3 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
Taula hau pazienteek erabil dezakete azukrearen eta kolesterolaren azterketa modu independentean deskribatzeko, medikuak kontsultatu aurretik.
Handitu eta jaitsi dira tarifak
Oro har, arauarekiko desbideratzeak gorputzerako oso garrantzitsuak diren bi substantzia horiei dagokienez, gorputzaren funtzionamendu okerra adierazten du eta arreta medikoa behar du.
Tarifa handituekin, gehiegizko pisua kentzen saiatu behar duzu.
Gainera, maila gainditu behar bada, ohitura txarrak erabat alde batera utzi behar dira.
Honetaz gain:
- jarduera fisikoaren zenbatekoa handitu;
- saiatu jaten ondo, hots, gantzak eta karbohidratoak eduki handia duten bazkaria baztertzen;
- baztertu elikagai frijituak dietatik;
- egoera estresagarriak murriztea.
Medikuekin kontsultatu ondoren, botikekin tratamendu osagarria preskribatzeko aukera dago. Errendimenduaren beherakada ere ez da seinale ona.
Muturreko kasuetan, lipoproteina baxuak antzutasuna, gizentasuna eta are infekzioa sor ditzake.
Kolesterola eta gorputzarentzako duen eginkizuna
Kolesterola gizakiaren funtzio garrantzitsu bat baino gehiago betetzen duen substantzia da. Kolesterolaren arriskuei buruz nahiko iritzia izan arren, funtsezko zeregina du zelula hormaren egituran. D bitamina ere kolesterolaren ondorioz sortzen da eta, bitxia bada ere, metabolismoaren erregulazioan eragina duten sexu eta hormona esteroideak. Faktore askok substantzia jakin baten maila normalean eragiten dute, hots, generoa, adina, bizimodua, herentzia eta ohitura txarrak.
Kolesterol altua bakarrik ez da gaixotasun larritzat jotzen. Hala ere, bere presentziak aterosklerosi diabetikoa bezalako patologiak ekar ditzake. Gainera, kolpea, bihotzekoa, arteriaren kalteak eta diabetea bezalako konplikazioak ere posible dira.
Substantzia horren maila altuak dieta zorrotza eskatzen du janari gantz eta frijituen erabateko gabezian. Gainera, substantzia horren kontzentrazioa murrizten laguntzen duten produktuak daude.
Produktu hauek hauek dira:
- Gantz insaturatuak dituzten produktuak, hots, fruitu lehorrak, olioa eta arrainak.
- Zuntz aberatsak diren elikagaiak (toxinak xurgatu eta gehiegizko koipea xurgatu).
- Baratxuria osasun arazo asko kentzeko modu herrikoirik onenetarikoa da eta kolesterol altua ez da salbuespena.
- Alkatxofaren hosto extract edo hofitolen analogia medikoa.
Baia eta fruituetan jasotako pektinak gorputza ezin hobeto garbitzen du eta prozesu metabolikoak normalizatzen ditu.
Azukrea eta kolesterolaren arteko harremana
Azukrea eta kolesterolaren harremana ukatzeko zaila da, substantzia biek gorputzean prozesu metabolikoetan eragin zuzena baitute.
Edozein pertsonaren ongizatea zuzenean odolean dagoen azukre mailaren araberakoa da.
Glukosa dela eta, hau da:
- gorputzeko zelulentzako energia iturri nagusietako bat da;
- ia prozesu metaboliko guztietan parte hartzen du;
- garuna energia hornitzen du;
- Gihar zuntzen leheneratze azkarra sustatzen du, batez ere esfortzu fisikoa egin ondoren.
Jakina, azukre maila kontrolatu behar da, izan ere, gehiegizko kasuan osasun arazo ugari irabaz ditzakezu eta, lehenik eta behin, diabetesa.
Glukosa maila altuak gehienetan tiroideo eta guruineko adrenal gaixotasunak, pankreatita eta pankreako tumoreak, hainbat infekzio, haurdun dauden emakumeak eta zenbait botika hartzen dituzten pertsonetan antzematen dira.
Elikadura egokia gorputzean emandako substantzia baten maila beste modu bat da.
Arau ohikoenen artean daude:
- irina eta gozokiak arbuiatzea; fruitu lehorrekin ordezkatu daitezke;
- erabilera aktiboa buckwheat eta oatmeal dietan;
- Sagaratxoa eta lekaleen dieta, C bitamina eta proteina dituzten hurrenez hurren.
Elikagai egokien erabilera erregularrak azukrea eta kolesterola erregulatzen laguntzen du. Elikagai arrunten produktuak erabiltzeak ez badu nahi den eragina lortzen, beharrezkoa da proba egokiak egitea eta emaitzetan oinarritutako tratamendu eraginkorra aginduko duen medikuari kontsultatzea.
Ez ahaztu inkestaren objektibotasunean eragina duten faktore ugari daudela. Ildo horretan, analisia egiteko organoa aldez aurretik prestatzea gomendatzen da. Gaixotasunaren sintomak gaixotasunek beraiek baino errazago tratatzen dituzte.
Zer glicemia maila normala den adieraziko dio artikulu honetako bideoan adituak.
