Nola murriztu odol azukrea folk erremedioen laguntzarekin

Planetako bost pertsonatik batek diabetesa genea du. Faktore askok gaixotasun baten manifestazioan eragina dute edo ez. Azterketek azukre maila altua erakusten badute karbohidrato sinpleen gehiegikeria dela eta, horrek sistema endokrinoan okerrera ekar dezake. Gaixotasun arriskutsu bat garatzea saihestu dezakezu zeure burua odol azukrea murrizten badakizu folk erremedio seguruak erabiliz.

Glukosa handia

Princeton Unibertsitateko zientzialariek hainbat urte daramatzate azukrearen menpekotasunaren arazoa aztertzen. Ondorioa iritsi zen gizaki modernoa azkar "azukrearen orratara" ohitzen dela, zoriontasunaren hormonaren produkzioa estimulatzen duena. Gozokiak erabiltzearen murrizketa zorrotzak erasoak, migrainak, depresioa, indarra galtzea eta drogen erretiroaren beste sintoma batzuk eragiten ditu. Gutxi konturatzen dira arriskuaz. Gehienek uste dute tarta edo gozoki gehigarri batek ez duela gorputzari kalte egingo.

Gozokien gehiegikeria ez da gehiegizko pisua lortzeko bidea. Gai zerrenda ikusgarrien lehen artikulua besterik ez da. Pertsona batek bere bizimodua eta dieta berriro kontuan hartzen ez baditu, gehiegizko pisua gehituko zaio gehiegizko pisuari, pankrearekin eta behazunarekin. Azkenean, diabetearen garapenarekin amaituko da.

Sarri egarria eta ahoa lehortzen duten pertsonek, ezuste apurrak, zauriak eta larruazala sendatzeko motelak jasaten dituztenean, odoleko glukosa maila egiaztatu behar dute. Adierazleak normala baino altuagoak badira, zure medikuari kontsultatu behar diozu odol handiko azukrea azkar eta segurtasunez nola murrizteko.

Adierazleak modu naturalean normalizatzea

Zenbaitetan posible da drogarik gabe odol azukrea normaltzea eta azkar jaistea. Hori egitea baimenarekin eta medikuaren gainbegiratzearekin bakarrik onartzen da. Elikagai osasuntsuak, sendabelarrak eta zukuak lagunduko die zeregin horri aurre egiteko. Gainera, jarduera fisiko moderatuak eragin ona ematen du.

Emakumeen eta gizonezkoen odol glukosa normalak ez du 5,5 mmol / litro gainditu behar. Normalean jan ondoren 20 minutu igotzen da, gehienez ordubete iristen da eta pixkanaka-pixkanaka normala izatera jaisten da. Adierazleak normalizatzea beharrezko hurrengo kasuetan:

• diabetes;
• karbohidratoen gehiegizko kontsumoa;
• adrenalina eta kafeina kontsumoa;
• estresa larria;
• gibeleko kalteak
• tiroide guruinaren funtzionamendu okerra;
• guruin peneitario eta adrenalen jarduera handitzea;
• pankreako gaixotasuna.

Uste da pertsona osasuntsu batek egunean 80 g azukre kontsumitu ditzakeela bere osasunarentzako arriskurik gabe.

Kalkulatzeko erraza da gutxi batzuk baino ez direla sartzen horrelako arau batean. Hori dela eta, osasuntsu egon nahi duen orok arreta eman behar du jaten duten goxoki kopuruari dagokionez. Azukrea teari edo kafeari, Cola edo Fanta botilari, zuku paketatuari, jogurt gozoari eta baita saltsari gehituta. Horrek guztiak hipergluzemia garatzen laguntzen du.

Elikadura osasuntsua

Odolean glukosa maila kontrolatzen duten pertsonek bere menuan produktuak sartu behar dituzte, bere adierazleak azkar jaitsi ditzaketenak. Gomendagarria da janaria zatiz jatea, egunean gutxienez 5-6 aldiz. Zerbitzatzeko pisuak ez du 250-300 g-tik gorakoa izan behar. Eguneroko janariaren% 30 inguru gosaltzeko jan behar da.

Tableta bezala odol azukre maila murrizteko gai diren produktuetara honako hauek sartu:

