Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Egia da, noduluak oso zailak dira garbitzeko moduagatik.
produktuak:
- oilasko bular bat edo bi (kantitatea tamainaren arabera zehazten da);
- tomatea, azenarioa, tipula - pieza txiki bakoitza;
- brokolia eta azalorea, kalabazina, Jerusalemgo orburuak - 100 g bakoitza;
- garagar - 50 g;
- aneta eta perrexila - arbitrarioki.
- Garbitu garagarra hainbat aldiz eta beratu 3 orduz.
- Egosi 1,5 litro salda, iragazi. Gehitu garagarra, irakiten 25 minutuz, eta denbora horretan barazkiak prestatu.
- Tipula, azenarioa eta tomatea ondo txikitu eta zartagin batean salda pixka bat gehitu. Zopak itzal oso ederra izango du.
- Eraitsi aza barazkiak "zuhaitz" txikietan, txikitu kalabazinak eta Jerusalemgo orburuak.
- Saldu barazkiak salda: kalabazin, azalorea, Jerusalemgo orburuak, janzkera, brokolia. Markaketa-tartea 5 minutukoa da.
- Gatzatzeko.
Zopa bera prestatu daiteke perretxikoekin edo arrainetan oinarrituz. Ez ordezkatu Jerusalemgo alkatxofa patatekin. Berehala sortzen da GI eta ogi unitateak handitzea.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
