Glukosa giza gorputzaren erregai bat da. Hau da energia-iturri garrantzitsuena zelula guztientzat, eta zelulen errendimendua glukosa nola metabolizatzen duten neurtu da batez ere. Osagai hau elikagaiekin gorputzean sartzen da, digestio-hodian molekuletara zatitzen da.
Honen ondoren, glukosa eta beste osagai garrantzitsu batzuk xurgatu egiten dira, baina undigested elementuak (zepak) ateratzen dira organo excretory zehar.
Odol glukosa proba: zergatik egin
Glukosa monosakaridoa da (hau da, karbohidrato sinplea). Gorputzeko zelula guztiek behar dute, eta substantzia hori, beharrezkoa da gizakiarentzat, automobil erregaiekin alderatu daiteke. Azken autoa gabe ez da joango eta gorputzarekin: glukosa gabe, sistema guztiek ez dute funtzionatuko normalean.
Odolean glukosaren egoera kuantitatiboak gizakiaren osasuna ebaluatzea ahalbidetzen du. Hori da markatzaile garrantzitsuenetako bat (presioarekin batera, bihotz-maiztasuna). Elikagaietan jasotako ohiko azukrea, hormona intsulina berezi baten laguntzaz, odoletara garraiatu eta garraiatzen da. Eta janari azukre gehiago, orduan eta hormona gehiago sortuko da pankreak.
Puntu garrantzitsu bat: sortutako intsulina bolumen posiblea mugatua da, beraz, gehiegizko azukrea behin betiko metatuko da giharretan, gibelean, baita ehun adiposoen zeluletan ere. Eta pertsona batek azukrea neurriz haratago kontsumitzen badu (eta gaur egun, zoritxarrez, oso egoera ohikoa da), orduan hormona, zelulen eta mekanismo metabolikoen sistema konplexu honek huts egin dezake.
Baina hutsegitea gerta daiteke gozokien gehiegikeria dela eta. Hau ere elikadura nahasteen ondorioz gertatzen da, janari uko egiteagatik, gorputzean sartzen ez den janari nahikoa. Kasu honetan, glukosa maila jaisten da eta garuneko zelulek ez dute elikadura egokia jasotzen. Glukosa-nahasteak eta pankrearen disfuntzioak eragiten ditu.
Glukosaren diagnostikoa
Jendeak "azukre proba" esaten du. Hitz hauek odolean aurkitzen den glukosa-kontzentrazioa adierazten dute. Eta tarte jakin batean sartu beharko luke - 3,5-5,5 mmol / l. Hala, balore osasuntsuak itxura dute, fase honetan karbohidratoen metabolismoarekin bat datorrela berresten. Karbohidratoen metabolismoa bera beste organoen osasuna menpeko sistema da.
Diabetes mellitus gaixotasun sistemiko kroniko ohikoenetako bat da. Ikerlariek diote 10 urtetan diabetikoen kopurua bikoiztu egingo dela. Horrek iradokitzen du gaixotasuna eragiten duten faktoreak hain ohikoak direla eta gorputzak ez diela aurre egiteko aukerarik.
Gaixoaren diagnostikoa askotarikoa da. Gaixoen gorputzean glukosa-maila zein den jakiteko modu azkarreko metodo ugari daude.
Metodo horien artean daude:
- Odol biokimika. Analisi hori diagnostikorako tresna unibertsaltzat jotzen da, pertsona baten azterketa estandarrean eta fintze azterlan batean erabiltzen dena. Osasun parametro garrantzitsuen lerro oso bat kontrolatzen laguntzen du, glukosa maila barne.
- "Glukosaren tolerantzia proba kargarekin." Ikerketa honek glukosa odol plasmaren kontzentrazioa erakusten du. Pertsona bat odola emateko urdaila huts bat egitera gonbidatzen da eta gero edalontzi bat edaten du glukosa diluituarekin. Eta odol lagina ordu erdiz errepikatzen da bi orduz. Hau diabetesa detektatzeko metodo zehatza da.