1. Buckwheat. Zerealak aminoazido berezia dauka - arginina. Pankrearen intsulina askatzea suspertzeko gai da. Eta croup honetako zuntzek hesteetan karbohidratoen xurgapena moteltzen dute. Bereziki erabilgarria buckwheat berdea eta landua da. Zereal marroi ezagunak aurretiazko bero tratamenduaren prozesuan propietate erabilgarri asko galtzen ditu, baina oraindik produktu erabilgarria izaten jarraitzen du. Odoleko azukrea jaisteko interesa duen orok buckwheat jan behar du egunero. Kafea ehotzeko lurrean jar daiteke, lortutako jogurt hautsa, gauean utzi eta goizean jan. Ordubete igaro ondoren, zure ohiko gosaria prestatzea gomendatzen da.
2. Blueberries. Baia, kimu eta hostoetan dauden taninoak eta glikosidoak odol kopurua normalizatzeko gai dira. Glukosa-mailaren jaitsiera nabarmenak baia freskoak erabiltzea ziurtatuko du, baita landarearen hostoak eta kimuak ere.
3. Pepinoak. Landareek intsulina bezalako substantzia eta azido tartronikoa dituzte, odol hodien hormak indartzen dituena. Pepinoek gosea handitzea ekiditen dute, gosearen sentsazioa blokeatuz.
4. Zuria eta azalorea. Barazkiak zuntz aberatsak dira, eta horrek bakterio patogenoen hazkundea galaraz dezake, gehiegizko ura kendu gorputzetik eta azukre maila baxuagoak. Aza jasotako substantzia onuragarriek ehunen birsorkuntza azkartzen dute eta odol zirkulazioa nabarmen hobetzen dute.
5. Jerusalemgo alkatxofa. Bularreko madariak erregularki erabiltzeak diabetesa duten pazienteetan eguneroko intsulina dosia nabarmen murriztu dezake. Gainera, Jerusalemgo orburuak gosearen sentimendua neutralizatzen du eta digestio-hodiaren lana erregulatzen du.
6. Errefautxo. Kolesterola eta azukre maila normalizatzen ditu, idorreria kentzen du eta giltzurruneko harriak eta behazun maskorrak desegiten laguntzen du.
7. Oatmeal. Sabeleko edukien biskositatean eragina izan dezake. Hori dela eta, digestioak moteldu egiten du eta glukosaren xurgapena atzeratu egiten da. Sendatzeko porridge prestatzeko, oatmeal aukeratu behar duzu, ez zerealak. Horrez gain, esnea urarekin ordezkatzea gomendatzen da, eta platera gozo dezakezu koilarakada bat eztiarekin.
8. Aguakatea. Ezinbesteko produktua menua dibertsifikatu eta azukre maila murriztu nahi duten diabetikoentzat. Ahuakateak erregularki kontsumitzeak denbora luzez glukosa maila altuak jaisten lagunduko du.

Zerrendan agertzen diren produktuak aldizka sartu behar dira dietan. Zenbait kasutan, benetan posible da azukre-maila altua kentzea betirako, ogi zuria, gozokiak, pastak, edari gozoak eta alkohola menutik guztiz kanpo geratzen badira.

Belar medikuntzaren laguntza

Milurteetan, gizakiak sendabelarrak erabili ditu gaixotasunei aurre egiteko. Zenbait errezeta galdu dira, baina adineko jende askok badaki azkar murrizten odol azukrea folk erremedioekin. Metodo hauek medikua kontsultatu ondoren bakarrik aplikatu ditzakezu, hautatutako belarrari erreakzio alergikoa ez zaiola ziurtatu.

Ekarri azukrea eta lagundu maila normalak mantentzen horrelako landareek laguntzen dute:

1. Dandelion. Bere hosto eta erro gazteek inulina dute. Hostoak entsaladetan gehitu, eta koilarakada bat arraina lehortu eta txikituta lurrunetan ur irakinarekin edan eta egunean 3-4 aldiz edan.
2. Nettles. Landareak azukrea gutxitzen du eta odolean hemoglobina maila handitzen du. Infusioa prestatzeko, 100 g hosto fresko bota behar dira ur irakiten litro batekin. Iragazi likidoa 30 ml hartzeko hiru eguneko otorduak baino lehen.
3. Burdock. Tratamendurako, sustraiak eta hostoak erabiltzen dira. Landareak choleretic eta diaphoretic ditu.
4. Erramu hostoa. Ezinbesteko tresna, batez ere 2 motako diabetesa izateko. Dekozioaren erabilera erregularrak azukre maila normalizatzen du, immunitatea hobetzen du eta digestioa nabarmen hobetzen du. Infusioa prestatzeko, 250 mililitro ur irakiten 10 erramu hosto handi bota behar dituzu eta gutxienez hiru ordu termo batean iraun. Bukatu likidoa eta zatitu bi zatitan. Hartu aurretik bazkariak goizean eta arratsaldean.
5. Ahuntz Etxea. Hainbat bitamina, nitrogenorik gabeko glukosido saponinak, alkaloideak eta taninoak aurkitu ziren belarraren airean. Medikuntzarako, infusioak eta dekozioak landarearen zati lehor eta freskoetatik prestatzen dira. Ekintza hipogluzemikoa, diaphoretic eta anthelmintic infusioa prestatzeko, beharrezkoa da 60 g belar lehor birrindua termo batean bota eta 0,5 l ur irakiten bota. Tresna gau osoan tematzen da eta goizean iragazi. Erabili edalontzi erdi otordu bakoitza baino ordu erdi lehenago.
6. Txikoria. Kafe maitale askok interesa dute edari osasuntsuak kafea ordezkatzen duenaz. Galdera horren erantzuna XVIII. Mendearen amaieran eman zen, alemaniar lorezain soil batek kafea bezalako edari lurrintsu bat prestatu zuen zikoria erroetatik. Gerora jakin zen landareak inulina duela eta horrek eragin hipogluzemikoa duela. Etxean erregularki erabiltzeko, xikoria disolbagarria eros dezakezu. Produktu natural bati lehentasuna eman behar zaio, kakao edo krema moduan gehigarriak ekiditeko. Edari bat prestatzeko, koilarakada hautsa bota irakiten edalontzi batean.
7. Te terapeutikoak. Te beltza klasikoa izan beharrean, sendabelarren edariak hartzeko erabilgarria da. Sukaldaritza lortzeko, kopuru berdinean nahastu behar duzu lepo lehorraren sustraiak, ortzadarraren hostoak eta moreak. Bildumako bi koilarakada ura irakiten duen edalontzi batekin bota eta te ordez kontsumitu. Modu berean, edari bat egin dezakezu blueberry hostoekin, zaharren infloreszentziekin eta nettle hostoekin. Belar teak erremedio herrikoia bikaina da odol azukrea jaisteko.

