Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
produktuak:
- 2 sagar gorri txiki;
- urrezko mahaspasak - 30 g;
- espinaka mordo bat;
- birrindu almendra errea - 2 tbsp. l .;
- Dijon mostaza - 1 tbsp. l .;
- landu gabeko landare olioa, sesamo olio hobea - 1 tbsp. l .;
- sagar ozpina - 2 tbsp. l .;
- lurrean piper beltza, lehorreko baratxuri - pixka bat edo dastatzeko.
Sukaldaritza:
- Espinakak ondo garbitu eta lehortu behar dira. Belarrak malkoak eskuekin (nahiko fin), ontzi batean jarri.
- Ebaki sagarrak kubo txikitan. Nukleoak lehenik kendu behar dira, baina zuritu daiteke. Jarri espinakak
- Egosi mahaspasak ur irakinarekin, zuzendu, ura xukatu, hoztu, jarri espinakak eta sagarrak.
- Aparteko ontzi batean nahastu landare olioa, Dijon mostaza, sagar sagardo ozpina, piperra eta baratxuria. Erosi entsalada apainketa eta nahastu kontu handiz. Zerbitzatu aurretik 15 minutu hozkailuan.
Porzio kopurua 6 da. Bakoitzak 51 kcal, 1,2 g proteina, 1,5 g gantza, 9,7 g karbohidrato ditu.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
