Zitriko ia guztiak dira onak diabetearekin jateko. Karbohidrato kopuru txikia eta zuntz asko dituzte. Horregatik, elikagaien kontsumoak ez du odol azukrean aldaketa nabarmenik eragiten. Mandarinek zapore atsegina, konposizio kimiko erabilgarria eta kaloria gutxiko edukiak dituzte. Beraz, arazo endokrinoak dituzten gaixoen menuan aurki daitezke. Gaixo asko galdetzen da ea posible den mandarinak 2 motako diabetesa jatea. Intsulinarekiko menpeko gaixotasunarekin bezain segurua da, izan ere, bere konposizioan dagoen karbohidrato nagusia fruktosa da.
Konposizio kimikoa eta kaloria edukia
Fruitu horren kaloria edukia baxua da. 100 g-ko pulpiak 53 kcal baino ez ditu. Beraz, 2 motako diabetesa duten (adibidez lehenengoa) mandarinak figurarentzako beldurrik gabe jan daitezke. Pisu normala mantentzeko, garrantzitsua da diabetikoek zer eta zenbat jaten duten kontrolatzea. Zitriko fruituek gorputzaren koipea erretzen laguntzen dute, energia-balio txikia eta substantzia biologikoki aktibo ugari baitira.
100 g pasta dauka:
- 83 - 85 ml ur;
- 8 eta 12 g karbohidrato (batez ere fruktosa);
- 0,8 g proteina;
- 0,3 g gantz;
- gehienez 2 g zuntz eta dieta zuntz.
Fruituek C bitamina kopuru handia dute, eta horrek immunitate sistema indartzen eta odol hodiak hobetzen laguntzen du. B taldeko bitaminak, mandarinaren pulpoaren barnean, nerbio sistemaren funtzionamenduan positiboki eragiten dute eta digestio sistemaren tonu normala mantentzen laguntzen dute. Fruituan jasotako azido folikoa beharrezkoa da sistema hematopoietikoaren funtzionamendu normalean eta redox prozesuen funtzionamendu osorako giza gorputzean.
Fruta-pastaren konposizioak flavonoide berezia eskaintzen du - nobiletina. Substantzia honek odol hodiak kolesterola pilatzen du hormetan eta pankrearen jarduera funtzionala mantentzen laguntzen du. 1 motako diabetean, mandarinak maiz gomendatzen dira aldizka erabiltzeko, konposatu honek intsulinaren sintesia hobetzen baitu. Intsulina-independentea gaixotasun mota batekin, pisua azkarrago galtzen laguntzen du eta obesitatea ekiditen du.
Mandarinek pigmentu erabilgarria dute - luteina. Erretina meheetatik babesten du eta argi izpi oldarkorren ekintza leuntzen du, oso garrantzitsua baita diabetes mellitus-a eta aldi baterako erretinopatia
Ondorio onuragarriak
Gainera, mandarinak janarian erabiltzea efektu positiboekin lotuta dago:
- arnas aparatuaren muki-mintzak hobetzea;
- aulkiaren maiztasuna eta forma normalizatzea;
- gorputzean hanturazko prozesuen murrizketa;
- toxinak eta toxinak kentzea.
Mandarinak kolina dauka, gibelean eragina duen substantzia. Diabetes mellitusean, gantz-hepatosia bezalako patologia konplexua izaten da pazienteetan. Gibeleko gaitza da, gantzaz estalita dago eta, ondorioz, ezin ditu bere funtzioak bete. Jakina, egoera horrek tratamendu medikoa behar du, baina kolinan aberatsak diren elikagaiak terapia konplexuaren adjuvantearen zati gisa erabil daitezke.
Zitriko fruitu horiek janari gisa jateak kolesterolaren maila normalizatzen du eta sistema kardiobaskularra gaixotasun asko babesten du. Potasio, zuntz eta antioxidatzaile asko dituzte, eta, beraz, eragin onuragarria dute diabetiko baten gorputzean. Mandarinako zukuak propietate antifungikoak ditu, beraz, batzuetan medikuntza herrikoian erabiltzen da kaltetutako larruazaleko guneak tratatzeko (bereziki, hankak).
