Pertsona batek ez du odol kolesterolaren adierazlerik ezagutzen osasun arazoak hasten diren arte. Hala ere, gantz antzeko substantzia baten maila aldizka kontrolatu behar da, batez ere gaixotasun kronikoak eta diabetesa daudenean.
Kolesterol altua normalizatzen ez bada, horrek gizakiaren egoerari kalte egiten dio. Ondorioz, bihotzekoa gerta daiteke, odol hodien aterosklerosia pixkanaka garatzen da, odol zurrumurruak agertzen dira.
Odoleko lipidoen desoreka batekin, garrantzitsua da substantzia maila kontrolatzea osasun normala mantentzeko. Kolesterolaren behaketa zenbait unetan egiten da. Nahikoa da pertsona osasuntsuek hainbat urtetan behin azterketa gainditzea. Gaixoak 40 urte baino gehiago baditu, maizago egiten dira odol azterketak.
Kolesterolaren gehikuntza iraunkorra nabaritzen denean, zenbait arau jarraitu beharko lirateke, lo nahikoa betetzeko beharrezkoa da, lo eza substantziaren maila aldatzeaz gain. Zure bizimodua birplanteatu behar duzu eta ohitura txarrak alde batera utzi Egunero ariketa fisikoetan aritu beharko zara, pasibitateak eta bizimodu sedentarioak are gehiago odol kolesterolaren jauziak eragin baitute.
Kolesterolaren neurgailuak
Kolesterola etxean bakarrik neurtu dezakezu. Hainbat arau bete beharko dituzu, emaitza desitxuratzea eragiten duena alde batera utzita.
Aldez aurretik gomendatzen da janari egokiak hartzea, gantz eta karbohidratoen janari uko egitea. Ikasketa aldian, baztertu kafeina, erretzea eta edari alkoholdunen edozein motatakoa.
Tratamendu kirurgikoa egin baino 3 hilabete lehenago neurtzen da kolesterola. Odol laginak gorputzaren egoera zutik hartzen dira, lehenik eta behin eskua astindu behar duzu.
Manipulazioa baino ordu erdi inguru inguru, hobe da lasai egotea, jarduera fisikoa baztertzea. Diabetiko bat probatzen denean eta odol azukre maila ezarri behar denean, gosaria debekatuta dago aurreko egunean. Afaria azterketa baino 12 ordu lehenago.
Kolesterola gailu eramangarri berezi bat erabiliz egiten dela egiaztatzen da. Aztertutako kontrolaren aurretik, soluzio berezi bat erabiliz aparatuen zehaztasuna egiaztatzen dela erakusten da.
Odola hartzeko prozedura erraza da:
- hatz bat zulatu;
- lehen odol tanta xukatzen da;
- hurrengo zatia tira batera botatzen da;
- banda gailuan jartzen da.
Segundo batzuk igaro ondoren, azterketaren emaitza gailuaren pantailan agertzen da.
Proba-marradek litmus test baten printzipioaren arabera funtzionatzen dute, kolorea aldatzen dute odol gantz substantziaren kontzentrazioaren arabera.Datu zehatzenak lortzeko, ezin duzu marra ukitu prozedura amaitu arte.
Proba-zerrendak beraiek ondo itxitako ontzietan gordetzen dira 6-12 hilabetez.
Nola aukeratu gailua
Kolesterola kontrolatzeko gailua aukeratzerakoan, oinarrizko puntuei arreta jarri behar zaie. Lehenik eta behin, gailuaren trinkotasuna eta erabiltzeko erraztasuna aztertzen dituzte. Gaixoak beti behar ez dituen aukera osagarriak ere ematen ditu aztertzaileak. Aukera horiek gailuaren prezioan eragiten dute. Garrantzitsua ez da diagnostiko-akatsa, pantailaren tamaina.
Estandarrei buruzko argibideak aparatuari lotuta daude beti, analisiaren emaitza deskodetzean gidatzen direnak. Onartutako balioak aldatu egin daitezke diabetiko batek dituen gaixotasun kronikoen arabera. Hori dela eta, medikuaren kontsulta beharrezkoa da, adierazleak normaltzat jotzen dituen eta zein handiegiak eta onartezinak diren esango dizu.
