Limoi kolore distiratsuak eta usain fresko aberatsek beti erakarri zuten arreta. Zapore gogorra duen fruitu batek, oroitzapenarekin batera, gazitasuna eragiten du.
Citrus hori mantenugai biltegia da, udazkeneko eta neguko arratsalde ezinbesteko lagunak, immunitatearen zaindaria eta te gehigarri gozoa.
Hori guztiaz gain, limoia erabilgarria izan daiteke 2 motako diabeterako. Litekeena da edo ez erabiltzea, baita osasunean izan ditzakeen ondorio positiboak ere artikuluan.
Prestazioa
Fruta hau berezia da benetan. Bere abantailak zitrikoetan aurkitutako osagaien konposizio harrigarriagatik dira.
Limoiak azido natural erabilgarriak (malikoa, zitrikoak), pektina, P, B, A, C bitaminak ditu.
Citrusek burdina, magnesioa, fosforoa, kaltzioa eta gatzak ditu, eta bertan jasotako funtsezko olioak usain berezia ematen du eta, gainera, fetuaren erabileragatik gorputzaren onuragarriak diren efektuak zehazten ditu.
Azido askorbikoa konposizioan edukitzeak, fruituak efektu immunokorrektiboa du, energia erreserbak areagotzen ditu, defentsak hobetzen ditu, kolesterola suntsitu eta kentzen du, odol hodien lumen plaketan eratzea saihestuz. Citrusek erradikal askeen aurka borrokatzen du, minbizi zelulen eraketa murriztuz eta zahartze goiztiarra ekiditen du.
Limoia natural antiseptiko indartsuena da. Bakteriak, birusak suntsitzen ditu eta, beraz, zitriko horrekin tea ezinbestekoa da arnas infekzio akutuetarako. Fruituak ehunetan deskonposatzea ere ekiditen du. Aurreko efektuez gain, zitrikoek efektu diaphoretikoa dute, beraz sukarrarentzat ezinbestekoa da. Berarekin edanari esker, gaixo batek tenperatura jaitsi ahal izango du, bitaminak berriz jarri.
Fruitu honek erredurak, akneak, intsektuen ziztadak aurreztuko ditu. Bere zukuak, aurpegiko maskarari gehituta, larruazala nabarmen arindu dezake, gazteagoa izan dadin, beraz, zahartzea ekiditen duen tresna bikaina da.
Ezinezkoa da zitrikoak bihotzari dituen onurak gutxiestea. Potasioa, fruituetan kantitate handietan dagoena, bihotzeko muskulua indartzen du eta MG eta nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzen du.
Fruitu hau gibeleko laguntzaile fidela da, entzimak ekoizten laguntzen du, behazunen propietateak hobetzen. Hezurrak, ilea, iltzeak, hortzak indartzen lagunduko du kaltzio kantitate handiari esker. Magnesioarekin konparatuz, osagai honek plasmaren erologia hobetzen du. Bere osaketak, aterosklerosiaren aurkako borrokan, albumina konposatu molekularrak eratzeko faseetan parte hartzen du.
Fruituak idorreria, dispepsia eraginkorra izateko, azido urikoa kentzen du, garbitzeko propietate antitoxikoak ditu. Azido zitrikoak gorputzean ohiko sarrerarekin harriak disolbatzen ditu, toxinak kanporatzen ditu, tonuak, indarraren karga betetzen du. Zitriko honek efektu diuretiko arina du.
Limoi jan dezaket 2 motako diabetesa dutenak?
Zitrikoen jatearen alderdi positibo guztiez gain, gauza bat gehiago dago: limoi indize gluzemikoa 25 unitate baino ez da.Fruitu exotiko eta ezagunetan baino askoz ere gutxiago da hori. Horregatik, limoi eta 2 motako diabetesa ondo bateragarriak dira.
Posible al da limoi bat izatea 1 motako diabetesa dutenekin? Fruitu hau 1 motako diabetearekin kontsumitu daiteke eta.
Fruta hau dieta egokian sartuz, sistema immunologikoa indartzeaz gain, patologiaren terapiaren eskema nagusirako osagarri eraginkorra ere izango da. Gaixotasun hau duten askok galdetzen dute limoi odoleko azukrea gutxitzen den ala ez.
Endokrinologoek eta terapeutek baietz erantzuten dute limoi odoleko azukrea murrizten den ala ez. Limoiak odol azukrea gutxitzen du eta glukosa maila etengabe mantentzen lagun dezake, baina neurriz kontsumitzen bada eta ez dago fruta honen debeku zuzenik.
Limoi 2 motako diabetesa ez da onuragarria. Hainbat propietate erabilgarria ditu:
- hipertentsioari aurre egiten dio;
- zauriak sendatzeko eta biziberritzeko azkarra bultzatzen du;
- murrizten ditu glukosa normalizatzeko pilulak kontsumitzen dituzten hartzidura prozesuak;
- osasuna hobetzen du;
- hantura arintzen du.
Diabetesaren ezaugarriak
Denek dakite diagnostiko honek fruta eta gozoki gehienak behatzen dituela. Baina zitriko hori ez dago debekatutako produktuen artean.
