Obesitate maila kalkulatzea gorputz-masaren indizearen arabera

Obesitatea gaur egungo arazo arrunta da. Hori dela eta, pertsona baten itxura ez ezik, bere osasuna ere okertzen da.

Hori dela eta, bere eraketa saihesten jakin behar duzu, baita pisua normaltzat jotzen denean eta zein adierazlek araua gainditzen duten ere.

Gehiegizko pisuaren kausak

Emakumezkoak kilo gehiago izaten ditu, gorputzak bere multzoa baino joera handiagoa duelako.

Seme-alaba izateko gaitasuna ere horretan laguntzen du, fetuak gantz geruza batez babestuta egon behar baitu.

Baina horrek ez du esan nahi arazoa gizonei eragiten ez dienik. Patologia hau oso zabalduta dago, eta hori da gaur egungo pertsonen bizitzaren ezaugarriek eragindakoa.

Gehiegizko gantzak metatzen laguntzen duten faktore nagusiak hauek dira:

• gehiegizko janaria (batez ere kaloria handiko elikagaiak karbohidratoetan aberatsak);
• ezaugarri metabolikoak;
• herentziaren;
• jarduera fisikorik eza;
• sistema endokrinoko gaixotasunak;
• hormona drogak erabiltzea;
• Dieta ez betetzea (hau da, momentu desberdinetan jatea edo zati handiegia kontsumitzea, otordu bakanak direla eta);
• alkohol gehiegikeria
• estres ugari;
• lo istiluak.

Ezaugarri horiek guztiak batera eta banaka, eskaletan kopuruak handitzea eragin dezake. Kausa puntualki zehazten ez bada eta haren eragina neutralizatzen ez bada, prozesu honek proportzio katastrofikoak lor ditzake.

Nola zehaztu obesitate maila?

Askok ez dute gaixotasunaren osotasuna aintzat hartzen, batez ere Errusian - ikuspegi tradizionalengatik. Baina, datu medikoen arabera, obesitatea dutenek hainbat gaixotasun pairatzen dituzte, eta, horren ondorioz, gehiegizko pisuak eragiten du. Gehiegizko pisua dela eta, arazo metabolikoak, artikulazio arazoak, 2. motako diabetes mellitusa eta abar sortzen dira, horregatik, jakin beharko zenuke zein den pisua normala den eta zer adierazlek arriskua handitzen duten.

Soberakinen agerpena kasuen gehiengo zabalean faktore hereditarioak eta elikadura-ezaugarriak direla eta. Osoko osasuna duten pertsonen% 5ak bakarrik jasaten du arazo endokrinoak direla eta. Baina biak dira arazoa.

Garrantzitsua da, halaber, "obesitatea" eta "gehiegizko pisua" kontzeptuak bereiztea.

Gehiegizko pisuari bere balio normalen gehiegizko deritzo. Obesitatea garatzeko ezinbestekoa da hori, baina ez da gaixotasun gisa hartzen ezaugarri hau. Obesitatea pisu gehiegizko nabarmen baten presentzia bezala ulertzen da. Aurrerapen faseak dituen eta tratamendua behar duen gaixotasuna da. Patologiaren garapen-mailak terapiaren ezaugarriei eragiten die, eta, beraz, oso garrantzitsua da hori zehaztea.

Gizakiarengan gaixotasunaren garrantzia identifikatzeko, metodo desberdinak erabil daitezke. Formula bereziak daude, eta horien arabera kalkula daiteke.

Helduetan kalkulatzeko formulak

Gaia identifikatzeko, hainbat bide desberdin erabiltzen dira. Gehienetan gorputz-masaren indizea erabiltzen dut horretarako, gaixoaren pisuak arauetatik zenbat eta handiagoa edo txikiagoa den zehaztu dezakezu. Metodo osagarriak ere aplika ditzakezu.

Gorputz-masaren indizearen arabera (IMC)

Gorputz-masaren indizea erabiliz arazo bat identifikatzea da metodo ohikoena.

Metodo hau ezagutzen ez dutenek jakin nahi dute BMIaren arabera obesitate-maila zenbat dauden. Hiru gradukoa da.

Formula hau erabiliz identifikatu daitezkeen adierazleak:

1. Pisu gutxiko garrantzia (16 baino gutxiagoko indizea).
2. Masa falta (16-18,5).
3. Araua (18,5-24,9).
4. Obesitatea (25-29,9).
5. Gradu 1eko obesitatea (30-34,9).
6. Obesitatea 2 gradu (35-39,9).
7. Obesitatea 3 gradu (40 baino gehiago).

Gorputz pisu aproposa

Kalkulatzeko beste modu bat masa indize ideala kalkulatzea da.

Formula honek gizonentzako gorputz pisu egokia kalkulatzeko aukera ematen du. Lortutako kopuruan emakumezkoen adierazle bera identifikatzeko, kenketa 3,5 kg.