Kontuan izan probako banden salmenta eta kit eskuragarri daudenen eskuragarritasuna. Horiek gabe, ikerketak ez du funtzionatuko. Zenbait kasutan, kolesterol neurgailuak txip berezi batekin osatzen dira, prozedura errazten du. Kitak azala zulatzeko gailua izan behar du, ondoeza minimizatzeko erabiltzen da.
Zenbait modelok neurketa emaitzak gordetzeko funtzioa dute; gantz bezalako substantzia baten maila aztertzen laguntzen du.
Odol kolesterola kontrolatzeko gailu ezagunenak gailutzat hartzen dira:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Touch Touch (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Easy Touch odol-glukosa eta kolesterol-neurgailua da eta hiru proba mota daude. Gailuak azken ikerketen emaitzak memorian gordetzeko gai da.
Multikea triglizeridoen, azukrearen eta kolesterolen kontzentrazioa zehazteko aukera ematen du. Telefonoarekin batera, plastikozko txipa sartzen da kit-ean, larruazala zulatzeko gailua.
Accutrend-ek berrikuspen positiboak jaso zituen lactates, kolesterol eta odol azukrearen kontzentrazioa zehazteko duen gaitasunagatik. Kalitate handiko kasu aldagarriari esker, ordenagailu batera konektatzen da eta azken neurketetan ehun baino gehiago gordetzen ditu memorian.
Kolesterola kontrolatzeko moduak
Kolesterolaren maila normalizatzeko prozesua luzea da eta ikuspegi integratua behar du. Beharrezkoa da dentsitate baxuko substantzien adierazleak murriztea, baina baita dentsitate handiko kolesterola maila onargarrian mantentzea ere.
Lipidoak kontrolatzeko hainbat modu daude: dieta, bizimodu aldaketak, botikak. Aurreko metodoek funtzionatzen ez badute, medikuak erabakiko du kirurgia beharrezkoa den ala ez. Operazioan zehar, aterosklerosiaren ondorioak ezabatu egiten dira, ontzietan odol zirkulazio normala berreskuratzen da.
Kolesterolaren erro nagusia edozein dela ere, tratamendua dietaren berrikuspenarekin hasten da. Arazo metabolikoak normalizatzen laguntzen du eta animalia gantz exogenoen barneratzea murriztuko du.
Kolesterola normala izan dadin, animalia gantz saturatuen kontsumoa mugatua da, kantitate handietan produktuetan ageri da:
- oilasko gorringoa;
- gazta heldua;
- krema garratza;
- haragi produktuak;
- krema.
Beharrezkoa izango da elikagaiak industria-ekoizpenari uko egitea, batez ere industria-prozesaketa luzea izatekotan. Horien artean, trans gantzak, sukaldaritza olioa eta margarina.
Kolesterolaren indizea murriztu egiten da fruta, barazki asko jaten baduzu. Haietan dauden zuntzak eta pektinak digestio prozesua normalizatzen dute eta kolesterola kolokan behera uzten dute. Kolesterola kontrolatzeko erabilgarriak dira oatmeak, garia, ale osoko ogia, gari gogorrekin egindako pasta.
Omega-3, omega-6 gantz insaturatuen kopurua handitzea gomendatzen da. Zenbait kantitateetan fruitu lehorrak, itsasoko arrainak, lihoa eta oliba olioetan daude.
Egunean zehar, kolesterol handia duen gaixoari gehienez 200 gramo lipido kontsumitzen zaizkio.
Bizimodu aldaketa
Odol hodien diabetesa eta aterosklerosiarekin, kolesterola kontrolatzen jakin behar duzu. Metabolizazioak overclocking bizimodu osasuntsu baten printzipioak betetzen laguntzen du.
Etengabeko jarduera fisikoa erakusten da, kargaren intentsitatea banan-banan hautatu behar da. Kasu honetan, beti kontuan hartzen da gaixoaren adina, gaixotasunaren larritasuna, beste patologia larriagoak agertzea.