Diabeterako limoia jan daiteke, baina hainbat arauren arabera:
- ez jan fruta kantitate handietan. Larruazaletik erreakzioak sor ditzaketen osagai alergenikoen presentzia da. Jada ahulak diren eta tratamendu gastrointestinalaren aurkako tratamendua dela eta. Izan ere, komeni da batez besteko fruituaren erdia baino gehiago ez kontsumitzea;
- debekatuta dago fruitua sabelean jatea. Arrazoia funtsezkoa da: fruta azidoa da eta, beraz, negatiboki eragiten du digestio aparatuaren hormetan. Dagoeneko pH handia handitzen du. Urdaileko huts batetan erabiltzea bihotzekoak, ultzerak, gastritisak dira;
- ez gehitu azukrea zapore azidoa murrizteko. Limoiarekin duen te-indize glikemikoa baxua da, baina edari honek glukosa ez badu. Edariari goxotasun pixka bat gehitu nahi badiozu, eztia pixka bat jar dezakezu, baina kontraindikaziorik ez badago bakarrik.
Errezeta herrikoiak
Fruitu hau aspalditik erabiltzen da koktel sendagarriak, dekozioak eta teak prestatzeko. Aurreko paragrafoan limoi-odol azukrea murrizten den ala ez galdetzearen erantzuna, orain aintzat hartu beharko genuke nola erabili behar den azukrea jaisteko.
Gaur egun, diabeterako limoia erabiltzen da errezeta hauetako gisa:
- limoi salda. Aldez aurretik irakiten jarri behar den ur puruan edalontzi bat moztu behar da. Egosi 5 minutuz, iraun ordu batez. Jan bazkari bakoitza amaitu ondoren. Diabeteaz gain, dekorazioek arnas infekzio akutuekin lagunduko dute;
- tea blueberries eta limoiarekin. Hosto koilarakada bat irakiten da ur irakinetan. Utzi ordu pare batez, eta bota edalontzi zuku bat. Egunean hiruhileko kopa kontsumitu behar duzu. Erabileraren iraupena: astebete;
- zitriko eta arrautza koktela. Prestatzeko, frutaren erditik zukua zukututako oilasko arrautza txiki batekin nahastu behar da. Edari bat hartu hiru goizetan iluntzean, gosaldu baino lehen. Hilabete bat igaro ondoren, ikastaroa errepikatzea baimenduta dago. Kontuan izan behar da horrelako edari bat ez dela egokia patologia gastrointestinala duten diabetikoentzat;
- limoi baratxuri eta eztiarekin nahasketa. Horrelako nahasteak glukosa murrizten du modu eraginkorrean: biratu zitrikoek ondo garbitutako haragi-artezgailua erabiliz. Bi aldiz dezakezu. Birrindu baratxuri ale batzuk eta jarri pulpian. Gehitu 3 ezti koilara txiki han. Jarri pasta pote batean, jan koilara bat jan aurretik;
- limoi nahasketa fruta lehorrekin. Errezeta hau erremedio bat izateaz gain, goxoki goxoa ere izango da. Prestatzeko, kalitate handiko 300 g mahaspasekin, intxaurrak ehotzeko behar duzu. Egin bi limoi estutu zuku freskoa pulp batean, eta edalontzi bat eztia. Otordu aurretik koilara txiki bat dago.
Aurreko errezetaz gain, zitriko honen xerrarekin, eztiarekin apaindutako te arruntak ere eragin hipogluzemikoa izango du.
Horrelako edari bat oso azkar prestatzen da eta onurak nabarmenak dira.
Baldintza nagusia: eztia likido pixka bat epeletan sartu edo koilara batekin jan behar da, ur beroak bere propietateetan kalteak eragiten baititu, erabilgarria den guztia suntsitzen baitu eta konposatu batzuk kartzinogeno bihurtzen dira.
Horregatik, eztia, diabetikoek azukrearen ordezko gisa oso erabilia, garrantzitsua da ondo erabiltzea: ez nahastu ur irakinarekin, ez irakiten, ez berotu.
Contraindications
Jakina, zaila da zitrikoen onurak gehiegi baloratzea, baina efektu positibo ugariak izan arren, zenbait fruituk ere debekuak dituzte.
Beraz, ultzera gastrointestinala duten 2 motako diabetes mellitus duten limoiak ezin dira modu kategorian.
Fruituak hormaren akatsaren zulaketa ekar dezake, higaduraren mukiaren higadura azkartu, mina, cramping, dispepsia eragin. Gainera, hortz-arazoak dituzten pazienteak kontu handiz tratatu behar dira.
Esmaltea ahula, mehea bada, frutaren erabilera mugatua da. Limoi xerra bat jan ondoren hortzetako gaixotasunik ez badago, hobe da ahoa urez garbitzea. Fruta maiz kontsumitzen bada, hortzetako eskuila leuna aukeratu behar da. Arreta hau izan behar da fruta honekin eta alergiak dituzten pertsonak; izan ere, jateak erupzioak eragin ditzake.
Haurdun dauden emakumeek medikua kontsultatu behar dute zitrikoak, limoia barne, beren dietan sartu aurretik.
Erizaintzako amek medikuaren debekua dute fruta hori lortzeko. Ez da komenigarria haur txikiei ematea.
Lotutako bideoak
Nola eragiten dio limoi odoleko azukreari? Egia al da limoiak odol azukrea igotzen duela? Bideoan erantzunak:
Aurreko guztia laburbiltzeko, limoi eta 2 motako diabetesa konbinazio onargarria direla ondoriozta dezakegu. Patologia askorentzat erremedio natural eraginkorra, nahiko segurua eta, gainera, gozoa da. Bi motako diabetea barne.
Hala ere, ez da salbuespena erabiltzeko kontraindikazioak dituzten produktuen zerrendan, beraz, erabiltzen hasi aurretik, aukerarik onena sendagile baten aholkuak jasotzea da.