- Hemoglobina glikatuaren analisia. Metodo honek hemoglobina eta glukosaren konbinazioa ebaluatzen du. Odoleko azukrea altua bada, glicogemoglobina maila handiagoa izango da. Horrela kalkulatzen da glicemiaren balioak (hau da, glukosa-edukia) azken hiru edo hiru hilabeteetan. Bi diabetiko mota hauek azterketa hau aldizka egin beharko lukete.
- Glukosarekiko tolerantzia proba C-peptidarentzat. Eta metodo hau intsulina sortzen duten zelula horien funtzioa kuantifikatzeko gai da. Analisiak diabetesa mota zehazten du. Bi motatako gaixotasunaren ibilbidea diagnostikatzeko oso garrantzitsua da.
Proba garrantzitsu horiez gain, fruktosaminen mailak eta azterketa berezia egiten dira laktatoaren mailetarako. Lehenengo metodoa diabetesa tratatzeko esanguratsua da; medikuek aukera dute tratamendu metodoak eraginkorrak diren ebaluatzeko. Bigarren metodoak azido laktikoaren kontzentrazioa agerian uzten du, gorputzak glukosa metabolismo anaerobikoaren bidez sortzen du (hau da, oxigenorik gabeko metabolismoa).
Laborategiko azterketetan zehar aztertzen diren erreakzio berberetan oinarritutako metodo espresiboa ere badago. Ikerketa hori denboran komenigarriena da, gainera, edozein egoeratan egin daiteke (etxean barne). Odol tanta bat jarri behar da proba-banda batean, neurgailuaren atal berezi batean instalatuta, eta minutu pare bat igaro ondoren, emaitza zure aurrean dago.
Glukosa proba nola lortu
Ikerketa honek gaixoaren odol laginketa eraztunaren hatzetik edo zainetatik hartzen du; goizean, urdaila hutsik egiten da. Ez da beharrezkoa prestakuntza berezirik. Gaixoak jakin behar duen gauza nagusia da analisia egin aurretik ezin duzula jan, edan bezala (ur garbia bakarrik posible da), baina, aldi berean, analisia entregatu eta azken otorduaren artean etenaldiak ez du 14 ordu baino gehiago izan behar.
Berdin da azterketaren bezperan pertsona urduri ez egonez gero, hormona pankreako hormonekin harremanetan jartzen diren hormonak sortzen hastea, horregatik azterketak glukosa handitu dezakeela erakusten da. Baina horrek ez du diabetesez hitz egingo. Odola hartu behar da.
Analisiaren emaitzak nola deszifratu
Gaur gaixoari igortzen zaizkion inprimakietan, berarekin identifikatutako adierazlea ez ezik, arauaren mugak ere agertzen dira. Eta pertsona bera gai da zenbait balio arauan sartzen diren ala ez ebaluatzeko.
Jarraibide marko hau:
- Heldu batean, glukosa-araua 3,89-5,83 mmol / L da. Baina maiztasunez 3,3-5,5 mmol / L bezalako barrutiren bat topa dezakezu. Balore horiek guztiak arautzat har daitezke.
- 60+ adineko kategorian, goi araua 6,38 unitatekoa izango da.
- Haurdun dagoen glukosa-maila normala 3,3-6,6 unitatekoa izango da. Gestazio aldian, glukosaren gehikuntza txikia izango da araua.
Azterketak glukosaren gehikuntza agerian utzi bazuen, horrek hipergluzemia adierazten du. Halako datuek oso diabetesez hitz egiten dute. Baina azukre balio altuen atzean ezkutatu daiteke gaixotasun hau, beste patologia endokrinoen eta gibeleko gaixotasunen eta giltzurruneko gaixotasunen markatzailea izan daiteke, baita pankreatitis akutua edo kronikoa ere.
Azukrea normalaren gainetik badago, diabetesa al da?
