Diabetesa sortu eta garatzeko arrazoiak ia ez dira identifikatzen. Beraz, zuzena da 1. motako eta 2. motako diabetesa izateko arrisku faktoreei buruz hitz egitea.
Haien ideia bat edukita, hasieran gaixotasuna antzeman dezakezu eta zenbait kasutan saihestu ere egin dezakezu.
Gai honen jakitun, banan-banan eztabaidatu behar duzu zer diren 1. eta 2. motako diabetesa, gaixotasuna eragiten duten arrisku faktoreak.
1 motakoa
Kasu honetan, gorputzaren sistema immunologikoak intsulina ekoizteko ardura duten zelulak suntsitzen ditu. Horren ondorioz pankreak jada ezin du intsulina ekoiztu.
Pertsona batek karbohidratoen produktuak hartzen baditu, orduan odolean azukrearen kontzentrazioa handitzen da, baina zelulak ez dira gai xurgatzeko.
Emaitza kolapsoa da: zelulak janaririk gabe (glukosa) geratzen dira, eta odolean azukre ugari dago. Patologia honi hipergluzemia deitzen zaio eta epe motzean koma diabetikoa sor dezake.
1 motako diabetesa nagusiki diagnostikatzen da gazteetan eta baita haurrengan ere. Estresa edo iraganeko gaixotasun baten ondorioz ager liteke.
2 motakoa
Gaixotasunaren sintomatologia 40 urte bitarteko pertsonetan agertzen da. Kasu honetan, pankreako zelulek intsulina sortzen dute lehenengo.Baina arazoa da beste organoen zelulek ezin dutela xurgatu.
Hau da gaixotasun mota ohikoena - kasuen% 90.
2. motako diabetesa garatzeko arrisku faktore guztiak kontuan hartzen baditugu, gaixotasun hau garatzeko puntu nagusia herentzia genetikoa da. Kasu honetan ere garrantzitsua da odol azukre maila etengabe kontrolatzea.
Arrisku faktoreak
Aztertu dezagun diabetesa ekar dezaketen arrazoien zerrenda.
Herentziaren
Urte askotan egindako mediku behaketek erakusten dute 1 motako diabetesa hereditarioa izango dela% 5eko probabilitatearekin amaren aldetik eta% 10eko probabilitatea duela aitaren aldetik.
Gaixotasuna izateko arriskua handitzen da batzuetan (% 70) bi gurasoek diabetesa pairatzen dutenean.
Medikuntza modernoa gaixotasuna garatzeko ardura duten gene bereziak identifikatzen saiatzen ari da. Gaur egun, ez da inongo osagai zehatzik aurkitu gorputzaren gaitzari predikzioa eragiten dionik.
Gure herrialdean, medikuntzako azterketek 1 motako diabetesa probokatzen duten hainbat gene identifikatu dituzte, baina orain arte diabetikoen predisposizioarekin guztiz arduratzen den gene bakarra ez da aurkitu. Pertsona batek gaixotasunen joera har dezake senideengandik, baina baliteke bizitza osoan ez agertzea.
Teorikoki, hauek dira 1 motako diabetesa izateko arrisku faktoreak.
- bikiak berdinak -% 35-50;
- guraso biak diabetikoak dira -% 30. Kasu honetan, 10 haurrek baino gehiagok hiru baino ezin dute patologia ageriko. Gainerako 7ak osasuntsuak izango dira.
2. motako diabetesarekin ama eta aitaren herentzia probabilitatea handitzen da eta% 80 da.
Baina intsulinarekiko menpekoak badira, haurrak kasuen% 100ean jasan dezake.
Gehiegizko pisua
2 motako diabetes mellitus arrisku-taldeak nagusi diren faktoreetara murrizten dira: obesitatea. Medikuen ikerketen arabera, pertsonen ia% 85ek kilo gehiago dituzte.
Behar duzun obesitatea prebenitzeko:
- hartu zure denbora eta jan ezazu janaria ondo;
- Bazkari bakoitzerako denbora nahikoa eman;
- Ez saltatu otorduak. Egunean gutxienez 3-5 aldiz jan behar da;
- saia zaitez ez goserik;
- ez umorea hobetzeko;
- azken ordua oheratu baino 3 ordu lehenago da;
- ez transferitu;
- hobe da maizago jan, baina zati txikietan. Jateko, kefir edalontzi bat edo fruta batzuk ere hartzen dira kontuan. Garrantzitsua da dieta ez molestatzea.
Gerrian ehun adiposoen kontzentrazioak gorputzaren zelulek intsulinarekiko erresistentzia eragiten dute eta glukosa odolean pilatzen da. Diabetea mellitus bezalako gaitzetaz hitz egiten badugu, arrisku faktoreak jadanik 30 kg / m-ko gorputz masaren indizea dute. Aldi berean, gerria "igeri egiten du". Garrantzitsua da haren neurria kontrolatzea. Bere zirkunferentziak ez du 102 cm gainditu behar gizonezkoentzat eta emakumezkoentzat - 88 cm.
Karbohidratoen metabolismoa
Pertsona osasuntsu baten gorputzean dauden zelulek zelulek xurgatzeko beharrezko intsulina araua sortzen dute.
Glukosa guztiz xurgatzen ez bada, intsulina intsentsibilitatea dagoela esan nahi du - odol azukrea handitzen da.
Pankrearen funtzionamendu normalaren hutsegitea da patologia diabetikoaren garapena.
Konplikazio birikoak
Diabetesari buruz hitz egitean, gripea, hepatitisa edo errubela harrapatu dituzten pertsonak daude.