Sendatzeko zukuak

Zuku-terapia modu azkar eta gozoa da, eta horri esker, azukre altua berreskura dezakezu. Barazki eta baia zuku ugarik efektu hipogluzemikoa dute. Tratamendua eraginkorra izango da edaria naturala eta freskoa bada. Ontziratutako dendako edariek onak baino kalte gehiago egin dezakete.

Erabili sendatzeko zukuak egunean bi aldiz prestatu ondoren urdailean hutsik. Horrelako zukuek odol azukrea premiaz jaisteko gai dira:

1. Patata. 0,5 edalontzi baino gehiago jan ezin duzu jan aurretik.
2. Azenarioa eta erremolatxa. Fresko honek kolesterola eta glukosa normalizatzen ditu. Kontuz ibili behar da hipotentsioa jasaten duten pertsonek. Erremolatxako zukuak presioa nabarmen murriztu dezake.
3. Barberry zukua. Edaria udazkenean fruitu helduez egina dago. Baia ondo irakiten eta ur irakinetan hiru minutuz garbitu eta zuku batetik pasatu. Ez da gomendatzen 50 ml zuku gehiago kontsumitzea aldi berean. Tresnak sendatzeko eragina du diabetesa ez ezik, birusak eta urdaileko nahasteak ere borrokatzen ditu.
4. Cranberry. Edalontzi fresko edalontzi erdian 10 g eztia hazten dira. Tresna otorduak baino lehen kontsumitzen da.
5. Pomegranate. Pankrearen funtzioa nabarmen hobetzen du. Diabetesari dagokionez, 250 ml zuku fresko kontsumitu otorduak baino hiru egun lehenago.
6. Marrubi edo marrubi. Diabetesarekin, erabili koilarakada bat freskoa bazkari bakoitzaren aurretik.

Zoritxarrez, estutu gabeko edari guztiek ez dituzte propietate hipogluzemikoak. Batzuk, aitzitik, gaixoari kalte egin diezaiokete, beraz, laranja, mahatsa eta bestelako zuku gozoak menutik kendu beharko dituzu.

Bitaminak eta mineralak

Zenbait oligoelementu eta bitamina odol azukre maila jaisteko eta normalizatzeko gaitasuna dute.

Horretarako, farmazia bitamina konplexuak har ditzakezu, baina substantzia horietan aberatsak diren produktu naturalak erabiltzeak askoz ere onura handiagoa ekarriko du. Propietate hipogluzemikoak dituzte:

1. Chrome. Ale osoa, gazta, gibela, legamia, lekaleak.
2. Manganeso. Gabezia aneta, perrexila, baia freskoak, fruitu lehorrak, azenarioak eta lekaleak janez konpentsatu daiteke.
3. Zinc. Oligoelementuak aberatsak dira ostrak, gari-aleak, behi gibela, sesamo haziak eta lihoaren haziak, oilasko gorringoa.
4. B. taldeko bitaminak kantitate handietan espirulina, zainzuriak, chia haziak, almendrak, aguakateak, espinakak aurkitu ohi dira.
5. A. bitamina arrautzak, gazta, barazkiak eta txerri gibelean dago.
6. E. bitamina Intxaurrak, arrain koipetsuak eta oliba olioa jatea gomendatzen da.

Elikadura egokia eta bitamina eta mineral kopuru nahikoa erabiltzeak azukre maila kontrolatzeaz gain, pisua galtzen dute eta osasuna hobetzen dute.

Horrez gain, frogatuta zegoen ariketa moderatuak ere eragin hipogluzemikoa duela. Diabetesak, beste edozein gaixotasun bezala, errazago ekiditen du gerora aurre egitea baino. Beraz, 35 urte bete dituzten pertsonei odol azukrearen analisia egitea gomendatzen zaie urtean behin.