Diabetes mellitus - pertsona batek eskuratutako gaixotasuna edo herentziaz transmititzen den gaixotasuna, pazientea dietaren jarraipena egitera behartzen duena. Xurgatutako karbohidratoen kopuruari eta motari arreta jarriz. Intsulinak karbohidratoak glukosa bihurtzen laguntzen du. Diabetesak anormaltasunak eragiten ditu intsulinaren lanean, glukosaren bolumena igo egiten da.
Diabetiko batek karbohidrato ugari duten elikagai asko jaten baditu, osasunean eragina izango duen azukrearen jauzia egongo da. Produktu gozo batekin gozatu nahi duzunean, zalantzarik gabe, galdera hau sortuko da: posible al da diabeterako platanoak jatea? Galdera ez da erantzunik emango, irakurri.
Hitz dezagun bananak dituen onurei buruz
Bananak bitamina eta mineralez hornituta daude. Haien konposizio harrigarriak estresa aurre egiten laguntzen du, baita nerbio-tentsioak ere. B6 bitaminak errazten du fruitu tropikaletan kontzentrazio altuetan aurkitzen dena. Gorputzak hainbat infekziori aurre egiten laguntzen dion beste osagai garrantzitsu bat C bitamina da. Banana batean kopuru handia dago eta antioxidatzaile indartsua da.
Bananak elementu arrastoak ditu: burdina eta potasioa nahikoa proportzioan. Odol-presioaren erregulazioa onartzen dute, diabetikoentzat erabilgarria dena. Elementu horien beste eragin positiboa oxigenoa organoetara igortzea eta ur-gatz oreka normalizatzea da.
Banana baten beste alderdi onuragarriak zerrendatzen ditugu:
- Digestioa hobetzen du, zuntz-eduki altuak efektu laxatiboa laguntzen du;
- Aspertasun sentsazioa sortzen du denbora luzez;
- Giza gorputzean bestelako izaera duten tumoreak garatzea eragozten du;
- Zuku gastrikoaren azidotasuna egonkortzen du;
- Gorputzaren funtzionamendu egokia lortzeko beharrezko substantziak sintetizatzen ditu.
Nola lagun dezake bananak diabetearekin
Diabetesak anomaliak eragiten ditu giza sistema askotan. Aurretik traba egin ez duten gaixotasun konplexuak sortzen hasten da. Bitxia bada ere, platanoek hainbat gaixotasun ager daitezke. Hauek dira osasun arazo hauek:
- Gibeleko funtzioa okertzea;
- Giltzurrunak lantzeko konplikazioak;
- Sistema kardiobaskularraren antzinatasuna;
- Arauarekiko desbideraketak biliar traktuan;
- Ahozko barrunbearen porrota, gehienetan estomatitisak adierazten duena.
Posible da egoera larriagotzea bananak jatean
Posible al da diabeterako platanak jatea - jende gehienak interesa du. Azken finean, fruktosa fruktosatik eta sakarosatik sortutako zapore gozo aberats batekin hornituta daude. Banana batek 16 gramo azukre ditu. Hala ere, adierazle honek ez du horrelako zereginik.
Sintoma nagusia indize glikemikoa da. Karbohidratoak glukosa bihurtzeko abiaduraz eta ondoren intsulina askatzeaz arduratzen da.
Produktuak ebaluatzen dituen eskala berezia dago. Zenbat eta balio txikiagoa izan, orduan eta hobeto. Honekin jarraituz, hiru produktu kategoria kontuan hartzea ohikoa da:
- Indize baxua (56 baino gutxiago);
- Batez besteko adierazlea (56-69);
- Ratio altua (70 gainetik)
Banana erdiko taldean dago. Horri esker, 1 eta 2 diabetikoek kontsumitu ditzakete. 2 motako diabetesa duten platanoak arrazoiz onartzen dira. Kontuan hartu behar dira gaixoaren banakako ezaugarriak, dieta, gaixotasunak eta beste hainbat faktore. Fruitu hori medikuaren baimenaren ondoren jaten da.
Bananak gaixoaren gorputzaren erreakzio negatiboa eragin dezake, kopuru izugarrian erabiltzen badituzu, behar bezala kontrolatu gabe.
Batez ere kaloria handiko jakiak jan zituzten aldi berean.
Orduan, hobe da diabetikoek indize gluzemiko txikiagoa duten fruituez gozatzea: sagarra, pomeloa edo mandarina.
Diabeterako platanoa eta erabileraren ezaugarriak
Diabetikoek zorrotz bete behar dituzten gomendio batzuk daude:
- Ez jan banana osoa aldi berean. Irtenbide onena hainbat zatitan banatzea eta egunean zehar ordu pare bat hartzea litzateke. Erabilgarria eta segurua da.
- Fruitu horren fruitu helduak ez dira diabetikoentzako egokiak, almidoi kopuru handia baitute, arazo hori gorputzetik kanporatzen baita gaixotasun honekin.
- Gehiegizko platanoak ere ez dira seguruak. Haien azalak kolore marroi iluna eta azukre maila handia du.
- Fruta hau ez duzu inoiz jan behar urdaiazpiko hutsean, baita urarekin kantatu ere. Nahiago da platano batekin bazkaldu baino ordu erdi lehenago ur edalontzi bat erabiltzea.
- Hobe da fruta hau jatea, patata purea prestatuta egosirik.
- Gomendagarria da bananak beste produktuetatik bereiz jatea. Salbuespenak janari garratza dute: kiwia, laranja, sagarra. Elkarrekin lagun dezakete gaixotasunak dituzten pertsonei, hala nola zainak eta odol-koadrak. Banana batek odol pixka bat loditzen du eta aurreko produktuekin batera erabiltzen denean, ez du mehatxatzen.
- Fruitu honen tratamendu beroa aukera ezin hobea izango da diabetikoentzako. Jarri edo irakiten jarri - denek erabakitzen dute bere burua.
Aurkikuntza
Diagnosiarentzako banana posible da - jada ez da galdera erakargarria. Gomendioak jaso ondoren, ulertu ahal izango duzu neurriaren eta produktuaren zenbait propietate jakin behar dituzula zure osasunari kalterik egin ez diezaion. Eta banakako ezaugarriek eta mediku batekin kontsultak erabaki egokia hartzen lagunduko dute. Garrantzitsuena da fruta exotiko honek kalteak baino on gehiago egiten duela. Zenbateko moderatuak animatu eta zure dietatik haratago joan ahal izango duzu.
Gogoratu behar da 1 motako diabetesa dela eta intsulina dosi bat injektatzean faktore jakin batzuek eragindako azukre-maila nabarmen murriztea. Jauzi hau erraz kendu daiteke platano bat janez, eta horrek gorputza egoera normalean ekarriko du.