Gaixotasun birikoak bere "abiarazle" mekanismoa dira. Pertsona orokorrean osasuntsua bada, orduan konplikazio horiek ez dira ikaragarriak.
Baina diabetesa predisposizio genetikoa badago eta gehiegizko pisua bada, orduan infekzio biriko sinple bat ere oso arriskutsua izan daiteke. Garrantzitsua da amaren sabelean haurrari helarazitako birusek.
Estres
Tentsio etengabeek edo depresioak eragiten dute gorputza hormona berezi bat, kortisola, gehiegizko zenbatekoa osatzen duena, eta horrek diabetesa garatzeko arriskua areagotzen du. Arriskua handitzen da elikadura eta lo eskasarekin. Gaitz horiei aurre egiteko meditazio edo yoga lagunduko du, baita film positiboak ikustean (batez ere oheratu aurretik).
Lo eza
Pertsona batek lo nahikoa lortzen ez badu, gorputza agortu egiten da eta horrek estresaren hormonen ekoizpena handitzen laguntzen du.
Ondorioz, gorputzeko ehunetako zelulek ez dute intsulina harrapatzen eta pertsona pixkanaka koipea hazten da.
Gauza jakina da lo gutxi egiten dutenek etengabe gosea sentitzen dutela.
Hormona berezi baten ekoizpenaren ondorioz gertatzen da: ghrelin. Beraz, hain garrantzitsua da lo egiteko gutxienez 8 ordu eskaintzea.
Egoera prediabetikoa
Gaixotasuna garatzeko, odolean glukosa-maila kontrolatu behar duzu. Hori glukometroarekin edo odol emate erregularrarekin egin daiteke laborategiko analisirako. Prediabetes egoerak glukosa-eduki handia du, baina ez dira diabetearen kasuan bezain handia.
Desnutrizioa
Oso faktore garrantzitsua da. Dieta fruta eta hainbat barazki eskasa bada, diabetea garatu daiteke.
Berde eta barazki kopuru txikia izan arren, gaixotasun arriskua nabarmen gutxituko da (% 14 arte).
Zure dieta "egokia" egin behar duzu. Hau eduki beharko luke:
- tomateak eta piperrak;
- berdeak eta intxaurrak;
- zitrikoek eta babarrunak.
Adinaren faktorea
Medikuntza praktikek erakusten dute 2 motako diabetesa izateko arrisku faktoreak bereziki handiak direla 45 urte igaro ondoren. Adin hau prozesu metabolikoetan moteltze baten ondorioz gertatzen da, gihar masa gutxitzen da, baina pisua handitzen hasten da. Hori dela eta, epe horretan arreta berezia jarri behar zaio endokrinologoak bizimodu zuzena eta maizago ikusita.
Ur gozoa
Azukre-eduki handia duten edariak (zukuak, energia, sosa) dira arrisku-faktoreetako bat, obesitatea azkar eramaten baitute eta, ondoren, diabetera.
Normalean diabetesa prebenitzeko orduan, dietak garrantzi berezia du. Baina garrantzitsua da jakitea gorputzaren ur oreka egokia edozein dieta baino garrantzitsuagoa dela.
Pankreasak, intsulina ekoizteaz gain, bikarbonatoaren soluzio akua ere sortzen du. Beharrezkoa da gorputzaren azidotasuna murriztea. Gorputza deshidratatuta dagoenean, burdina sortzen hasten den bikarbonatoa da eta soilik intsulina.
Eta janaria azukrez betetzen bada, diabetesa izateko arriskua oso handia da. Gainera, edozein zelulek intsulina eta ura behar dituzte glukosa harrapatzeko. Pertsona batek edan duen uraren zati bat bikarbonato disoluzioaren eraketa egitera doa, eta beste zati bat, janaria xurgatzera. Hau da, intsulinaren produkzioa berriro gutxitzen da.
Etnia
Zoritxarrez, faktore honek ezin du eraginik izan.Eredu bat dago: larruazal zuria (arina) duten pertsonak kaukazkoak dira, diabetesa izateko joera beste arraza batzuek baino.
Beraz, Finlandiako 1 motako diabetesa tasa altuena da (biztanleko 100 mila biztanleko 40 pertsona). Eta Txinan tasa baxuena 0,1 pertsona da. 100 mila biztanleko.
Gure herrialdean, Iparraldeko Urruneko herriak diabetesa izateko arriskua dago. Eguzkitik datorren bitaminaren presentziaz azal daiteke hori. Ekuatoretik gertu dauden herrialdeetan gehiago da, baina eskualde polarretan bitamina falta da.
Presio handia
Hipertentsioaren sintomak (140/90 presioa edo gehiago) faktore konbinazio handiagoak dira eta ez dute diabetesa garatzen, baina askotan konbinatzen dira horrekin. Hemen, prebentzioa beharrezkoa da ariketa fisikoen eta dieta bereziren moduan.
Lotutako bideoak
Diabetes mellituserako alda daitezkeen eta aldatu ezin diren arrisku-faktoreak:
Diabetea (genetika edo obesitatea) izateko aukera handia duen edonork, uneoro jarraitu behar den landarean oinarritutako dieta gomendatzen da. Garrantzitsua da gogoratzea drogak tratatzeak ondorioak nahi ez dituela. Zenbait droga osagai hormonalak dituzte.
Gainera, edozein botikek bigarren mailako efektuak ditu eta organo batean edo bestean negatiboki eragiten du. Pankrea kaltetuta dago lehenengo. Birusak egoteak gorputzaren immunitate defentsa kalte dezake. Garrantzitsua da zure osasuna etengabe kontrolatzea. Eta zerrendatutako faktoreren bat gutxienez badago, beharrezkoa da medikuak aldizka behatzea.
