Bihotzeko gaixotasun koronarioen presentzia nutrizio-arauak, kirolaren utzikeria eta ohitura txarren eraginak urratzeagatik gertatzen da. Azpimarratzekoa da zahartze prozesua bihotzeko gaixotasun koronarioak izateko aukerak areagotzen dituela.
Gaixotasuna sortu zenean, aldaketak txikiak dira, baina denborarekin larriagotu egiten dira eta agerian uzten dira. Ontzietan beraiek, gantz kolesterolaren plakak eratzen dira eta horrek igarotzea estutu egiten du eta ondorioz bihotzak ez du elikadura egokia jasotzen. Tratamendu puntual falta izateak ondorio larriak sor ditzake: bihotzekoa eta kolpea.
Bihotzeko gaixotasun koronarioak elikadura egokia, bizimodu aldaketak ekidin daitezke. Hori bakarrik, noski, ezin da gaixotasuna erabat sendatu, baina terapia erraztea da. Hala ere, elementu hau oso garrantzitsua da osasunerako. Gainera, profilaxi gisa, hori da erremedio eraginkorrena. Adituek frogatu dute elikadurak paper garrantzitsua duela aterosklerosia prebenitzeko, hau da, bihotzeko gaixotasun koronarioen mina.
Gehienetan, bihotzeko gaixotasunen kausa kolesterol altua da. Gorputzak substantzia hori bakarka ekoizten du, baina janariarekin gehiegizko gorputzean sartzen da.
Odolean bi lipoproteina mota daude: dentsitate handiko lipoproteinak (HDL) eta dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL). Lehenengo mota erabilgarria da gorputzarentzat eta maila altuagoa izanik, hobe. Adibidez, koipeak odol hodien hormetan atxikitzea eta gorputzaren egoera hobetzeko gai da. Bigarren motako araua ere ez da kaltegarria. Giharren garapenean eta prozesu batzuetan parte hartzen du.
Baina gorputzean substantziaren kantitate handitu batek kalte egin dezake. Garrantzitsuena odolean bi lipoproteinen oreka dagoela da. Apurtuta badago, medikua kontsultatu beharko zenuke.
Kolesterola eta triglizeridoen kopuru handi batek plakak eratzen dituzte odol hodien hormetan. Hazten ari direnean, organoen elikadura nabarmen degradatzen dute, eta hori da aterosklerosiaren kausa. Gehienetan, kolesterol altua elikadura akatsen ondorioz gertatzen da. Hau da, batez ere, animalia koipeen kopuru handia kontsumitzea. Adierazleak kontrolpean edukitzeko, azterketa sistematikoki egin behar duzu. Etxean adierazleak gailu berezi bat erabil ditzakezu.
Ikerketaren emaitzek erakutsi zuten horrelako gaixotasuna 4 aldiz maiz garatzen dela kolesterol-maila altuak badira.
Kolesterola gutxitzeak erdira murrizteko arriskua gutxitzen du.
Batzuetan aurkitutako arau-hausteak sendaketa osoa lortzeko aukerak areagotzen ditu.
Eskuragarri dauden mediku estatistiken arabera:
- emaitza txarrak kolesterola altuarekin (5,5 eta 6,0 bitarte) ischemia bikoiztu egiten da;
- patologiaren arriskuak beste faktore batzuen eraginpean handitzen dira, hala nola erretzea, diabetesa, gizentasuna.
Kolesterol osoaren maila zuzenean dago lotuta arteria koronarioaren gaixotasunarekin.
Beraz, kolesterolaren analisia egitea gomendatzen da 20 urtetik aurrera. Gainera, dieta eta bizimodua kontrolatu. Kolesterolaren eta iskemia gertatzen diren arrisku faktoreak daude:
- Erretzea.
- Alkoholaren gehiegikeria.
- 40 urte baino gehiago
- Gehiegizko gorputzaren pisua.
- Elikadura okerra (animalien gantzak dietan nagusi)
- Jarduera fisiko eza.
- Hiperkolesterolemia.
- Predisposizio genetikoa.
- Diabetes mellitus
- Hipertentsio.
Ischemia gizonezkoetan gertatzen da batez ere, nahiz eta emakumezkoentzat ez izan salbuespena. Alkohola gai eztabaidagarria da: aditu batzuek argudiatzen dute dosi txiki batek odolean HDL maila areagotzen duela eta beste batzuek bere onura ukatzen dutela.
Gauza bat da alkohol dosi txikiak gibelean eragina izan dezakeela eta, dakizuenez, kolesterolaren sintetizadorea dela.
Ischemia eta kolesterola elkarren araberakoak dira, beraz, garrantzitsua da horrelako gaixotasunen aurrean odolean koipe kopurua murriztea, gaixoaren bizitza horren araberakoa baita.
Diagnostikoa kardiologo batek egiten du normalean, gaixoak gaixotasun honen ezaugarrien seinaleen inguruko kexak kontuan hartuta. Gainera, diagnostikoaren oinarria probak dira. Ikerketa ugari egiten ari dira, besteak beste, kolesterol osoaren azterketa eta lipoproteinen erlazioa. Gehienetan, IHDetan kolesterola normala baino askoz ere gehiago da. Odol glukosa eta triglizeridoen diagnostikoak ere egiten dira. Azterketa horien emaitzetan oinarrituta, azterketa garrantzitsua egiten da - ECG. Ikerketaren helburua bihotzaren jardueraren jarraipena egitea da, bere lanaren urraketaren jarraipena egitea ahalbidetuz.
