Diabetea izateko pomeloa jan al dezaket?

Diabeteseko zurtoinak hesteetan karbohidratoen xurgapena murrizten du eta ehunek glukosarekiko duten suszeptibitatea areagotzen du. Horren ondorioz, prozesu patologikoaren atzeko planoan odol azukrearen plasma kontzentrazioa pixkanaka handitzen da. Denbora horretan, gorputzak bere kabuz edo droga hipogluzemikoen laguntzarekin prozesatzen du. Zor-kumeak karbohidrato azkarrak ditu gutxienekoak, eta hori oso garrantzitsua da diabeterako.

Zor Glycemic Index

Diabetikoentzako pomeloa produktu segurua da, indize glikemikoa (GI) ez baitu 49 unitate gainditzen. Fruitu zitrikoen adierazle hau 25etik 29ra bitartekoa da. Aldi berean, mahatsak energia-balio txikia du - 100 gramoko produktu bakoitzeko 32-35 kcal baino ez dira; frutaren GIa landarearen barietatearen araberakoa da. Pomelo eta laranja hibridoek tonu horia, gorria, laranja eta arrosa izan dezakete. Pulpa gorriak karbohidratoen kopuru handiena dauka.

Diabeteseko zurtoinak hesteetan karbohidratoen xurgapena murrizten du eta ehunek glukosarekiko duten suszeptibitatea areagotzen du.

Prozesu patologikoaren atzeko planoan, debekatuta dago 70 unitate baino gehiagoko indize glikemikoa duten frutak jatea, izan ere. hipergluzemiaren garapena eta konplikazioak agertzea eragin dezakete. Mugatu diabeterako produktuak astean 2-3 aldiz erabiltzea 50-69 unitate inguruko GI batekin. Adierazle honek fruituak kontsumitzeko moduari eragiten dio.

Bero eta tratamendu kimikoak, arazteak, landare-zuntz kopurua murrizten du. Ondorioz, pomelinaren mantenugaien proportzioak aldaketak izan ditzake eta horrek indize glizerikoa handitzea dakar. Gainera, tratamendu termikoan, produktua osatzen duten mantenugaien% 80 suntsitzen dira. Beraz, zitrikoek freskoa hartzeko gomendatzen dute. Zuku kontzentratuen erabilera 2-3 aldiz onartzen da 7 egunetan.

Dieta bat osatzerakoan, diabetesa dutenek jakin behar dute tamaina ertaineko pomeloa 0,5 XE (ogi unitate) dagokiela.

Abantailak 1 eta 2 motako diabetesa

Zitriko fruituak diabetesa daramaten bi forma dituen beharrezkoa da.

1. Prozesu metabolikoak hobetzea. Frutaren egitura kimikoa osatzen duten mantenugaiek zelulen metabolismoaren tasa handitzen dute. Ondorioz, ehunek glukosa modu eraginkorragoan xurgatzen dute, beraz, odolean duen maila ez da handitzen.
2. Mantenugaien digestio eta xurgatze prozesua normalizatuta dago. Efektu hori pektina konposatuek, azido organikoek eta landare-zuntzek sortzen dute. Produktu kimikoek eragin onuragarria dute bileen produkzioan eta kanporatzean, heste txikiko mikroupilek mantenugaiak xurgatzeko. Aldi berean, azido zinikoek karbohidratoen xurgapen eraginkorra oztopatzen dute.
3. Sistema immunologikoa indartzea. Konposatu bitaminikoei eta antioxidatzaile naturalei esker, zelula immunokompetenteen jarduera eta horma baskularren elastikotasuna handitzen dira. Diabetesek kolesterol plaken eraketa eragin dezakete endotelioaren barnealdean, eta, ondorioz, konplikazioak sor ditzakete, hala nola presio handitzea, kolpea garatzea eta arteria koronarioa. Zitrikoen erabilera erregularrarekin, endotelio baskularrean aterosklerotikoen aldaketak izateko arriskua murrizten da.
4. Funtzio kognitiboa handitzea. Olio esentzialak eta landare osagai aktiboak memoria hobetzen dute eta kontzentrazioa handitzen dute.
5. Kontrol psikoemozionala hobetzea. Fruta zitrikoek tentsio fisiko eta psikikoarekiko erresistentzia areagotzen dute, lan egiteko ahalmena eta gorputzeko estres faktoreen erresistentzia handitzen dituzte.