Jakina, azterketa bakarra ez da nahikoa diagnostikoa egiteko. Balio negatiboak antzematen badira (noranzko bietan), azterketak nahitaez bikoizten badira, pazienteari ikasketa aurreratuak eskaintzen zaizkio.
Oso maiz, lehenengo analisiak azukre handia erakusten du, baina proba bezperan izugarrizko ahalegin fisikoa edo emozio shock handia izatearen ondorio da. Analisiaren aurreko egunean alkoholak ere edateak emaitzak eragin ditzake.
Mediku prediabetes izeneko atalase baldintza bat dago, eta fase hau kontrolatu behar da, gaixotasunak aurrera egiteko aukerarik eman gabe.
5,5 unitate al da araua?
Bai, horrelako adierazleek gorputzean karbohidratoen metabolismoa ondo doala adierazten dute. Bereziki susmagarriak diren paziente batzuek ikusten dute 5,5 marka arauaren muturreko balioa dela eta kezkatzen hasten direla. Horrelako egoera ez da batere ohikoa hipokondriakoentzat, beren buruan gaixotasunak "bilatzeko" gai diren pertsonak, gehienetan, ez baitira existitzen.
Izan ere, horrelako marka araua da, eta ez dago zalantzarik. Eta oraindik zalantzak badituzu, gainditu proba denbora pixka bat igaro ondoren (aurreko egunean ez kezkatu).
Azukrea egunez aldatzen da, izan ere, maila ez da inoiz berdina izango une desberdinetan aurkeztutako azterketetan.
Ezinegona oraindik atzera egiten ez bada, jokatu egin behar duzu. Hots, diabetesa eta beste patologia metabolikoen prebentzio osoa hartzeko. Hori garrantzitsua da guztiontzat, eta prebentzio neurriei buruzko ikuspegi orekatua eraginkorra izango da zalantzarik gabe.
Diabetearen aurkako hezkuntza fisikoa
Ezin da gutxietsi pertsona baten jarduera fisikoak bere osasuna mantentzeko duen garrantzia. Badirudi, zein harreman dago hezkuntza fisikoaren eta glukosa beraren artean? Baina konexioa hurbilekoena da: jarduera fisikoak intsulinarekiko zelulen susceptibilitatea areagotzen du. Horrek, bestalde, pankrea deskargatzen du - ez du zertan intsulina ekoizteko arautik haratago funtzionatu behar.
Hori dela eta, kirolariek eta fisikoki aktibo dauden pertsonek errazago mantentzen dute azukre maila mantenduz muga onargarrietan. Aldi berean, hezkuntza fisikoa beharrezkoa da diabetesa izateko arrisku taldeko kide direnentzat soilik. Hori guztiontzat erabilgarria da, salbuespenik gabe, eta bikoitza da gehiegizko pisua duten pertsonentzat.
Obesitatea ez da alferrik garai bateko bonba batekin alderatuta. Giza gorputzean gertatzen diren mekanismo ugarientzat kaltegarria da sistema osoen lana. Eta gehiegizko pisua duten pertsonak, zalantzarik gabe, gehiago dira diabetikoak izateak pisua normala mantentzen duten pertsonak baino.
Nolako heziketa fisikoa da egokia? Karbohidratoen metabolismoaren normalizazioak indar, entrenamendu aerobiko eta intentsitate handiko entrenamenduetan eragin handia du. Eta hezkuntza fisikoa pertsonaren bizitzaren zati bihurtzen bada, klaseak erregularrak dira, karga neurrizkoa, modu egokian, orduan intsulina ekoiztea normala izango da.
Diabetesa izateko 6 aholku
Kirola ez ezik diabetesa garatzen duen pertsona bat babesten duen metodotzat jotzen da. Endokrinologoek hainbat gomendio erraz egin zituzten, eta, horretarako, ez da beharrezkoa gaixoaren inbertsio finantziero berezirik, ezta beste ahalegin larririk ere.
