Diabetikoentzako mahatsa baimenduta dago

Mahatsak produktu erabilgarritzat jotzen dira fruta azido ugari eta lurrunkorrak direla eta. Baia gozoenetarikoa da, beraz, jateak gorputzeko koipea eta azukrea gehitzea eragin dezake. Kontuan hartu 2 motako diabetesa duten mahatsa dieta barruan sartu daitekeen ala ez.

Egitura

acid:

• malikoa;
• oxalic;
• ardoa;
• limoi;
• folikoa:
• Nikotina).

Arrasto elementuak:

• potasio;
• kaltzioa;
• fosforo;
• sodio;
• magnesio;
• silizioa;
• burdina eta beste

Pektinak eta taninoak;

Erretinola, karotenoa;

B bitaminak, tokoferola, biotina.

Aminoazido esentzial eta funtsezkoak, dextrosa, glukosa eta sakarosa.

Nutrizioaren balioa

Batez besteko GI-a izan arren, mahats-fruituek karbohidrato ugari dituzte, azkar xurgatu eta gorputzean glukosa-maila handitzen dutenak. Hori dela eta, gaixotasunaren forma progresiboa izanik, baia hauek ez dira gomendatzen diabetikoek erabiltzeko, kantitate oso mugatuetan soilik.

Onura eta kaltea

Normalean, mahatsa menutik erabat baztertzen da sistema endokrinoa urratzeagatik. Berriki, zientzialariek aurkitu dute mahatsak azukre gaixotasunean eragin positiboa duela: bihurtzen da produktuaren osagaiek gorputz sistema askoren funtzionamendua hobetzeaz gain, prebentzio efektua dutela. Adituek argudiatu dute erabilera moderatua:

• Nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzeko, gorputzari energia eman, bihotzaren eta odol hodien funtzionamendua hobetu.
• Kolesterolaren eta toxinen gorputza garbitzen laguntzen du, hesteetako mugimenduak normalizatzen ditu eta idorreria arintzen du eta odol presioa murrizten du.
• Giltzurrunen funtzionamenduan eragin positiboa du, batez ere harrien eraketan, ikusmena hobetzen du eta sistema immunologikoa indartzen du.

Erabili aurretik, galdetu behar diozu zure medikuari: badaude kontuan hartu beharreko kontraindikazioak.

Contraindications

Azido, azukre eta tanino kopuru handia dela eta, baia sartzea kontraindikatuta dago:

• gibeleko gaixotasunak;
• ultzera peptikoaren gaixotasuna;
• diabetesa modu aurreratuan eta azken faseetan;
• behazun-gaixotasuna;
• gehiegizko pisua.
• ! Garrantzitsua Diabetikoek mahats gorria jaten dute soilik. Erabilera tratamendu gisa eztabaidatu behar da zure medikuarekin.

Ez zaitez eraman haurdunaldian emakumeen fruituekin batera, diabetea sortzen badute. Kasu honetan, itxaropentsu diren amek elikagai goxoen erabilera zorrotz mugatzen duen dieta bat atxiki behar dute.

Karbo gutxiko dieta batekin

LLPra atxikitzen diren pazienteek murrizketa zorrotza dute karbohidratoen ingestuan. Karbohidrato konplexuak kantitate txikietan eta proteina elikagaiak bakarrik onartzen dira. Karbohidratoak baia - digeritu azkar, azukrea handitu eta gantz gordailuen agerpena eragin. Horrela, mahatsak karbo gutxiko dieta jarraitzen dutenentzat debekatutako elikagaien zerrendan daude eta kilo gehiago kentzea nahi dute.

Diabetesarekin

Baia erabiltzea gaixotasunaren prebentzio eta tratamendu gisa medikuarekin adostu beharko da. Pieza batzuekin hasi beharko zenuke, pixkanaka zenbatekoa handituz. Eguneroko gehienezko dosia 12 pieza da. Terapiaren iraupena ez da hilabete eta erdi baino gehiagokoa. Kurtsoa amaitu baino bi aste lehenago, dosia erdira murriztu behar da. Aldi berean, ez da gomendagarria flatulentzia eragiten duten elikagaiak hartzea: sagarrak, kefir-a, gazta gazta, etab.

Mahats zukua edatea ere onartzen da, azukrea gehitu gabe bakarrik.

Gorputzarentzat balio handia mahats-olioa da. Osasunerako onak diren gantz azidoak ditu eta barrutik eta kanpotik erabil daitezke. Diabetikoentzat garrantzitsua da gogoratzea kaloria handiak dituela eta ez direla kantitate handietan hartzen.

Mahatsak kantitate txikietan erabiltzeko baimena ematen du medikuaren gainbegiratzeak, eta batzuetan merezi du fruituak ematea. Kontraindikaziorik ezean, osasunari mesede egingo diote eta gorputza hobetuko dute.

Erabilitako literaturaren zerrenda:

• Diabetesa duten gaixoen elikadura terapeutikoa. Ed. Vl.V. Shkarina. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
• Dietetika. Gida. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7;
• Bernstein doktorearen diabetikoentzako irtenbidea. 2011. ISBN 978-0316182690.