Batzuetan, emakumeen haurdunaldian zehar, odolean glukosa-edukia igotzen da eta diabetesa hasten da. Fenomeno horri diabetesa gestazionala deritzo.
Haurdun dauden emakumeetan ia beti, odolean glukosa-kopurua handitzen da jan ondoren bakarrik. Terapia eraginkorrarekin batera, mediku batek agindutako azukre altua duten haurdunentzako dieta berezi bat da eta zorrotz ikusi behar da.
Odol azukre handia duen haurdun dagoen emakume baten elikadura egokia izan daiteke konplikazio posibleen prebentzio onena: gehiegizko fetua, hipoxia. Dieta azukre mailak zentzuzko mailan mantentzen lagunduko du jaiotzera arte. Jaio ondoren, azukre maila nahi den mailara jaitsi eta erabat egonkortzen da. Orduan, nola eta nola jaitsi odol azukrea haurdunaldian?
Hipergluzemiaren kausa
Pankrea intsulinaren hormonaren ekoizpenaz arduratzen da. Haurdunaldian zehar haren karga handitzen da.
Kargari aurre egin ezinik, guruinek ez dute astirik gorputzari intsulina behar dion hornitzeko. Horrek glukosa-maila igotzea onartzen du gehienezko mailaren gainetik.
Plazentaak intsulinaren aurkako efektua duen hormona jariatzen du, odol glukosa handituz. Patologia garatzeko faktore ere bihurtzen da.
Glukosa gehiegizkoak gorputzaren funtzio metabolikoen urraketa eragiten du. Plazenta fetuaren odolean sartuz, fetuaren pankreasan karga handitzen du. Fetoaren pankreak higadurarako balio du, gehiegizko intsulina jariatzen du. Horrek glukosaren digestibilitatea areagotzen du eta gantz bihurtzea. Hortik aurrera, fetuak pisua nabarmen irabazten du.
Metabolismoa bizkortzeak oxigeno gehiago kontsumitzea esan nahi du.
Bere ingesta mugatua denez, hipoxia fetalaren kausa bihurtzen da.
1 motako diabetesa duten haurdunaldia kontuan hartzen badugu, medikuen berrikuspenek adierazten dute haurtxo osasuntsu bat erdiesteko konplikaziorik gabe, gaixotasunen lehen zantzuan mediku erakunde batean azterketa bat egin behar duzula.
Faktore probokatzaileak
Haurdun dauden 100 emakumeetatik, 10 pertsona odol glukosa handitzeko arazoari aurre egin behar zaio.
Diagnosi gestazionalak halako ezaugarriak dituzten ama itxaropenak okupatzen ditu:
- obesitatea;
- gernuan azukrearen presentzia;
- azukrea handitu aurreko haurdunaldian;
- diabetesa senideetan;
- obulutegiaren polikisten sindromea;
- 25 urtetik gorako adina.
Hala gertatzen da emakume bat ere ez dela konturatzen diabetesa gestazionala duela, forma arinean sintomarik ez duenik. Beraz, azukrearen odol azterketa modu egokian egin beharko litzateke. Odoleko azukrea galtzen bada, azterketa zehatzagoa eta osagarria eskatzen du mediku asistentziak. Glukosa edukiarekin 200 ml ur hartu ondoren azukre maila zehaztean datza.
Askotan glukosa gehikuntzarekin, haurdun dauden emakumeak ondoko sintomak kezkatzen dira:
- aho lehor iraunkorra;
- egarri ia ezin ukaezina;
- maiz urina beharra;
- gernu irteera handitu;
- gosea eguneko edozein ordutan;
- ikusmen urritasuna;
- pisu galera;
- ahultasun orokorra, nekea;
- muki-mintzen azkura.
Aurreko sintometako batek bere burua adierazi badu ere, berehala esan beharko diozu zure medikuari.
Odol azukre handia duten haurdun dauden emakumeentzako dieta
Emakume haurdunetan diabetesa tratatzea azukre maila onargarriak mantentzera bideratuta dago, betiere otorduak.
Nola jaitsi odol glukosa haurdunaldian:
- ukatu zabor janaria dieta osasuntsu bat aldatuz;
- egunean gutxienez 5 aldiz jan azukrearen gehiegikeriak ekiditeko;
- kaloria gutxiko elikagaiei lehentasuna eman;
- kontsumitu gozokiak, baina dosi minimoetan;
- oreka mantendu BZHU eta ez gehiegizkoa.