Zor landareen osagai aktiboek memoria hobetzen dute eta kontzentrazioa areagotzen dute.

Zorrak intsulinaren ekoizpena normalizatzen eta ehunen azukrearekiko sentsibilitatea areagotzen laguntzen du.

Zoriak dietan sartu aurretik, zure medikuari kontsultatu behar diozu.

Zoriak estres fisikoarekiko erresistentzia handitzen du eta eraginkortasuna areagotzen du.

Zorrak mantenugaien digestioa eta xurgapena normalizatzen ditu.

San Diego-n egindako ikerketa amerikar batean, mediku adituek baieztatu zuten 4 hilabetez pomelofo erdi bat egunero erabiltzea odol glukosa maila jaitsi eta egonkortu zela. Zorrak intsulinaren ekoizpena normalizatzen eta ehunen azukrearekiko sentsibilitatea areagotzen laguntzen du.

Pomeloa erabili aurretik, diabetes mellitus intsulina ez den eta intsulina ez duen pertsonak duten medikuak kontsultatu behar du. Landare produktu bat dieta nagusian sartzea baimenduta dago mediku espezialista baten baimenarekin soilik. Medikua odolean azukrearen plasma kontzentrazioan, gaixoaren gorputzaren ezaugarri indibidualetan eta batera dauden gaixotasunen presentzian oinarritzen da.

Balizko kalteak

Citrus fruituak alergeno sendoak dira. Hori dela eta, beharrezkoa da prebentzioak behatzea eta ez dela produktua gehiegizkoa erreakzio anafilaktikoak garatzeko predisposatutako pertsonei. Zorriak erabiltzeko kontraindikazioa da norbanakoaren intolerantzia.

Estutu berri den fruitu zukua zuku gastrikoen azidotasuna areagotzen duten azido organikoez eta beste mantenugai batzuekin saturatuta dago. Jabetza horren ondorioz, zitroiak debekatuta daude gastritisa, urdaileko urdaileko lesio erosiboak eta duodenoa. Ondorio desatseginak ekiditeko, zuku kontzentratua urarekin diluitu behar da 1: 3ko proportzioan eta jan aurretik.

Produktua gehiegikatzerakoan, digestio-hodiaren muki-mukiak ez ezik, hortz-esmaltea ere jasango du. Beraz, zukua aplikatu ondoren, garbitu ahozko barrunbea urarekin.

Zorgaia debekatuta dago gastritisa duten pertsonentzat.

Zorriak erabiltzeko kontraindikazioa da norbanakoaren intolerantzia.

Debekatuta dago giltzurrunetako gaixotasun larriak jasotzeko.

Zor zukua aplikatu ondoren, garbitu ahoa urarekin.

1. eta 2. motako diabetesa duten pertsonek gogoan izan behar dute pomeloak ez direla bateragarriak drogekin. Droga tratamendua egin behar den batera dauden gaixotasunen aurrean, kontsultatu mediku batekin dietan pomeloa sartu aurretik.

Debekatuta dago giltzurrunetako gaixotasun larriak jasotzeko.

Zenbat mahats jan daiteke

Diabetes mellitusean, zitrikoentzako eguneroko gomendagarria 100-350 g baino ez da, gaixotasunaren larritasunaren eta odolean azukrearen kontzentrazioaren arabera. Estutu berri den zukua, nahiz eta forma diluituan, egunean 3 aldiz soilik edan daiteke. Debekatuta dago eztia eta beste edulkoratzaile batzuk gehitzea likidoan.

Zoritxarreko diabetikoentzako errezetak

Denek ezin dute fruta osasuntsua jan egunero, zapore mingotsarengatik. Beraz, dietan aldaketak egin ditzakezu: elikagai-osagarri edo postreak egosi zitrikoetatik.

Zor zaporeko marmelada

Postrea prestatzeko, osagai hauek erosi beharko dituzu:

• 500 ml ur;
• Tamaina ertaineko 2 zitriko;
• 10 edulkoratzaileren 10 g, azukrea eta fruktosa izan ezik.

Zoritxarreko marmelada zure diabetearen menuan sartu dezakezu.

Zor zaporeko izozkia fruitu zitrikoekin egin daiteke.

Zorratutako fruituaren zukua, baita forma diluituan ere, egunean 3 aldiz bakarrik edan daiteke.