Araua identifikatuz, datu errealek zenbat gainditzen duten zehaztu dezakezu.

Metodo honek 4 graduetako obesitatea zehazteko aukera ematen du. Gradua gehiegizko kopurua zenbat ehunekoen araberakoa da.

Balioak ondokoak dira:

1. 1. faserako, marka ezin hobea% 29 gainditu da.
2. Bigarren maila% 30-49 hazi da.
3. 3. etapa duten pertsonetan, gehiegizko pisuaren% 50-99 antzematen da.
4. 4 gradutan, masaren hazkundea% 100etik gorakoa da.

Garapen maila edozein dela ere, obesitatea arazo bat da, eta haren hautemateak ekintza azkarra behar du.

Obesitate bihurria

Termino honek patologiaren muturreko maila aipatzen du. Arau-hauste oso arriskutsua da, izan ere, pertsona batek horrelako arazoak dituen osasun egoera oso eskasa da eta bere itxura beldurgarria da.

Patologia mota morbo baten aurrean, batzuetan zaila izaten da paziente batek bere beharrak modu independentean asetzea.

Arau-hauste hori zailtasun gehigarri askorekin batera doa.

Sarritan ikusia:

• diabetes mellitus;
• hormona nahasteak;
• sistema kardiobaskularreko gaixotasunak;
• hezurdura aldaketak;
• digestio arazoak.

Pertsona bat ez da gai bere kabuz patologia hori gainditzeko. Gauza txarra da diagnostiko hau duten batzuek ez dutela batere arriskutsutzat jotzen eta estetikarengatik bakarrik kezkatzen direla. Bien bitartean, obesitate morboarekin zailtasun ugari sortzen dira.

Adibidez:

• IMCak 40 gainditzen ditu;
• urraketa horren ondorioz, gaixoak ahultasuna, izerdia gehiegizkoa, arnasa gutxitasuna, ongizate orokorra hondatzen du;
• horrelako pertsonek askotan arazo psikologikoak eta zailtasunak dituzte gizartean egokitzeko;
• askotan elikagaien mendekotasuna garatu dute;
• mugimendu jardueran murrizketak - gaixoa denentzat ekintza errazak egitea ere zaila da.

Obesitate morboa dela eta, gaixotasun osagarriak garatzen dira. Haien agerraldia arazo hau da, beraz, horiek kentzeko, lehenengo gainditu behar duzu.

Adiposa ehunen banaketa eta sailkapena

Zailtasunak hobeto ulertzeko, gehiegizko pisuaren presentzia identifikatzeaz gain, bere mota ezarri behar duzu.

Bi obesitate mota daude:

1. android. Barietate horri gizonezkoari edo kilogramo multzo bat deitzen zaio sagar moduan. Barneko koipea eratuz ezaugarri da. Halaber, gantza gerrian eta sabelean eratzen da, horregatik, urraketaren bat duen pertsona baten irudia sagar baten antza du. Patologia mota hau arriskutsuagoa da, osasun arazo osagarriak garatzea eragiten baitu.
2. gynoid. Mota horretako beste izen bat ere badago - udare formakoa. Kasu honetan, gantza batez ere beheko gorputzean metatzen da - aldaka eta ipurmasailetan. Gehienetan emakumezkoetan agertzen da.

Barietate horiek teorian maskulinoa eta femeninotzat jotzen dira, baina egia esan, agian ez da horrela izango.

Android eta gynoid obesitate mota emakumezkoetan

Emakumeetan gynoid mota maizago garatzen den arren, litekeena da Android mota bat eratzea (ikus argazkia).

Azkenaldian horrelako kasuak maiz bihurtu dira. Hori dela eta, emakumezkoetan, koipea metatu egin daiteke bai aldaketan (madari itxurako fisikoa), bai gerrian eta sabelaldean (irudia sagar bat dirudi).

Batzuek aldaka nahiko meheak izan ditzakete, baina gantz ugari gerrian, beste batzuek izter nahiko nahiko mehea baina osoa.

Gizonezkoek ere pisua irabazten dute, ez bakarrik gizonezkoen arabera. Girono motaren arabera koipea banatzen duten sexu indartsuagoko ordezkariak gero eta gehiago agertzen dira - aldakak koipeztatzen ari dira, gantz gordailuak agertzen dira besoetan eta guruinetan.

Baina horrelako kasuak ez dira oso ohikoak. Gehienetan gizonezkoetan, hazkundea "garagardoaren sabela" deitzen zaio, hau da fisiologikoagoa. Hala ere, Androiden patologia barietatea osasunarentzat arriskutsuena da, izan ere, maiztasun konplexuak normalean garatzen direlako.

Emaitzak normaltzat jotzen dira:

• gehienez - gizonentzat;
• gehienez 0,85 - emakumezkoentzat.

Adierazle horiek handiagoak badira, anormalitate baskularrak eta bihotzak izateko arriskua areagotzen da, baita diabetesa hobetzeko ere.

