Diabetes mellitus etengabe kontrolatu behar den gaixotasun konplexutzat jotzen da.
Azukrearen kontzentrazioa handitzea ahalbidetzen ez duen dieta jarraitzera datza. Glukemiaren hazkundeak sendagai bereziak bakarrik ezabatu ditzake modu eraginkorrean.
Bereziki garrantzitsua da haurdunaldian odol azukrea jaisten jakitea. Seme-alaba duten emakumeek bereziki kontuz ibili behar dute botikak hartzen.
Haurdunaldian azukrearen odol eta gernu probak: arauak eta desbideratzeak
Haurdunaldia itxaropen atseginak eta amaigabeko antsietateen garaia da. Kargua duen emakume batek gertuko pertsonek eta sendagileek kontrol zorrotzak egin behar dituzte.Haurra eramaten berrogei astez, itxarote amak diagnostiko eta kontsulta jarduera ugari egiten ditu.
Haurdun dagoen emakumearen azterketa ohikoen artean biomaterialari buruzko ikerketak daude: odola eta gernua.
Amaren ez ezik, haurraren osasun egoeraren jarraipena egiten laguntzen dute. Edozein, gorputzaren aldaketa txikienek emaitzak berehala eragiten dituzte. Hori dela eta, garrantzitsua da espezialista baten aholkuak ez ahaztea eta osasun egoeraren jarraipena egitea. Azterketak garaiz hartu behar dira.
Azukre maila kontrolatzeko, medikuek glukosaren suszeptibitaterako odol azterketa egin behar diete haurdunaldian pazienteei.
Haurdunaldian gorputzean substantzia honen ohiko tasak aldatu egin daitezke:
- Hatzetik - 3 - 5,6 mmol / l.
- Ildotik - 3,9 - 6 mmol / l.
Gosemia eta gosaria, bazkaldu edo afaldu ondoren, glikemia 5,4 - 5,8 mmol / L bitartekoa mantendu daiteke.
Balioak 6,4 baino gehiago badira, espezialista bat behatzea da zentzua.
Odolaz gain, gernua proba aldizka egitea ere garrantzitsua da.
Horrek gaixoaren diabetesa izateko joera puntualki hautematen lagunduko du. Gernuan azukrearen presentzia edo gabezia glukosa-mailaren "markatzaile" deritzo.
Normalean, ez da gernuan egon behar. Baina batzuetan gertatzen da hurrengo analisia ematean azukrearen presentzia ager daitekeela.
Ez zaitez larritu: hori gertatzen da batzuetan. Kasu bakar batek oraindik ez du adierazten arazoen presentzia gorputzean. Gainera, haurdunaldian maiz azukreak hautsitako fenomeno fisiologiko gisa hauteman daitezke.
Gorputzean sartzen den azukrea glukosa bihurtzen da. Odol globulu gorrien mantenugai eta ezinbesteko energia da. Garunaren errendimenduan paper garrantzitsua du. Energia lortzeko, kasuan kasuko substantzia gorputzean minutu batzuetan erretzen da.
Nola murriztu odol azukrea etxean haurdun dauden emakumeetan
Lehenik eta behin, gogoratu behar duzu elikadura ona substantzia horren maila egokia mantentzeko modu bikaina dela. Janaria zati txikitan hartu behar da egunean hainbat aldiz. Glukosa-gehikuntzarik ez gertatzeko ziurtatu behar da.
Oso erraz digeritzen diren karbohidratoak dietatik kanpo utzi behar dira:
- gozogintzan;
- erroiluak;
- gozoki;
- txokolatea;
- kakaoa;
- izozkia
Kasu bakoitzean, menuko xehetasunak nutrizionista pertsonal batekin eztabaidatu beharko lirateke. Azukrearen kontzentrazioa zenbaki normaletara nola jaisten den esango dizu. Hau bereziki gertatzen da posizioan dauden emakumeentzat.
Haurdunaldian zeregin garrantzitsua da jarduera fisikoak. Hala ere, kontuz ez da ahaztu behar. Ezin duzu kirolik egin. Ekintza aktiboekin, janariarekin lortutako alferrikako kaloriak azkar kentzen dituzu. Gainera, metabolismoa bizkortzen da nabarmen. Ariketa azukre maila jaisten laguntzen du.
Neurri horiek espero ez den emaitza ematen ez badute, intsulina injekzioen erabilerara jo beharko duzu. Erditu ondoren, besterik gabe, bertan behera utzi daitezke.
Ez dute nahigabeko menpekotasunik eragingo.
Medikuak jatorri artifizialeko pankrearen hormonan oinarritutako drogak agindu baditu, orduan ez da uko egin beharrik presarik, horrekin lotutako beldur asko ez baitira justifikatzen.
Dieting
Odol azukre altuarekin elikadura egokia antolatzeko ideia nagusia karbohidratoen kontsumoa mugatzea da.
Eguneko menuan hobe duzu lehentasunak ematea:
- Barazkiak eta fruta ez-almidoiak freskoak;
- itsaski;
- arrantzan;
- haragi gihartsuak;
- porridges;
- ogi integrala
Produktuak labean egosi, egosi, frijitu eta frijitu behar dira (azken aukera ez da maiz erabili behar).