Fruituak zuritu egin behar dira, kubo ertainetan moztu eta 25 minutuz egosi. Denbora horretan, nahasketa lodi bihurtu behar da eta, ondoren, edulkoratzaile bat gehitu diezaiokezu. Pomeloa marmelada egosi behar duzu su motelean. Aldi berean, edukiontziaren edukia etengabe nahastu behar da, masa lodia ez dadin. Nahasketa prestatu ondoren, edukiontzia sutatik kendu eta leku epeletan jarri behar da 2-3 orduz, hoztu dadin.

Zor izozkia

Ogia egiteko, irabiatu zuritu labana irabiagailuan. Pelikula garratza pulpatik kendu dezakezu zaporea hobetzeko. Fruta zatiak mozteaz gain, 250 ml zitriko zuku bota eta irabiagailuan lortutako masa bota behar da. Gehitu 2 tsp. azukrearen ordezkoa eta ondo nahastu. Horren ondoren, beharrezkoa da etorkizuneko fruta izotza forma berezietan isuri eta izozkailuan jarri.

Zor zaporeko saltsa

Zitriko finduak irabiagailuaren bidez birrindu behar dira. Masa homogeneoa lortu ondoren, 30-40 g gurina gehitu behar zaizkio, 1 tsp. azukrea eta gatz pixka bat eta berriro nahastu. Lortzen den nahastea loditu arte egosi behar da.

Fruta-edaria

Aldez aurretik 3 litroko edukiera prestatu beharko da eta ia ertzetik urez bete. Kazola batean egosi 1 kg fruta zuritutako azala. Nahi izanez gero, zesta eta azukrearen ordezkoa gehitu ditzakezu. Fruta lortzeko nahasketa 5 minutuz egosi behar da.

Egunean gehienez 2 litro likido edan behar dituzu fruta-fruituetan azido tartarikoak kentzeko.

Diabetesaren konplikazioak izateko arriskua murrizteko, erretzea eta alkohola eten behar dira.

Diabetesa izateko aukera murrizteko, dieta orekatua jarraitu behar duzu.

6 hilabetero, odola eman behar duzu odolean azukre kontzentrazio handiagoa edukitzeko.

Diabetea prebenitzeko, aldizka egin behar duzu ariketa.

Fruta Diabetesen Prebentzioa

Diabetesa gaixotasun sendaezin gisa sailkatzen da eta, beraz, garrantzitsua da prebentzio neurrien bidez gertatzeko probabilitatea gutxitzea. Patologiaren aurrean, konplikazioak izateko arriskua murrizteko neurriak ere hartu behar dira. Helburua lortzeko, zure bizimodua egokitu beharko duzu:

1. Erretzeari utzi, alkohola edateari eta beste ohitura txar batzuei. Barneko organoen eta gorputz sistemen jarduera funtzionala murrizten dute. Arau-hausteen atzean, pertsona batek kontrol glikemikoa izateko gaitasuna galtzen du. Gainera, tabako kearen etanolak eta metalezko gatz gordinek mahats elikagaiak xurgatzen dituzte.
2. Prozesu patologikoak urtero 30 milioi pertsona baino gehiagori eragiten die, eta horien% 80k jatorri askotako obesitatea dute. Hori dela eta, beharrezkoa da gorputz-masaren adierazleak kontrolatzea: aldian-aldian ariketa egitea eta kontrolatu gabe jatea. Zitrikoen erabilerak, zuntz eta azido organiko ugari ditu, gantz gordailuak apurtzen laguntzen du.
3. Dieta orekatu baten arauak jarraitu behar dituzu. Gorputzak funtsezko mantenugai, bitamina eta oligoelementu ugari jaso behar ditu. Elikagaien osagairik eza konpentsatzeko, pomeloa erregularki erabiltzeko aukera ematen du. Aldi berean, edateko erregimen bat behatu behar da - egunero 2 litro likido edan behar dituzu fruta-fruituetan azido tartarikoak behar bezala kentzeko.
4. 6 hilero, eman odola laborategiko azterketarako odolean azukre-kontzentrazio handiagoa agertzeko.

Zorrotutako mahats zukuaren eguneroko erabilerarekin, azukre maila apurka-apurka jaitsi egingo da. Kontrol glikemikoaren erregulazioak gorputzaren egoera normalizatzen eta sistema immunologikoa indartzen lagunduko du.