Karbohidratoak elikaduraren oinarria dira azukre handia duten haurdun dauden emakumeentzako. Erraza eta konplexuan banatuta daude. Karbohidrato sinpleen erabilera ahalik eta gehien murriztu behar da fruktosa eta glukosa dituzte, odol azukrea handitzen dutenak. Horien artean daude erlezaintzako produktuak eta ia mota guztietako fruituak.
Karbohidrato konplexuak funtsezkoak dira eguneroko dieta egiteko. Behin gorputzean, odol azukrea handitzeko prozesua inhibitzen dute. Otorduak karbohidrato konplexuen eduki nahikoa duten platerak eduki behar ditu.
Proteinen menpeko elikagaiak
Osasun normala izateko, gorputzak elikagai askotan aurkitzen diren proteinak behar ditu. Azukre handia duten azukreek arreta berezia eman behar dute gantz-eduki gutxien duten esnekiei. Landare-gantzak jatea gomendatzen da (gehienez 30 g eguneko). Haragi eta arrainetan, eman lehentasuna gantz gutxiko barietateei, gorputzeko animalien koipea gutxitzea.
Emakume haurdunetan odol azukre handia duten dietak karbohidrato sinpleen kontsumoa ahalik eta txikienak izateko diseinatu beharko lirateke, BJU horren proportzioarekin:
- karbohidrato konplexuak - janari guztien% 50;
- proteinak eta gantzak - gainerako% 50a.
Azukre altua lortzeko baimendutako produktuen zerrenda:
- zekale, gari, ogi osoko ogia;
- Barazki salda egositako zopak erregularki jan behar dira;
- zopak haragi gihartsuan edo arrain salda gainean;
- haragi giharrak, arrainak eta hegaztiak;
- alboetako platerak egositako edo egositako barazkiak, entsaladak;
- belar freskoak: perrexila, aneta, espinakak, albahaka eta abar;
- alboetako zerealak neurriz;
- tortilla eguneko 1 arrautza edo egositako bigun arrautza;
- fruituak eta fruituak gordinak edo fruta-edariak, azukrerik gabeko fruta-edariak: fruta zitrikoak, cranberries, currants, marrubiak, Antonovka sagarrak;
- gantz gutxien duten esnekiak. Freskoa edo gazta eta otordu moduan jan daiteke. Hobe da krema garratza, koipe krema eta gazta abstentzioa;
- saltsa epelak barazki salda gainean erroekin, tomate-pasta;
- edariak, teak esnearekin, fruta gazi-fruituak, tomateak edo fruituak hartu behar dira. Egunean 1,5 litro likido inguru edan ditzakezu.
Debeku zorrotzen pean, produktu hauek:
- gozogintza eta pasteleria;
- txokolatea eta izozkia;
- azukrea, marmelada eta marmelada;
- animalien koipeak;
- erretzea, espeziak, marinatuak;
- ongailu pikantea eta alkohola;
- proteina sinpleen eduki handia duten fruituak;
- mahaspasak eta fruitu lehorrak.
Eguneko menua egun batez
Haurdun dauden emakumeentzako azukre altuen gutxi gorabeherako menua:
- gosaria:te esnea, oatmeal malkoak 1 tsp. eztia eta erdi sagar;
- bigarren gosaria:tomate entsalada belarrekin, tortilla arrautza batetik, zekale ogi xerra;
- bazkaria:buckwheat porridge, azenario birrindu entsalada, lurrun arrain zati bat (pollock edo legatza), laranja;
- arratsaldeko askaria:etxola gazta kazola, mirtxintxo zukua;
- afaria:ogi osoko ogi xerra, koipe gabeko kefir edalontzi bat belar txikituta.
Bideo erabilgarria
Diabetesa duten haurdunetan odol azukrea gutxitzen duten produktuak:
Tratamendu egokia, elikadura egokia eta jarduera fisikoa behar bezala egiteak itxarote amak odol glukosa maila jaisten lagunduko du. Gogoratu beharrekoa da, ama izateko prestatzen ari zarenean, emakumea arduratzen dela, ez bakarrik haurrarengatik, baita jaio gabeko haurraren bizitzaz ere, eta bere burua medikatzeko aukera baztertzea.