Gainera, itxura eta pisua ebaluatzeko, garrantzitsua da gerriaren bolumenaren adierazleak kontuan hartzea. Biztanleriaren gizonezkoen kasuan, kopuru hori ez da 94 cm-tik gorakoa izan behar. Emakumeen gehienezko balioa 80 cm-koa da. Hori gaindituz gero, konplikazioak izateko arriskua ere badago.

Umeengan gizentasun maila eta kausak

Gehiegizko pisua izateak eragindako osasun arazoak saihesteko, zein adierazle normaltzat jotzen den jakin behar duzu. Datu idealak zehaztu ondoren, pertsona batek beharrezko neurriak har ditzake zenbaki errealak murrizteko edo zaintzeko.

Baina goiko formulak eta esanahiak helduak arruntetarako egokiak dira. Haur edo kirolarientzat, arau hauek ez dira egokiak, izan ere, haurtzaroan proportzio oso desberdinak dira, eta kirolean aktiboki parte hartzen duten pertsonetan, muskulu masa nagusitzen da. Ildo horretan, zailtasunak sortzen dira bientzako adierazle normalak zehazteko.

Haurtzaroko gizentasunaren arazoa oso zabaltzen ari da. Errusian oraindik horrelako kasuak oso urriak dira, baina mundu osoan fenomeno hau oso zabaltzen ari da.

Umeentzako desbideratze honekin lotutako arriskuak helduen berezkoak dira. Haurtzaroan egoera korapilatsua izateak kilo gehigarrien presentzia eta gaixotasun konjuntiboen ondorioz, haurraren garapen okerra ekar dezake.

Haurren gehiegizko pisuaren kausak helduen ezaugarrien antzekoak dira.

Hauek dira:

• elikadura okerra (gehiegizko gozokiak eta janari azkarra ume baten dietan);
• mugikortasun urria (haur modernoek askotan jarduera fisikoa ekiditen dute, ordenagailuan denbora pasatzea nahiago dute);
• heredentzia (gurasoek gehiegizko pisua badute, haurrek maiz ere eratzen dute).

Arazoak izateko arriskua handitzen denean aldi bereziez ere jabetu beharko zenuke. Hormona-aldaketak gertatzen diren aldiak dira, eta ondorioz metabolismoa asaldatu daiteke.

Hau haurtzaroan eta eskolaurrean gertatzen da. Baina arriskutsuena nerabezaroa da. Une honetan oso garrantzitsua da oreka mantentzea obesitatea gertatzea saihestuz, baina, gainera, hazten den gorputza beharrezko elikadurara mugatzea.

Komarovsky doktorearen bideoa haurren obesitateari buruz:

Nola zehaztu haurrak jada pisuarekin arazoren bat duela?

Haurrak arlo horretan arazoak dituen jakiteko nahikoa zaila da. Ohikoa da pediatrek adinaren arabera batez besteko balioak adierazten dituzten taula bereziak erabiltzea. Larruazalpeko koipea ere neur dezakete, azala besaurrean tiraka.

Gurasoek IMC kalkulatzeko metodo ezaguna erabil dezakete. Helduentzako modu berean jokatu behar duzu (formula antzekoa da), baina adierazleak zertxobait desberdinak izango dira.

Hauek dira:

1. Obesitatea - BMI balioa 25-30 bitartekoa da.
2. Obesitatearen lehen etapa 30-35 da.
3. Bigarren etapa 35-40 da.
4. Hirugarren etapa - IMC 40a gainditzen du.

Gehiegizko pisua ikus daiteke. Gurasoek haurraren sabelean begiratu dezakete. Zilborraren inguruan hantura handia badago, arazoa badago.

Baina arauaren kontzeptua erlatiboa da. Pisuak adinaren arabera ez ezik. Generoaren, faktore hereditarioen, gorputzaren konstituzio orokorraren araberakoak dira. Beraz, gaixotasunaren garapena susmatzen baduzu, medikua kontsultatu beharko zenuke.

Sailkapena haurrengan

Obesitatea haurtzaroan ere faseetan banatu daiteke. Sailkapena egiteko, oraindik maiz erabiltzen da ez BMI, baina balio normalaren gehiegizko ehunekoan.

Horren arabera, patologia garatzeko 4 fase bereizten dira:

1. Lehenengo etapan, haurren pisua% 15-24 gainditzen da.
2. Bigarren gradua gehiegizko pisuaren% 25-49 egoteak ezartzen du.
3. Hirugarren etapan, gorputzaren pisua% 50-99 handitzen da.
4. Laugarren graduarekin, pisua adinaren araua baino% 100 edo gehiago izan daiteke. Etapa hau arriskutsuena da, izan ere, horrelako haurrek arrisku handia dute gaixotasun ugari agertzeko.

Horietako edozein gurasoen eta medikuen arreta handiz behar da. Baina gaixotasuna gainditzeko posizioa dela eta, hobe da garapen fase goiztiarrean hautematea.