2. motako diabetes mellitusarentzako mandarinak daude marmelada ez da nahitaezkoa, izan ere, produktu hau prestatzerakoan azukrea eta kontserbatzaileak gehitzen zaizkio.
Kontraindikazioak eta mugak
Diabetikoek mandarina freskoak erabil ditzakete gazta-kazoletan edo kaloria gutxiko beste plater gisa. Fruitu horietatik zukatutako zukua oso beharrezkoa da gaixorik edateko. Fruitu osoetan baino zuntz eta dieta zuntz gutxiago dauka, eta horrek gorputzean karbohidratoak xurgatzea azkartzen du. Mandarina freskoak odolean glukosa-kontzentrazioa areagotu dezake eta pankrearen hantura eragin dezake. Edari honetako fruitu azido organiko ugariek lehen eta bigarren motako diabetes mellitus kontsumitzeko ezinezkoa da.
2 motako diabetesa izateko mandarinak jatea posible al da beti, horrelako gaixoek intsulina injektatzen ez badute? Diabetesa bera ez da oztopo produktu hau erabiltzeko, baina badaude zenbait patologia debekatuta daudenak.
Mandarinak horrelako gaitz eta gaixotasunetan kontraindikatuak daude:
Diabetes Limoiak- traktu gastrointestinalaren hanturazko gaixotasunak;
- intolerantzia indibiduala;
- beste zitriko batzuentzako alergia (zenbait kasutan, produktua kontsumitu daiteke, baina kontu handiz);
- Etiketa akutuko edozein hepatitisa;
- giltzurrunak hantura;
- urdaileko ultzera edo duodenaleko ultzera.
Mandarinak alergeno sendoak dira eta, beraz, ez da eguneko 2-3 fruta baino gehiago jan behar. Pertsona batek produktuarekiko sentsibilitate handiagoa ez badu ere, gomendatutako eguneroko zenbatekoa gainditzen bada, nahi ez diren erreakzioak sor daitezke. Larruazaleko sabeleko ondoeza eta hanturazko elementuek zitriko horien gehiegizko kontsumoa eragin dezakete.
Mandarinen indize gluzemikoa 40-45 unitatekoa da. Batez beste, hau da, edozein motako diabetesa duten jan daitezke.
Erabilera medikuntza tradizionalean
Mandarinak ezin dira bakarrik jan, baizik eta beren zuritu eragile terapeutikoak oinarritzat hartuta. Jakina, sendagai alternatiboek ezin dute dieta, intsulina edo azukrea gutxitzen duten konprimituak ordezkatu, baina terapia osagarri eta indartzaile gisa erabil daitezke. Zitriko fruituekin egindako bitartekoek prozesu metabolikoak azkartzen dituzte, pisua azkar galtzen eta sistema immunologikoa indartzen laguntzen dute. Bigarren motako diabetesa duten adineko pazienteentzat bereziki erabilgarriak dira, izan ere, horrelako pazienteen metabolismoa oso argi gelditzen da normalean.
Salda prestatzeko, zuritik 2-3 fruitu zuritu behar dira eta ondo garbitu ur lasterraren azpian. Zuritutako azala 1 litro ur hotzarekin bota, irakiten jarri eta su motelean 10 minutuz mantentzen da. Agenteak hoztu ondoren, iragazi eta 50 ml hartzen ditu egunean 4 aldiz otorduak baino ordu erdi lehenago. Bere usain eta zapore atseginari esker, edari osasuntsu honek gorputza tonifikatzen du eta gaixoari umore ona kargatzen dio.
Diabetiko batek kontraindikaziorik eta alergiarik ez badu, mandarinak bitamina eta mineral iturri bikaina izan daitezke berarentzat. Glukemia indize baxuak eta zapore gozo gozoa izateak jende askoren mahairik ezagunenetako bat da. Zitriko hauek jatean gogoratzea desiragarria den gauza bakarra proportzioaren zentzua da. Mandarinak gehiegi ez izateak ez du ezer onik ekarriko, gainera, larruazalean edo sabeleko mina erruz sor dezakete, konposizioan fruta azidoek duten eduki handia dela eta.