Sukaldatzeko azukrea xilitol edo sorbitolarekin ordezkatu behar da. Oraindik ere gatza, patata, erremolatxa, artoa (batez ere kontserba gozoa), ilarrak, azenarioak eta platanoak erabiltzea gutxitu behar da.
Ariketa moderatua
Ikerketa medikuek frogatu dute kirolak egitean haurdunaldian odol glukosa gutxitzen duela. Ariketa moderatua izan behar da, jaio gabeko haurraren osasunari eta bizitzari kalterik egin ez diezaion.
Azukrea gutxitzeko pilulak eta intsulina injekzioak
Haurdunaldian azukrea gutxitzen duten drogak glukosa-kontzentrazio altuetan eragiteko metodo onargarri bakarra dira. Horrelako sendagaiak hartzea oso erraza da eta ez dago loturik terapia metodo inbaditzaileak erabiltzearekin.
Folk erremedioak
Glukosa-maila jaisteko sendagai alternatiboen errezetak haurtxo bat daraman emakumearen dietaren osagai bilakatzen ari dira.
Hala ere, kontuz ibili behar da hemen: baliabide guztietatik urrun dago fetuaren kasuan.
Odol azukrea normalizatzeko hautatutako landarea erabili aurretik, zure medikuari kontsultatu behar diozu.
Kontuz belarrak ez ezik. Ez da gomendatzen aurretik dietan egon ez ziren jakiak jaten hastea. Ez dago gustuko lehentasunekin esperimentatu behar haurra eramaten ari zaren bitartean.
Nola azkar jaitsi gernu glukosa
Haurdunaldian aldaketa hormonal kardinalak gertatzen dira.
Gorputza entregatzeko prestatzen ari baita. Prozesu honetan, sistema endokrinoaren guruin guztiak daude tartean, intsulina sortzen duen pankrea barne.
Gorputzean funtzionamendu oker larria gertatzen denean, ehunek proteina hormonarekiko sentsibilitatea galtzen dute, glukosa ia ez da xurgatzen, bere maila handitu egiten da. Emakumeei diabetesa edo diabetesa gestazionala diagnostikatzen zaie.
Haurdunaldian gernuan hauteman den azukrea lortzeko terapia asistentziako medikuak agindutakoa da. Garrantzitsua da dieta egokia jarraitzea. Dieta mugatua eta zuzena izan behar da. Plater gozoak eta irinak baztertu behar dira. Ezin duzu zukuak jan fruta gozoetatik.
Jarrera interesgarria duen emakumeak bere dieta zuzena dela eta aldi berean anitza dela ziurtatu behar du. Ezin duzu gehiegi jan, egunean gutxienez sei aldiz jan behar duzu, ez zati handietan, pintxoak barne.
Dieta osasuntsua egon behar da. Bestela, ontzietan presioa nabarmen jaitsi daiteke. Horrek eragin negatiboa du fetuan.
Diagnosi diagnostikoa duten emakumeek gorputzaren pisua kontrolatu behar dute. Astean kilo bat irabaz dezakezu, gehiago ez. Baimendutako pisua gainditzen baduzu, osasun arazoak agertuko dira. Horrek zama gehigarria sortuko du gorputzean.
Medikuaren gomendio guztiak kontuan hartuta, gernuko glukosa modu independentean normalizatzen da. Horretarako, itxaron pixka bat.
Gozokiak eta fruituak izan beharrean, dietak karbohidrato konplexuekin aberastu beharko lirateke, denbora luzez xurgatzen direnak. Zuntzak jatea zilegi da. Amari ez ezik, jaio gabeko haurrari ere erabilgarria da.
Zer egin odol azukrea haurdunaldian jaisten bada
Odolaren azukrea jaisterakoan ondorio desatsegin eta arriskutsuetatik babesteko, haurdunaldian beharrezkoa da gorputzean substantzia horren kontzentrazioa kontrolatzea.Diagnostikoaren egun zehatzak pertsonal pertsonal batek zehazten ditu: ginekologo-obstetrikoa.
Horregatik, emakumeek ez dituzte errutina azterketak eta laborategiko diagnostiko probak galdu behar.
Garrantzitsua da amak elikadura osasuntsu eta egokiaren printzipioak jarraitzea, indize gluzemiko handiko elikagaiak erabiltzea saihestuz. Gozokietatik guztiz uko egin behar duzu, baita gantz eta kaloria handiko elikagaietatik ere.
Espezialistek gomendatzen dute posizioan dauden emakumeek maizago jatea, baina zati txikietan. Horrek gehiegikeria saihestuko du eta satietate sentsazioa mantenduko du. Barazki freskoak, hegaztiak eta itsaskiak bideratu behar dira.
Odoleko azukreak gora egin ez dezan, ez zenuke parte hartu behar eta erraz digeritzen diren karbohidratoen kategoriako ur txinpartatsu gozoetan. Beharrezkoa da, halaber, gorputzari jarduera motor nahikoa ematea, elikagaietatik kaloria erretzea ahalbidetuko duena. Gehiago izan beharko luke aire freskoan. Garrantzitsua da zure gorputzaren pisua behatzea ere, kilo gehigarrien multzoa saihestuz.
Bestela, ondorio negatiboak topa ditzakezu. Itxaropenezko amak aldizka medikua bisitatu behar du, probak egin eta agindutako azterketa guztiak egin beharko ditu. Horrek gorputzean gertatzen diren aldaketen berri edukiko du beti.
