Diabetesean presio maila altu bat patologia arriskutsutzat jotzen da, eta, tratatu ezean, bihotzekoa edo kolpea ekar dezake. Medikuen arabera, hipertentsio arteriala eta kolesterola harreman zuzena dute.
Estatistiken arabera, kolesterol-plakak dituzten gaixoen% 40k baino gehiagok hipertentsioa dute. Hori dela eta, urratzeak arterien murriztea eta emakumezkoen eta gizonezkoen odol-klotak sortzea dakar.
Eragin horren ondorioz, angina pectoris ikusten da, odolak presio handiagoa jartzen hasten da ontzien hormetan. Horrek, era berean, negatiboki eragiten du bihotzaren lana, eta horrek ezin du beti aurre egin odol presioaren hazkundearekin.
Zergatik igo daitezke odol kolesterol maila
Hainbat arrazoirengatik igo daiteke kolesterol txarra. Pertsona osasuntsu bat dentsitate handiko lipoproteinak dira nagusi.
Kolesterolaren metabolismoa eten egiten da pertsona batek 45 urte dituen atalasea gainditzen duenean. Lehenik eta behin, emakumeek menopausian gertatzen diren aldaketak ikusten dira, gorputzak menopausiaren ondorioz hormona-aldaketa aktiboak jasaten dituenean.
Gainera, pisu handiak kolesterol txarraren erlazioa handitu dezake. Gorputz-masaren indizea kalkulatzeko eta egon litekeen arriskua ebaluatzeko, pertsona baten pisua metroko altueraren arabera zatitzen da, bigarren mailara igoz.
- 27. indizea lortzen duzunean, zure bizimodua berriro pentsatu beharko zenuke eta elikadura egokira aldatu.
- 30 adierazleak nahaste metaboliko eta metabolikoak izateko arriskua adierazten du.
- Maila 40tik gorakoa bada, murriztu egin behar den zifra kritikoa da.
Kolesterola desegokia da dieta ez osasuntsuek pazienteak gantz elikagaiak gehiegizkoak direnean. Beraz, hipertentsioa hobe da fruta, barazki eta proteina elikagaiak jatea, baina ezin dituzu koipeak erabat baztertu.
Adinarekin batera, kolesterol kontzentrazioa ere handitu daiteke. Senideren bat hipertentsioarekin edo beste bihotzeko gaixotasunekin gaixorik bazegoen, gaixoak maiz agertzen da predisposizio hereditarioa zirkulazio-sistemaren etenak izateko.
Arrazoia, ohitura txarrak, diabetes mellitusa edo tiroide guruinaren funtzionamenduarekin lotutako beste patologia batzuk daude.
Gizakien sistema kardiobaskularra urratzeagatik, hipertentsioa ez ezik, hipotentsioa ere detektatzen da.
Kolesterol altuak hipertentsioan duen eragina
Aterosklerosia eta hipertentsioa bakarrik ez dute heriotza eragiten, baina gaixoa hiltzen dute. Patologia horiek konplikazio kardiobaskularrak garatzen laguntzen dute eta gaixotasun larriak izateko arriskua areagotzen dute.
Hain zuzen ere, odol hodietako kolesterol plaken ugaritasunak miokardioko infartua, kolpea, tronbosia eragiten ditu, eta ondoren biriketako arterien eta biriketako edema blokeatu egiten dira, baita minbizia ere. Gaixo batek hipertentsioarekin elkarreragina sor dezakeen urraketaren bat erakusten badu, zure medikua kontsultatu behar duzu eta tratamendua hasi.
Kolesterola aterosklerosi plaken forma pilatzen da, odol hodien lumena murrizten dutenak, odol hornidura murrizten dutenak, bihotzeko muskuluak barne, eta odol-koalizio arriskutsuak eratzea eragiten dutenak. Antzeko egoerak gehiegizko hemoglobina ere eragiten du.
Garuneko ontzietan odol-presioa igotzen bada, haustura eragin dezakete eta hemorragia eragin dezakete.
Hipertentsioaren sintomak
Hipertentsioak forma kronikoa eta akutua izan dezake. Presio arteriala areagotzeko erasoak, buruko minak, suminkortasuna, nekea, gogoaren hodeiak, lanerako gaitasun mentala galtzea, zorabioak, memoriaren narriadura, insomnioa eta loaren nahasteak batera doaz.
Seinale horiek aldi baterako hipertentsioa erakusten dute, pertsona bat urduri dagoenean edo egoera estresagarria bizirik egongo denean. Halako egoera ez da odolean gantz azidoen edukia areagotzearen sintoma, baina merezi du oraindik medikuak kontsultatu eta azterketa bat egitea.
Odol presioa areagotzea faktore hauek eragin dezake:
- Erretzea eta edatea;
- Bizimodu sedentarioa eramatea;
- Predisposizio hereditario baten presentzia;
- Gantz eta azukrea duten elikagaien gehiegikeria;
- Jarduera fisiko erregularra eza;
- Gehiegizko pisua;
- Maiz estresa eta tentsioa.
Presioaren eta kolesterolaren gehikuntza antzeko arrazoiengatik gertatu ohi denez, gehienetan bi fenomeno hauek lotuta daude.
Kolesterolaren metabolizazioaren estimazioa
Gorputzean kolesterolaren adierazleak zein diren jakiteko, medikuak odol azterketa biokimikoa agintzen du. Pazientearen lipidoen profila ebaluatu, zenbait propietate zentratuz.
