Low Carb marrubi gazta labean gabe
Gaztaren truke, serio gaude dena emateko. Ez dakigu inolako obsesiorik ez duen gazta pastelekin erdi obsesionatuta dagoenik 🙂
Gazta bat sortzeko arrazoi nahikoak daude eta, ahal izanez gero, azkar prestatuko lirateke. Besterik labean egin gabe, orduan ez duzu denbora gehiegi itxaron behar gogokoenetarako.
Sukaldatu gabe gazta egin nahi duten sukaldari ugarik oso maiz erabiltzen dituzte xehatutako cookieak edo horrelako zerbait oinarri gisa. Hemen dagoen desabantaila da jende gehienak ez duela eskuineko cookieak eskuratzeko, eta orduan labean sartu behar dituzu. Cookie-ak pastelaren oinarria izateko.
Cookie aukera berehala baztertu eta labean egiteko abiadura maximizatzen dugu karbo gutxiko otsak erabiliz. Jakina, ez duzu gofrerik erabili behar baxuko karboiletako marrubi gazta egiteko labean gabe.
Olanak oso azkar egosi dira waffle burdina batean, edonola ere, cookieak edo tarta oso bat baino errazagoa eta azkarragoa da.
Eta orain, oso baxua izan nahi dugu, baxuko karboiletako marrubi gazta labean.
Agurrik beroenak, Andy eta Diana.
Errezeta hau ez da egokia Carb Low Kalitate Handiko (LCHQ)!
Osagaiak
- 1 arrautza
- 250 g marrubiak (edo beste edozein baia);
- 200 g gazta mamia (gantz-eduki handia);
- 400 g maskarpone;
- 150 g krema;
- 100 g + 1 koilaratxo koilarakada;
- 50 g txabola gazta% 40ko koipea;
- 25 gari gari bainila;
- Berehalako gelatina bat bota (ur hotzean disolbagarria);
- Bainila-pote baten haragia;
- gurina batzuk.
Karbo gutxiko errezeta honetarako osagaiak marroi gazta 1 txiki bat egiteko nahikoa dira 6 pieza egiteko.
Nutrizioaren balioa
Nutrizio-balioak gutxi gorabeherakoak dira eta karbo gutxiko produktu baten 100 g bakoitzeko adierazten dira.
| kcal | kJ | karbohidrato | gantzak | proteinak |
| 236 | 985 | 4,1 g | 21,8 g | 5,4 g |
Bideoaren errezeta
Sukaldaritza metodoa
1.
Lehenik prestatu gofreak gazta egiteko. Horretarako, nahastu arrautza, cottage gazta, gari-bainila, 20 g krema eta 1 koilaratxo koilarakada. Berotu waffle burdina eta koipea gurina behar izanez gero.
Egin orea gofre baten burdinean sartu eta labean sartu ogia urreztatu arte. Kendu waffle burdina eta utzi hozten.
2.
Ondoren, krema dator. Garbitu marrubiak eta kendu hosto berdeak. Ondoren, garbitu eskuko irabiagailua edo beste tresna egokia. Marrubiak beharrean, beste baia erabil dezakezu, adibidez, blueberries.
3.
Ontzi handi batean, konbinatu gazta mamia, maskarpona, bainila babarruna, marrubi purea eta erritritola. Aholkua: aurrez eritritola hauts bihurtu kafe-erregailuan, hobeto desegiten baita.
4.
Egin krema beste katilu batean eta irabiatu, baina ez guztiz. Gehitu gelatina disolbagarria hotzean kremara eta nahastu eskuko nahastzailearekin masa loditu arte. Orain gehitu krema marrubi kremari eta mascarponeari eta ondo nahastu.
5.
Hartu gofre hotza eta jarri base gisa zatitutako molde batean. Beharrezkoa izanez gero, moztu gehiegizkoa uhina forma hartzen ez bada. Orain kokatu marrubi krema wafer oinarriaren gainean eta leunki uniformeki. Ordubete inguru behar da marrubi gazta hozkailuan krema izozteko.
6.
Hozkailuan zahartuta egon ondoren, bereiz ezazu gazta forma desmuntagarriaren paretetatik labana batekin eta kendu eraztuna. Orain baia apaintzeko baino ez da geratzen zure gustura eta gozatzeko. Bon gosea
