Pertsona heldu osasuntsu orok badaki zein garrantzitsua den aldian behin probak egitea eta prebentzio azterketak egitea. Nahitaezko prozedura horien konplexuak glukosa-maila lortzeko odol-azterketa egiten du.
Odoleko azukre terminoa jende ezaguna da, eta hori ezin da zuzena izan, baina modu batera edo bestera, gaur egun medikua gaixoarekin komunikatzen denean ere erabiltzen da. Osasun egoeraren adierazle garrantzitsu hori odol azterketa biokimikoa gaindituz edo glukometro aparatu sinple bat erabiliz kontrola daiteke.
Glukosak zer egiten du giza gorputzean
Glukosa gorputzarentzako erregai da. Zelula, ehun eta sistema guztiek behar dute, oinarrizko elikadurari dagokionez. Odol glukosa maila normalak mantentzea hormona-mekanismo konplexuaren zeregina da.
Normalean, jan ondoren, odol azukrearen kontzentrazioa pixka bat igotzen da eta hori da gorputzak bertan intsulina jariatzen hasteko. Intsulinaren hormona da, zelulek glukosa xurgatzeko aukera ematen dutenak, eta, gainera, bere maila ezin hobea izateko.
Intsulina ere gorputzean glukosa-erreserba bat eratuz arduratzen da, glukogenoaren moduan gibelean erreserbak egiten ditu.
Beste puntu garrantzitsu bat: gaixo osasuntsu baten gernuan ez da glukosa egon behar. Giltzurrunak normalean gernutik xurgatzeko gai dira eta horretarako denborarik ez badute, glukosuria hasten da (glukosa gernuan). Hau ere diabetearen seinale da.
Glukosa kaltegarria al da?
Ikus dezakezuenez, elementu hau funtsezkoa da gorputzaren funtzionamendu normalean. Gehiegizko glukosa arazoaren beste plano bat da. Diabetesa ez ezik: glukosa kopuru handi batek patologia batzuen alde hitz egin dezake.
Giza gorputzean azukrea gutxitzen duen hormona bakarra dago - hau da intsulina. Taldearen hormonak, ordea, gai dira, aitzitik, maila handitzeko. Beraz, intsulina ekoizpen eza kasu zaila da, ondorio konplexuak dituen patologia.
Glukosian aberatsak diren elikagaien gehiegizko kontsumoak konplikazio larriak sor ditzake:
- Zirkulazio koronarioaren nahastea;
- Patologia onkologikoak;
- obesitatea;
- Hipertentsio arteriala;
- Hanturazko gaixotasunak;
- Bihotzekoa;
- Trazu bat;
- Ikusmen urritasuna;
- Endotelia-disfuntzioa.
Badira gizakiak, erabat desagerrarazten ez badu, nolabait lasaitzea lortu duenik. Zientzialariek txertoa sortu dute, prebentzio metodo eraginkorrak garatu dituzte eta arrakastaz nola tratatu ikasi dute. Baina diabetesa, zoritxarrez, gero eta gehiago garatzen eta zabaltzen ari den gaitza da.
Odoleko azukrea 8 unitate bada
Adierazle honek prozesu metabolikoen urraketa adierazten du. Analisiaren arabera bakarrik, ez zenuke zeure burua diabetiko gisa sailkatu behar. Odol lagina itzultzen da, eta aurkitu berri diren balio negatiboekin medikuarengana joan beharko zenuke.
Ondoren, medikuak azterketa osagarriak preskribatuko ditu, eta horrek amaiera emango dio arazo honi. Hala, odol azukre altuak (3,3-5,5 mmol / L-ko abiaduran) oso baliteke metabolismoaren porrota adieraztea.
Proba osagarriak egitearen arabera, medikuak lehendik dagoen diabetesa edo atalase prediabetikoa identifikatu ahal izango ditu. Medikuak eta gaixoak atxikiko dituzten taktika terapeutikoak diagnostikoaren araberakoak izango dira. Azterketaren emaitza okerra bada, medikuak gomendatuko dizu denbora berriro proba berriro egiteko.
Azukrea eta garuna: lotura estuak
Ohiko jakinduria egonkorra dago: burmuinak azukrea behar du. Hortik, azterketen aurretik txokolate barra jateko aholkuak ikasleei, lan gozoaren erdian tea gozoa edateko. Baina zenbat egia da horrelako aholkuetan?
Garunak glukosa jaten du. Gainera, atsedenik gabe. Baina horrek ez du esan nahi pertsona batek ere gozokiak jan behar lituzkeela atsedenik hartu gabe. Gainera, azukreak garuna "elikatzen" ez ezik.
Zure burua epaitu: glukosa azukrerik sinpleena da, molekula bakarrak osatzen baitu. Eta karbohidratoak zenbat eta errazagoak izan, orduan eta azkarrago igoko da odol glukosa maila. Baina ez da azkar hazten, gainera erortzen da.
