Almendra intxaur muesli tabernak - gozoak, kurruskariak, txokolatearekin

Karbo gutxiko dieta batekin, ez duzu inolaz ere nahi zure janari gozoak eta gozokiak. Horregatik, jadanik hainbat errezeta sortu ditugu zuretzako karbo gutxiko tratamenduak 🙂

Hala ere, askotan, osasuntsuak, muesli edo intxaur goxokien barra iragarkiak izan behar dira, izan ere, fruitu lehorrak eta haziak bezalako osagai osasuntsuez gain, normalean azukre, azukre almibarretan eta antzekoetan izaten dira.

Aldi berean, oso praktikoak dira, barra txiki bat oso egokia delako zurekin eramateko. Idealak dira merienda azkar gisa, eta ez bakarrik errepidean, baita etxean ere gose sentsazio arina sortzen denean.

Laburbilduz, karbo gutxiko bertsioan dauden muesli taberna gozoak bilatzeko garaia iritsi da. Karbo gutxiko almendra-fruitu lehorrek oso bikainak dira eta txokolatez beterik daude. Txokolatearekin gozoki txiki eta gordinak diren hauekin gozatuko duzu

Eta orain denbora atsegina nahi dugu. Agurrik beroenak, Andy eta Diana.

Osagaiak

• 80 g eritritol;
• 80 g almendra orratz;
• 60 g intxaur-nukleo;
• 30 g hurritz txipak;
• 30 g koko malutak;
• 80 g txokolate% 90.

Karbo gutxiko errezeta honetarako osagai kopurua nahikoa da 10 barra inguru.

5 minutu inguru behar dira osagaiak prestatzeko. Gehitu 20 minutu inguru egosi eta 60 minutu hozteko.

Nutrizioaren balioa

Nutrizio-balioak gutxi gorabeherakoak dira eta karbo gutxiko karboratako 100 g bakoitzeko adierazten dira.

Bideoaren errezeta

Sukaldaritza metodoa

Osagaiak

1.

Karbo gutxiko muesli barrak oso azkar egosten dira. Osagai guztiak pisatu, txikitu intxaurra saski labana zorrotzarekin. Artezketa lodia berez egokia da - fruitu lehorrak palpagarriak izan behar dira, baina oraindik ez da nukleo osoak izan behar.

2.

Jarri eltze bat sukaldean eta berotu eritritola su ertainean urtzen den arte. Gehitu almendrako orratzak, koxka txikitutako intxaurrak eta intxaurrak. Frijitu almendrak eta fruitu lehorrak, noizean behin irabiatuz, nukleoak urrezko marroia bihurtu eta usain atsegina agertu arte. Ziurtatu tenperatura ez dela oso altua eta ez dela ezer erretzen.

Amaieran, koko malkoak gehitu eta zartagina sutatik kendu.

3.

Zabaldu labean papera laneko gainazalean eta astindu almendra-fruitu lehorrak berehala frijitu eta berehala. Koilara bat erabiliz, banatu nahasketa paperean, lodiera hatzaren inguruan egon dadin. Itzul itzazu gainean eta alboetan labean eta estutu almendra-fruitu lehorren geruza modu uniformean sakatu arte.

Egin almendra-intxaur nahasketa geruza bat

Kontuz, masa beroa da. Erabili sukaldeko eskuoihala behar izanez gero. Horren ondoren, utzi intxaur nahasketa erabat hozten.

4.

Jarri txokolatea katilu txiki batean, jarri ontzia ur pote batean eta utzi txokolatea ur bainu batean poliki poliki urtu dadin, noizean behin nahastuz.

Urtu bainugela urtu txokolatea

Bota 2 koilarakada likido txokolate almendra-intxaur geruzaren gainean, banatuz uniformeki. Ondoren, utzi hozten, onena hozkailuan.

Txokolatea bota

5.

Labana zorrotz batekin, moztu platera zatitan. Gozadura hain harrigarria da kurruskaria ezen geruza zati irregularretan erdibitzen dela.

Moztu geruza zatitan

6.

Berotu gainerako txokolatea, eman zatiak eta eman isuri txokolateak ukitu gabeko aldean.

Dekoratu Tabernak Txokolatearekin

Gorde itzazu hozkailuan denbora pixka bat gogortu arte eta hozten diren karbo gutxiko barra freskoak prest egon arte. Bon gosea

Intxaur-fruitu lehorrak - gozoak, kurruskariak eta txokolatearekin