Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktuak:
- 10 sagar berde ertain;
- limoi erdi zukua;
- bainila extract - 1 tsp;
- poltsa gehigarririk gabeko te beltza - 3 pieza .;
- gatz pixka bat;
- azukrearen ordezkoa, baina hori gabe egin dezakezu.
Sukaldaritza:
- Garbitu sagarrak, zuritu, muina. Sagar bakoitza 6 - 8 xerratan banatu. Jarri sagarrak lapiko batean, gatza gehitu, gehitu bainila extract, limoi zukua, jarri te poltsak. Gehitu ur pixka bat.
- Egosi marmelada su motelean, sagarrak leundu egin behar dira eta masa osoa loditu behar da.
- Tira te poltsak, utzi sagarraren masa hozten eta, ondoren, ehotzeko modu egokian.
- Marmelada gozoa izatea gustatuko litzaidake. Gehitu edulkoratzaile bat, stevia hobea (kaloria ez dauka) baina apur bat ere bada, bestela mingostasuna ager liteke.
Dirudienez, 20 porzio, aldi berean ezin duzu bat baino gehiago jan. Bakoitzak 11,2 g karbohidrato, proteina eta gantzak ditu - 0. Kaloria - 41 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