Ona da horrelako kiroletan aritzea:
- segimendua;
- ibilbideak oinez;
- Pilates;
- igeriketa;
- Yoga.
Gaixoak egoera fisiko eskasa badu, nahaste kardiobaskularrak ditu, beharrezkoa da karga pixkanaka zabaltzea.
Faktore negatibo garrantzitsua alkoholaren eta zigarroen gehiegikeria, kafe sendoa izango dira. Mendekotasuna kenduta, gorputzean dauden substantzia toxikoen kopurua murriztu egiten da eta horrek gantza metabolismoa berreskuratzen laguntzen du. Kafeina belar-tearekin, xikoriarekin edo hibiskoarekin ordezkatzen da.
Pisua murrizteko erabilgarria da, batez ere gorputzaren masa indizea 29 puntu baino gehiagokoa denean. Pisuaren ehuneko 5 besterik ez baduzu galtzen, kolesterol txarraren kantitatea ere jaitsiko da.
Aholkularitza ona da obesitate mota bizkorra duten pazienteentzat, gizon baten gerria 100 cm baino gehiagokoa denean, emakume batentzat - 88 cm-tik.
Metodo medikoak
Dieta eta ariketa kolesterola gutxitzen laguntzen dutenean, botikak hartzen hasi behar duzu. Kolesterola murriztu egiten da estatinak, fibratuak eta behazun azidoen sekuentziak erabiltzeagatik.
Berrikuspen positiboak jaso zituzten estatinak Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. Drogek gibeleko kolesterol endogenoa ekoizteko oztopatzen dute eta odolean dagoen kontzentrazioa kontrolatzen dute. Tratamendua 3-6 hilabeteko ikastaroetan egin behar da.
Gehien agindutako fibratuak Fenofibrato, Clofibrato dira. Bular azidoetan kolesterolaren eraldaketa suspertzeaz arduratzen dira. Gehiegizko substantzia gorputzetik kanporatzen da.
Aurkatzaileek behazun-azidoak eta kolesterola lotzen dituzte, gorputzetik ebakuatzen dituzte. Bitarteko ezagunak Colestipol, kolestiramina ziren. Tabletak omega-3s aberatsak dira eta dentsitate handiko odol kolesterola handitzen dute. Eragile hipolipidemikoak aterosklerosia larriagotzeko probabilitatea murrizten laguntzen dute.
Izan ere, kolesterolaren kontrola medikuarentzako eta gaixoarentzako eginkizun bateratua da. Pazienteari aldizka ikerketa medikoa egin behar zaio, dieta bat atxikitzen du eta gantz antzeko substantzia baten errendimendua etengabe egiaztatu behar du.
Helburuko kolesterolaren balioak lortzen badira, kolpeak eta bihotzekoak izateko arriskua berehala gutxitzen da hiru aldiz.
Emaitzen interpretazioa
Azken ikerketen arabera, gantz antzeko odol substantziaren kopurua ez da 4,5 mmol / L gainditu behar. Baina, aldi berean, kontuan hartu behar da adin desberdinetarako kolesterolaren benetako araua aldatu egiten dela.
Adibidez, 45 urterekin, kolesterola normaltzat jotzen da 5,2 mmol-ko mailan / zenbat eta pertsona zaharragoa izan, orduan eta handiagoa da araua. Gainera, gizon eta emakumeen kasuan, adierazleak aldatu egiten dira.
Esperientziak erakutsi du ez dela beharrezkoa laborategira joatea denbora guztian kolesterola kontrolatzeko. Glukometro elektrokimiko ona eta zehatza izanez gero, diabetiko batek odol lipidoak zehaztuko ditu etxetik irten gabe.
Ikerketa azkarrerako gailu modernoek medikuntzan urrats berri bat bihurtu dute.Azterketarien azken ereduek azukrea eta kolesterolaren kontzentrazioa ez ezik, triglizeridoen tasa ere egiaztatzea ahalbidetzen dute.
Aterosklerosi eta kolesterolari buruz artikulu honetako bideoan deskribatzen da.