Endokrinologoen aholkuak:
- Ura da sarrerako jario nagusia. Beste guztia, zukuak eta freskagarriak barne, zaporetsua da, baina inolaz ere ez da edari natural bat azukre kopuru handia eta kalitate zalantzagarriak dituena. Urak egarria ez ezik, glukosa eta intsulina kontrolatzen ditu. Ikerketa handi batek baieztatu zuen dieta garaian soda ordez ur arrunta soilik edaten zuten gehiegizko pisuetan, azukre mailaren jaitsiera ez ezik, intsulinarekiko sentsibilitatea ere handitu zela.
- Egin zure pisua. Bai, eskakizun hori pertsona baten nahimen-ezaugarriekin lotzen da askotan, baina hori gertatzen da indar moralak osasun fisikoa gehitzen duenean. Pisua galtzeko ez da beharrezkoa dieta zorrotzetara joatea. Elikadura egokia izateko kontzeptu soila dago, onartutako elikagaien zerrenda zerrenda txiki batera mugatzen ez denean. Baina zenbait sukaldaritza arau, janari, kaloria eta abar konbinazio daude, pisua galtzen laguntzen dutenak. Gehiegizko pisua duen pertsona batean, gantza pilatzen da sabeleko barrunbean, baita gibelaren inguruan ere, eta, ondorioz, gorputza intsulinarekiko nahikoa sentikorra da.
- Erretzeari utzi. Ikerketa bat agerian geratu da: erretzeari uzten dion pertsona batean, bost urte igaro ondoren, diagnostikatutako diabetesa izateko arriskua% 13 inguru murrizten da. Hogei urte geroago, inoiz erretzen ez zutenek harro egin dezaketen adierazle berberekin berdintzen da.
- Jan txikiak jan. Platerko janariak oso gose ez zarela eta pixka bat jango duzula dirudi. Jan poliki, utzi gorputza denbora nahikoa lortzeko. Garikotasunari seinaleari buruzko seinalea berandu da, pertsona batek gehiegizko joera baitu. Egitate bakarra nahikoa da: zati txikietan janarira joaten ziren pertsonetan, diabetesa izateko arriskua% 46 murrizten da.
- Lortu zuntz ugariko elikagai ugari. Disolbagarria eta disolbaezina izan daiteke. Zuntz disolbagarriak, likidoa xurgatuz, gelatina nahasketa osatzen du digestio-hodian, eta horrek digestio-prozesua moteldu egiten du. Beraz, odolean azukrea astiroago isurtzen da. Zuntz disolbaezinak, gainera, azukrea nabarmen igotzea eragozten du.
- D bitamina gabeziaren prebentzioa. Odolean kolekalciferolaren kontzentrazioa normala bada, 2 motako diabetesa izateko arriskua% 43ra murrizten da. A bitaminak intsulina sintetizatzen duten zeluletan eragin positiboa du. Eguzki naturalaren gabezia dela eta, arrain eta bakailao gibeleko gantz barietateak sartu behar dituzu.
Beste aholku bat: ez eman kafeari. Kalitatezko edaria ez da horren inguruko iritzi finkatua bezain txarra. Eguneroko kafe kopa batek diabetesa izateko arriskua% 10 eta 54 murrizten laguntzen du! Aldakuntza hori kontsumitutako edariaren kantitateak eta kalitateak baldintzatzen dute. Baina kafea azukrerik gabe edan behar da. Bide batez, teak antzeko eragina du.
Diabetesa pertsona edozein adinetan eragin dezakeen gaixotasuna da. Jakina, 40+ kategoriako pertsonetan gaitza garatzeko aukera askoz ere handiagoa da, eta gaixotasuna sortzen laguntzen duten faktoreek areagotu egiten dute probabilitate hori.
Hori dela eta, azukrea 5,5 balioarekin, gaixotasunaren prebentzioa hartu behar da, marka hau datozen urteetan maila hain positiboan egon dadin.
Bideoa - Sugar eta gure garuna.