Beste metodo batzuekin batera, bihotzaren ultrasoinuak aktiboki erabiltzen dira. Erabiliz, gorputzaren egoera ikus daiteke: dimentsioak, balbularen errendimendua, etab. Estresaren ekokardiografia karga fisiko txikiarekin erabiltzen da. Myocardial iskemia erregistratzen du. Diagnostiko metodoetako bat jarduera fisikoa duen proba da. Beharrezkoa da urraketak egoera zirraragarrian soilik gertatzen badira, hasieran ikus daiteke. Oinez ibiltzeko, kargak egiteko, eskailerak igotzeko erabiltzen du. Datuak erregistratzaile berezi batean erregistratzen dira.
Elektrokardiografia erabiliz, excitability elektrikoaren egoera, miokardioaren eroankortasuna ebaluatzen da. Sentsore berezi bat sartzen da esofagoaren bidez eta ondoren bihotza grabatzen da. Medikuak diagnostikoa egin ondoren, sendagaia errezetatu eta menu berezi bat osatzen du.
Nahitaezko tratamendua botika bereziak erabiltzea da, askotan medikuek errezetatzen dute Simvastatin droga.
Bihotzeko gaixotasun koronarioetan kolesterol totalaren maila oso handia da, beraz, dieta berezi bat da tratamenduan. Iskemiarako elikadura ateroskleroziatik garatutako 10. zenbakiaren taularen arabera antolatuta dago. Tratamendua lortzeko, zenbait arau bete behar dituzu. Dieta animalien koipeen kontsumoa murriztean oinarritzen da; karbohidratoen kontsumoa gutxitzea, eta, beraz, kaloria murriztea; zuntzak dituzten elikagai kopurua handitzea; landare gantzak, azido poliinsaturatuak kantitatearen gehikuntza; gatz-sarrera murriztua.
Azukrea, marmelada, marmeladak eta hainbat gozokiak ere murriztu behar dituzu. Kontsumitutako elikagai gehienek animalien koipeak dituzte, beraz, arriskutsuenak soilik mugatu behar dituzu. Janari uko egin behar diozu:
- gibela;
- garunak;
- arrautza gorringoa;
- kontserba olioa;
- gantz txerri;
- ostrak;
- saltxitxak;
- gantz;
- maionesa;
- gantz;
- txipiroiak;
- berdela.
Gainera, elikagaiak dietan egon behar duten kontuan hartu beharko zenuke:
- Arrain platerak eta itsaskiak. Kabia eta txipiroiak baztertzen dira, baina ur gazietako arrain guztiak onartzen dira. Hala nola, otorduak astean hiru aldiz kontsumitu behar dira. Alga ere erabil dezakezu, forma guztietarako erabilgarria da.
- Egunean 500 gramo barazki, gorputzarentzako dieta zuntz iturri direlako.
- Pektinan aberatsa den gari-garia.
- Lina, sesamo haziak, aterosklerosian eta iskemian baliagarriak diren substantzia ugari dituztelako.
- Aza zuria edozein forma eta barazkiekin.
- Patata kopuru mugatua.
- Berenjena, erremolatxa, aza gorria.
- Lingonberries, biburnum, cornel, granada, mugurdiak, blueberries, marrubiak, mahatsak, zukua.
- Lekaleek, soja produktuek kolesterola txikitzen dute zuntzekin. Soja produktuek eragin positiboa dute gorputzean.
- Landare olioak.
- Koipe gutxi duten esnekiak.
- Ogia gariarekin, zekalearekin.
- Porruak hainbat zereal ditu.
Dietaren barruan nahikoa da tea berdea, ura limoi batekin, mahatsondo salda eta ur mineralaren presentzia.
Tratamendua egitean, kolesterol txarra murrizten laguntzen duen dieta berezi bat atxikitu beharko zenuke.
Platerak behar bezala egosi behar dira, barazkiak egosi edo labean egin behar dira, saltxitxak eta ketutako produktuak ez dira batere egon behar. Egunean 5 aldiz jan behar duzu, baina zati txikietan.
Elikagai hau denbora luzez diseinatuta dago eta orekatutzat jotzen da. Gauza nagusia produktuak elikadura-balio desberdinak uztartzea da.
Dieta honek abantaila eta desabantaila argiak ditu.
Abantailak hauek dira:
- aniztasuna;
- etengabeko satietatea, plateren errazioen kontserbazioa dela eta;
- kolesterolaren normalizazioa;
- gaixoaren ongizatea hobetuz.
desabantailak:
- zaila da dieta bati atxikitzea, ezohikoa delako;
- azkar aspertuta;
- Produktu ezagunen gabezian zaila da maila psikologikoan toleratzea.
Dieta bizimodu etengabea bihurtu beharko litzateke. Hasierako zailtasunak izan arren, horretara ohitu daiteke. Adituek diote ezin duzula elikadurarekin kontzentratu, baina dieta bat kirolarekin uztartu behar duzula. Adineko pertsona bat izanez gero, oinez, bizikletaz mugatzera mugatu zaitezke. Hau berreskuratzeko arrakasta izateko beharrezko baldintza da. Gainera, askotariko dietak dieta berri batera azkar egokitzen lagunduko zaitu, eta bizimodu osasuntsu batek bere iraupena nabarmen handituko du.
Artikulu honetako bideoan deskribatzen da bihotzeko gaixotasun koronarioei buruz.