Odol azukre altua arriskua da, gorputzak kendu egin behar du, erreserba egin behar du, intsulinak horretan lan egin behar baitu. Eta gero azukre maila berriro jaisten da eta berriro pertsona horrek karbohidrato sinple berdinak nahi ditu.
Arrazoizkoa da, kasu honetan, karbohidrato konplexuak jatea zentzuzkoagoa dela. Pixkanaka digerituko dira eta, gainera, ez dira erritmo azkar batean digeritzen, azukre maila ez baita "salto egingo".
Behar den glukosa maila mantentzeko, garrantzitsua da glukoneogenesia trabarik gabe gertatzea. Osagai honen sintesia proteinei deritzo. Prozesu geldoa da, burmuineko eta nerbio-zelulentzako elikadura epe luzerakoa zelako.
Koipea glukosa motela deritzon iturri ere bada. Eta oxigenoa, proteinekin eta gantzekin batera, glukosaren kontsumoan parte hartzen du. Hori dela eta, gainerako guztiaz gain, eguneroko ibilaldiak beharrezkoak dira garuneko funtzio normalerako. Ez da harritzekoa "garuna aireztatu" esaten dutela - hitz horietan zentzu osasuntsua da.
Zergatik intsulinak ez dio gorputzari pisua galtzen uzten
Hazkunde hormona, testosterona eta adrenalina pisua galtzeko hormonak dira. Koipeak erretzea, eraginkorra, indartsua, gorputza gehiegizkoa kentzen laguntzen dute. Baina haiek bakarrik, inolako esku hartzerik gabe, koipea erretzeko gaiak kontrolatzen bazituzten, pertsona batek pisua galduko luke ahaleginik egin gabe.
Intsulina katabolikoaren kontrakoa da. Besterik gabe, ez du gantz-zelulak desegiten uzten, zaindu egiten dira hazten eta birsortzen. Intsulinarekin huts egin ezean, bere lan guztia onerako da.
Garrantzitsua da hemen argitzea: ez dago genetikari uzteko tokirik; pertsona batek hartzaile gutxi badu intsulinari erantzuten dion zelula baten azalean, orduan asko jan dezake eta bere pisua normala izango da. Eta errezeptore horietako asko badaude, horrelako errezeptoreei buruz esaten dute, "pisua irabazten baduzu, janariari buruz soilik pentsatu behar duzu".
Beraz, ulertu: gerrian gantza ez da oilasko hanka horretatik bazkaltzeko, baizik eta intsulina maila handitu duten karbohidratoak direla eta. Gehiegizko hormona koipea gordetzera behartzen da. Eta gehiegizko pisua ez dela iragartzen errua da, ez intsulina bera, baizik eta ez duzula bere jarduna ulertzen izateak funtzionatzen modu arruntean, baizik eta gainkargatzea.
Zer da kaltegarriagoa: azukrea edo ogia
Dozena bat lagunek galdetuz gero: zer uste duzue goian esandakoa odol azukrean egingo den jauzirik handiena —banana, txokolate barra, ogi zati bat edo azukre koilarakada bat—, askok ziur asko azukrea seinalatuko dute. Eta akatsa izango da hori.
Indizerik glikemiko handiena ogia da. Jan asko labean, etorkizunean diabetea. Endokrinologoek ere ez dute intsulina kalkulatzen azukre unitateetan, ogi unitateetan baizik.
Jakina, eszeptikoek eztabaidatuko dute: gure arbasoek ogia jaten dutela esango dute, baina ez zuten diabetesa. Baina ez zuten janaria findu eta legamia, baizik eta ogi osoarekin ogia ona eta zuntz eduki handia zuten.
Egungo forma ezagunean azukrea duela berrehun urte baino ez zen agertu eta, une horretan, gizateria ez zen geldirik egon, dena adimenarekin zegoen.
Informazio baliagarriagoa:
- Patata bat janari goxoa da, baina bere onurak minimoak dira. Patata ugariak diren almidoiak uretan eta glukosan apurtzen dira. Patataren erabilera sistematikoa gorputzean kaltegarria da.
- Ezin duzu koipeari uko egin! Nerbio-zelulek mintz koipetsu batez estalita dauden prozesuak dituzte. Eta gantz gabeziarekin, maskorraren osotasuna arriskuan dago. Hortik datoz arazo neurologikoak. Zientzialariek dagoeneko jakin dutenez: 70eko hamarkadan hasi zen gantz gutxiko elikagaien moda, Estatu Batuekin batera korrelazio zuzena du Alzheimer gaixotasuna diagnostikatutako kasuetan. Gorputzak koipeak behar ditu, baina neurriz.
- Koipeek ez dute kolesterola arauren gainetik igotzea lortuko zure karbohidrato nagusiak fruta eta barazkiak, sagarrak berdinak badira.
Jakina, elikadurak orokorrean jarduera fisikoarekin eta bizimoduarekin batera zehazten du gure osasuna. Azukrea normala bada ere, jan, baloreak denbora berdinean egon daitezen. Azukrearen irakurketak kezkagarriak badira ere, berriro ere biziki egokitu dieta.
Bideoa - Glukosa, intsulina eta diabetesa