Kolesterol normala 3,2-5,6 mmol / litrokoa da. Triglizeridoen tasa 0,41-1,8 mmol / litro bitartekoa da. Dentsitate baxuko lipoproteinen kontzentrazio baimenduak ez du 1,71-3,5 mmol / litro gainditzen; dentsitate handiko lipoproteinen maila 0,9 mmol / litro da.
Pertsona osasuntsu baten koefiziente arogenoa ez da 3,5 baino gehiagokoa. Kasu honetan, lipidoen profilean detektatutako zifren barruti normala aldatu egiten da, odol-probarako aukeratutako laborategiaren arabera.
Zehaztu gabeko sintoma batzuek kolesterol handia dute:
- Arteria koronarioen murriztapena dela eta, gaixotasun iskemiko moduan patologia kardiakoa garatzen da maiz.
- Odoljario esanguratsua gertatuz gero, odol zelularrak hautematen dira.
- Granuloma koipeak azalean aurkitzen dira, larruazalean hantura mingarriak agertuz.
- Artikulazioetan eta bularrean, pazienteak mina sentitzen du.
- Aurpegiko begien azpian orban horixkak ikus daitezke, eta begien izkinen eremuan miniaturako wenak daude.
- Pisu eta mina sentimendua agertzen da hanketan, nahiz eta karga hutsala izan.
Sintomak agertzen badira, bila ezazu arreta medikoa denboran kolesterol-maila handitzea eragozteko.
Nola jaitsi kolesterola
Kolesterola txikia lortzeko, lehenik eta behin zure dieta berrikusi beharko zenuke eta dieta terapeutiko berezi batera joan. Menuak gantz poliinsaturatuak biltzen ditu eta saturatuak baztertzen ditu.
Bereziki, ez da gomendagarria behi, txerri, arkume jatea. Horren ordez, haragi gihartsuak, hegaztiak, untxiak eta arrainak jaten dituzte. Oilaskoa prestatzeko prozesuan gantz eta azala garbitu behar dira.
Esne osoa gantz gutxiko esnekiekin ordezkatzen da. Entsaladak landare olio insaturatuekin ondu egiten dira. Labean eta labean dauden produktuak ahalik eta gehien baztertzen dira.
- Dieta begetarianoa arreta berezia merezi du. Ohi bezala, haragia ukatzen duten pertsonek kolesterol txikiagoa dute haragiaren zaleentzat baino. Ez da beharrezkoa sistema horretara erabat aldatzea, baina animalia gantzen dieta gutxitzeak onura besterik ez du ekarriko.
- Ur gaziko arraina aldizka sartu behar da diabetikoen menuan; gantz poliinsaturatuetan aberatsa da, eta horrek odol-kolesterola txikitzen laguntzen du. Hori dela eta, ez da inolaz ere amore eman behar izokina, berdela, sardinak, sardinak, laku amuarrainak.
- Ziurtatu oliba olioa erabiltzen duzula, produktu honek kolesterol kontzentrazioa erregulatzeko propietate berezia du koipe gutxiko dieta terapeutikoak baino.
- Algeak iodoa dauka. Elementu honek koipearen metabolismoa normalizatzen laguntzen du, elikagaien kolesterola gorputzetik erabili eta kentzeko. Baina garrantzitsua da dosia behatzea, iodoak erreakzio alergikoa eta pigmentazioa sor ditzakeelako larruazalean.
- Dietaren baitan, zuntz disolbagarria erabiltzen da, sagarra, babarrun lehorrak, ilarrak, babarrunak, oatmeal eta bestelako produktuetan aberatsak direnak.
Emaitzak lortzeko, dieta aldizka jarraitu behar duzu, nutrizionisten gomendioetatik alde egin gabe. Eguneroko atsedenaldi txiki bat bi astean behin egitea ahalbidetzen da, beharrezkoa izanez gero.
Elikagaiak nahikoa eta askotarikoak izan behar du, pertsona batek falta dituen mineral eta bitamina guztiak eskuratu ahal izateko, baita energia-erreserba berotzeko ere. Kontsumitzen diren gantz osasungarriak eta karbohidrato azkarrak dietatik kanpo geratzen dira eta, horren ordez, proteina aberatsak diren elikagaiak jaten dira.
- Elikagaiak zatika izan behar du egunean bost edo sei aldiz zati txikitan. Azukrea eta azukrea duten produktuak baztertu behar dira, fruitu lehorrak eta eztia ordezkatu.
- Debekatuta daude, besteak beste, gantz txerri, gantza, hestebeteak, margarina, maionesa, saltsa saltokia, erosotasun elikagaiak, kontserbak, karbonatutako edari gozoak.
- Eragin terapeutikoa lortzeko, karbohidrato konplexuak jan behar dituzu: zerealak, zerealak, ale osoko ogia, gantz gutxiko esnekiak, arrautzak, urdaiazpikoa, arrainak, barazkiak, fruituak eta fruituak.
Presio arteriala jaisteko, sodio aberatsak diren elikagaiak jatea gomendatzen da. Gehiegizko pisuarekin, dieta pisua galtzera ere bideratu beharko litzateke. Platerak gatzik gabe prestatu behar dira, elementu honek hipertentsioa zuzenean eragiten baitu.
Gehiegizko tasen arabera, medikuak botikak errezetatzen ditu pilulekin. Terapia gibelean substantzia baten ekoizpena blokeatzen duten estatinekin egiten da, Mevacor, Lipitor, Krestor, Simvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atromid barne. Gainera, gaixoak B3, B6, B12, E bitamina eta azido folikoa hartzen ditu.
Hipertentsioaren eta aterosklerosi harremana artikulu honetan agertzen den bideoan deskribatzen da.
